|
|
Документ Microsoft Word (2). Правила Дозка ому
Часть занятия: Вводно - подготовительная
Задача: развитие выносливости, скорости
Двигательные действия: бег
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: фишки
«Гонка с выбыванием»
Старший школьный возраст
Графическое изображение
|
Содержание
|
Правила
|
Доз-ка
|
ОМУ
|
|
По сигналу все участники игры одновременно начинают бег по внешней стороне круга против часовой стрелки. После каждого круга (или двух кругов) из игры выбывает участник, который последним пересёк контрольную линию старта.
Постепенно менее выносливые отсеиваются.
Победителем объявляется тот, кто останется лидером, т.е. самый выносливый и быстрый игрок.
|
1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Бегать разрешается только по внешней части круга.
|
5-6 кругов
|
С помощью флажков размечается круг диаметром 9-12 м и на нём проводится линия старта - финиша.
|
Часть занятия: Основная
Задача: совершенствование групповых и командных тактических действий; воспитание ловкости, силовой выносливости.
Двигательные действия: бег на четвереньках.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: футбольный мяч, фишки
Графическое изображение
|
Содержание
|
Правила
|
Доз-ка
|
ОМУ
|
|
По свистку капитаны команд устремляются к мячу, стараясь передать его товарищам по команде.
Задача игроков в положении «краба» — обыграть соперников и забить мяч в ворота.
Побеждает команда, забившая наибольшее число голов.
|
Запрещается: находясь с мячом или без мяча, изменять способ передвижения; умышленно играть рукой; вратарю при защите ворот принимать безопорное положение.
За каждое нарушение правил назначается штрафной удар.
|
8 – 10 минут
|
Две команды по 6—8 человек на лицевых линиях своих сторон площадки принимают положение "краба" — упор сидя сзади.
Вратари, приняв то же положение, располагаются в воротах.
|
«футбол крабов»
Старший школьный возраст
«ОВОЩИ - ФРУКТЫ»
Старший школьный возраст
Часть занятия: Заключительная
Задача: развитие координации, слуха
Двигательные действия: приседание
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: не требуется
Графическое изображение
|
Содержание
|
Правила
|
Доз-ка
|
ОМУ
|
|
Если названное слово относится к овощам, то игроки должны быстро присесть, а если к фруктам — поднять руки вверх. Ученики перепутавшие овощи с фруктами, каждый раз делают шаг вперед. Побеждают те, кто сделал меньше ошибок.
|
Нельзя после ошибки не делать шаг вперед
Нельзя выполнять не то упражнение это считается ошибкой
|
1 водящий
|
Игроки стоят в одной шеренге. Выбирается один ведущий он называет различные фрукты и овощи.
|
|
|
|
Скачать 50.54 Kb.