ДД. План мероприятий по укреплению и сохранению собственного здоровья заключение

• Название: План мероприятий по укреплению и сохранению собственного здоровья заключение
• Дата: 27.12.2022
• Размер: 39.92 Kb.
• Имя файла: PROEKT.docx
• Тип: План мероприятий; #865927

М инистерство здравоохранения Свердловской области

Асбестовский филиал

Государственного бюджетного профессионального

образовательного учреждения

«Свердловский областной медицинский колледж»

СОХРАНЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ

Проект


Исполнитель:

Кутарев Илья Александрович

студента 392 МС группы

Специальность: Сестринское дело



Асбест

2022

Содержание
Введение ………………………………………………………………………

Глава 1. Понятие о здоровье и здоровом образе жизни

1.1. Составляющие здоровья ……………..…………...………………..……

1.2. Основы здорового образа жизни …………………………….………….

1.3. Центр здоровья и его деятельность …………………...……….………

Глава 2. Особенности сохранения здоровья и коррекция факторов, влияющих на здоровье

2.1. Анализ собственного здоровья …………………………………………

2.2. План мероприятий по укреплению и сохранению собственного здоровья ……………………………………………………………………...

Заключение ……………………………………………………………………

Список использованных источников ………………………………………..

Приложение 1. Карта здорового образа жизни

Приложение 2. Дневник питания

Приложение 3. Дневник двигательной активности

Приложение 4. Хронометраж дня

Приложение 5. Диагностические критерии факторов риска и других патологических состояний и заболеваний, повышающих вероятность развития хронических неинфекционных заболеваний

Введение

Актуальность: каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности, бодрости до глубокой старости. Актуальность проблемы формируется ЗОЖ (здоровый образ жизни). Обусловлена тем, что здоровье – одна из важнейших ценностей человека, залог его благополучия и долголетия.

Сохранение здоровья требует от каждого человека постоянного труда. При этом необходимо уяснить одно: чтобы сохранить наше здоровье никто, кроме нас самих в полной мере не позаботиться о нем. Если есть цель быть всегда здоровым, необходимо помнить, что для этого нужно прикладывать усилия.

Цель работы - изучить методы сохранения и укрепления собственного здоровья.

Объект – здоровье.

Предмет – методы сохранения и укрепления собственного здоровья.

На основании выше изложенного можно выделить следующие задачи работы:

1. Изучить информационные источники по данной теме;

2. Провести анализ собственного здоровья;

3. Составить план мероприятий по сохранению и укреплению собственного здоровья.


Глава 1. Понятие о здоровье и здоровом образе жизни

1. 
   Составляющие здоровья
   

• 
  Физическая - определяет нормальное функционирование органов тела человека.
  
• 
  Психологическая – способность мыслить и делать выводы.
  
• 
  Духовные – способность приобретать духовные и нравственные идеалы и убеждения.
  
• 
  Социальные – способность выбирать профессию, работать в команде, приносить пользу обществу.
  

2. Основы здорового образа жизни

• 
  Двигательное активность - сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний и реабилитации.
  

• 
  Закаливание  - это тренировка защитных сил организма под воздействием раздражающих факторов внешней среды; это комплекс мер, направленных на повышение сопротивляемости к холоду, жаре, солнечной радиации, сквознякам.
  

• 
  Рациональное питание  -  это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
  
• 
  Режим труда и отдыха - это устанавливаемые для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха и их продолжительность.
  

• 
  Личная гигиена - это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ).
  

• 
  Психическая устойчивость - это мера индивидуальной стойкости и уверенности, которая может предсказать успех в спорте, образовании и в работе. Это набор атрибутов, которые позволяют человеку достичь своей цели и при этом справиться с трудными психологическими ситуациями без потери уверенности в себе.
  

• 
  Эмоциональная устойчивость -  это способность человека управлять своими эмоциями и противостоять жизненным трудностям для того, что бы сохранять свое уравновешенное, благополучное состояние.
  

• 
  Отсутствие вредных привычек – это те привычки которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности, например таких как: алкогольная зависимость, табачная зависимость, склонность к перееданию, лень, ложь, сквернословие и др.
  

1.3 Центр здоровья и его деятельность

1. Центры здоровья для детей создаются на функциональной основе на базе амбулаторно-поликлинических отделений в учреждениях здравоохранения субъектов Российской Федерации и учреждениях здравоохранения муниципальных образований педиатрического профиля (далее - ЛПУ).

2. Центр здоровья для детей оснащается в соответствии с перечнем оборудования, закупаемого для учреждений здравоохранения субъектов Российской Федерации и учреждений здравоохранения муниципальных образований в целях реализации мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни у детей, включая сокращение потребления алкоголя и табака.

3. Структура центра здоровья для детей утверждается руководителем ЛПУ, на базе которого организован центр здоровья для детей.

4. В структуру центра здоровья для детей рекомендуется включать:

кабинеты врачей-педиатров, прошедших тематическое усовершенствование по вопросам формирования здорового образа жизни и медицинской профилактики, кабинет гигиениста стоматологического, кабинет психолога, кабинет тестирования на аппаратно-программном комплексе; кабинеты инструментального и лабораторного обследования*, кабинет (зал) лечебной физкультуры, кабинеты санитарного просвещения для детей разных возрастных групп, игровую комнату.
В кабинете инструментального и лабораторного обследования проводится обследование на установленном оборудовании.

5. Центр здоровья для детей возглавляет заведующий, назначаемый и освобождаемый от должности руководителем ЛПУ, в составе которого организован центр здоровья для детей.

6. Работа центра здоровья для детей осуществляется по 2-сменному графику в часы работы ЛПУ.

7. Функциями центров здоровья являются:

• 
  информирование родителей и детей о вредных и опасных для здоровья факторах и привычках;
  
  
  
• 
  работа по формированию у населения принципов "ответственного родительства";
  
  
  
• 
  обучение родителей и детей гигиеническим навыкам, включающее мотивирование их к отказу от вредных привычек;
  
  
  
• 
  внедрение современных медико-профилактических технологий в деятельность учреждений здравоохранения субъектов Российской Федерации и учреждений здравоохранения муниципальных образований педиатрического профиля в зоне ответственности центра;
  
  
  
• 
  обучение медицинских специалистов, родителей и детей эффективным методам профилактики заболеваний с учетом возрастных особенностей детского возраста;
  
  
  
• 
  динамическое наблюдение за детьми группы риска развития неинфекционных заболеваний;
  
  
  
• 
  оценка функциональных и адаптивных резервов организма детей с учетом возрастных особенностей, прогноз состояния здоровья ребенка в будущем;
  
  
  
• 
  консультирование по сохранению и укреплению здоровья детей, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха с учетом возрастных особенностей;
  
  
  
• 
  разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья, в том числе с учетом физиологических особенностей детского возраста;
  
  
  
• 
  осуществление мониторинга реализации мероприятий по формированию здорового образа жизни среди детского населения региона, анализ факторов риска развития заболеваний у детей.
  
  
  

8. Центр здоровья для детей осуществляет взаимодействие по вопросам реализации Мероприятий с кабинетами здорового ребенка ЛПУ по месту жительства детей и отделениями организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях.

9. Центр здоровья для детей оказывает медицинские услуги: детям, впервые обратившимся в отчетном году для проведения комплексного обследования; детям, у которых решение о посещении центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем) самостоятельно; детям (подросткам), самостоятельно обратившимся в центр здоровья для детей; детям, направленным медицинскими работниками образовательных учреждений, детям I группы здоровья (практически здоровые) и II группы (с риском развития хронической патологии и функциональными нарушениями) здоровья, направленным ЛПУ; детям, находящимся под наблюдением в центре здоровья для детей.
Глава 2. Особенности сохранения здоровья и коррекция факторов, влияющих на здоровье