реферат. Реферат по физической культуре. Причины травматизма при занятиях физическими упражнениями и спортом
 Скачать 21.82 Kb.
|
|
Челябинский институт путей сообщения филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Уральский государственный университет путей сообщения» (ЧИПС УрГУПС) Факультет высшего образования Кафедра Естественнонаучных дисциплин Реферат по дисциплине «Физическая культура и спорт» Тема: Причины травматизма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Выполнил студент: Петролай Вячеслав Владимирович Группа: ЭД-110(ЧЗ) Шифр: 2020-ЭД/к-989 Проверил: Доцент Плотников В.М. Челябинск 2020 Содержание Введение ………………………………………………………………….3 Причины спортивного травматизма…………………………………….4 3.Оздоровительно-восстановительные процедуры и реабилитация после травматизма………………………………………………………………….6 4. Список литературы……………………………………………………….7 Введение Частота заболеваний опорно-двигательного аппарата у квалифицированных спортсменов большей, чем у менее квалифицированных и начинающих спортсменов, что в определенной мере связано с более высокими физическими нагрузками в тренировке. Значительный процент таких изменений у ведущих спортсменов объясняется недостаточно ответственным отношением к лечению травм, возобновлением тренировок, до наступления функционального восстановления, а также недостаточно разработанной диагностикой и оценкой функционально состояния нервно-мышечного аппарата и тем, что не решены еще полностью вопросы об эффективных средствах восстановления нервно-мышечной системы после больших физических напряжений. 2.Причины спортивного травматизма К причинам спортивного травматизма можно отнести следующие: - недочеты и ошибки в методики проведения занятий (форсированная тренировка, плохая разминка без учета возраста, пола, физической подготовленности и т. п.); - недостатки организации проведения занятий (плохое освещение, неподготовленные снаряды, покрытия и др.); - неудобная спортивная одежда и обувь; - неблагоприятные климатические, гигиенические условия (влажность, температура воздуха, воды в бассейне и пр.); - неправильное поведение занимающегося (поспешность, невнимательность); - врожденные особенности опорно-двигательного аппарата; - переутомление, приводящее к нарушению координации движений; - несоблюдение сроков возобновления занятий после перенесенных травм и заболеваний; - нарушение врачебных требований к организации процесса тренировки (допуск к занятиям без врачебного осмотра). Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту. Спортивные травмы по этой причине составляют более половины всех травм и чаще наблюдаются в спортивных играх, легкой атлетике, гимнастике борьбе и в поднимании штанги. Травмы этой группы обусловлены главным образом тем, что некоторые тренеры при обучении спортсменов не всегда выполняют важные принципы тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки, последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок. Форсированная тренировка, недооценка разминки применение в конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие страховки или неправильное ее применение при выполнение упражнений и др. не раз выявлялись при анализе причин возникновения спортивных травм. Причиной травм может быть использование при занятиях со спортсменами низких разрядов, при тренировке юношей, подростков средств и методов тренировки, применяемых со спортсменами высоких разрядов. Особенно неблагоприятным является систематическое применение в тренировках интенсивных нагрузок максимальной мощности. Травмы могут быть связаны с недостаточной технической подготовленностью спортсмена, особенно это проявляется в технически сложных видах спорта, таких, как гимнастика, фехтование, акробатика, спортивные игры, прыжки в воду, прыжки на лыжах с трамплина и др. Увеличение скорости движений в них должно идти параллельно с совершенствованием в технике движений. Отмечены случаи возникновения спортивных травм вследствие того, что при возобновлении занятий после длительного перерыва не связанного с заболеванием, тренер дает спортсмену физические нагрузки, к которым организм его еще не подготовлен, хотя прежде он свободно выполнял их. [1] 3.Оздоровительно-восстановительные процедуры и реабилитация после травматизма. В целях восстановления работоспособности могут использоваться различные упражнения в физической культуре. К этим упражнениям относятся общеразвивающие гимнастические упражнения, упражнения на специальных тренажерах, с различными снарядами и предметами, естественные движения – ходьба, бег. Наиболее часто для восстановления используются гимнастические упражнения на расслабление и растягивание мышц, дыхательные упражнения гидровосстановление (купание и плавание, души различного назначения, бани), массаж и самомассаж, гидромассаж. Согласно научным данным, занятия физическими упражнениями способствуют снижению производственного травматизма. Включение физкультурных занятий только в рабочую смену способствует снижению травматизма в среднем на 17%, а числа дней нетрудоспособности – примерно на 43 %. Среди лиц, регулярно занимающихся физической культурой и спортом, число производственных травм в целом на 72 % ниже, чем среди рабочих, имеющих такой же производственный стаж, возраст, квалификацию, но не занимающихся физическими упражнениями. В настоящее время учеными практиками накоплен опыт по использованию различных средств физической культуры для профи. [2] Список литературы 1.Павлий, А.И. Методы и методики оценки физического развития и функционального состояния организма: учебно-методическое пособие / А. И. Павлий, С. А. Романченко, А. Ю. Галкина. — Санкт-Петербург: ПГУПС, 2018. — 34 с. https://swab.zlibcdn.com/dtoken/9a117453fa2532b63997d66a53adb464 2.Марчук, С.А. Теория и методика физической культуры: учебно-методическое пособие / С.А. Марчук. – Екатеринбург: УрГУПС, 2017. – 112 с. https://biblioserver.usurt.ru/cgi-bin/irbis64r_13/cgiirbis_64.exe?C21COM=2&I21DBN=KN&P21DBN=KN&Z21ID=&Image_file_name=umm%5Cumm_7502.pdf&IMAGE_FILE_DOWNLOAD=1 3.Суржок, Т.Г. Физическая культура: учебное пособие /Т.Г. Суржок, О. А. Тарасова. — Санкт-Петербург: ИЭО СПбУТУиЭ, 2013. — 263 с. 4.Мишнева, С.Д. Гигиена физической культуры и спорта: учебно-методическое / С.Д. Мишнева. – Екатеринбург: УрГУПС, 2014. – 101 с. 5. Blackboard Learn (сайт bb.usurt.ru). |