физра 11 неделя. подготовка либеро специализированного защитника

Название	подготовка либеро специализированного защитника
Дата	28.11.2021
Размер	1.84 Mb.
Формат файла
Имя файла	физра 11 неделя.pptx
Тип	Документы #284578

«ПОДГОТОВКА ЛИБЕРО –

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОГО ЗАЩИТНИКА»

Актуальность темы:

«Либеро» - специализированный защитник. Он должен носить отличительную форму. Ему разрешается заменять любого другого игрока на задней линии. В его функции входят прием подач и нападающих ударов способом сверху или снизу, страховка блокирующих и «доигровочные» вторые передачи для нападающего удара из глубины площадки. Можно констатировать выполнение данным игроком большого объема защитных действий, поэтому должна проводиться его специализированная подготовка.

Приём подач

И.п. «либеро» в центре площадки. Поочередные подачи 3-4 игроков в различные зоны. После каждого приема «либеро» быстро возвращается в и.п. (10-20 приемов).
То же, но «либеро» стоит спиной к сетке.
И.п. «либеро» между зонами 4 и 3 у сетки. Поочередные подачи 3-4-х игроков в зону 5. После подброса мяча для подачи «либеро» быстро перемещается в зону приемов.
То же, но подача поочередно в зону 6 и 1 (и.п. «либеро» в зоне 3-2 у сетки)

Приём подач

И.п. в зоне 6 ближе к лицевой линии. После каждого приема в цель – кувырок или рывок до боковой линии с касанием ее и возврат в и.п.
То же, но поочередный прием мячей в зонах 1 и 6 (10-20 приемов)
«Либеро» жонглирует мячом в 6-7 м. от сетки. По сигналу подача с другой стороны площадки – принять подачу (10-20 попыток).

Групповая подготовка

Примерные упражнения.

После каждого приема игроки меняются зонами. Поочередные подачи (10-20приемов).
То же, но после каждого приема «либеро» делает рывок до сетки с касанием ее и возврат на и.п.
То же, но «либеро» возвращается в другую зону приема (в момент, рывка партнеры «либеро» меняются зонами).

Групповая подготовка

Примерные упражнения.

Прием подач на закрытой сетке. После каждого приема «либеро» меняет зоны, (тренер информирует об этом подающих игроков ( 10-20 приемов)
Прием подач в игровых расстановках без атаки, с атакой против блока (10-20 приемов).
То же, но используя замены запланированных сроков.

Приём нападающих ударов

В паре: «либеро» принимает мяч после кувырка.
То же. Но прием мяча совершается после поворота на 360 градусов.
То же, но чередовать силовые удары с обманными.
То же, но после приема мяча «либеро» обегает партнера (нападающий игрок выполняет две-три передачи над собой).
В тройке – два игрока на линии нападения, «либеро» на лицевой линии принимает мяч после поочередных ударов от партнеров.

Приём нападающих ударов

То же, но «либеро2 перемещается перед приемом мяча в линию перед атакующим игроком.
То же, но игроки стоят в линию («либеро» между нападающими). Поочередной прием мячей «либеро» с

Четыре игрока с мячами стоят в углах одной стороны площадки. «либеро» в центре. Поочередные удары в «либеро».
То же, но после каждого приема кувырок.
Четыре нападающих игрока на линии нападения, «либеро» на лицевой линии. Прием поочередных ударов перемещаясь по лицевой линии.

Приём нападающих ударов

Прием н/у на закрытой сетке. Атака из зон 4 и 2 по линии.
То же, но при групповом блоке.
Прием н/у, оценивая скорость и направление разбега, положение туловища и бьющей руки нападающего игрока (разбег «косо» к сетке – удар по ходу; прямо к сетке – удар по линии; в замахе (остановка бьющей руки) – обман; нет остановки – удар. Выбрать место и способ действия.
Совершенствование защитных действий в

Совершенствование «доигровочных» передач

Примерные упражнения. Моделируется «некачественный» прием.

1. И.п. «либеро» в зоне 5, мяч с подачи «подбит» в зоне 6. «Либеро» выходит к мячу и передача на удар в зону 2. (5-10п подач).

2. То же, но передача на удар в зону 4.

3. То же, но и..п. «либеро» в зоне 1.

4. То же, что 1,2, 3 не «некачественный» прием нападающих ударов.

5. Совершенствование передачи в двусторонних, контрольных, товарищеских играх.

Совершенствование быстроты

Основные формы быстроты:

быстрота двигательной реакции;
быстрота передвижений;
предельная быстрота отдельных движений.

Этап – от начала приема подачи до 2-ой передачи

II. Этап – от момента выполнения второй передачи до начала разбега нападающего игрока. Необходимо перемещение к предполагаемому месту действия блокирующих, защитника и страхующего.

III. Этап – от середины разбега да момента отталкивания нападающего игрока – коррекция деятельности всех игроков защиты. Здесь наблюдается перемещение игроков к предполагаемому месту действия.

IV. Этап – от момента отталкивания от опоры нападающего игрока до удара – окончательный выбор места на площадке с учетом развития атаки для всех игроков защиты.

V. Этап – от момента нападающего удара до его приема защитником или страхующим – ситуационная ориентировка.

Совершенствование ловкости

Ловкость для «либеро» - точность, быстрота и правильность.

- усложнение упражнений путем изменения исходных положений, дополнительных движений;

- двустороннее освоение упражнений – в левую и правую сторону;

- изменение пространственных границ;

- выполнение упражнений по заданию.

Выводы:

По мнению специалистов волейбола сборный игровой портрет волейбольного «либеро» выглядит так:

- «либеро» необходим на площадке в течение всей игры;

-основные функции его – прием подач, нападающих ударов, передачи из глубины площадки для нападающих ударов;

- выбор зоны защиты зависит от установки тренера, от расположения блокирующих, от собственной интуиции;

- быстрота реакции и передвижения.

Список использованной литературы:

1. «Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте» Матвеев Л.П. Киев, 1999.

2. «Основы управления подготовкой юных спортсменов» Набатникова М.Я. Москва, 1982.

3. «Методы отбора в игровые виды спорта» Никитушкин В.Г. Москва, 1998.

4. «Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте» Платонов В.Н. Киев, 1997.

5. «Спортивные игры»

Портнов Ю.М. Москва, 2000.