Главная страница
Навигация по странице:

  • Основная фаза

  • Заключительная фаза

  • практ1. Практикум по совершенствованию двигательных умений и навыков Дисциплина Практическое задание 2


    Скачать 44.5 Kb.
    НазваниеПрактикум по совершенствованию двигательных умений и навыков Дисциплина Практическое задание 2
    Дата08.02.2023
    Размер44.5 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлапракт1.doc
    ТипПрактикум
    #925969


    Программа среднего профессионального образования

    44.02.04. Специальное дошкольное образование СОО

    Практикум по совершенствованию двигательных умений и навыков


    Дисциплина: Практическое задание №2

    Выполнил: Брендель Ирина Викторовна

    Преподаватель: Кокорева Оксана Ивановна

    Подобрать подводящие и подготовительные упражнения для обучения детей прыжкам в длину с разбега и лазанию по канату. При работе над заданием обратите внимание на детали техники данных основных движений, способы их выполнения.

    Основное движение

    Описание техники движения

    Подводящие упражнения

     ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

     -разбег равноускоренный,

    - последний шаг перед отталкиванием несколько короче;

    - отталкиваются одной ногой с одновременным махом рук вперед — вверх;

    - в фазе полета ноги сгибают в коленях и перед приземлением выносят вперед;

    - приземляются на пятки или на всю ступню, для устойчивости выносят руки вперед — в стороны.

     Основная фаза — отталкивание и полет. Отталкивание связано с сильным сокращением разгибающих мышц, обеспечивающих начальную скорость полета и правильное направление; полет придает нужное положение телу при подъеме и обеспечивает подготовку к приземлению.

    Заключительная фаза — приземление, окончание полета без резкого сотрясения и толчков. Чтобы сохранить при этом равновесие, необходима координация всех движений.

    При прыжке в длину с места и с разбега приземление происходит сразу на обе ноги, с пятки на всю стопу.

    Формирование навыка в этом движении осуществляется в такой последовательности: прыжки с одного, двух, четырех, шести шагов; совершенствование отталкивания одной и приземления на две ноги; энергичного маха руками в момент отталкивания; полета (согнув ноги) и устойчивого приземления. Когда ребенок освоит правильное отталкивание и приземление с ускоренного разбега (6—8 шагов), совершенствуют отдельные элементы прыжка с полного разбега — до 10 м.






    написать администратору сайта