ТАЙГА В.А. ВОЖАТСВО ИПЗ. Поиск ресурса стать подопечным самому себе
 Скачать 36.69 Kb.
|
ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по дисциплине «Социальная позиция в профессиональной деятельности: вожатство» ________Поиск ресурса: стать подопечным самому себе________________
Москва 2022 Оглавление 1. Введение………………………………………………………………..…3-4 2. Основная часть……………………………………………………………4-7 3. Заключение……………………………………………………………..…...8 Поиск ресурса: стать подопечным самому себе Эссе 1.Введение Очень важно понимать какие цели перед собой ставить, из этого также следует, что крайне важно понимать и то, какие задачи необходимо выполнять для достижения поставленных целей. И нужно конечно же понимать и то, что для всего этого необходимо располагать ресурсами. Многие, услышав о ресурсах, сразу думают о материальных составляющих, но во многих жизненных ситуациях они не полностью помогают, а часто и вовсе, используя их только, невозможно изменить ход дела. Так, где же взять ресурсы и вообще, что к таковым относить? И можно ли стать помошником для самого себя? Целью данного эссе мы видим развернутый ответ на все эти вопросы, развернутый и полный. И все же уже во введении мы бы хотели дать развернутую, но сжатую вместе с тем характеристику некоторым важным понятиям по затронутой теме. Мы часто говорим: «Найти опору», «Найти в себе ресурс». Опора и ресурс – это два понятия, которые часто считают идентичными. Попробуем их немного развести. Опора – от слова «опираться», то есть – обрести устойчивость. Когда теряешь баланс, нужно за что-то ухватиться, чтобы устоять на ногах, оттолкнуться и двигаться дальше. Что такое ресурс? Как правило, речь идет об энергии, что может стать для тебя движущей силой, которая толкает вперед. Начнем с опоры. Это то, благодаря чему мы стоим. Внутри нас есть некий стержень, на который можно опираться. Когда мы чувствуем свою устойчивость – мы находимся в спокойном, стабильном и безопасном состоянии. Как создаются внутренние опоры? Очень многое идет из детства. Человек вообще единственное существо, которому требуется настолько долгое созревание всех когнитивных процессов и социального освоения. В детстве нас поддерживают основные фигуры, в идеале – мама и папа, которые создают внешние опоры. Потом человек взрослеет, помещает эту опору внутрь, учится самостоятельности, происходит отделение, и он опирается уже на себя. Когда человек знает, кто он и что делает – у него есть основа для самоидентификации, он плотно стоит на ногах. Но в любом случае в жизни происходят события, которые влияют на внутренние опоры, нарушают их устойчивость. И тогда человек начинает, условно говоря, заваливаться или же находит в себе ресурс и выбирается из ситуации, именно поэтому и можно говорить, что человек может стать подопечным самому себе. 2.Основная часть Найти ресурс – стать подопечным самому себе. Это значит научиться оказывать опору самому себе, то есть переживать жизненные трудности мобильно, автономно, можно даже сказать, используя собственную личность. Когда ресурсов не хватает, человек не чувствует возможности быстро и успешно преодолеть проблемы, медленнее восстанавливается после деструктивного стресса. Нехватка ресурсов может привести к стойкому снижению настроения. И наоборот: хронически подавленное настроение снижает ресурсность. Где же брать ресурсы? Ресурсом может служить что угодно, что доставляет человеку удовольствие: занятия спортом, творчество, общение с позитивными людьми, прогулка по парку, рукоделие, чтение занимательной литературы. Но лучше и эффективнее искать ресурсы в себе: в своих прежних победах, своих сильных качествах. Это и будет называться опорой на себя или "внутренним стержнем". Для поиска ресурсов в себе можно проделать ряд действий, которые будут описаны ниже, именно поможет ответить на вопросы поставленные во введении работы наиболее четко и правильно. 1. Вспомните ситуации, когда испытывали жизненные трудности, перпереломные моменты жизни. И запишите их в одну колонку. Справа создайте еще два столбика. 2. Кто или что помогло вам в преодолении тех ситуаций? Как, за счет чего вам удалось сделать выбор в тех ситуациях? Разбирайте каждую ситуации отдельно и ответы записывайте в средний столбик. 3. Какие ваши качества, черты характера, особенности поведения или реагирования поспособствовали разрешению тех сложных ситуаций? Запишите их в третий столбик. 4. Оцените то, что вы записали в последнем столбике. Это и есть ваши ресурсы, ваши сильные стороны. Сталкиваясь с новой проблемой, возвращайтесь к этим записям и напоминайте себе о своих сильных качествах. Тогда, в прошлом, вы справились за счет них, значит справитесь и сейчас. Только опора на себя считается настоящей опорой. Опора на другого человека — это как костыль. Человек не сможет без этого костыля и упадет, едва оставшись без поддержки. Поэтому важно искать и находить ресурсы именно в себе, а не в окружающих людях. Но как все-таки обрести внутренний стержень, научиться опираться на самого себя… Прежде чем понять, что такое внутренний стержень, давайте рассмотрим, как в обычной жизни проявляется отсутствие опоры на себя. Самым распространенным симптомом является наличие противоречивых желаний, непоследовательность, сомнение в себе и своих возможностях, сравнение себя с другими, обвинение других в своих неудачах, жалость к себе и откладывание дел на потом. Самыми тяжелыми – разного рода зависимости, отношения, в которых тяжело (зависимые и со зависимые), занятие нелюбимым делом, одиночество с ощущением пустоты. Также слабая опора на себя может проявляться в жизни как: • Желание быть похожим на других или подражание другим; • Стремление угодить другим даже иногда в ущерб себе; • Озабоченность мнениями других и зависимость от мнения других; • Непонимание своих чувств; • Инфантилизм (незрелое поведение), который проявляется в виде забитости, истеричности, бунтарства; • Страх перед авторитетами; • Стремление найти Учителя; • Неумение говорить «да» или «нет» в адекватных ситуациях; • Внутренний конфликт при встрече с противоположным убеждением; • Сверхзавышенные амбиции без учета реальности; • Слишком сильное стремление к идеалу: быть идеальным, искать идеальные отношения и т.д. Люди же с внутренним стержнем и развитым личным ресурсом достаточно объективны, гибки и бесстрашны, чтобы находить «истину», «общность всего сущего», докапываться до сути происходящего. У них есть внутренняя адекватная критичность и способность рассматривать любое событие, информацию, явление с разных сторон. Но иметь внутренний стержень и иметь хорошую опору на себя не означает быть совершенным. Часто такой человек даже не задумывается об этом. Он просто следует своим ценностям. Для него совершенство – не важно. Для него важно нечто намного большее – творение и самореализация. Самое сложное – понять и развить в себе четкую систему ценностей и мировоззрения и придерживаться ее. У каждого человека есть одна корневая ценность. И если вы сможете ее найти, то это и будет главный внутренний ориентир. К сожалению, самостоятельно это трудно сделать. Но любой профессиональный коуч сможет вам помочь сделать это. Важно также понимание смысла своих действий, деятельности, целей. Творчество тогда развивается, когда есть внутренний ценностный смысл происходящего. Чаще задавайте себе вопросы: «Для чего я это делаю? Что для меня главное в этом деле, цели? В чем смысл для меня? Чего я этим хочу достичь?». Как говорилось выше, очень важна гибкость. Поэтому нужно учиться признавать свои ошибки и свою неправоту. Идти на диалог. Важно уважать и свое, и чужое мнение. Здесь хорошо действует правило: «Человек, как и я, не всегда бывает прав, но имеет право иметь свое собственное мнение». Как видите, внутренняя личная сила очень зависит от наличия сильного внутреннего стержня и умения опираться на себя. Желание найти этот внутренний ориентир и развить в себе навыки уверенного в себе человека позволят вам найти и способы осуществления задуманного. А «искусство маленьких шагов» в достижении этого сделает чудо – реальностью. 3.Заключение В заключении хотелось бы кратко подвести итоги, выражаются которые в том прежде всего, что главная цель данного повествования была достигнута, а именно были раскрыты пути описка ресурса и использование собственной личности для поддержки опоры, то есть сделать самого себя для себя же подопечным. Данный навык крайне важен в современных условиях, когда риски получить стресс, профессиональное выгорание или просто потерять стимулы к жизни очень высок, а если учесть и тот факт, что современному человеку приходится довольно часто надеяться лишь на собственные силы, то умение поддержать самого себя, возобновить и использовать свой внутренний ресурс просто необходимо, а потому данное эссе будет полезно для прочтения каждому, кто желает не просто жить, а еще и получать от этой жизни удовольствие. |
