Главная страница
Навигация по странице:

  • Таблица – Индексы физического развития Вопрос 3

  • Таблица – Комплекс упражнений утренней гимнастики для шеи Вопрос 4

  • Таблица – Формы организации физического воспитания обучающихся Вопрос 6

  • Утверждение 1.

  • Утверждение 2.

  • Утверждение 4.

  • Утверждение 5.

  • Утверждение 6.

  • Прочитайте перечень упражнений, которые могут быть использованы при составлении комплекса утренней гимнастики. Определите последовательность выполнения упражнений и впишите соответствующий номер упражнения в необходимый блок схемы


    Скачать 3.84 Mb.
    НазваниеПрочитайте перечень упражнений, которые могут быть использованы при составлении комплекса утренней гимнастики. Определите последовательность выполнения упражнений и впишите соответствующий номер упражнения в необходимый блок схемы
    Анкорrtgewg
    Дата14.06.2022
    Размер3.84 Mb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаujyr.docx
    ТипДокументы
    #591649

    Вопрос 1

    Верно

    Баллов: 5,00 из 5,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Прочитайте перечень упражнений, которые могут быть использованы при составлении комплекса утренней гимнастики. Определите последовательность выполнения упражнений и впишите соответствующий номер упражнения в необходимый блок схемы.

    Упражнения, возможные к использованию в утренней гимнастике:

    1.     Упражнения типа «потягивание» с глубоким дыханием.

    2.     Медленный бег, ходьба (2-3 мин).

    3.     Силовые упражнения без отягощений или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, упражнения с легкими гантелями – для женщин 1,5 – 2 кг., для мужчин 2-3 кг., с эспандерами и резиновыми амортизаторами и др.

    4.     Упражнения на гибкость и подвижность рук, шеи, туловища и ног.

    5.     Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса: поднимание ног, туловища из положения «лежа на спине» или «сидя на полу, стуле».

    6.     Упражнения на расслабление с глубоким дыханием.

    7.     Упражнения для развития мышц ног: подскоки на одной, на другой ноге, прыжки на месте на двух ногах, со скакалкой 20-30 сек., приседания.

    Вопрос 2

    Верно

    Баллов: 5,00 из 5,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Известно, что физическое развитие – процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение всей его жизни. Для оценки физического развития в зависимости от условий и количества обследуемых лиц используются следующие методы:

    Метод стандартов;

    -  Метод профилей;

    -  Метод корреляции;

    -  Метод индексов.

    Заполните таблицу «Индексы физического развития», для этого прочитайте внимательно определения и выберите правильный ответ из выпадающего списка. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название индексов физического развития)

    Таблица – Индексы физического развития

    Вопрос 3

    Верно

    Баллов: 6,00 из 6,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Заполните таблицу «Комплекс упражнений утренней гимнастики для шеи», установив соответствие изображения упражнения содержанию упражнения и его названию. Для этого выберите название упражнения из выпадающего списка в соответствующей ячейке таблицы.

     Таблица – Комплекс упражнений утренней гимнастики для шеи

    Вопрос 4

    Верно

    Баллов: 6,00 из 6,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Специальные беговые упражнения – это комплекс упражнений, направленный на развитие тех физических качеств, которые являются основными при занятиях бегом. Существует несколько упражнений, которые являются основными и используются бегунами по всему миру.

    Посмотрите видесюжет о специальных беговых упражнениях.

    Вопрос 5

    Частично правильный

    Баллов: 3,00 из 5,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Заполните таблицу «Формы организации физического воспитания обучающихся», где соотнесите способы организации обучения во внеучебное время, согласно содержания образовательного процесса и их функций. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильные названия форм занятий)

    Таблица – Формы организации физического воспитания обучающихся

    Вопрос 6

    Верно

    Баллов: 4,00 из 4,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Вам предстоит выступить перед однокурсниками по вопросу: «Закаливание». Прочитайте утверждения и выберите только такие, которые вы могли бы включить в свой доклад. Выберите одно или несколько верных утверждений и перечислите их цифрами в порядке возрастания, без запятой, без пробелов.

     Утверждение 1. Закаливание – система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды: холода, тепла, солнечной радиации, колебаний величины атмосферного давления и других факторов.

    Утверждение 2. Перед выполнением комплекса утренней гимнастики можно перейти к закаливающим процедурам: обтиранию, обливанию до пояса, контрастному душу.

    Утверждение 3. Основными гигиеническими принципами закаливания являются: систематичность, постепенность, учет индивидуальных особенностей, разнообразие средств, сочетание общих и местных процедур, самоконтроль.

    Утверждение 4. Гигиена тела способствует нормальной жизнедеятельности организма, улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей человека.

    Утверждение 5. Кожа представляет собой сложный и важный орган человеческого тела, выполняющий многие функции: она защищает внутреннюю среду организма, выделяет гормоны, регулирует обмен веществ, энергии и деятельности внутренних органов.

    Утверждение 6. Загрязненность кожи и различные кожные заболевания ослабляют защитную функцию кожи, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья человека.

    Утверждение 7. При систематических занятиях физическими упражнениями, мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой должно проводиться перед каждой гигиенической гимнастикой под душем, в ванне или в бане.

    Вопрос 7

    Неверно

    Баллов: 0,00 из 4,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Рассмотрите предложенные фотоизображения.  Определите,  какие из представленных нарушений правил являются самыми распространенными в баскетболе? Свой ответ необходимо вписать цифрами в порядке возрастания, без пробелов, без запятой.

















    написать администратору сайта