|
|
Творческое задание №1. Воробьев Максим. Проблема и профилактика эмоционального выгорания в волонтерской деятельности Рассмотрим по порядку ключевые понятия
Проблема и профилактика эмоционального выгорания в волонтерской деятельности
Рассмотрим по порядку ключевые понятия
Стресс
Эмоциональное выгорание
Профессиональная деформация
Стресс
- Стресс- это совокупность неспецифических реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов- стрессов.
Эмоциональное выгорание
- Понимается, как состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на перенапряжение при работе с людьми. Также это понятие понимается как профессиональный кризис.
Профессиональная деформация
Насколько серьезным все это может быть?
- Эмоциональное выгорание может начаться с одного человека и охватить целую организацию.
- Работники под эмоциональным выгоранием становятся менее работоспособными, становятся пессимистами.
- Если работники с выгоранием находятся в постоянном контакте с коллегами, они способствуют развитию симптомов.
Как опознать?
- Физические признаки:
- ощущение усталости и вид опустошенности большая часть времени.
- Плохое самочувствие, изменение аппетита и режима сна.
- Эмоциональные признаки:
- Чувство беспомощности, ощущение будто ты в тупике
- Ощущение одиночества
- Потеря мотивации в работе и других делах
- Симптомы поведения:
- Откладывание дел на потом и уход от ответственности
- Пропуски работы, опоздание на работу
- Употребление наркотиков или алкоголя.
Восстановление от выгорания
- Нужно замедлиться, сделать небольшой перерыв в деятельности или сократить обязанности до минимума.
- Не нужно сильно изолироваться от окружающего. Всегда важно помнить что у вас есть друзья, семья, которые готовы помочь вам в трудную минуту.
- Необходимо пересмотреть приоритеты. Если вы перегорели, то возможно что-то в вашей жизни не работает. Нужно подумать о целях, вдруг вы упускаете из своей жизни что-то важное.
|
|
|
Скачать 60.45 Kb.