|
|
практика по физической культуре. 23.04 8 кл. Планконспект урока по физической культуре и здоровью для учащихся 8 класса Задачи урока Техника 6 минутного бега
Утверждаю
__________________Д.П.Шмат
(учитель физической культуры)
«____» ______________ 20____ г.
План-конспект урока по физической культуре и здоровью
для учащихся 8 класса
Задачи урока:1. Техника 6 минутного бега.
2.Контроль УФП: прыжки в длину с разбега.
3. Развивать скоростно-силовые качества, выносливость.
4. Воспитывать дисциплинированность, смелость, упорство.
Место проведения: спортивная площадка.
Время проведения: 45′.
Инвентарь: рулетка, грабли, лопата, волейбольный мяч.
Части урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
16’
|
I. Организационный момент:
1. Построение.
2. Рапорт
3. Приветствие
3. Сообщение задач урока.
4. Строевые приемы: команды
«Нале-во!», «Напра-во!», «Кру-гом!»
II. Техника 6 минутного бега:
- Бег в среднем темпе.
III.ОРУ без предметов
И.п. – стойка ноги врозь, правая вверху, кисть в кулак.
1 – 2 – отведение прямых рук
назад;
3 – 4 – смена положения рук.
И.п. – стойка ноги врозь, руки внизу.
1 – 4- круговые вращение руками вперед;
5 – 8- то же, назад.
И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову.
1 – поворот туловища направо;
2 – И.п.;
3 – 4 – то налево.
И.п. – стойка ноги врозь, руки внизу.
1 – наклон к правой;
2 – и.п.;
3 – наклон к левой;
4 – И.п.
И.п. –о.с., руки на поясе.
1 – выпад правой вперед;
2 – и.п.;
3-4- то же к левой.
IV. Специально – беговые упражнения.
- бег с захлестыванием голени назад.
- бег с высоким подниманием бедра.
- бег приставными шагами правым, левым боком
- бег с ускорением.
|
1-2'
6'
5'
7 раз.
7 раз.
7 раз.
6 раз.
7 раз.
3'
2х10м.
2х10м.
2х10м.
1х10м.
|
Обратить внимание на внешний вид учащихся и равнение в строю.
«Класс в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ!»
Четко, громко, доступно. Повороты выполнять переступанием и прыжком. При поворотах руки от туловища не отрывать.
Бежать в ровном, спокойном темпе.
По показу и рассказу.
Спина прямая, смотреть вперед, руки прямые.
Руки от плеч не отрывать, спина прямая, смотреть вперед.
Спина прямая, смотреть вперед, локти отведены в стороны, больше амплитуда движений.
Спина прямая, глубже наклон, коснуться земли.
Спина прямая, смотреть вперед, глубже выпад.
По показу и рассказу.
Следить за захлестыванием голени к ягодицам.
Обратить внимание на частоту шагов и полное выпрямление толчковой ноги в сочетании с выносом вверх бедра маховой ноги.
Ноги согнуты в коленных суставах.
Следить за работой рук, маховая нога поднимается выше и больше сгибается в колене.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь
25’
|
I. Контроль УФП: прыжки в длину с разбега.
1.1. РПУ
1.2.Выполнение теста
Юноши
10
|
9
|
8
|
7
|
6
|
390
|
380
|
370
|
360
|
350
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
330
|
310
|
290
|
270
|
269
|
Девушки
10
|
9
|
8
|
7
|
6
|
330
|
320
|
310
|
300
|
290
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
273
|
256
|
240
|
224
|
223
|
II. Учебная игра «Волейбол»
|
15’
2’
13’
10’
|
Поточный метод организации.
Учитель рассказывает и показывает технику. Каждому учащемуся предоставляется 3 попытки.
Результат бега измеряется с точностью до 0,1секунды.
Построить детей в круг.
Отработка приемов волейбола.
|
З
а
к
л
ю
ч.
Ч
А
С
Т
Ь
4'
|
1.Построение.
2. Подведение итогов урока.
3.Домашнее задание
5. Организованный выход
|
1'
30’'
30’’
2’
|
«Класс в одну шеренгу - СТАНОВИСЬ!»
Подвести итог урока
Прыжки на скакалке за 1 минуту.
Следить за дисциплиной учащихся.
|
Замечания по уроку
Оценки: за урок/за конспект________________________________________
Подписи руководителей: __________________________________________ |
|
|
Скачать 24.9 Kb.