Сыроедение. Польза и вред сыроедения алексеева Алина

• Название: Польза и вред сыроедения алексеева Алина
• Дата: 18.12.2020
• Размер: 1.62 Mb.
• Имя файла: Сыроедение.pptx
• Тип: Документы; #161897

ПОЛЬЗА И ВРЕД СЫРОЕДЕНИЯ

Алексеева Алина

202 группа

НМИЦ им. В.А. Алмазова

Сыроедение — система питания, в которой полностью исключается употребление пищи, подвергнутой тепловой обработке.

       

Разновидности сыроедения

всеядное вегетарианское веганское плотоядное (сыромясоедение)
фрукторианство


Рацион сыроеда

Очищенная вода без газа, настои растений и трав
Орехи, бобовые и злаки
Семечки тыквы, кунжута, льна богаты клетчаткой
Ягоды, овощи и фрукты
Сухофрукты
Морская капуста
Нерафинированные растительные масла


Польза сыроедения

Очищение от токсинов, стимуляция работы ЖКТ.
Благодаря сохранению полезных веществ продукты усиливают защитные свойства организма и иммунитет.
Нормализация артериального давления.
Снижение веса.


Вред сыроедения

Возможное обострение хронических заболеваний;
Употребление сырого мяса и рыбы небезопасно. В них могут содержаться паразиты. При глубокой заморозке или вялении данную проблему можно исключить;
Низкий уровень витамина В12, который в большом количестве содержится в продуктах животного происхождения;
У мужчин может снижаться выработка тестостерона, у женщин наблюдается нарушение менструальной функции;
Возможное нарушение обмена веществ.

Спасибо за внимание!