|
|
Тема 2. Тренировка дыхания. Планконспект проведения занятий по подготовке газодымозащитников с личным составом дежурных караулов оп пч 205 с. Серебрянка
УТВЕРЖДАЮ
Начальник ПЧ №20/5 ГКПТУ СО
«ОПС Свердловской области № 20»
________________ И.Н. Бекезин.
«____»_________________ 2023 г.
ПЛАН-КОНСПЕКТ
проведения занятий по подготовке газодымозащитников с личным составом дежурных караулов ОП ПЧ № 20/5 с. Серебрянка
Тема № 2: Тренировка дыхания
Вид занятия: практическое.
Отводимое время: 1 час.
Цель занятия: повышение уровня подготовки л/с.
Место проведения занятия: учебный класс.
Литература используемая при проведении занятия:
- Приказ МЧС России от 25.10.2017 № 467 «Об утверждении Положения о пожарно-спасательных гарнизонах»;
- Приказ МЧС России от 09.01.2013 № 3 «Об утверждении Правил проведения личным составом ФПС ГПС аварийно-спасательных работ при тушении пожаров с использованием средств индивидуальной защиты органов дыхания и зрения в непригодной для дыхания среде»;
- Учебное пособие Газодымозащитная служба 2004 г. В.А. Грачев,
В.В. Теребнев, Д.В. Попловский;
- Приказ Минтруда РФ № 1100-н.
Развернутый план занятия
№ п/п
|
Учебные вопросы (включая контроль занятий)
|
Время (мин)
|
Содержание учебного вопроса метод отработки и материальное обеспечение (в т. ч. технические средства обучения) учебного вопроса.
|
1
|
Подготовительная часть
|
10
|
Построить газодымозащитников в одну шеренгу. Объявить тему, цель и последовательность проведения занятия. Напомнить требования правил охраны труда при выполнении упражнений:
|
|
Инструктаж ОТ
|
|
Инструктаж ОТ
– все тренировки выполняются в боевой одежде и снаряжении;
– перед каждым включением в СИЗОД выполняется боевая проверка;
– при выполнении упражнений дышать ровно и глубоко. При сбоях в дыхании доложить руководителю занятия (поднять руку) прекратить выполнение упражнения и восстановить дыхание путем глубоких вдохов;
– следить за своим самочувствием и поведением окружающих, при проявлениях плохого самочувствия (головной боли, головокружения и т.д.) доложить руководителю занятия (поднять руку), прекратить выполнения упражнения;
– после тренировки не рекомендуется пить холодную воду, дышать холодным воздухом, находится без головных уборов в холодное время года.
|
2.1
|
Основная часть
|
30
|
По команде «в аппараты включись» личный состав включается в аппараты.
Контролировать правильность включения в СИЗОД.
Упражнение выполняется лежа на полу.
|
2.3
|
Отработка техники дыхательной гимнастики
|
|
Отработка техники дыхательной гимнастики.
Вводная: «Звено попало в аварийную ситуацию и у вас нет четкого понимания, как в течение следующих нескольких минут выбраться на свежий воздух». Командир звена (газодымозащитник) подает сигнал бедствия и прекращает любые движения.
Заключается техника в том, чтобы без лишнего напряжения делать максимально глубокий и медленный вдох, после чего задерживать дыхание до появления первых признаков дискомфорта, затем делать такой же медленный и глубокий выдох, после чего слегка задержать уже вдох, опять-таки не допуская появления каких-либо неприятных ощущений. Для достижения еще большего эффекта можно большой вдох разбивать на последовательность коротких, добирая воздух в легкие мелкими порциями каждый раз, когда наступает позыв дышать. То же самое можно делать и с выдохом. Упражнение «10 очков» заключается в том, чтобы на тренировках выполнять все вышеуказанные действия, засекая расход воздуха по манометру от риски до риски, то есть в течение десяти атмосфер, и стараться продержаться на этом объеме воздуха как можно больше времени. Сначала у вас будет выходить всего пара минут, однако со временем вы обнаружите, что можете растягивать этот запас до 7 и даже до 10 минут! Это значит, что в случае необходимости «на свистке» можно протянуть почти час, дожидаясь помощи, а на полном баллоне – около 4-5 часов, а то и более.
|
3
|
Заключительная часть
|
5
|
Произвести разбор занятия, подвести итоги.
|
3. Пособия и оборудование, используемые на занятии: методический план, учебные плакаты.
4. Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: повторить пройденный материал.
РУКОВОДИТЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Начальник ОП ПЧ 20/5 с. Серебрянка
_________________ А.С. Сивков.
|
|
|
Скачать 29.33 Kb.