|
|
план-конспект Семиглазова. План конспект урока по физической культуре для 9х классов Дата проведения 10. 12. 2020год Тема урока Волейбол совершенствовать технику передачи и приёма мяча снизу через сетку ( в тройках )
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 40
г. Новосибирска ( МБОУ СОШ № 40 )
План – конспект
урока по физической культуре для 9х классов
Дата проведения : 10.12.2020год
Тема урока : « Волейбол» совершенствовать технику передачи и приёма мяча снизу через сетку ( в тройках ).
Разработан учителем физической культуры Семиглазовой Е.А.
Цель обучения урока: Формирование физической культуры личности юношей и девушек посредством овладения основами физкультурной деятельности на подготовку выпускников средней школы, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведении здорового образа жизни.
Совершенствование техники передачи и приёма мяча сверху и снизу через сетку .
Задачи: Образовательные – совершенствовать технику передачи и приёма мяча снизу.
Игра в тройках через сетку.
Оздоровительные – развивать у учащихся координационные способности ; прививать навыки самоконтроля ; развивать скоростно- силовые качества.
Воспитательные – воспитывать смелость, настойчивость, взаимовыручку, а так же дисциплинированности, чувства коллективизма, интереса к предмету.
Тип урока : учебно – тренировочный
Метод проведения : фронтальный
Место проведения: спортивный зал школы № 40
Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, свисток.
Данный урок соответствует рабочему плану.
Части занятия
|
Планируемый эффект
|
Средства
|
Метод выполнения
|
Интенсивность
|
Объём нагрузки, мин.
|
Подготовительная
8мин.
|
Разминка: аэробная- развитие выносливости, скоростно-силовых качеств. Сообщение УЗ на урок. Ходьба, бег.
Спец. упр- передвижения в стойке волейболиста, бег с подниманием бедра и с захлестывающим движением голени назад , челночный бег.
Перестроение в 3 шеренги ;
ОРУ и УНГ на месте.
|
Эффективность средст в обучении волейбольных элементов зависит от методов их применения
Бег с ускорением и имитацией с возрастающей амплитудой
|
Фронтальный,непрерывный
|
110-120
уд/мин.
140-150
уд/мин.
|
2мин
3 мин
2 подхода подряд
3 мин
|
Основная
25 мин.
|
Разминка с мячами:
-броски мяча двумя руками в троём;
-высокие броски двумя руками;
-броски мяча с ударом о пол;
1. Передачи и приёмы мяча сверху и снизу через сетку.
-волейбольная стойка;
-правильное расположение рук при передачи мяча двумя руками через сетку;
-передача мяча двумя руками над собой сверху и снизу через сетку в троём;
2. Развитие силовых и скоростных качеств, скоростные и координационные и на выносливость работа.
|
Скоростно-силовые упражнения для мышц рук, ног, брюшного пресса, спины.
Упражнения, напрвленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей .
|
Фронтальный, непрерывный
Повторно-серийный ( 3 серии до «отказа» с интервалом между сериями 60 сек.)
|
120-130
уд/мин.
|
3 мин
3 мин
3 мин
4 мин
2 мин
|
|
Развитие скоростно-силовых качеств и координационные качества, обучение совершенствование техники передачи и приёмы мяча сверху и снизу через сетку в троём.
Подвижная подводящая игра в волейбол
|
Игра в волейбол с применением передачи и приёмы мяча сверху и снизу под сеткой в троём ;
Напомнить технику безопасности при выполнения подачи мяча и приёма мяча
|
Игровой
|
130-140
уд/мин.
|
3 мин
7 мин
|
|
Развитие выносливости
|
Медленный бег
|
Фронтальный, непрерывный
|
120-130
уд/мин.
|
|
Заключительная
7 мин.
|
Постепенное восстановление после нагрузки
|
Ходьба, упражнения на расслабление, дыхательные
|
|
80-90
уд/мин.
|
4 мин
|
|
а) выставление оценок
б) анализ выполнения обущающимися, домашнее задание
|
Проверить степень усвоения обучающимися
|
|
80-90
уд/мин.
|
3 мин
|
Вывод : Урок носит высокую образовательную, оздоровительную ( развивающую) и воспитательную ценность. Умение применять приобретённые знания или навыки свидетельствует о наивысшей степени владения двигательными качествами. Нагрузка на уроке в полной мере соответствовала возрастным особенностям. |
|
|
Скачать 16.33 Kb.