|
|
прак зан 1 по теме 4 Эрматова Д. Практическая работа по теме Общая физическая и специальная подготовка
Практическая работа по теме:
«Общая физическая и специальная подготовка
в системе физического воспитания»
Задание 1. Дайте определения:
Общая физическая подготовка — это процесс совершенствования двигательных способностей, направленный на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
Специальная физическая подготовка — это направленный процесс развития физических качеств человека, с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик.
Профессионально-прикладная физическая подготовка - специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями конкретной профессии, направленный на формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности.
Задание 2. Опишите кратко четыре зоны интенсивности нагрузок по ЧСС:
Нулевая зона интенсивности (компенсаторная) – ЧСС до 130 уд/мин. при такой интенсивности нагрузки эффективного воздействия на организм не происходит, поэтому тренировочный эффект может быть только у слабо подготовленных занимающихся. однако в этой зоне интенсивности создаются предпосылки для дальнейшего развития тренированности: расширяется сеть кровеносных сосудов в скелетных и сердечной мышцах, активизируется деятельность других функциональных систем, таких как дыхательной и нервной.
Первая тренировочная зона (аэробная) – ЧСС от 130 до 150 уд/мин. данный рубеж назван порогом готовности. работа в этой зоне интенсивности обеспечивается аэробными механизмами энергообеспечения, когда энергия в организме вырабатывается при достаточном поступлении кислорода.
Вторая тренировочная зона (смешанная) – ЧСС от 150 до 180 уд/мин. в этой зоне к аэробным механизмам энергообеспечения подключаются анаэробные, когда энергия образуется при распаде энергетических веществ в условиях недостатка кислорода.
Третья тренировочная зона (анаэробная) – ЧСС от 180 уд/мин и более. в этой зоне совершенствуются анаэробные механизмы энергообеспечения на фоне значительного кислородного долга. в данной зоне частота сердечных сокращений перестает быть информативным показателем нагрузки, т.к. приобретают значение показатели биохимических реакций крови и ее состава, в частности, количество молочной кислоты.
Задание 3. Составить профессиограмму будущей профессиональной деятельности.
Профессиограмма
№ п/п
|
Тип деятельности
|
Характеристика деятельности
|
1
|
Специальность
|
Преподаватель математики
|
2
|
Направленность труда
|
Обучение учеников математике
|
3
|
Цель и задачи труда
|
Цели:
- повышение эффективности обучения
- развитие познавательного интереса
- стимулирование самостоятельной деятельности учащихся по поиску информации
- расширение объема предъявляемой информации
Задачи:
- создать условия для всестороннего развития личности обучающихся, раскрытия и реализации их нравственного, духовного и интеллектуального потенциала.
|
4
|
Тяжесть труда
|
Средняя (преобладает умственная, не физическая)
|
5
|
Напряженность труда
|
Высокая
|
6
|
Профессионально важные психические и личностные качества
|
- педагогическая эрудиция - педагогическое целеполагание - педагогическое мышление
- педагогическая интуиция - педагогическая импровизация - педагогическая наблюдательность - педагогический оптимизм - педагогическая находчивость - педагогическое предвидение - педагогическая рефлексия
|
7
|
Профессионально важные физические качества
|
1. Хорошее знание базовой математики и математики, выходящей за рамки излагаемого ученикам материала.
2.Умение понятно и доступно, интересно и увлеченно изложить объясняемый материал (т.е. хорошее знание методики преподавания математики и владения ею);
3.Доброжелательное, чуткое, внимательное отношение учителя к учащемуся, справедливое и одинаковое ко всем учащимся класса.
4. Умение распределять свое внимание: учитель по коду объяснения должен отмечать какие реакции вызывает его изложение, все ли внимательны, успевают ли вести записи в тетради и т.д.
5.Владеть четкой дикцией, речь учителя математики должна быть немногословной, но не в ущерб пониманию. Обеспечить математическую правильность своей речи.
6.Знание психологических особенностей учащихся различного школьного возраста.
7.Умение самостоятельно добывать необходимые для профессиональной деятельности знания. Это качество имеет особое значение для учителя, т.к. оно ему нужно не только для того, чтобы самому приобретать знания, но и для того, чтобы формировать такие качества у учащихся.
|
8
|
Метеорологические и санитарно-гигиенические условия
|
Санитарно-гигиенические условия:
- достаточное освещение класса
- Цвета окраски стен кабинета: зеленый, желто-зеленый, зеленовато-голубой
- систематическое проветривание кабинета до уроков и во время перемен
- разумное освещение комнатных растений, чтобы они не мешали естественному освещению
|
9
|
Профессиональные вредности
|
Психофизиологические:
- нервно-психическое напряжение
- напряжение голосовых связок
- напряжение зрения
- нерациональный режим труда и отдыха
- «детская среда»
Средовые (внутри школьная среда):
- неблагоприятный микроклимат
- неправильное освещение - проникающий шум
- вирусы, бактерии
|
10
|
Профессиональные заболевания
|
- миопия
- афония
- ларингит
- синдром хронической усталости
- остеохондроз
| |
|
|
Скачать 48 Kb.