Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп это
Скачать 100 Kb.
|
Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при совершении Выберите один ответ: a. выдоха b. форсированного дыхания c. задержки дыхания d. вдоха Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это Выберите один ответ: a. стретчинг b. бодибилдинг c. калланетика d. шейпинг Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками Выберите один или несколько ответов: a. разнообразием упражнений b. медленным темпом выполнения c. плавностью и закругленностью движений d. силовыми усилиями Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это Выберите один ответ: a. шейпинг b. калланетика c. ритмическая гимнастика d. аэробика Самый доступный вид физических упражнений Выберите один ответ: a. оздоровительная ходьба b. оздоровительная ходьба на лыжах c. оздоровительный бег d. оздоровительное плавание Система комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека — это Выберите один ответ: a. ушу b. хатха-йога c. хип-хоп d. поп-гимнастика Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это Выберите один ответ: a. шейпинг b. аэробика c. ритмическая гимнастика d. стретчинг Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры — это Выберите один ответ: a. аэробика b. дыхательная гимнастика c. ритмическая гимнастика d. шейпинг Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект равна Выберите один ответ: a. 10 км/час b. 15 км/час c. 30 км/час d. 25 км/час Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к Выберите один или несколько ответов: a. уменьшению частоты дыхания b. увеличению глубины дыхания c. ритмичности дыхания d. автоматизму дыхания Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5 – 1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно такие системы как Выберите один или несколько ответов: a. дыхательная b. нервная c. мышечная d. сердечно-сосудистая Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на Выберите один ответ: a. выносливость b. подвижность в суставах c. быстроту d. силу |