|
|
Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата презентация. физиология. Профилактика нарушений опорнодвигательного аппарата Выявление проблемы
Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата Выявление проблемы - При прохождении медицинских осмотров у многих учащихся выявляются проблемысо здоровьем, одной из наиболее распространенных патологий являются нарушения в состоянии опорно-двигательного аппарата. С каждым годом увеличивается число детей с нарушением осанки, плоскостопием и другими отклонениями от нормы. Ортопеды утверждают, что у каждого третьего ребенка к 7 годам уже есть подобные изменения в опорно-двигательном аппарате.
Причины проблемы Весьма ясны: век развитых технологий диктует свои условия жизни, как взрослым, так и детям. Учащиеся много времени проводят в школе, интенсивные интеллектуальные нагрузки переносятся и домой: порой домашние задания дети заканчивают поздним вечером. Получается, ребенок практически весь день находится в вынужденном положении, сидя. Кроме того, сегодняшнее поколение школьников много время проводит у телевизора и компьютера, дети мало гуляют на свежем воздухе, часто болеют простудными заболеваниями. Современная одежда и неправильно подобранная обувь, особенно обувь на очень высоких каблуках у девочек, также вносят свой отрицательный вклад. В результате - проблемы со здоровьем, в том числе, нарушение осанки от степени «сутулость» до сколиотической осанки. Как следствие - перенапряжения мускулатуры при данной патологии и боли в области спины. Важно отметить, что при усугублении патологии, страдает весь организм ребенка, ведь отклонение от нормы костно-мышечного аппарата приводит к смещению внутренних органов и, как следствие, к нарушению их функций. Чем опасны последствия - Результатом вышеперечисленных несоответствий являются, конечно же, проблемы со здоровьем, в том числе, нарушение осанки от степени «сутулость» до сколиотической осанки. Деформация свода стопы — плоскостопие, также является часто встречающейся патологией опорно-двигательногоаппарата у учащихся образовательных учреждений. Правильной (физиологической) осанкой ребенка считается такое положение тела, когда глубина шейного и поясничного изгибов позвоночника близки по значению, равномерны и колеблются в пределах 3-4 см в младшем школьном возрасте и 4–4,5 см в среднем и старшем школьном возрасте. Корпус удерживается прямо, голова поднята, плечи слегка отведены назад и находятся на данном уровне по горизонтали, живот подтянут, лопатки располагаются вдоль позвоночника симметрично и прилегают к спине. Такое положение обычно сохраняется при ходьбе, сидении и работе.
Пути решения проблемы Для профилактики дефектов осанки используются определенные упражнения: - прогибание спины назад с отведением рук вверх — назад;
- ходьба на носках с прогибанием спины;
- прогибание спины, сидя на стуле или скамейке с потягиванием;
- прогибание спины, стоя на четвереньках и коленях;
- наклоны назад с отведением рук в стороны;
- наклоны вперед с доставанием носков;
- наклоны туловища вправо и влево;
- сгибание ног и отведение в сторону, стоя спиной к вертикальной плоскости;
- сгибание ног в положении лежа;
- доставание носков ног в положении сидя на скамейке;
Правила - Согласно санитарным правилам каждый обучающийся обеспечивается рабочим местом (за партой или столом, игровыми модулями и другими) в соответствии с его ростом. Ученическая мебель должна быть изготовлена из материалов, безвредных для здоровья детей, и соответствовать росто-возрастным особенностям детей и требованиям эргономики.
- Основным видом ученической мебели для обучающихся I ступени образования (1-4 классы) должна быть школьная парта, обеспеченная регулятором наклона поверхности рабочей плоскости. Во время обучения письму и чтению наклон рабочей поверхности плоскости школьной парты должен составлять 7 - 15°. Передний край поверхности сиденья должен заходить за передний край рабочей плоскости парты на 4 см у парт 1-го номера , на 5 - 6 см - 2-го и 3-го номеров и на 7 - 8 см у парт 4-го номера (номера мебели представлены ниже в таблице). Для подбора учебной мебели соответственно росту обучающихся производится ее цветовая маркировка, которую наносят на видимую боковую наружную поверхность стола и стула в виде круга или полос.
Домашние условия - Важно правильно организовать рабочее место школьника дома. Как и школьная мебель, «домашние» стол и стул должны соответствовать ростовым параметрам ребенка. При работе необходимо поддерживать правильную позу: ступни ребенка должны спокойно стоять на полу, а сгиб ног в колене - образовывать прямой угол. Рабочий стол лучше расположить у окна, чтобы солнечный свет падал слева. Ставить стол прямо к окну не рекомендуется, поскольку свет будет падать на рабочую поверхность и, отражаясь от нее давать блики, что неблагоприятно влияет на зрение ребенка. В вечернее время суток или же в пасмурную погоду необходимо использовать искусственное освещение. Люминесцентной лампе лучше предпочесть лампу накаливания, от нее не так быстро устают глаза. Расположение канцелярских и учебных принадлежностей должно быть продумано таким образом, чтобы ребенок мог быстро достать любую необходимую вещь: располагаться в ящиках стола или на полке над ним.
|
|
|
Скачать 183.61 Kb.