Тормозная система автомобиля ВАЗ 2107. Проект Домино Опубликовано Do You Zoom, Inc. Проект "Домино"
 Скачать 0.92 Mb.
|
|
КУЗНИЦА Вот то, что вы, вероятно, уже знаете: мир - печь c постоянным, неутихающим пламенем. Или вы сгорите в нем, или оно превратит вас в алмаз. Или вы сгорите, или оно закалит вас в нерушимую сталь. Однако, мир меняет вас, обычно это происходит медленно, вы даже не замечаете этого. Вы следите за собой все время, и думаете, что остаетесь одним и тем же человеком. Но по прошествии лет вы меняетесь, иногда так сильно, что даже старые друзья не узнают вас. Вы сами не замечаете этого. Вы чувствуете себя так же, как и всегда чувствовали. Спросите себя вот о чем: вы гордитесь за того, кем вы были в детстве, или вам стыдно? Мир это 7 миллиардов экзаменов в классе, с постоянной нехваткой времени. Вы заходите в комнату, вам дают карандаш, и говорят, пройти тест. Усугубляет это то, что на листке нет вариантов ответов. Но проходить тест - или нет - это не дело случая. В основном тест это ваша реакция на дрожь; это - вызов, в котором вы или сбиты и отступаете, или хотя и встали на колени, но все же противостоите ей. Любое ваше решение укрепляет то, что вы будете делать в следующий раз. Далее, независимо от того что это стало просто привычкой, вы учите этому других. Вы убеждаете их, что это важно. Так сильный страх распространяется, как сорняки, внутри семей, компаний или целых стран. Итак, будьте осторожнее; подумайте, кого вы слушаете и без каких уроков можно обойтись. Старательно определите, что является опасным для вас. Решите это сами. МЕЖДУ ВАМИ И БОРЬБОЙ Со всем этим легко согласиться в теории, легко сказать "да" прямо сейчас. Но сейчас, это не ваша проблема. Меняться легко в принципе, но сложно на практике. Дрожь это пропасть с веревочным мостом, закрепленным с обеих сторон. Ваше тело не хочет, чтобы вы перешли. Вы не можете смотреть вниз. Каждая мышца борется против вас. Вы чувствуете это внутри, в вашей голове и вашем животе. Это останавливает вас на вашем пути. Ваш мозг не может заставить вас перейти. Когда вы перейдете, вы захотите кричать, выкричаться, и уйти, потому что это не естественно - там находиться. Там вы чувствуете себя в опасности, и не можете находиться там долгое время. Дрожь усиливает все - неудачу, успех, радость или боль. Если вы уйдете, то вы оправдаете это позже, говоря, что вы упорно работали, и это было «достаточно хорошо», но вы будете неправы. Вы ушли. Запомните: ни у кого нет проблем с первой милей поездки. Некоторое время даже младенец может делать что-то хорошо . Но то, что имеет значение - это не начало. А финишная черта. Посмотрите на финишную черту теперь. Это далеко, и это кажется невозможным. Возможно, это слишком высоко в облаках, или дорога ненадежная, или гора слишком высока. Вы думаете, что вы не предназначены для этого. Вы думаете, что вы не достаточно сильны. В некотором смысле вы правы. Вы уходите, прежде чем боль даже начинается. Вы уходите из-за страха перед дрожью. То, что вы пропускаете из вида, это то, что сам путь изменяет вас. Вы слабы, потому что вы не ступили на путь. Когда вы это сделаете, процесс начнется. Поскольку вы поднимаетесь на гору, вы становитесь более сильными. Ваш пластичный мозг будет сформирован путем. Вы можете думать, что этот путь не для вас, но вы просто изменитесь в пути. Сам путь заколит вас к окончанию. Прямо сейчас, вам нужно просто начать. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ Хотите реальный, живой пример дрожи? Попробуйте это. Когда вы будете дома и будет пять минут времени, сходите в свою ванную комнату, подойдите к душу и включите холодную воду. Подождите секунду; затем потрогайте воду, чтобы убедиться, что она максимально холодная. Чувствуете, что начинает происходить? Если вы это сделаете, вы сразу почувствуете напряжение. Вы почувствуете его в груди. Вы можете начать смеяться, чтобы снять напряжение - но вы еще даже не залезли под душ. Вы предчувствуете дрожь, хотя еще ничего не произошло. Вы беспокоитесь о том - что не произошло и не убьет вас - беспокоитесь о том, что почти не причинит боль в принципе. Ок, сделайте это. Сейчас самое время сделать шаг под душ. Когда холодная вода коснется вас, вы можете закричать или начать извиваться. Но дискомфорт продлиться всего секунду. Вы быстро привыкнете к нему. Вы привыкнете к холоду, вместо того, чтобы пытаться избежать его. Начните принимать холодный душ, чтобы ускорить процесс перестройки. Запомните свою реакцию. Вы можете использовать этот метод для всего. За момент до этого, дрожь кажется столь дискомфортной, что вы можете начать отговаривать себя. Вы убеждаете себя, что это бессмысленно, но это не так; это - тренировка. Вы должны выработать привычку: при виде дрожи - двигаться вперед, не рационализируя свой страх и не отступая. Начните делать противоположное своим привычкам. Это выработает устойчивость к дрожи и её власти. Вы сделал домашнее задание? Хорошо. Продолжайте делать это, каждое утро, в течение недели. Да, и если вы не сделал это - неважно, в чем причина - давайте на чистоту: вы вздрогнули. Это упражнение не имеет никаких последствий, не физических, не социальных. Если вы откажетесь сделать это, спросите себя, почему. Потому что упражнение глупое, или бессмысленное? Как вы это узнаете, если не попробовали? ВАШ МИР, КАК КОРИДОР Хорошие оценки в школе. Дальше ВУЗ. Потом работа. Рост по карьерной лестнице. Дом в неплохом районе. Блин, вы будете напуганы такой линейностью событий. Это - Вы? Прямые коридоры приводят вас из кровати, на завтрак, к вашему автомобилю, на работу, и затем домой. У вас есть кабинка в офисе, куда вы приезжаете каждый день. Вы ходите поесть в одно и тоже место. Вы смотрите одни и те же тв шоу. Вы едите одну и ту же еду. Они могли бы заменить вас маленьким, предсказуемым роботом. И однажды скоро, они, вероятно, так и сделают. Избегание дрожи означает, что ваш повседневный мир становится прямым коридором. Все на автопилоте. Конечно, вы можете жить не просыпаясь. Сейчас мы имеем намного больше возможностей, чем когда-либо, но наши привычки настолько укоренились в нас, что мы не познаем ничего вообще. Вы застряли в коридоре с дрожью за каждой дверью. Вы не можете свернуть за угол или получить что то неожиданное, и вы просто продолжаете двигаться вперед, в одном направлении, пока не умрете. Ральф Уолдо Эмерсон сказал, “Не ходите по протоптанной дорожке; а пойдите вместо этого, туда, где не ступала нога, и оставьте свой след”. Подумайте вот над чем: ваш коридор, с дрожью за каждой дверью, которую вы можете открыть, с новым шрамом и уроком позади неё, это тот же путь, которым учится ребенок, касаясь огня. Это - эксперимент - проба чего-то нового. Не все эксперименты причиняют боль, но все они ценны - и если вы не будешь открывать дверей, то вы никогда не получишь шрамов и усвоенных уроков. Открытые двери означают больше возможностей. Дрожь блокирует вас, но как только дверь открыта, угроза исчезает. Появляется новый путь. Открытие новых дверей это возможность заблудиться. Возможность заблудиться похоже на провал, который может оставить шрам или заставит попасть в неловкую ситуацию. Так дрожь запускается в работу, и толкает вас обратно в знакомое, чтобы отвлечь от нового. И прежде чем вы сможете остановить её, вы вернётесь в коридор. Но каждая дверь, каждое неотмеченное место на карте, является также вызовом. Это означает, что территория не изведана - иногда опасна или болезненна - но также и вызывающа. Это причина - почему так многие хотят увидеть Антарктику, или космос, но столь немногие на деле делают это, потому что не знают, что найдут там. Это и пугает и заставляет вас сделать это, хотя там может быть что угодно, даже смерть. Но здесь есть так же и секрет: заблудиться не смертельно. Почти каждый раз, это делает ваш мир больше. Вы можете посмотреть на края своей карты, места, в которых вы не уверены. У старых исследователей даже была фраза для них: “Здесь водились драконы”. Большинство людей смотрят на карту и видят опасность. Они остаются дома. А вы? Теперь, границы изменились. Те, кто исследует, находят вещи в себе так же часто как во внешнем мире. Они находят, своих собственных драконов, и поступают с ними как Св. Георгий. Они сталкиваются с дрожью и побеждают её. Их карты становятся более четкими. Вам нужно очистить вашу карту тоже. Вам нужно найти драконов, посмотреть им в глаза, и уничтожить их. ВЕЛИКИЕ ИСТОРИИ ЛИШЕНЫ ДРОЖИ Угадайте, чего здесь нет. Если бы Люк Скайуокер не столкнулся с дрожью, то не было бы Звездных войн. Если бы Сократ не столкнулся с ней, то большая часть западной философии никогда бы не была написана. Гарри Поттер без дрожи - просто грустный ребенок в подвале. “Я видел ее через комнату танцующий, и она была очень красивой. Я боялся. Но я сказал себе, я могу сделать это, я пошел туда и заговорил с ней. Мы женаты 50 лет”. Тогда это была именно дрожь. Вы уловили её? У каждой удивительной истории отношений есть одно общее. За каждым моментом храбрости были мужчина или женщина, которые столкнулись с тяжелой внутренней борьбой. Когда они сталкиваются с ней, это становится удивительной историей. Они становятся легендами. Но если они отворачиваются от дрожи, их истории становятся заурядными. Они похожи на всех остальных. Они стираются. Вы думаете, что ваша великая история - исключение из правил? Что вы доберётесь до сада наслаждений, не страдая как те, кто прошел перед вами? Этого никогда не случится, потому что без этих проблем, у вас нет на это разрешения. Самураи и их современники, практикующие кендо, говорили, что поединки выигрываются внутри война, даже раньше, чем смертельный удар будет нанесён. Они сталкивались с внутренней борьбой, раньше, чем с врагом. Вы тоже. Прекратите уклоняться от неё. БОРИТЕСЬ С ДРОЖЬЮ Страх перед дрожью выстраивался в течение долгого времени, родителями, школой и осторожными друзьями. Основываясь на том, что она видит снаружи, дрожь строит непроницаемую крепость. Она сидит там, и как сигнализация, наблюдающая за опасными действиями, предупреждает вас, когда это происходит. К сожалению, она часто ошибается. Иногда, дрожь проявляется как голос. “Вы не сможете придерживаться этой диеты. Вы никогда этого не сделаете”. “Вы не получите эту работу, потому что вы не достаточно компетентны, не так ли?” Дрожь использует ваш собственный голос против вас. Она использует ваши суждения - но она принимает решения основываясь на устаревших биологических законах. Это - концепция без шрамов на коже. Таким образом, вы избегаете дрожи, даже если последствий может не быть. Слушайте её, и вы никуда не доберетесь. Вам никогда не будет больно. Вы никогда ничему не научитесь. Даже прямо сейчас вы мог бы сдерживать себя - сдерживать от страха перед дрожью. Вы могли бы убедить себя, что чтение этого не важно. Не совершайте ошибку; Вы должны продолжать идти. Факт: вы можете просто наблюдать, за своей дрожью. И действовать в любом случае. Забудьте про внутренний голос и идите вперед. Просто соглашаетесь с последствиями, если они произойдут. Они не смертельны, и часто, не причиняют боль вообще. Каждый раз, когда вы чувствуете дрожь, вы будете слышать голос или чувствовать осуждение. Но несмотря насколько сильно это чувство, никакая молния не ударит вас. Никаких наводнений, саранчи или мертворождённых детей. Фактически ничего не произойдет вообще. Истина заключается в том, что осуждение и страх никогда не прекратятся, но они фактически ничего не дают. Не будет никаких негативных последствий, если вы сломаете привычку вздрагивать. Ничего не случиться, если вы перестанете бояться. Вы свободны. ИЗУЧИ ЕЁ ТАЙНЫ Страх перед дрожью рос всю вашу жизнь. Этому способствовали все авторитетные личности, которых вы знаете, так вы учились повиноваться страху. Это естественный процесс. Страх – животный инстинкт внутри вас, который отлично приспосабливается. Каким образом, как вы узнаёте, когда страх что-то значит, а когда он не имеет смысла? Как вы узнаёте, когда дрожь защищает вас? Есть процесс для страха. Вот он: Во-первых, найдите то, что не заставляет вас чувствовать опасность. Если вы чувствуете угрозу от человека рядом с вами в метро, выйдите первым. С этой точки зрения, возможно лучшим решением будет просто спокойно выйти. Так что, нужно удостовериться, что ваши отношения, здоровье, долги, все это - не заставляет вас чувствовать себя в опасности, потому что они - легкие мишени для дрожи. Чем меньше такие ситуации затрагивают вас, тем больше вы можете сосредоточиться. Затем, когда вы будете готовы, прислушайтесь к себе. Когда вы сталкиваетесь с дрожью, вы используете такие слова, как “глупо”, “безопасно”, “бессмысленно” или что- нибудь еще, что смягчает вас, звучит субъективно и размыто. Когда дрожь растёт - риски выглядят хуже, чем они есть на самом деле. Так что ищите эти слова и оценивайте, происходящее. Вы будете знать, что открыли правильную дверь, когда вы чувствуете сильный, непреодолимый импульс сделать что-то еще, что-либо еще, другое. Это обычно означает, что вы стоите на пороге чего-то важного, вы должны сосредоточить на этом внимание и продолжать идти - немедленно. НАЙДИТЕ ЛЕКАРСТВО Ребенок, который хочет захватить весь мир всё ещё внутри вас. Он хочет выйти наружу снова. Она хочет учиться и расти. Он хочет сделать что-то удивительное. К сожалению, вы не доходите до конца. Вы все еще вздрагиваете. Когда вы чувствуете дрожь, вы можете остановить её, говоря с собой вслух. Задайте четкий, твердый вопрос: “чего я боюсь?” Говорите это всякий раз, когда хотите преодолеть дрожь и заставляйте себя ответить. Или просто определи её: «Дрожь». Выразите словами свое оправдание. Это часто смешно, параноидально, и выглядит как обсессивно - компульсивное расстройство. Вы похожи на тонущего матроса, когда, фактически, вы даже не возле воды. Успокойтесь и двигайтесь вперед. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ, ЧАСТЬ 2 Вам нужно больше тренироваться. Давайте пойдем дальше. Готовы? Идите на кухню и возьмите чашку, которая вам не нравится. Держа её, найдите место с жестким полом в своём доме. Вытяните руку с чашкой перед собой. Попрощайтесь с ней. Теперь, отпустите чашку. Независимо от того, какую рационализацию, вы сейчас используете, она является вашим слабым местом. Отметьте её. Вы будете видеть её снова и снова. Бросьте эту чертову чашку. Вы сделали это? Если так, то вы заметили одну вещь: что бы разрушить ваши программы требуется приложить усилия. Теперь, наведите порядок. Это было не так уж и плохо, правда? Если это было слишком легко, потому что чашку легко купить новую, попробуйте что- то потяжелее, например разбить свой телефон. Сила, которую вы получите, бросая, более важна, чем какая-либо вещь, которой вы владеете. ПАРАДОКС Если вы не вздрагиваете, вы, вероятно, даже не знаете почему это происходит. Вы думаете, что это естественно заниматься скалолазание, паркуром или все время знакомиться с новыми людьми. Вы думаете, что все такие, как вы, но вы ошибаетесь. Если вы испытываете дрожь все время, вы так же думаете, что это естественно. Вы думаете, что все такие как вы. Дрожь является врожденной, и вы не считаете её проблемой. Но она есть, и вы застряли в ней, пока вы не начнете сопротивляться с ней. Способность противостоять вздрагиванию приходит с осознанием того, что будущее будет лучше, чем прошлое. Вы верите, что можете пройти через сложности и это не покалечит вас. Чем больше позитива в вас, тем легче вам будет в это поверить. Вы продвигаетесь вперед и принимаете жесткие ситуации, так что не важны, расставания, потеря работы, или травмы, вы верите, что вы восстановитесь и в конечном итоге всё будет хорошо. Если вы верите в это, вы правы. Если у вас нет этой веры, вы верите, что каждая потенциальная угроза может стать концом для вас. Вы не уверены в том, что вы справитесь с проблемами, потому что вы сомневаетесь в своей способности преодолевать их. Если вы верите в это, вы тоже правы. Это - сценарий курицы-и-яйца, или в нашем случае, сценарии действия-и-веры. Вы не знаете, что было первым и что кого сделало уверенным, но вы можешь быть уверены в одном - есть только одна сторона уравнения, которой вы можете управлять. Вы не можете заставить себя чувствовать уверенность, но вы можете выбрать, как действовать, и если вы сделаете правильный выбор, это создаст атмосферу вашей уверенности. По прошествии времени этот процесс станет положительным циклом. Он строит сам себя, так же, как дети на детской площадке обретают уверенность в себе, поднимаясь все выше и выше на рукоходах. Дальше, вы просто поймете, что ваш образ мыслей, перевернулся. КАК СДЕЛАТЬ БОЛЬНО В бою, хороший соперник следит за вами, и ждет пока вы вздрогнете. Это место, в которое он может ударить сильнее всего. В регби, говорят: “Покажи мне парня, который боится, и я покажу тебе парня, который получил травму”. В езде на горном велосипеде, говорят, лучший способ получить травму - это остановиться. Быстрая езда помогает. Вся жизнь похожа на это. Вы настолько сильны, насколько слабы ваши самые слабые места. Укрепите слабые места, прежде чем они убьют вас. КАК НЕ БЫТЬ СКУЧНЫМ Вы не знаете никого на вечеринке, поэтому, вы не хотите на неё идти. Вы не любите творог, поэтому, вы ни разу не ели его за этот год. Это - конечно ваш выбор, но не обманывайте себя: это - тоже дрожь. Ваша личность не вырублена из камня. Вы можете думать, что утренний кофе - самая приятная вещь в мире, но в действительности это просто привычка. Тридцать дней без него, и вы будете чувствовать себя прекрасно. Вы думаете, что у вас есть родственная душа, но на самом деле, вы бы могли бы сколь угодно раз состоять в браке. Вы могли бы пойти другим путем, но были бы так же счастливы. Кришнамурти, великий индийский мудрец, как-то сказал: “Вы можете взять кусок дерева, который вы принесли из своего сада, и каждый день дарить ему цветок. В конце месяца вы будете обожать его, и мысль не делать ему подношений, будет грехом”. Другими словами, все, к чему вы привыкли, делая это достаточно долго, начинает казаться естественным, даже при том, что это могло так и не быть изначально. Дрожь не хочет, чтобы вы менялись. Её повестка дня состоит в том, чтобы держать вас в постоянстве. Она верит, что ваша личность - это то, что поддерживает в вас жизнь и стабильность, и что стабильность лучше, чем смерть. Но это - ловушка, потому что почти ни один из рисков современного человека не является смертельным. С каждым разом, когда вы сдаетесь, вам становиться легче идти неверным путём. Но каждый раз, когда вы идете правильным путем, вы становишься более сильными. В конце концов, новая привычка становится автоматической. Бинго. Вы можете изменить в себе всё, что захотите, в любой момент времени. Вы видите себя как кого-то, кто не умеет писать или играть на музыкальном инструменте, кто поддается искушению или принимает плохие решения, но в действительности это не вы. Это не въелось настолько, что бы быть вами. Это не ваша личность. Ваша личность - это нечто другое, нечто более глубокое, чем просто предпочтения, и эти детали на поверхности, можно изменить в любое время. Если есть что-то полезное, что можно делать, то вы должны отказаться от своей идентификации, и начать все заново. Иногда, это единственный способ. |