Главная страница
Навигация по странице:

  • ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по дисциплине «Физическая культура и спорт» контрольно-измерительное задание

  • (тема) ФИО студента

  • Направление подготовки Информационные системы и технологии Группа

  • Цель работы

  • Индекс/показатель Семестры 1

  • Основная часть.

    		•

    МуйдиновШ_Физкультура_ИПЗ. Процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни


    Скачать 33.66 Kb.
    НазваниеПроцесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни
    Дата08.04.2023
    Размер33.66 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаМуйдиновШ_Физкультура_ИПЗ.docx
    ТипДокументы
    #1046723



    Российский государственный социальный университет

    ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
    по дисциплине «Физическая культура и спорт»

    контрольно-измерительное задание
    МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

    (тема)



    ФИО студента
    Муйдинов Шоятилло Шаробиддин
    угли

    Направление подготовки
    Информационные системы и технологии

    Группа


    ДО-ИСТ-Б-01-З-2022-А




    Москва 2023

    Введение.
    Физическое развитие - процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни. Показатели физического развития можно изменять различными способами в необходимом направлении.

    Для оценки физического развития в зависимости от условий и количества обследуемых лиц используются следующие методы: метод стандартов, метод профилей, метод корреляции, метод индексов.

    В данной практической работе рассматривается метод индексов.

    Индексы физического развития - это показатели соотношения отдельных антропометрических признаков, выраженных в математических формулах. Разные индексы включают разное число признаков: простые - два признака, сложные больше. В связи с простотой определения и достаточной наглядностью метод индексов использовался раньше очень широко. Некоторые из них могут быть полезными в настоящее время для ориентировочной оценки отдельных показателей физического развития.

    Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.

    Оборудование: весы, ростомер, сантиметр.

    Ход работы:

    1. Получение данных для подсчётов (рост, вес и т.д.);

    2. Использование необходимых для подсчётов формул.

    3. Внесение полученных данных в таблицу.

    Индекс/показатель
    Семестры

    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8



    Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %
    -15
























    Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %
    12
























    Индекс тучности (ИТ), кг/м2
    19,15
























    Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см
    327,5
























    Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %
    71
























    Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2
    19,15
























    Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.
    0,65
























    Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг
    80,36
























    Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см
    -6,5
























    Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %
    53,57
























    Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см
    21
























    Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %
    46,2
























    Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.
    36
























    Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.
    8
























    ­­­

    Основная часть.

    В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные: рост стоя (171), рост сидя (96), вес (56), ОГК в состоянии покоя (65), ОГК на выдохе (65), обхват плеча в состоянии покоя (25), обхват плеча в напряжении (27), обхват талии (61), обхват бёдер (94). Измерения производились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. Приступаю к подсчётам.

    1. По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела.

    ТМТ = рост тела (см) - 105 (при росте 165-175 см) = 171 – 105 = 66

    Реальная масса тела девушки 56 кг, разница составляет 10 кг, то есть примерно -15%. Делаем вывод, что избыточного веса нет, как и его недостатка, он в норме.

    1. По формуле Лоренца высчитываю показатель идеальной массы тела:

    ПИТМ = рост тела (см) – 100 – (рост - 150)/2 = 171 – 100 – 21 = 50

    Разница с реальной массой тела девушки 6 кг, то есть 12%. Вес не идеальный, но избытка нет.

    1. Вычисляю Индекс тучности.

    ИТ = масса тела (кг)/рост2 (м) = 56/1,712 19,15

    Полученный результат входит в промежуток 19-24. Это говорит о том, что состояние телосложения в норме.

    1. Определяю Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1:

    ИК1 = масса тела (г)/рост (см) = 56 000/171 327,5

    Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой для женщин являются 325-375 (г/см), результат девушки вписывается в этот промежуток.

    1. Вычисляю Показатель пропорциональности физического развития:

    ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см)/рост сидя (см)*100 = 171 - 96/96*100 = 71

    Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Показатель девушки меньше 87%, следовательно длина ног по отношению к телу малая.

    1. Определяю Индекс массы тела или индекс Кетле-2:

    Масса тела (кг)/квадрат роста (м2) = 56/2,9241 19,15

    Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным.

    1. Вычисляю Индекс талия/бедро:

    ИТБ = обхват талии (см)/обхват бедер (см) = 61/94 0,65

    Значения показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения у девушки.

    1. Определяю Жизненный показатель:

    (ЖИ) = ЖЕЛ (мл)/масса тела (кг) = 4500/56 80,36

    *ЖЕЛ - (сумма дыхательного, резервного и дополнительного объёмов) – 4500 мл

    Показатель выше нормы (65-70) говорит об избыточной ЖЕЛ.

    1. Подсчитываю Индекс пропорциональности развития грудной клетки:

    ИЭ = ОГК в паузе (см) – рост (см)/2 = 65 – 171/2 = -20,5

    В норме равен +3,3 см. Значение ниже указанной величины указывает на недостаточное развитие грудной клетки.

    1. Определяю Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела:

    ППО = сила кисти (кг)/масса тела (кг) * 100 = 30/56*100 53,57

    *Из-за отсутствия динамометра взято усреднённое значение силы кисти.

    Сила кисти выше нормы (45-50). Кисти рук девушки довольно крепкие и сильные.

    1. Вычисляю Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения):

    ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 96*2 – 171 = 21
    Значение индекса выше нормы (12,5) говорит о том, что тело непропорционально.

    1. Измеряю Показатель гармоничности телосложения:

    ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100 = 65/171*100 38,2

    При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%. У девушки он меньше, телосложение слабое.

    1. Определяю Показатель крепости телосложения (индекс Пинье):

    ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе) = 171 – (56+65) = 50

    Данный показатель превышает 35 и снова говорит о том, что телосложение очень слабое.

    1. Определяю Показатель развития мускулатуры плеча:

    ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100 = (27-25)/25*100 = 8

    Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное.

    Заключение.

    Я научился оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Мною было использовано следующее оборудование: весы, ростомер, сантиметр. В ходе исследования была получена следующая информация о физическом развитии:

    1. Вес находится в норме, признаков ожирения или склонности к анорексии не выявлено;

    2. Соотношение веса и роста в норме;

    3. Длина ног по отношению к телу малая;

    4. Индекс массы тела нормальный;

    5. По жизненным показателям выявлено избыточное ЖЕЛ;

    6. Недостаточно развита грудная клетка;

    7. Руки довольно крепкие и сильные;

    8. Тело непропорционально;

    9. Телосложение слабое;

    10. Развитие мускулатуры нормальное.

    Я узнал, что индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценке темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа, функциональных возможностей системы внешнего дыхания.

    Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенно у растущего организма, и цифровые значения индексов должны иметь разное оценочное значение в разных возрастных группах.

    Данный метод имеет существенные недостатки, однако, его использование может быть целесообразным при индивидуальной оценке физического развития.

    написать администратору сайта