|
|
План-конспект по физической подготовке тема 1 занятие 5. физ т1з5. Планконспект проведения занятия по физической подготовке с личным составом 5 гсабатр 2 гсадн войсковой части 91727
УТВЕРЖДАЮ
Командир 2 ГСАДН
подполковник С.Титов
« ___» _____________ 2021 г.
ПЛАН-КОНСПЕКТ
проведения занятия по физической подготовке
с личным составом 5 гсабатр 2 гсадн
войсковой части 91727
на «___»___________________2021 год
ТЕМА 1: Гимнастике и атлетическая подготовка
ЗАНЯТИЯ 5: Обучение упражнениям №6 – подъём переворотом на
перекладине, №9 – сгибание разгибание рук в упоре на брусьях.
Тренировка ранее изученных упражнений.
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
1. Тренировка подъема переворотом на перекладине.
2. Тренировка сгибание-разгибание рук на брусьях.
УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ ЦЕЛИ:
Повысить выучку и физическую выносливость личного состава.
Развивать патриотизм и любовь к отечеству у военнослужащих.
ВРЕМЯ: 1 час
МЕСТО: Спортивный городок
МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ: (НФП – 2009)
ХОД ЗАНЯТИЯ
№ п/п | Учебные вопросы |
Время
проведения (мин)
|
Действия руководителя
|
Действия обучаемых
|
1
|
Вступительная часть
|
5
мин
|
- принимаю доклад о готовности к занятиям;
- проверяю готовность к занятия
- инструктирую по требованиям безопасности (прил № 1)
|
Слушают название темы и цели занятия.
|
2
|
Основная часть
|
50
мин
|
Упражнение 6.
Подъем переворотом на перекладине. (прил № 2)
Упражнение 9.
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.
(прил №2)
|
Слушают, уясняют.
|
3
|
Заключительная
часть
|
5
мин
|
Проверяю наличие личного состава. Подвожу итоги и отмечаю лучших. Заканчиваю занятие.
|
Слушают оценки.
|  РУКОВОДИТЕЛЬ ЗАНЯТИЯ
«___» ___________2021 г.
(Приложение №2)
Упражнение №6. Вис хватом сверху; подтягиваясь, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг оси снаряда, выйти в упор на прямые руки. Положения виса и упора фиксируются; опускание в вис выполняется произвольным способом.
Упражнение №9. Упор, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор. Положение упора фиксируется; при опускании руки сгибаются полностью.
Руководитель занятия
__________________________________
«___»_______ 2021г.
(Приложение №1)
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЗАНЯТИЙ:
1. Безопасность на занятиях обеспечивается четкой организацией занятия, точным соблюдением, установленных правил и требований безопасности, высокой дисциплинированностью всех военнослужащих.
На каждом объекте, на котором проводятся занятия, с учетом его особенностей и местных условий разрабатывается инструкция по требованиям безопасности, которую должен знать личный состав подразделений, выведенных на занятия.
2. Каждый военнослужащий должен точно выполнять требования безопасности на занятии. |
|
|
Скачать 47.5 Kb.