Государственное бюджетное образовательное учреждение!!!!. Профилактика атеросклероза
 Скачать 0.79 Mb.
|
|
Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Ростовской области «Новочеркасский медицинский колледж» Реферат По дисциплине «Гигиена и экология человека» на тему: «Профилактика атеросклероза» Работу выполнила: Гунько Ирина Владимировна, Группа 2 СД веч.А, 2 подгруппа Проверил преподаватель: Зюзина Любовь Михайловна Новочеркасск, 2019г. СОДЕРЖАНИЕ Введение……………………………………………………………………….. 3 Что такое атеросклероз?..……………………………………………………... 5 Чем опасен атеросклероз — механизм развития…..……………………….... 6 Основные факторы развития атеросклероза…………..............…………....... 8 Меры для профилактики атеросклероза…………………………………….. 10 Народные методы профилактики……………………………………………. 13 Заключение……………………………………………………………………..15 Список использованной литературы…………………………………………16 ВВЕДЕНИЕ Заболевания сердечно-сосудистой системы (ССЗ) являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности населения экономически развитых стран. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от ССЗ умирает 17,5 миллиона человек. С каждым годом частота и тяжесть этих болезней неуклонно нарастают, все чаще заболевания сердца и сосудов встречаются и в молодом, творчески активном возрасте.  В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний остается высокой. Так, в возрасте 20-64 лет от болезней сердца и сосудов умирают 34 % мужчин и 39 % женщин, что объясняется широкой распространенностью факторов риска атеросклероза среди населения страны (по данным Российского центра профилактической медицины). К болезням сердечно-сосудистой системы относятся: дистрофия миокарда, миокардит, эндокардит, пороки сердца, перикардит, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая и гипотоническая болезни, тромбофлебит, варикозное расширение вен и др. Основная причина ССЗ – атеросклероз. Атеросклероз является серьезной проблемой современного человечества, поскольку не так страшно само заболевание, как последствия, которые оно провоцирует. При несвоевременном обращении и отсутствии лечения атеросклероз может привести к летальному исходу. На сегодняшний день именно атеросклероз и его последствия входят в тройку лидеров по смертности населения в развитых странах. Атеросклеротическое поражение кровеносных сосудов — неприятный диагноз, с которым сталкиваются преимущественно пожилые люди. В официальной медицине атеросклероз артерий называют основной причиной развития опасных для жизни состояний: ишемического инсульта, инфаркта миокарда, недостаточности внутренних органов. Отчасти это спровоцировано неправильным питание, гиподинамией и другими негативными факторами, поэтому на первое место выходит профилактика атеросклероза. На сегодняшний день не найдено таких способов лечения атеросклероза сосудов, которые могли бы навсегда избавиться от болезни. Пациентам приходится принимать ряд специальных препаратов всю оставшуюся жизнь. Но даже это не гарантирует отсутствия риска смертельно опасных осложнений. Чтобы лечение атеросклероза было эффективным, приходится менять образ жизни, соблюдать диету, систематически проходить комплексную диагностику. Что такое атеросклероз? Что же такое атеросклероз? Это слово образовано из нескольких слов. От греческих слов «атеро» - «помеха», «каша» и «склерозис» - «плотный». Атеросклеротическое поражение сосудов начинается с мягких отложений в стенках артерий, которые твердеют со временем. Эти отложения или повреждения называются атеросклеротическими бляшками.  Официальная медицина классифицирует атеросклероз сосудов как комплексное поражение крупных и средний артерий отложениями, состоящими из холестерина. Липиды образуют так называемые бляшки, которые препятствуют нормальному кровотоку и при определенных условиях отслаиваются, закупоривая просвет более мелких сосудистых ответвлений. При прогрессировании болезни холестериновые отложения утолщаются, становятся более жесткими за счет присутствия в них соединительнотканных клеток и кальцинатов. Удалить их консервативными методами становится невозможно. В последние десятилетия патология приобрела угрожающие масштабы: заболевание диагностируется у каждого третьего мужчины старше 50 лет, и у каждой пятой женщины в этом же возрасте; у половины больных, даже несмотря на своевременное лечение атеросклероза, развиваются серьезные осложнения, угрожающие жизни; смертность от атеросклероза превысила показатели онкологических заболеваний, травм и инфекций. Такие статистические данные обусловлены неосведомленностью людей о том, что такое атеросклероз, как он себя проявляет и как можно уберечь себя от этой опасной болезни. Более того, не менее 15% больных, испытывающих симптомы заболевания, отрицают необходимость диагностики и лечения атеросклероза, не соблюдают рекомендации врача и отказываются от приема лекарственных средств. Чем опасен атеросклероз — механизм развития. Развитие атеросклеротических изменений происходит очень медленно. В среднем от начала патологических изменений в сосудах до появления негативных последствий атеросклероза проходит не менее 20-30 лет. Медленное течение становится причиной того, что симптомы нарастают незаметно. И это первое, чем опасны атеросклерозные изменения в кровеносных сосудах. Обострение заболевания или его манифест всегда внезапны, из-за чего больной может не получить своевременной помощи — чтобы ее оказать, врачам предстоит сначала диагностировать повышенный холестерин и атеросклероз.   Долгое время больной не замечает происходящих с ним изменений и начальных признаков атеросклероза, пока не случится первая сосудистая катастрофа: ишемия органов (головного мозга, сердца, почек и других); инсульт геморрагический или ишемический; формирование и разрыв аневризмы. Чтобы этого не произошло, важно знать о первых признаках атеросклероза и понимать, что именно приводит к отложению холестерина в артериях. Это позволит оценить риски и заподозрить проблемы с сосудами до того, как изменения станут необратимыми или угрожающими жизни.  Атеросклероз, как уже говорилось, это поражение артерий, сопровождающееся холестериновыми отложениями во внутренних оболочках сосудов, что ведет к сужению их просвета и нарушению питания кровоснабжаемого органа. Атеросклероз сосудов сердца проявляется главным образом приступами стенокардии. Ведет к развитию ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, кардиосклероза, аневризмы сосудов. Отрыв холестериновых бляшек или образование тромбов с последующей закупоркой сосудов возникают стремительно и имеют катастрофический характер. Результатом становится паралич и утрата многих привычных функций. Более 70% погибают в первый год после случившегося отрыва бляшки. Сосудистые недостаточности, обусловленные недостаточным питанием и газообменом в тканях внутренних органов: такие осложнения атеросклероза могут быть представлены дистрофическими и некротическими изменениями, которые неизбежно сказываются на функциональности органов и систем. При поражении головного мозга последствием таких процессов могут стать прогрессирующее слабоумие, потеря зрения, слуха, памяти и глубокой инвалидизации. Поражение артерий, питающих внутренние органы (почки, кишечник, печень) возникает полиорганная недостаточность или некроз органов. Атеросклероз на ногах осложняется гангреной. Истончение стенки сосуда с последующим ее выпячиванием наружу — развитие аневризмы: это осложнение может развиваться длительное время и оставаться незамеченным. При стрессе, физическом и эмоциональном перенапряжении, которые часто сопровождаются скачками артериального давления, стенка артерии может лопнуть. Разрыв аневризмы приводит к обильному внутреннему кровотечению, и в 80% случаев заканчивается летальным исходом. Основные факторы развития атеросклероза. Основные факторы развития атеросклероза условно делятся на две группы: 1. Неустранимые факторы. Не зависящие от человека, его окружения, образа жизни. Возраст. С возрастом риск развития атеросклероза возрастает. Атеросклеротические изменения сосудов в той или иной мере наблюдаются у всех людей после 40-50 лет. Пол. У мужчин развитие атеросклероза происходит на десять лет раньше и превышает показатель заболеваемости атеросклерозом среди женщин в 4 раза. После 50-55 лет уровень заболеваемости атеросклерозом среди женщин и мужчин выравнивается. Это объясняется снижением продукции эстрогенов и их защитной функции у женщин в период менопаузы. Отягощенная семейная наследственность. Нередко атеросклероз развивается у пациентов, чьи родственники страдают этой болезнью. Доказано, что наследственность по атеросклерозу способствует раннему (до 50 лет) развитию заболевания, в то время как после 50 лет генетические факторы не оказывают ведущей роли в его развитии. У таких пациентов причины атеросклероза чаще всего состоят в нарушении обменных процессов, при которых холестерин вырабатывается в организме в чрезмерных количествах. 2. Устранимые факторы. Зависящие от человека, его окружения и образа жизни. Курение. Его влияние на развитие атеросклероза объясняется отрицательным воздействием никотина и смол на сосуды. Многолетнее курение в несколько раз увеличивает риск гиперлипидемии, артериальной гипертензии, ИБС. Никотин и др. компоненты табака вызывают спазмирование мелких сосудов и нарушение микроциркуляции, что способствует развитию артериальной гипертензии, также вызывают тромбообразование, повышение уровня плохого и снижение хорошего холестерина, что создает все предпосылки для развития атеросклероза. Несбалансированное питание. Повышение холестерина крови отмечается при гиперкалорийном питании с большим употреблением холестерина и насыщенных жиров, т.е. чрезмерном употреблении животных продуктов. Основную роль играет употребление с пищей окисленного холестерина, который обладает свойством повреждать стенки сосудов. Повышенный уровень холестерина. Повышение холестерина крови на 10% по сравнению с нормой ведет к повышению риска ССЗ на 20-30%  Aлкоголь. Хроническое злоупотребление алкоголем способствует преждевременному развитию атеросклероза в связи с наступающим ухудшением функции печени и повышением артериального давления. Гиподинамия. Ведение малоподвижного образа жизни способствует нарушению жирового обмена и развитию ожирения, сахарного диабета, атеросклероза сосудов. Частые психоэмоциональные стрессы. Частые психо-эмоциональные стрессы и такие особенности личности, как уныние, страх, гневливость, тщеславие способствуют развитию атеросклероза. К потенциально и частично устранимым факторам риска относят те хронические нарушения и заболевания, которые возможно скорректировать посредством назначенного лечения. Они включают: Артериальную гипертонию. На фоне повышенного артериального давления создаются условия для повышенного пропитывания сосудистой стенки жирами, что способствует формированию атеросклеротической бляшки. С другой стороны, снижение эластичности артерий при атеросклерозе способствует поддержанию повышенного кровяного давления. Дислипидемию. Нарушение жирового обмена в организме, проявляющееся повышенным содержанием холестерина, триглицеридов и липопротеидов, играет ведущую роль в развитии атеросклероза. Ожирение и сахарный диабет. Повышают вероятность атеросклероза в 5-7 раз. Это объясняется нарушением жирового обмена, лежащего в основе данных заболеваний и являющегося пусковым механизмом атеросклеротического поражения сосудов. Инфекции и интоксикации. Инфекционные и токсические агенты оказывают повреждающее воздействие на сосудистые стенки, способствуя их атеросклеротическим изменениям. Знание факторов, способствующих развитию атеросклероза, особенно важно для его профилактики, т. к. влияние устранимых и потенциально устранимых обстоятельств можно ослабить или совсем исключить. Устранение неблагоприятных факторов позволяет существенно замедлить и облегчить развитие атеросклероза. Меры для профилактики атеросклероза. Профилактика атеросклероза включает в себя несколько важных мероприятий, направленных на исключение из жизни человека факторов, способных привести к образованию бляшек. Первичная профилактика атеросклероза сосудов – это ряд предупредительных мер, которые принимаются еще до того, как у пациента начал развиваться атеросклероз. Проводиться такая профилактика должна у каждого человека с малых лет, поскольку она представляет собой общие оздоровительные меры и принципы, важные для пациентов любого возраста. А если изначально сформировать правильные представления о здоровье, то это в значительной мере снизит риск развития патологии и выведет пациентов из группы риска по атеросклерозу. Первичная профилактика проводится преимущественно по трем главным направлениям: поддержание нормального уровня липидов в крови, в чем поможет правильная диета; тренировка для сердца при помощи адекватной физической активности – ее цель состоит в повышении упругости сосудистой стенки; различные способы оздоровления и омоложения организма. Антиатеросклеротическая диета. Необходимо ограничивать продукты с высоким содержанием холестерина и жира: сало, жирное мясо, цельное молоко и жирные молочные продукты, яичный желток, рыбья икра, мозги, почки, печень. Содержание холестерина в суточном рационе не должно превышать 200-300 мг. Рекомендуется ограничение жиров до 30 % суточной калорийности пищи. Исключать продукты, содержащие окисленный холестерин – сыр, сухое молоко, кремы, мороженое. Ограничивать или исключать сахар, конфеты, шоколад, варенье, повидло, мармелад, торты, пирожные, пирожки, сладкие соки, какао, крепкий кофе и чай, алкогольные напитки. Ограничать растительные жиров (свободное масло, кокосовое и арахисовое масла). Исключать гидрогенизированные и рафинированные растительные жиры. Необходимо ограничение употребления соли и рафинированных продуктов (сахар, белая мука, манная крупа, белый рис) Соль не более ½ чайной ложки в день Употреблять ненасыщенные жирные кислоты (мононенасыщенные, омега-3, омега-6). Лучшие источники пищевых жиров - орехи, оливки, семена. Употреблять антиоксиданты (витамины А,С,Е). Витамин А - морковь, тыква, помидоры, сладкий перец, зеленые листовые овощи. Витамин С - ягоды (клюква, сморода красная и черная, облепиха, рябина, шиповник), сладкий перец, зеленые листовые овощи, цитрусовые, капуста (брокколи, брюссельская). Витамин Е - растительные масла, орехи, семена, зародыши зерновых, зеленые листовые овощи. В диете надо увеличить содержание высокобелковых продуктов, сложных углеводов, фруктовых, овощных и злаковых волокон, особенно клетчатки. Хлеб и выпечку можно есть, если они изготовлены из муки грубого помола. Помимо набора определенных продуктов особую роль играет способ приготовления пищи. Предпочтительный способ приготовления — отваривание, варка на пару, запекание в пергаменте и тушение в собственном соку. 2. Умеренная физическая активность: не менее 30 минут в день, принцип постепенности, не доводить до боли и чрезмерной усталости Здоровой привычкой должны быть регулярные занятия физкультурой смолоду и до преклонных лет. Физические упражнения вызывают ряд полезных изменений в организме: улучшают биохимический состав и физические свойства крови, препятствуют развитию ожирения, сахарного диабета и артериальной гипертонии, снижают отрицательное влияние психоэмоционального перенапряжения, способствуют компенсации нарушений кровообращения, препятствуют образованию тромбов. Отрицательный энергетический баланс при занятиях физкультурой является одним из эффективных способов снижения избыточной массы тела. Нагрузка должна быть посильной, иначе физическая активность превращается в дополнительный стресс для организма. Достаточно несколько минут в день уделять утренней зарядке, отказаться от лифта и почаще ходить пешком. Как заметные улучшения наступят в ближайшее время. Сюда же можно добавить тот вид активности, который нравится, например, плавание, йога, скандинавская ходьба. Все это только добавит здоровья и поможет предотвратить атеросклероз. 3. Достаточное употребление воды. Не менее 1,5 литров в день. Вода помогает сохранить нормальную вязкость крови, что снижает риск повреждения сосудов. 4. Отказ от курения. Бросить курить и употреблять табак в любом другом виде, избегать пассивного курения — это первое, что нужно сделать, чтобы затормозить развитие атеросклероза. 5. Предупреждение сахарного диабета. Поскольку сахарный диабет сопровождается повышенным риском развития атеросклероза, содержание сахара в крови надо периодически проверять и у здоровых людей, в случае повышения уровня глюкозы натощак более 120 мг/дл (6,6 ммоль/л) надо дополнительно сделать тест на переносимость глюкозы (тест с сахарной нагрузкой). 6. Уменьшение стресса. Следует по возможности избегать конфликтных ситуаций, использовать физические упражнения для облегчения последствий стресса, терпимее относиться к окружающим. «Многочисленные исследования показали, что частые психо-эмоциональные стрессы и такие особенности личности, как уныние, страх, гневливость, агрессивность, чрезмерное тщеславие являются факторами риска развития атеросклероза и ИБС». (Окороков «Диагностика болезней сердца и сосудов, 2002 г.) 7. Поддержание нормального артериального давления. Современная медицина располагает значительным арсеналом лекарственных средств, позволяющих не только снижать артериальное давление, но и поддерживать его на необходимом уровне. 8. Поддержание нормального уровня холестерина в крови. Кроме уровня холестерина желательно также знать содержание триглицеридов и холестерина липопротеинов высокой плотности. 9. Правильное использование солнечного света: Регулирует артериальное давление Способствует снижению холестерина крови 10. Диафрагмальное дыхание. Регулирует баланс между количеством кислорода и углекислого газа в крови, что необходимо для расслабления спазмированных артериальных сосудов. Вторичная профилактика заболевания становится актуальной в том случае, если уже проявились первые признаки атеросклероза, т. е. болезнь уже диагностирована. В данном случае первоочередной задачей становится недопущение дальнейшего усугубления состояния здоровья и чистка сосудов от холестериновых отложений. При атеросклерозе пациентам рекомендуют в первую очередь регулировать давление. Нормализовать его можно различными способами и для этого применяются таблетированные препараты. Принимать их необходимо уже при уровне давления выше 140 на 80. Повышенные цифры сигнализируют о риске, который необходимо минимизировать или устранить вовсе. Лечение для нормализации давления должен назначать исключительно врач, а при помощи медицинской сестры составляется режим питания, программы по оздоровлению. Памятка для пациентов есть в каждом лечебном учреждении. Для некоторых пациентов необходимостью может стать прием препаратов для разжижения крови, среди самых популярных Аспирин и Клопидогрель. А для того чтобы снизить уровень липидов (снижение уровня холестерина в крови), показано применение статинов. И также врачи акцентируют внимание на необходимости оздоровления организма – борьбы с вредными привычками, нормализации веса и т. д. Народные методы профилактики. Как элемент первичной и вторичной профилактики атеросклероза, могут быть использованы народные методы. Однако их роль исключительно вспомогательная и не может быть определяющей в вопросах профилактики. Тем не менее включить народные средства все же стоит, поскольку они представляют собой натуральные компоненты, не приносящие вреда для организма. 1. Настойка боярышника. Полезное средство для сосудов, ее рекомендуют пожилым пациентам. 50 плодов боярышника измельчают и заливают чуть более половиной стакана горячей воды. Через час жидкость сливают и пьют по столовой ложке три раза в день. 2. Шиповник кладезь витаминов. Для приготовления средства из шиповника две чайные ложки плодов кипятят в 250 мл кипятка и пьют вместо чая 3. Настойка Чабреца дает для сосудов хороший эффект. Настойка чабреца готовится из чайной ложки сухих цветков и 250 мл кипятка. Цветки заливают водой и настаивают 30 минут под крышкой, пить необходимо по четверти стакана три раза в день. 4. Сборы трав. 1 группа: боярышник, пустырник, валериана. 2 группа: сушеница, толокнянка, ортосифон (почечный чай), шиповник. Взять 1-2 травы из 1-й группы и 1-2 из 2-й гр. (в общем д.б. 2,5-3 ст.л.). Залить 2-3 ст.кипятка. Настоять 30 мин. Процедить. Пить за 30 мин до еды в 3 приема. Курс – 1 мес. Гинкго двулопастный (экстракт листьев) улучшает кровообращение в мелких сосудах. 5. Народники советуют также: Пить картофельный сок (с одного перетертого клубня). Чеснок 2-3 зубчика (проваренные – 4). Семя льна (молотое) – 1ст.л. Сухофрукты (курага, темный изюм) или красный виноградный сок. Ягоды темного цвета (ч.смородина, черноплодная р., черника) – фитохим в-ва, укрепляющие стенку сосудов. Куркума по 1\4 ч.л. с едой 2-3 раза в день ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Во многом прогноз атеросклероза определяется поведением и образом жизни самого пациента. Устранение возможных факторов риска и активная медикаментозная терапия позволяют задержать развитие атеросклероза и добиться улучшения в состоянии пациента. Чтобы избежать последствий атеросклероза, не сталкиваться с инфарктом и инсультом, необходимо проводить полномасштабную профилактику заболевания – оздоравливать организм, добавить адекватную физическую нагрузку, избавиться от вредных привычек. Эти основные способы первичной профилактики помогут затормозить пусковой процесс развития атеросклероза. Вести здоровый образ жизни, направленный на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, нужно начинать как можно раньше. Здоровый образ жизни нужен, чтобы до глубокой старости избежать необходимости в хирургических операциях, улучшающих ток крови в сосудах. Также он дает возможность обходиться без статинов и других сильнодействующих лекарств, вызывающих побочные эффекты. Однако если у пациента ситуация запущенная, то ему для спасения жизни понадобятся услуги хирурга и мощные лекарства. Не следует от них отказываться, если риск высокий. Радикальные средства можно и нужно сочетать с системным лечением. Вместе они дают наилучший эффект, которого невозможно достигнуть традиционными или альтернативными методами по отдельности. После постановки диагноза важно строго соблюдать рекомендации врача, вести здоровый образ жизни и принимать назначенные специалистом лекарства. При соблюдении таких условий больной может прожить до глубокой старости и сохранить качество жизни на высоком уровне СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИЕРАТУРЫ 1. Источник: https://med-post.ru/zdorove/profilaktika-ateroskleroza 2. Global Programme on Evidence for Health Policy; WHO, World health Report, 2002, WHO Global InfoBase (http://infobase.wno.int) дата обращения 19.06.12 3. Источник: https://holesterin.guru/ateroskleroz/mery-profilaktiki-ateroskleroza/ © Holesterin.Guru 4. Атеросклероз/А. Л. Раков, В. Н. Колесников // Новая аптека. — 2002. — № 6 5. Атеросклероз: клиническая значимость и возможности предупреждения/Марцевич//Лечащий врач. — 2004. — № 2 |