Практическая работа № 4. Практическая работа №4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
 Скачать 29.62 Kb.
|
|
Практическая работа № 4 учителя физической культуры Немчиновский лицей Смирновой Надежды Николаевны «Проектирование учебного занятия на основании примерной рабочей программы по физической культуре, Погадаев 1 класс» на тему: «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами» Цели: Разучить технику прыжка в длину с места Задачи: - продемонстрировать образец техники выполнения прыжка в длину с места; - Проанализировать образец техники выполнения прыжка в длину с места - Разучить способы отталкивания двумя ногами; Планируемые результаты обучения. Личностные: - формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного общения во время выполнения совместных учебных заданий; Коммуникативные: - воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные положения; - управлять эмоциями во время занятий физической культурой, соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других учащихся и учителя; Регулятивные: - выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию физических качеств; Предметные: - соблюдать правила поведения на уроках физической культуры, приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий; Краткое учебное содержание.
Виды организации учебной деятельности. 1 этап: фронтальная 2 этап: групповая 3 этап: фронтальная Учебные задания для разных этапов учебного занятия. 1 этап: Выполнили построение в шеренгу, проверили готовность учащихся к уроку, выслушали задачи на урок, выполнили разминку. 2 этап: Просмотрели демонстрацию выполнения прыжка в длину с места показанного учителем (правильное выполнение) и учеником, проанализировали ошибки ученика (правильность отталкивания, полета, приземления); разучили технику прыжка в игровой деятельности. 3 этап: Ответили на вопросы, определили эмоциональное состоянии на занятии. Бег с заданием (Приложение 1). Если команда звучит со словом «класс» (например: класс, спиной вперед марш), то выполняют эту команду только первые номера, а вторые номера продолжают выполнять предыдущее задание и наоборот. Ходьбу начинаются выполнять все вместе. Весь команда начинает движение по кругу, сохраняя дистанцию. 1. По команде «Класс, приставным шагом правым боком марш!»-выполняют идти приставным шагом первые номера. 2. По команде «Спиной вперед марш!»-выполняют вторые номера. 3. По команде «Класс, приставным шагом левым боком марш!»-выполняют идти приставным шагом первые номера. 4. По команде «С поворотом вокруг своей оси шагом марш!»- выполняют вторые номера. 5. По команде «Класс, приставным шагом правым боком марш!»-выполняют идти приставным шагом вторые номера. 6. . По команде «С поворотом вокруг своей оси шагом марш!»- выполняют первые номера. 7. По команде «Класс, приставным шагом левым боком марш!»-выполняют идти приставным шагом вторые номера. 8. По команде «Спиной вперед марш!»-выполняют первые номера. 9. «Класс, обычным шагом марш!» и «Обычным шагом марш!»-все переходит на обычный шаг. Упражнения в парах. 1.И.п.- встать лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Взяться за руки. Поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением. 2.И.п.- встать лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Руки положить на плечи партнера. Выполнить наклоны вперед одновременно, опираясь о плечи партнера. 3.И.п.- встать лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Руки положить на плечи партнера. Одновременно выполнить приседание. 4.И.п.- встать спиной друг к другу. Руки поднять наверх и соединить. 1-шаг правой ногой- прогнуться; 2-и.п; 3-шаг левой ногой- прогнуться; 4-и.п. 5.И.п.- встать спиной друг к другу. Сцепиться локтевым хватом. Одновременно выполнять полуприсед возвращаться в исходному позицию. 6. И.п.- встать спиной друг к другу. Сцепиться локтевым хватом. 1-один человек делает полунаклон вперед, другой пробивается назад; 2-и.п; 3-второй человек делает полунаклон вперед, первый пробивается назад; 4-и.п; Прыжок в длину с места (приложение 2)  1 — отталкивание; 2 — полет; 3 —приземление Техника прыжка с места делится на: - отталкивание; - полет; - приземление Поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок двумя ногами, приземление на две стопы, согнутые в коленном суставе, плечи вперед, взмах руками вперед. О.с.-ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Полуприсед, руки внизу за спиной. (Старт пловца). Пружиня ногами и раскачивая руками вперёд-назад, из крайнего нижнего приседа сделать прыжок вперёд-вверх(отталкивание) , оттолкнувшись одновременно обеими ногами, сделать и мах руками вперед-вверх (полет). Приземлиться на обе ноги, стопы параллельно, руки вперёд. Устоять (приземление). Игра «Волк во рву» (приложение 3) На игровой площадке проводятся две линии на расстоянии 1—1,5 м. Расстояние между ними — это ров, в котором находится водящие-волки. Волки может передвигаться только между этими линиями. Остальные играющие — «козочки» — по сигналу учителя перебегают с одной стороны площадки на другую, перепрыгивая через ров. В это время волки старается поймать козочек, коснувшись рукой. Игроки, которых коснулся волк, останавливаются и выбывают из игры. Вариант игры: Проводится соревнование между волками: кто больше за определенное число перебежек (4—5) поймает козочек, а также отмечаются козочки, ни разу не пойманные волками. |