самообразование. Практическое задание по дисциплине основы самообразования и самоорганизации
 Скачать 29.42 Kb.
|
|
Автономная некоммерческая организация высшего образования «МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Кафедра психология Форма обучения: эсдо ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ ПО ДИСЦИПЛИНЕ « ОСНОВЫ САМООБРАЗОВАНИЯ И САМООРГАНИЗАЦИИ » Группа Бг20П171 Студент: Пантилимонова Т.Н. МОСКВА 2021 1.Как правильно организовать самообразование. Если правильно организовать свою деятельность, самообразование вполне может стать альтернативой традиционному способу обучения. Кроме того, занимаясь самообразованием вы сами выбираете, чему и когда учиться. Заняться самообразованием стоит как тем, кто хочет получить новые знания и навыки для конкретных целей — например, сменить род деятельности или повысить квалификацию, так и просто тем, кто «заскучал», чувствует жизненный ступор или тяготится к новым знаниям. 7 практических cоветов — с чего начать самообразование? Шаг 1.Выделите или найдите время для себя Используй любую возможность, чтобы заниматься самообразованием. Оно у вас есть, вы просто не задумывались. Где можно заниматься самообразованием: В транспорте. Дорога в метро занимает много времени? Отличный повод почитать умную книжку. Можно бумажную или электронную, но читайте обязательно. Игра «собери алмазики в линию» не сделает вас лучше. На прогулке. По вечерам долго гуляете с собакой, или бегаете по утрам — используйте это время, чтобы слушать лекции или аудиокниги. Совет — если вы выделите всего 2 час в день на самообразование, то прослушаете 100-150 полезных аудиокниг в год. В кафе. Копите хорошие статьи и читайте их залпом в кафе или когда пьете кофе во время перерыва. Социальные сети и новостные издания переживут несколько часов без вас. На работе или дома. Делаете какие то рутинные действия, не требующие внимания? Включайте полезные аудио книги или лекции с You Tube, например, во время уборки по дому. Все это — часть самообразования, даже несмотря на то, что оно фоновое. Шаг 2.Вместе с мышцами качайте и память Раз и навсегда осознайте для себя, что любая проблема или вопрос — лишний повод узнать что-то новое. Это касается как споров с друзьями о причинах распада Австро-Венгерской империи, так и вполне насущных проблем, вроде самостоятельной починки велосипеда. Совет — старайтесь максимально запоминать заинтересовавшие вас факты и истории. Во-первых - это крутая тренировка мозга, а во-вторых в удобный момент всегда можно блеснуть неожиданными знаниями на вечеринке или в соцсетях. Шаг 3. Изучайте языки Лучше всего начать самообразование с английского — без него никуда. В любой непонятной ситуации — учи языки. И дело даже не в том, что все умные люди проживают исключительно за рубежом, а в том, что многие новые идеи, исследования и работы, если они достаточно хороши, чтобы претендовать на мировой уровень, раньше всего появляются именно на английском языке. Так что, если хотите быть в курсе последних событий из мира знаний и начать эффективное самообразование — учите языки. Совет — запоминание 10-20 новых слов способствует сохранению мозга «в форме» и не дает вам быстро стать стариком. Шаг 4.Общайтесь с теми, кто хочет узнать то же, что и вы или уже знает больше. Общайтесь с теми людьми, которые изучают то же, что и вы. Если это интернет — есть форумы, тематические сообщества в соцсетях и публичные эксперты, готовые ответить на любой вопрос. По-возможности старайтесь, чтобы общение было живым. Личное общение дает человеку не только знания, но и определенные навыки, повышает его эмоциональный интеллект, развивает способность быть хорошим собеседником, преодолевать конфликты и уважать позицию другого человека. Нужные мероприятия для успешного нетворкинга всегда есть в вашем городе, вам надо только их поискать. В худшем случае, все всегда можно организовать самому. Вы найдете единомышленников, и тогда процесс самообразования будет идти значительно легче. Совет — отпишитесь от всех развлекательных групп и пабликов. Лучше подпишитесь на то, что будет развивать вас. Гораздо полезнее видеть в ленте мемы про блокчейн, чем про очередную собачку или кошечку. Шаг 5. Практика и повторение — почему это важно? Практика — 100% успеха. В любом обучении важнее всего то, как вы сможете применять свои знания в реальной жизни и реальной ситуации. Найдите любую возможность тренироваться, так вы лучше будете понимать, что еще необходимо узнать и на что делать акценты для развития в выбранном вами направлении Конечно, этот совет действителен только в том случае, если предмет вашего обучения не настолько абстрактен как «способы ухода за космическим кораблём в условиях нападения повстанцев». Совет — найдите бесплатные, но развивающие события: общение с носителями языка, мастер-классы или презентации новой книги. Вы не только расширите кругозор, но и заведете новые контакты, которые могут быть полезны вам в будущем. Шаг 6. Что не запланировано, того и не будет. Составляйте списки своего саморазвития — прокрастинация погубила не один миллион человек. Поняв, какая у вас цель, и чему вы хотите научиться, распишите по пунктам, что и в какой последовательности вы хотите освоить или изучить. Важна каждая минута нашей жизни, нет времени впадать в прострацию и уныло пересматривать сериальчики. Чтобы избежать «выпадения из реальности» заведите дневник, блокнот или мобильное приложение. Всегда держите перед глазами список того, чем можно заняться сегодня, на неделе и в течение месяца. Надоело слушать лекции про успешные примеры в вашей профессии? Поучите английские неправильные глаголы в прошедшем времени или поиграйте в игры на тематических сайтах по изучению языка. Устали от глаголов? Почитайте про шумерскую цивилизацию или жизнь Наполеона. В конце концов, может в действиях великих из прошлого вы сможете найти идею для изменения своей жизни. Самообразовывайтесь каждую секунду! Совет — попробуйте спланировать свое самообразование хотя бы на 3 месяца вперед, с детализацией до недели. Вы удивитесь, как быстро пролетят эти три месяца, а знания уже будут в вашей голове. Шаг 7.Откуда взять силы и найти пример для подражания? Кстати, про списки. В условиях самообразования, самый главный источник знаний — это люди. Найдите людей, которые вдохновляют вас заниматься тем, чем вы занимаетесь, которые знают больше чем вы. Мы живём в мире, в котором можно связаться с любым человеком и задать вопросы можно практически любому, используйте этот шанс. Большинство сильных личностей и отраслевых экспертов охотно согласятся ответить на короткий и конкретный вопрос, если вы их грамотно и с уважением спросите. Совет — найдите в соцсетях профили вдохновляющих вас людей и начните следить за их деятельностью. Читайте и смотрите интервью с ними — помимо вдохновения от харизмы личности, вы узнаете много новой и интересной для себя информации. 2. Самооценка и уровень притязаний. Стратегия решения проблем Одним из немаловажных факторов, влияющих на процесс целенаправленного получения знаний учащимися, является влияние самооценки и уровня притязаний на процесс обучения. Самооценка относится к ядру личности и существенно влияет на поведение индивида. Она тесно связана с уровнем притязаний человека – степенью трудности целей, которые он ставит перед собой. Под самооценкой подразумевают оценку личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Относясь к ядру личности, самооценка является важным регулятором ее поведения. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем самым самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности. Самооценка выполняет регуляторную и защитную функции, влияя на поведение, деятельность и развитие личности, ее взаимоотношения с другими людьми. Защитная функция самооценки, обеспечивая относительную стабильность и автономность личности, хотя может вести к искажению опыта. Самооценка характеризуется по следующим параметрам: 1)уровень( высокая, средняя, низкая); 2)соотношение с реальной успешностью (адекватная и неадекватная, или завышенная и заниженная); 3) особенности строения (конфликтная и бесконфликтная). Устойчивая и вместе с тем достаточно гибкая самооценка (которая может меняться под влиянием новой информации, приобретения опыта, оценок окружающих и др.) является оптимальной как для развития, так и для продуктивности деятельности. Самооценка тесно связана с уровнем притязаний личности, т.е. стремлением к достижению целей той степени сложности, на которую человек считает себя способным. В основе уровня притязания личности лежит такая оценка своих способностей, сохранение которой стало для человека потребностью. Расхождение между притязаниями и реальными возможностями человека ведет к тому, что он начинает неправильно себя оценивать, вследствие чего его поведение становится неадекватным (возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность, агрессивность и др.). Люди с реалистичным уровнем притязаний отличаются уверенностью в своих силах, настойчивостью в достижении цели, большей продуктивностью, критичностью в оценке достигнутого. Эган (Egan, 1975) предлагает систематическую методологию решения проблем, которая включает процесс принятия решения и анализ ситуации. Шаги модели кратко изложены ниже. 1. Определение и прояснение проблемы. Клиенты часто представляют консультантам довольно неопределенные проблемы, которые, как они заявляют, «нерешаемы». Поэтому на первом этапе проблема должна быть сформулирована так, чтобы она могла иметь решение. Вместо принятия неопределенных описаний чувств типа «Я так подавлен», консультант ищет причины чувств клиента: «Мне грустно и одиноко, потому что я только приехал в этот новый город и у меня нет друзей». Консультант подчеркивает, что проблемы не могут быть решены, когда заявлены в неопределенном виде, когда они не имеют дела с настоящим и когда они приписаны воздействию внешних сил. 2. Установление наиболее приоритетных проблем. После того как клиент уяснит суть и причины своих проблем, он должен решить, какими проблемами заняться в первую очередь. Вот некоторые критерии для расстановки приоритетов: (a) проблемы, находящиеся под контролем клиента; (b) ситуации кризиса; (c) проблема, которая легко решается; (d) проблемы, решение которых вызовет некоторое улучшение; (e) движение от менее серьезной проблемы к более серьезной (но не кризисной). 3. Определение осуществимых целей. Проблемы отражают реальное положение вещей, а цели представляют будущее. Другими словами, проблемы равны силам «препятствования», цели равны силам «способствования». Цели должны быть осуществимы и конкретны и должны быть «своими» для клиента. 4. Составление списка всех доступных средств для достижения цели. Составление перечня препятствующих и способствующих сил, связанных с достижением цели. Составление списка конкретных действий по ослаблению первых и усилению вторых. 5. Выбор средств, которые будут наиболее эффективно достигать поставленных целей. Средства должны быть совместимы с ценностями клиента, иметь высокую вероятность успеха и помогать клиенту систематически продвигаться к цели. 6. Определение критериев эффективности программ действий. 7. Выполнение. Использование выбранных средств для достижения поставленных целей. 3. Что такое визуализация времени? Визуализация – (от лат. visualis, «зрительный») – общее название приёмов представления числовой информации или физического явления в виде, удобном для зрительного наблюдения и анализа. Другими словами, визуализация – это наглядный способ представления любой информации, которая лучше усваивается. Мне нравится находить подтверждение тому, что наш мир не такой, как мы думаем. Чем больше я узнаю о природе вещей, тем больше понимаю, что наш мир не просто полон условностей, а чуть ли не полностью сплетён только из них. Итак, недавно я узнала, как мы визуализируем время. В нашей культуре, которая больше западная, чем восточная, время течёт вперёд. Это река, которая несёт нас, либо мы сами движемся вперёд во времени. Мы смотрим вперёд — в будущее, но можем и оглянуться назад, вспоминая прошлое. А ещё у времени есть отрезки, которые могут быть длинными или короткими, словно это лист бумаги к которому можно подойти с линейкой. Всё это кажется настолько очевидным, что и думать тут нечего, но на самом деле это лишь виденье времени в нашей культуре. И я даже не думала, что может по-другому! А может. ⠀ В Андах есть народ, для которого всё наоборот. Прошлое для них находится впереди, а будущее за спиной. Для них вчера — это на день вперёд, а завтра на день назад. И это более логично, потому что окинуть взглядом мы можем только то, что впереди нас, то есть прошлое, а будущее мы никогда не видим, потому что оно сзади! Пресвятой Хронос, да все мы движемся во времени задом! Я так и знала! Поэтому мы так часто ошибаемся и спотыкаемся! ⠀ В некоторых коренных племенах Австралии время движется с востока на запад и в их культуре сильно развито чувство направления по сторонам света. Я вот, например, без гуглокарт неизбежно потеряюсь? А вот в Китае часто используют вертикальные метафоры, где иероглиф [шан] одновременно означает и «выше», и «раньше», а [ся] значит «ниже» и «следующий по времени». Получается, что завтра у них ниже, чем вчера, а будущее вообще где-то глубоко внизу! Пессимистичненько, конечно, но тоже логично и красиво! |