Ярика доклад. Прыжок в длину с места
 Скачать 295.18 Kb.
|
|
Доклад . Подготовил Класс Евгений ученик 6"А" класса МБОУ С(К) Ш г. Биробиджан Тема: Прыжок в длину с места. Здравствуйте. Сегодня разберем с вами этапы выполнения прыжка.  Отталкивание. При выполнении прыжка нужно подготовиться к отталкиванию. Исходное положение ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения (линией отталкивания). Отталкивание производится обеими ногами одновременно до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперед. Полет. В полете ноги сгибаются в коленях и выносятся вперед. Приземление. Во время приземления выполняется приседание руки, выносятся вперед и в стороны, обеспечивая таким образом удерживать равновесие при приземлении. Техника выполнения прыжка в длину с места. Прыжок с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по правилам проведения прыжка (нарисованная стартовая линия и измерительная линейка или закрепленная рулетка для измерения результата). Прыжок выполняется одновременным отталкиванием двух ног от стартовой линии прыжка с одновременным взмахом рук вперед. Для выполнения прыжка участнику даётся три попытки. В зачет выполнения упражнения идет лучший результат и трех попыток. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближайшего касания ногами или другими частями тела. Ошибки при выполнении прыжка. Заступ за линию отталкивания или касание линии. Выполнение отталкивания с предварительного подпрыгивания. Отталкивание ногами разновременно. |