Реферат по физической культуре. Доклад 3 Толкачева ГЛб-191. Профилактика травматизма при занятиях экстремальными видами спорта
 Скачать 15.58 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РФ Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Волгоградский государственный университет» Институт естественных наук Кафедра физического воспитания и оздоровительных технологий Доклад на тему «Профилактика травматизма при занятиях экстремальными видами спорта» По дисциплине: прикладная физическая культура. Выполнила: Студентка 2-го курса уч. группы ГЛб-191 основной мед.группы Толкачева Валерия Дмитриевна Преподаватель: ст. преподаватель Гладкова Татьяна Витальевна Проверил: ст. преподаватель Гладкова Татьяна Витальевна Практически каждый человек, который занимается профессиональными видами спорта либо просто посещает спортзал, в определенный момент сталкивается со спортивной травмой. После такого повреждения очень важно как можно раньше оказать пострадавшему помощь. От этого зависит дальнейшее восстановление мышц, связок или суставов. Правильно проведенное лечение спортивных травм способствует быстрому восстановлению и заживлению поврежденных тканей. Спортивная травма – это повреждение целостности определенных структур (суставы, мышцы, ткани, связки, кости, сухожилия). После перенесенной травмы человек утрачивает способность полноценно тренироваться. Если к медицинским травмам относят любые повреждения, даже без нарушения функций тканей, то к спортивным относят травмы, которые являются препятствием для полноценного занятия спортом. Некоторые тренеры считают спортивной травмой получение физического повреждения, при котором возникает необходимости в периоде восстановления и лечения. Люди желающие заняться экстримом должны быть в хорошей физической форме и в хорошем расположении духа, то есть должны быть психологически подготовленными. Помимо этого экстремал должен знать законы природы и уметь противостоять им, а также экстремал должен обладать отличной реакцией, быть готовым к принятию быстрых решений. Естественно при необходимости экстремалы должны идти на риск, который в свою очередь должен быть оправданным. Сам по себе экстремальный спорт представляет собой некую грань или черту, которая находится между жизнью и смертью, на этой грани находится экстремал, который противостоит силам природы. Сегодня существует масса технических приспособлений для страховки и их правильное, и грамотное применение позволяет максимально снизить риск, а то и вовсе обезопасить человека во время исполнения опасных трюков. Вот основные правила безопасности, которых следует придерживаться при занятиях экстремальными видами спорта: 1. Воздержитесь от употребления алкоголя и жирной пищи перед и во время занятия спортом. 2. Следует всегда выполнять упражнения предварительной разминки. 3. Заниматься спортом, который представляет опасность для вашего здоровья или жизни, следует в специально отведенных для этого местах. 4. При занятиях паркуром, триалом, стритом, скейтингом, роллингом или кикбордингом соблюдайте правила дорожного движение, уважайте спокойствие окружающих граждан, не создавайте аварийных ситуаций. 5. Всегда пользуйтесь средствами личной защиты. 6. Не перетягивайте крепежные ремни на средствах личной защиты. Это препятствует нормальной циркуляции крови. 7. Берите с собой личную аптечку. Аптечка должна содержать минимальные средства первой помощи: бинты, пластырь, йод, перекись водорода, анальгин. Помните- занятие любым видом экстремального спорта, это хождение по лезвию бритвы между жизнью и смертью. Соблюдение элементарных средств предупреждающих или снижающих травматизм, поможет продлить вашу жизнь и сохранить нервную систему ваших близких. |