№
|
Вопрос:
|
Ответ:
|
1
|
Ваше имя?
|
Марк
|
2
|
Ваш e-mail?
|
a29148@mail.ru
|
3
|
Сколько вам полных лет?
|
30
|
4
|
Город проживания?
|
Димитровград
|
5
|
Кем вы работаете?
|
Директор строительной организации
|
6
|
Какой ваш рост?
|
186
|
7
|
Какой ваш вес?
|
78
|
8
|
На что жалуетесь?
|
Слабый иммунитет (частые простудные заболевания)
заложенность носа
Сухость во рту
Панические атаки (сейчас уже редко)
Метеоризм
Спазмы ЖКТ (редко)
Аллергия (глаза и нос)
Нехватка энергии
Переедание
|
9
|
Чем вы болели в детстве?
|
Простудные заболевания — в основном связанные с заложенностью носа и частые ангины (ангины до студенчества)
|
10
|
Если у вас были травмы или операции, то когда и какие?
|
В 16 лет смещение позвонков L3, L4 если я не ошибаюсь. Врачи сказали, что с этим живут, в 20 лет примерно вроде их вправили, но точно не помню (после этого были боли в спине — Даосский массаж 2 раза в год помогал). Сейчас Боли в спине не беспокоят — занимаюсь с тренером в тренажерном зале «лечебной тяжелой атлетикой» - не знаю как назвать :)
|
11
|
Какие заболевания есть сейчас?
|
Аллергия.
Нет диагноза :) скорее всего моё состояние подходит под ВСД.
|
12
|
Во сколько вы ложитесь спать?
|
Хочу в 22:00. По факту 23-24
|
13
|
Во сколько вы просыпаетесь?
|
Хочу в 5:00, по факту 6:30-7:00
|
14
|
Сколько пьёте воды в день?
|
От 1,5 до 2,5 литра в день. Большими порциями по 0,3 литра за раз. Если за день получается выпить воды мало, то перед сном могу 0,5-0,6 литра выпить за раз.
|
15
|
Сколько часов в день вы бываете на свежем воздухе?
|
От 1 до 4. (если считается в машине, то редко до 6 часов)
|
16
|
Перечислите, что входит в ваш ежедневный рацион питания?
|
Сентябрь-ноябрь я питался так:
Заказывал еду (там 5 приемов пищи)
Завтрак 7:00: листья салата или овощ и что-то белковое (котлета, омлет и т. д.) - меньше кулака
Обед в заводской столовой 12:30: салат, первое, второе — примерно 3 кулака
Полдник если получался 17:00: 2 банана или десерт из заказа
Ужин 20:00: из заказа суп, овощи из заказа, ужин из заказа, если на полдник не съем десерт, то и десерт+что-нибудь из холодильника — 2-3 кулака (в основном на ужин переедаю).
Сейчас на заказ не возят и пока слушал Ваш курс стал меньше есть количество еды ужин, побольше фруктов — в основном груши и бананы. На завтрак обычно суп, обед так же в заводской столовой.
|
17
|
Какой объем пищи вы съедаете за один прием?
|
От 1 до 3 кулаков
|
18
|
Во сколько у вас первый и последний прием пищи?
|
6:30-7:00, 19:30-20:30
|
19
|
Сколько раз в день у вас стул?
|
В основном 1 раз
|
20
|
Сколько раз в год вы обращаетесь к врачу?
|
Не менее 30 раз :)
|
21
|
Какие лекарства вы принимаете?
|
Сейчас пью только Алтайский целитель (Сашера Мед) и Пантогематоген (Сашера Мед) с натуральным составом. Если заболеваю, стараюсь так же лечиться натуральными составами из этой серии. Но к сожалению трудно соскочить от приема, так как перестаю пить иммунитет сразу слабнет.
|
22
|
Сколько часов в месяц вы занимаетесь спортом?
|
Примерно 2 раза по 1,5 часа если не болею в неделю. Всего 8 раз. Хочу заниматься 12 раз.
|
23
|
Если у вас вредные привычки, если да то какие?
|
Не пью вообще ничего алкогольного всю жизнь.
Не курю вообще.
Переедание и чревоугодие (люблю вкусно поесть).
|
24
|
Какие решения проблемы вы пробовали раньше? Что в этих решениях сработало хорошо, а что вас разочаровало?
|
В 2012 году я весил примерно 100 кг. Сел на диету Дюкана и похудел на 12 кг за 1 месяц, потом очень сильно переболел ангиной, резко вышел на работу и у меня начались панические атаки (задыхался — казалось, что задыхался :)). Развился гастрит и я похудел еще на 8 кг. Прописали антидепресанты и нейролептики — их пить не стал, потому что был уверен что должен сам выйти из этого состояния. В целом с этой проблемой справился, но остались некоторые страхи и постоянная сухость во рту — приходится носить воду с собой (даже не всегда её пью, но с ней спокойней) если без воды могут начаться паническая атака, но научился с ними справляться. Но сухость осталась.
|
25
|
Что вы хотите получить в результате?
|
Хочу получить комплексный подход к восстановлению жизненных сил, энергии, здоровья без медикаментов. Свободно дышать носом. Спать по 5-6 часов и восстанавливаться за это время.
|
26
|
Как вы представляете себе идеальное решение своей проблемы?
|
Минимум усилий и максимум результатов :)
Занятие спортом 3 раза в неделю по 1,5 часа. Сбалансированное питание с возможностью 2-3 раза в неделю питаться всем, что захочу.
|
27
|
В чем вы сомневаетесь и хотите разобраться подробно?
|
В питании — не представляю как питаться овощами и фруктами. На сырые фрукты и овощи у меня организм реагирует изжогой и спазмами. Я даже куратору писал, что можно ли получить фотографии Ваших приемов пищи за целый день, чтобы представить как надо питаться?
И хватит ли мне времени на весь курс.
|
28
|
Какие действия вы готовы предпринять для решения своей проблемы?
|
Я готов наладить режим и питаться правильно.
|
Скачать 11.86 Kb.