Главная страница
Навигация по странице:

  • Общая физическая подготовка

  • Специальная физическая подготовка

  • Технико-тактическая подготовка

  • Игровая подготовка

  • Практика

  • Календарный учебный график

  • Форма занятия Кол-во час-ов

  • Методическое обеспечение программы

  • Список литературы Литература для педагогов

  • Литература для детей и родителей

    		•

    баскет. Пояснительная записка Направленность данной программы физкультурно спортивная. Программа реализуется в форме секции


    Скачать 293.58 Kb.
    НазваниеПояснительная записка Направленность данной программы физкультурно спортивная. Программа реализуется в форме секции
    Анкорбаскет
    Дата28.04.2023
    Размер293.58 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файла21-22RP_Basket (1).doc
    ТипПояснительная записка
    #1095981
    страница2 из 2
    1   2


    Содержание учебного плана


    • Общие основы баскетбола

    - Теория: История возникновения баскетбола в России. Правила игры. Состав команды, форма игроков.

    - Влияние физических упражнений на организм человека.

    - Необходимость разминки в занятиях спортом.

    - Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях баскетболом.

    - Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале.

    - Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.

    - Правила игры мини-баскетбола, судейская жестикуляция и терминология.

    - Методика тренировки баскетболистов.

    - Техническая подготовка баскетболистов.

    - Психологическая подготовка баскетболиста.

    • Общая физическая подготовка


    - Практика: Строевые упражнения

    - Упражнения для рук плечевого пояса

    - Упражнения для ног

    - Упражнения для шеи и туловища

    - Упражнения для всех групп мышц

    - Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место», «Снайперы», «Мяч водящего», «Гонка мячей»

    - Упражнения для развития быстроты

    - Упражнения для развития ловкости

    -Упражнения для развития гибкости

    - Упражнения для развития прыгучести.

    • Специальная физическая подготовка

    - Теория: Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед.

    - Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.

    -Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед, челноком, с поворотом).

    -Практика: Упражнения для развития специальной прыгучести: многократные прыжки с ноги на ногу, выпрыгивания вверх с доставанием ориентира, прыжки на одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх, в стороны).

    - Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.

    - Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым сигналам.

    - Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование одним, двумя мячами.

    - Подбрасывания и ловля на месте, в движении, бегом.

    - Метание различных мячей в цель.

    - Эстафеты с разными мячами.

    • Технико-тактическая подготовка

    -Теория: Обучение передвижению в стойке баскетболиста.

    - Обучение технике остановок прыжком и двумя шагами.

    - Обучение прыжку толчком двух ног и одной ноги.

    Практика: - Повороты вперед и назад.

    - Ловля мяча двумя руками на месте, в движении, в прыжке при встречном и параллельном движении.

    - Передача мяча двумя от груди на месте, в движении, в стену, парами, при встречном и параллельном движении.

    - Ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления, скорости, высоты отскока.

    - Броски в кольцо двумя руками от груди с места, слева, справа, с отскоком от щита, в движении.

    - Броски в кольцо одной рукой от плеча на месте слева, справа, с середины, без отскока и с отскоком от щита.

    - Обучение технике двух шагов с места, в движении.

    - Броски двумя руками от груди с двух шагов.

    Нападение

    - Выход для получения мяча на свободное место.

    - Обманный выход для отвлечения защитника.

    - Розыгрыш мяча короткими передачами.

    - Атака кольца.

    - «Передай мяч и выходи».

    - Наведение своего защитника на партнера.

    Защита

    - Противодействие получению мяча.

    - Противодействие выходу на свободное место.

    - Противодействие розыгрышу мяча.

    - Противодействие атаке кольца.

    - Подстраховка.

    - Система личной защиты.


    • Игровая подготовка

    -Теория: Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола.

    Практика: - Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола.


    • Контрольные и календарные игры

    Практика: - Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам мини-баскетбола.

    - Товарищеские игры с командами соседних школ.

    - Итоговые контрольные игры.

    Календарный учебный график

    № п/п
    Дата
    Тема занятия
    Форма занятия
    Кол-во час-ов

    план
    факт

    1






    Физическая культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся. ОФП
    Беседа.
    1

    2






    Физическая культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся. ОФП
    Беседа.
    1

    3






    История развития баскетбола.
    Беседа
    1

    4






    Прыжки с толчком с двух ног.
    Тренировочные занятия
    1

    5






    Прыжки с толчком с двух ног.
    Тренировочные занятия
    1

    6






    Техника передвижения приставными шагами.
    Тренировочные занятия
    1

    7






    Техника передвижения приставными шагами.
    Тренировочные занятия
    1

    8






    Техника передвижения приставными шагами.
    Тренировочные занятия
    1

    9






    Техника передвижения приставными шагами.
    Тренировочные занятия
    1

    10






    Передача мяча двумя руками от груди
    Тренировочные занятия
    1

    11






    Передача мяча двумя руками от груди
    Тренировочные занятия
    1

    12






    Единая спортивная классификация. Тактика нападения.
    Тренировочные занятия
    1

    13






    Техника передвижения при нападении
    Тренировочные занятия
    1

    14






    Техника передвижения при нападении
    Тренировочные занятия



    15






    СФП
    Тренировочные занятия
    1

    16






    СФП
    Тренировочные занятия
    1

    17






    Способы ловли мяча
    Тренировочные занятия
    1

    18






    Личная и общественная гигиена.
    Беседа
    1

    19






    Выбор способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    20






    Выбор способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    21






    ОФП
    Тренировочные занятия
    1

    22






    ОФП
    Тренировочные занятия
    1

    23






    Бросок мяча двумя руками от груди.
    Тренировочные занятия
    1

    24






    Бросок мяча двумя руками от груди.
    Тренировочные занятия
    1

    25






    Физическая подготовка юного спортсмена.
    Тренировочные занятия, беседа
    1

    26






    Взаимодействие трех игроков «треугольник».
    Тренировочные занятия
    1

    27






    Взаимодействие трех игроков «треугольник».
    Тренировочные занятия
    1

    28






    Техника ведения мяча
    Тренировочные занятия
    1

    29






    Техника ведения мяча
    Тренировочные занятия
    1

    30






    Ведение мяча с переводом на другую руку.
    Тренировочные занятия
    1

    31






    Ведение мяча с переводом на другую руку.
    Тренировочные занятия
    1

    32






    Гигиенические основы режима труда и отдыха юного спортсмена.
    Тренировочные занятия
    1

    33






    Взаимодействие двух игроков «передай мяч и выходи».
    Тренировочные занятия
    1

    34






    Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
    Тренировочные занятия
    1

    35






    Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
    Тренировочные занятия
    1

    36






    Сущность и назначение планирования, его виды.
    беседа
    1

    37






    Ловля двумя руками «низкого мяча».
    Тренировочные занятия
    1

    38






    Ловля двумя руками «низкого мяча».
    Тренировочные занятия
    1

    39






    Ведение мяча с высоким и низким отскоком.
    Тренировочные занятия
    1

    40






    Ведение мяча с высоким и низким отскоком.
    Тренировочные занятия
    1

    41






    Закаливание организма спортсмена. Учебная игра.
    Тренировочные занятия
    1

    42






    Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.
    Тренировочные занятия
    1

    43






    Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.
    Тренировочные занятия
    1

    44






    Контрольные испытания.
    тестирование
    1

    45






    Контрольные испытания.
    тестирование
    1

    46






    Командные действия в нападении.
    Тренировочные занятия
    1

    47






    Ведение мяча с изменением скорости передвижения.
    Тренировочные занятия
    1

    48






    Ведение мяча с изменением скорости передвижения.
    Тренировочные занятия
    1

    49






    Гигиенические требования к питанию юных спортсменов.
    Тренировочные занятия, беседа
    1

    50






    Многократное выполнение технических приемов.
    Тренировочные занятия
    1

    51






    Многократное выполнение технических приемов.
    Тренировочные занятия
    1

    52






    Учебная игра.
    Тренировочные занятия
    1

    53






    Учебная игра.
    Тренировочные занятия
    1

    54






    Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
    Тренировочные занятия
    1

    55






    Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
    Тренировочные занятия
    1

    56






    Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.
    Тренировочные занятия
    1

    57






    Чередование изученных технических приемов и их сочетаний.
    Тренировочные занятия
    1

    58






    СФП
    Тренировочные занятия
    1

    59






    СФП
    Тренировочные занятия
    1

    60






    Систематический врачебный контроль за юными спортсменами как основа достижений в спорте.

    Тренировочные занятия, беседа
    1

    61






    Командные действия в нападении.
    Тренировочные занятия
    1

    62






    Командные действия в нападении.
    Тренировочные занятия
    1

    63






    Выбор места по отношению к нападающему с мячом.
    Тренировочные занятия
    1

    64






    Выбор места по отношению к нападающему с мячом.
    Тренировочные занятия
    1

    65






    Противодействие выходу на свободное место для получения мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    66






    Противодействие выходу на свободное место для получения мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    67






    Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
    Тренировочные занятия
    1

    68






    Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
    Тренировочные занятия
    1

    69






    Воспитание нравственных и волевых качеств личности юного спортсмена.

    Тренировочные занятия
    1

    70






    Психологическая подготовка в процессе тренировки
    Тренировочные занятия
    1

    71






    Индивидуальные действия при нападении.
    Тренировочные занятия
    1

    72






    Индивидуальные действия при нападении.
    Тренировочные занятия
    1

    73






    Самоконтроль в процессе занятий спортом. СФП
    Тренировочные занятия
    1

    74






    ОФП
    Тренировочные занятия
    1

    75






    Бросок мяча одной рукой от плеча.
    Тренировочные занятия
    1

    76






    Бросок мяча одной рукой от плеча.
    Тренировочные занятия
    1

    77






    Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.
    Тренировочные занятия
    1

    78






    Общая характеристика спортивной тренировки. Учебная игра.
    Тренировочные занятия

    1

    79






    Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
    Тренировочные занятия
    1

    80






    Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
    Тренировочные занятия
    1

    81






    Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
    Тренировочные занятия
    1

    82






    Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
    Тренировочные занятия
    1

    83






    Методы спортивной тренировки. ОФП.
    Тренировочные занятия
    1

    84






    Методы спортивной тренировки. ОФП.
    Тренировочные занятия
    1

    85






    Совершенствование техники передачи мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    86






    Совершенствование техники передачи мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    87






    Учет в процессе тренировки.

    Бросок мяча одной рукой от плеча
    Тренировочные занятия
    1

    88






    Учет в процессе тренировки.

    Бросок мяча одной рукой от плеча
    Тренировочные занятия
    1

    89






    Совершенствование техники передачи мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    90






    Совершенствование техники передачи мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    91






    Техническая подготовка юного спортсмена.
    беседа
    1

    92






    Техническая подготовка юного спортсмена.
    Тренировочные занятия
    1

    93






    Тактика защиты.
    Тренировочные занятия
    1

    94






    Тактика защиты.
    Тренировочные занятия
    1

    95






    Стойка защитника с выставленной ногой вперед.
    Тренировочные занятия
    1

    96






    Стойка защитника с выставленной ногой вперед.
    Тренировочные занятия
    1

    97






    Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    98






    Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    99






    Действия одного защитника против двух нападающих.
    Тренировочные занятия
    1

    100






    Действия одного защитника против двух нападающих.
    Тренировочные занятия
    1

    101






    Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
    Тренировочные занятия
    1

    102






    Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
    Тренировочные занятия
    1

    103






    Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
    Тренировочные занятия
    1

    104






    Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
    Тренировочные занятия
    1

    105






    Ведение мяча с изменением направления с обводкой препятствия.
    Тренировочные занятия
    1

    106






    Ведение мяча с изменением направления с обводкой препятствия.
    Тренировочные занятия
    1

    107






    Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке.
    Тренировочные занятия
    1

    108






    Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    109






    Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
    Тренировочные занятия
    1

    110






    Выбор места по отношению к нападающему с мячом.
    Тренировочные занятия
    1

    111






    Переключение от действий в нападении к действиям в защите.
    Тренировочные занятия
    1

    112






    Переключение от действий в нападении к действиям в защите.
    Тренировочные занятия
    1

    113






    Тактическая подготовка юного спортсмена. Учебная игра.
    Тренировочные занятия
    1

    114






    Защитные стойки. Защитные передвижения
    Тренировочные занятия
    1

    115






    Защитные стойки. Защитные передвижения
    Тренировочные занятия
    1

    116






    Применение защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.
    Тренировочные занятия
    1

    117






    Применение защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.
    Тренировочные занятия
    1

    118






    Учебная игра.
    соревнования
    1

    119






    Учебная игра.
    соревнования
    1

    120






    Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от

    местонахождения мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    121






    Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от местонахождения мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    122






    Правила игры и методика судейства. Учебная игра.
    Тренировочные занятия
    1

    123






    Организация командных действий.
    Тренировочные занятия
    1

    124






    Учебная игра.
    Соревнования
    1

    125






    Учебная игра.
    Соревнования
    1

    126






    Бросок мяча одной рукой сверху
    Тренировочные занятия
    1

    127






    Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях
    Тренировочные занятия
    1

    128






    Передвижения в защитной стойке назад, вперед и в сторону.
    Тренировочные занятия
    1

    129






    Техника овладения мячом.
    Тренировочные занятия
    1

    130






    Техника броска мяча одной рукой от плеча.
    Тренировочные занятия
    1

    131






    Контрольные испытания. СФП
    Тестирование
    1

    132






    Контрольные испытания. СФП
    Тестирование
    1

    133






    Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
    Тренировочные занятия
    1

    134






    Совершенствование техники ловли и передачи мяча.
    Тренировочные занятия
    1

    135






    Совершенствование тактических действий в нападении и защите
    Тренировочные занятия
    1

    136






    Совершенствование тактических действий в нападении и защите
    Тренировочные занятия
    1

    137






    Учебная игра.
    Соревнования
    1

    138






    Учебная игра.
    Соревнования
    1

    139






    Чередование изученных технических приемов и их способов в различных сочетаниях
    Тренировочные занятия
    1

    140






    Чередование изученных технических приемов и их способов в различных сочетаниях.
    Тренировочные занятия
    1

    141






    Учебная игра
    Соревнование
    1

    142






    Учебная игра
    Соревнование
    1

    143






    СФП

    Тренировочные занятия
    1

    144






    Итоги прошедшего спортивного года.
    Беседа
    1

    Методическое обеспечение программы
    Материально-техническая база:


    1. Щиты с кольцами

    2. Стойки для обводки

    3. Гимнастическая стенка

    4. Гимнастическая скамейка

    5. Скакалки

    6. Гимнастические маты

    7. Мячи баскетбольные

    8. Гантели различной массы

    9. Насос ручной со штурцером.

    Интернет – ресурсы


    1. Сеть творческих учителей  www.it-n.ru

    2. http://www.bibliotekar.ru  библиотека

    3. http://ru.savefrom.net/  для скачивания видео с интернета

    4. http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com Сеть творческих учителей,

    5. http://www.openclass.ru/sub/Физическая культура

    6. Сообщество взаимопомощи учителей, физическая культура. Общество учителей физической культуры.

    7. http://www.uchportal.ru    Учительский портал.

    8. http://ballplay.narod.ru      Персональный сайт Скиндера  Александра Васильевича. На сайте очень  много полезной информации  по методике подготовки баскетболистов.

    9. http://www.kes-basket.ru/   Школьная баскетбольная лига.


    Список литературы
    Литература для педагогов


    1. «Баскетбол:теория и методика обучения :учебное пособие/Д.И.Нестеровский,М.,ИЦ

    «Академия,2007»

    1. «Баскетбол.Поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ

    Ю.Д.Железняк, И.А.Водянникова, В.Б.Гаптов, Москва,1984

    1. «Физическая культура»Л.Е.Любомирский, Г.Б.Мейксон,В.И.Лях-М.:Просвещение,2001

    2. «Физическая культура»,В.П.Богословский, Ю.Д.Железняк, Н.П. Клусов .:Просвещение,1998.

    3. «Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: Пособие для учителя/В.И.Лях,

    Г.Б.Мейксон,Ю.А.Копылов.-М.:Просвещение,1997.

    1. Настольная книга учителя физической культуры» Г.И.Погадаев ФиС,2000

    2. «Теория и методика физической культуры Спб .издательство «Лань»,2003»

    3. «Физическая культура »Н.В.Решетников Ю.Л.Кислицын Р.Л.Палтикевич Г.И.Погадаев ИЦ «Академия»,2008

    4. «Общая педагогика физической культуры и спорта » -М.:ИД «Форум» ,2007


    Литература для детей и родителей


    1. Баскетбол. Справочник болельщика/Серия «Мастер игры». Ростов н/Д: «Феникс», 2000.-352

    2. Венгер Л.А. Педагогика способностей. -М.: Просвещение, 1973. - С.79-81.

    3. Жданов Л.Н. Возраст спортивных достижений // Теория и практика физ. культуры . -1996.

    4. Яхонтов Е.Р. Юный баскетболист. - М., 1987.

    +Интернет -ресурсы


    1   2

    написать администратору сайта