Практическое задание
На основе самодиагностики с помощью опросника «Совладание с трудными жизненными ситуациями»:
1) проанализируйте свое отношение к разным трудным жизненным ситуациям и определите те ситуации, которые, скорее всего, приведут к кризису адаптации у вас в случае их возникновения.
2) выделите наиболее предпочитаемые и редко используемые вами стратегии совладания в трудных жизненных ситуациях.
3) отчет оформляется в виде заполненной таблицы 1 и выводов.
Таблица 1. Бланк опросника «Совладание с трудными жизненными ситуациями»
Ответ на вопрос 1
|
Трудная жизненная ситуация
|
Ответ на вопрос 2
|
4
|
У Вас обнаружили рак, возможно Вам удастся жить дальше, но при условии постоянного приема лекарств, повышения иммунитета, химиотерапии и т. п.
|
Ж
|
5
|
Вы случайно узнали, что Ваш муж (жена) параллельно имеет еще одну семью и изменять в своей жизни ничего не собирается
|
З
|
4
|
У Вас украли машину, которая не просто является средством передвижения, а средством заработка денег. На данный момент купить другую невозможно
|
Г
|
2
|
Вы молодая и неопытная семья, у Вас родилась двойня, но вокруг Вас нет ни помощников, ни советчиков, ни сочувствующих, ни понимающих
|
З
|
4
|
У Вас родился умственно отсталый ребенок
|
Е
|
5
|
Вы вынужденно проживаете в семье мужа (жены), где Вам совсем не рады. Вы постоянно получаете замечания, наставления, поучения, Вас контролируют и рекомендуют Вашей второй половине задуматься над Вашим поведением. А возможности сменить место жительства пока нет.
|
В
|
1
|
Вы сменили место работы и попали в коллектив, который воспринимает Вас как чужого, на контакт не идет, относится не справедливо
|
З
|
3
|
Вы являетесь инвалидом: не можете ходить. Для минимального необходимого существования Вам все время требуется помощь других людей
|
Б
|
5
|
Вы купили новую квартиру, но оказались обманутым и стали, попросту говоря, бомжом.
|
Г
|
4
|
Ваши близкие позволяют себе агрессию: чуть что — наказывают, кричат, бьют, требуют беспрекословного подчинения
|
А
|
2
|
Вы сменили место жительства и обнаружили, что жить в нем невозможно: в квартире сыро и холодно, сверху постоянно протекает, соседи алкоголики, с улицы доносится шум и т.д.
|
Ж
|
4
|
К вам постоянно применяют действия, которые Вы расцениваете как насилие над Вами
|
А
|
2
|
В течение какого-то времени Вы живете при дефиците денежных средств, которых не хватает на необходимое
|
Ж
|
2
|
Вы живете в перенаселенной квартире, в жуткой тесноте, а возможности для расселения пока нет
|
Е
|
5
|
Ваш близкий человек вышел из дома и пропал без вести
|
Г
|
4
|
Член Вашей семьи стал алкоголиком: ворует вещи и продает, чтобы выпить, иногда не приходит ночевать, лечиться не хочет
|
Ж
|
4
|
Поведение Вашего ребенка стало странным: часто меняется настроение, не хочет общаться, прогуливает школу, начинает воровать деньги; через некоторое время Вы узнаете, что он наркоман
|
Ж
|
5
|
Несмотря на Вашу невиновность, Вас посадили в тюрьму
|
А
|
5
|
Вы оказались единственным выжившим человеком после кораблекрушения и находитесь посреди океана на необитаемом острове
|
Г
|
2
|
Местность, в которой Вы жили всю жизнь, из-за технологической аварии оказалась в зоне повышенной радиации
|
Б
|
5
|
Умер Ваш любимый человек, с которым связаны все надежды Вашей жизни
|
В
|
5
|
За короткий срок Вы превратились из обеспеченного человека в должника. На Вас наседает банк, кредиторы, Вам не на что кормить семью
|
Д
|
4
|
В городе, в котором Вы постоянно проживаете, по экономическим или другим причинам перестали давать газ, нет света или отопления. На улице зима, а в Вашей квартире ноль градусов. Сколько такое будет продолжаться — неизвестно
|
Ж
|
2
|
Вы стали очевидцем революции, полной смены политического и экономического режимов и никак не можете разобраться, как жить дальше
|
Ж
|
2
|
Вокруг эпидемия неизвестного заболевания, врачи ничего не могут сделать, умирает большое количество людей
|
Б
|
5
|
Вместо приятного отдыха Вы оказались заложником террористов. Вы не знаете языка, Вам не понятно, чего хотят террористы и выполнять ли их требования, могут ли начать убивать заложников
|
В
|
4
|
По ужасному стечению обстоятельств у Вас украли все самые важные документы: паспорт, свидетельство о рождении, удостоверения, водительские права, свидетельства о собственности. Восстановление требует многих месяцев, сил и нервов, не говоря о том, что ими могут воспользоваться посторонние
|
Г
|
5
|
Вы оказались в зоне военных действий, почти ежедневно идут обстрелы, нет горячей воды, заканчиваются запасы продуктов, а купить их негде
|
Ж
|
5
|
Случился пожар, выгорело Ваше жилье. Все остались живы, однако вынести что-либо из дома не удалось. Вы остались без жилья, денег, предметов быта, одежды и т.д.
|
В
|
4
|
Вы пришли домой и обнаружили, что Вас обокрали. Вынесли все: деньги, украшения, технику, одежду, постельное белье, даже продукты из холодильника. Все что осталось — голые стены и мебель
|
Ж
|
2
|
Вы до последнего момента не верили, что Вас может коснуться стихийное бедствие. Однако Ваш дом смыло потопом. Смыло все, что Вы посадили возле дома
|
Ж
|
0
|
Ваш спутник жизни подал на развод. Требует отдать почти все совместно нажитые ценности, детей, при этом причины развода не объясняются
|
Е
|
4
|
Некто шантажирует и преследует Вас: звонит на работу, требует от Ваших родных приструнить Вас, поджидает на улице, устраивает истерики, угрожает убийством, при этом выдвигая совершенно абсурдные требования, выполнение которых невозможно, но и успокоить преследователя тоже
|
Ж
|
4
|
Ваши дети выросли и забыли Вас
|
В
|
4
|
Вы потеряли единственно близкого для Вас друга
|
В
|
5
|
В связи с национальными притеснениями, чтобы сохранить жизнь себе и своей семье, Вы вынуждены эмигрировать, причем в другую страну
|
В
|
2
|
Вам приходится жить в ситуации длительно затянувшегося ремонта
|
Ж
|
По окончанию опроса, был составлен сводный протокол (таблица 2)
На следующем этапе работы были составлена таблица частотного распространения данных (таблица 3), где хi – значение признака (стратегии поведения); fi – частота встречаемости значений: абс. – абсолютная частота встречаемости значений; % - процентное соотношение.
Значение признака
хi
|
Частота встречаемости значений fi
|
абсолютная частота встречаемости
|
%
|
А
|
3
|
3%
|
Б
|
3
|
3%
|
В
|
7
|
7%
|
Г
|
5
|
5%
|
Д
|
1
|
1%
|
Е
|
3
|
3%
|
Ж
|
12
|
12%
|
З
|
3
|
3%
|
Для расчета процентов использовалась следующая формула: %=абс.ч.встр./n*100; Далее, были построены гистограммы частотного распределения данных по таблицам 3
Рис. А- стратегия противостоящего совладания; Б - стратегия дистанцирования; В – стратегия самоконтроля; Г – стратегия поиска социальной поддержки; Д – стратегия принятия ответственности; Е – стратегия избегания; Ж – стратегия планового решения проблемы; З – стртегия позитивной переоценки.
Вывод: видно, что для того, чтобы справиться с трудной жизненной ситуацией испытуемый прибегает к следующей стратегии поведения:
12% из 100 % - выбирают стратегию планового решения проблемы (Ж);
Стратегия планирования решения проблемы предполагает попытки преодоления проблемы за счет целенаправленного анализа ситуации и возможных вариантов поведения, выработки стратегии разрешения проблемы, планирования собственных действий с учетом объективных условий, прошлого опыта и имеющихся ресурсов. Стратегия рассматривается большинством исследователей как адаптивная, способствующая конструктивному разрешению трудностей. Положительные стороны: возможность целенаправленного и планомерного разрешения проблемной ситуации. Отрицательные стороны: вероятность чрезмерной рациональности, недостаточной эмоциональности, интуитивности и спонтанности в поведении. |
Скачать 125 Kb.