Отчет1. Правила проверки экипировки спортсмена 10 Упражнения пауэрлифтинга и правила их выполнения 11 Приседание 11 Жим лeжа на скамье 13
 Скачать 161.63 Kb.
|
|
Жимовая рубашка Одну жимовую рубашку с рукавами разрешено надевать под трико. Это должен быть отдельный предмет из полиэстеровой ткани. Рукава должны быть короткими, оставаться выше локтей при надетой рубашке и должны закрывать подмышки. Не разрешаются липучки или открытая спина. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, она не может изображать ничего неприличного или противоречащего духу соревнований. Запрещено надевать футболку и жимовую рубашку одновременно. Брифсы Под костюм допускается надевание одной пары брифсов, при условии, что их штанины не длиннее середины бедра, а верх брифсов не выходит за естественную линию талии – примерно 4 дюйма выше промежности. Брифсы должны представлять собой единый предмет одежды из полиэстеровой ткани. Под брифсы разрешено надевание спортивного бандажа или стандартного нижнего белья. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.(См. Материалы и конструкция – стр.9). Носки. Разрешается надевание одной пары носков. Они не должны закрывать колени. Использование чулок, полностью закрывающих ноги, лосин запрещается. В тяге обязательно использование гетр или пластиковых щитков для голени. Обувь. Во время выполнения упражнений атлет, помимо носков, должен надевать обувь. Единственные ограничения касаются обуви с металлическими шипами или планками. Бинты. Ткань может быть на эластичной основе из полиэстера, хлопка или медицинского крепа в отдельности или в их комбинации. Бинты могут быть использованы следующим образом: а) Кисти - Можно использовать бинты, не превышающие 1м в длину и 8см в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается. Если напульсники наматываются на кисть,то у них может быть петля для большого пальца (во время подъема штанги петля не должна быть надета) и застежки-липучки. Ширина намотки от середины запястья вверх – не более 10см и вниз (на кисть) – не более 2.5см. Общая ширина намотки – не более 12см. b) Колени: Можно использовать бинты, не превышающие в длину 3,0м и в ширину 8 см. Альтернативно можно использовать эластичные наколенники длиной не более 30см. Комбинация бинтов и наколенников запрещается. Колено бинтуется от его центра вверх и вниз по 15см, т.е. общая ширина намотки – не более 30см. Бинты не должны соприкасаться с носками или костюмом. c) Локти: Можно использовать бинты только во время выполнения упражнений приседания и тяги, использование бинтов во время выполнения упражнения жима запрещено. Допускается бинтование только области локтя, которое не должно распространяться на область запястья и плеча. Также могут использоваться поддерживающие налокотники из прорезиненного материала либо эластичные бинты, комбинация бинтов и налокотников не допускается. Общая длина бинтов не должна превышать 1м. d) Повязки/бинты: могут быть соединены (сшиты) в один, но не должны накладываться один на другой, т.е. они могут быть соединены (сшиты) исключительно концами. Рекорды Рекорды, установленные в соревнованиях однослойного дивизиона, применимы только для однослойного дивизиона. Классический безэкипировочный дивизион. КОСТЮМ И ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ Все предметы личной экипировки и одежды спортсмена должны быть чистыми и не иметь потертостей и разрывов. Костюм Обязательно надевать неподдерживающий костюм стандартного дизайна. Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех упражнений на соревнованиях. Липучки не разрешаются. Костюм может быть любого цвета или разноцветным. Штанины надетого костюма не должны быть длиннее середины бедра (средняя точка между промежностью и верхом коленной чашечки). Женщины могут надевать цельный костюм, соответствующий требуемому дизайну костюма. Трико с рукавами или высоко обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещено. Футболка. Для приседания и жима под костюм должна надеваться футболка, известная под названием «Т-шерт», имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, она не может изображать ничего неприличного или противоречащего духу соревнований.. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.(См. Материалы и конструкция – стр.9). Носки. Разрешается надевание одной пары носков. Они не должны закрывать колени. Использование чулок, полностью закрывающих ноги, лосин запрещается. В тяге обязательно использование гетр или пластиковых щитков для голени. Обувь. Во время выполнения упражнений атлет, помимо носков, должен надевать обувь. Единственные ограничения касаются обуви с металлическими шипами или планками. Бинты. Ткань может быть на эластичной основе из полиэстера, хлопка или медицинского крепа в отдельности или в их комбинации. Бинты могут быть использованы следующим образом: а) Кисти - Можно использовать бинты, не превышающие 1м в длину и 8см в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается. Если напульсники наматываются на кисть,то у них может быть петля для большого пальца (во время подъема штанги петля не должна быть надета) и застежки-липучки. Ширина намотки от середины запястья вверх – не более 10см и вниз (на кисть) – не более 2.5см. Общая ширина намотки – не более 12см. b) Колени: Можно использовать бинты, не превышающие в длину 3,0м и в ширину 8 см. Альтернативно можно использовать эластичные наколенники длиной не более 30см. Комбинация бинтов и наколенников запрещается. Колено бинтуется от его центра вверх и вниз по 15см, т.е. общая ширина намотки – не более 30см. Бинты не должны соприкасаться с носками или костюмом. d) Повязки/бинты: могут быть соединены (сшиты) в один, но не должны накладываться один на другой, т.е. они могут быть соединены (сшиты) исключительно концами. Рекорды Рекорды, установленные в соревнованиях классического дивизиона, применимы только для классического дивизиона. |