|
|
Фрозина. Правила вида спорта армрестлинг. Задание 1. Укажите параметры стола для армрестлинга (длинавысоташирина) Длина 90 см, ширина 66 см,высота вместе с подлокотниками 104 см
   Занятие по ЭДФКиС №51 (35 учебная неделя) Армрестлинг.
ФИО: Вольфина Алина Владимировна
Курс: 2 курс
Группа: 15.03Д-М03/19б
Рекомендуемая литература:
|
|
1
|
Армрестлинг. Учебное пособие
|
2
|
Правила вида спорта армрестлинг.
|
Задание №1. Укажите параметры стола для армрестлинга (длина/высота/ширина) Длина: 90 см, ширина: 66 см,высота вместе с подлокотниками: 104 см.
Задание №2. Заполните таблицу с указанием мышц, наиболее значимых для армрестлинга, их описанием и указанием расположения.
-
Название мышцы
|
Описание
|
Расположение (нажмите на стрелочку и потяните её к нужному месту на картинке)
|
Предплечье
|
Их тренировка поможет обрести железную хватку и решить исход поединка за считанные секунды.
|
|
2.Бицепсы и трицепсы
|
Основа основ в армрестлинге. Однако если вы думаете, что больше внимания нужно уделять рабочей руке, то сильно заблуждаетесь. Во время схватки колоссальная нагрузка оказывается в равной степени на обе конечности.
|
|
3.широчайшие, дельтовидные, грудные и мышцы пресса
|
Объединение их в одну группу неслучайно. Все в данном случае выполняют стабилизирующую роль, распределяя нагрузку по телу.
|
|
4.мышцы ног
|
Крепкие ноги помогают развить хорошую реакцию, без которой победы в этом виде спорта зачастую не добиться.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Скачать 235.5 Kb.