спортивный туризм. Авторская программа по Сп. туризму.. Программа принята на основании решения педагогического совета Протокол От 15 сентября 2009 г
 Скачать 355.5 Kb.
|
Основной модуль (Профиль)Техника пешеходного туризма. Особенности проведения пеших походов, отличия пешеходного туризма от других видов. Виды препятствий, встречающихся в пешем походе: переправа, болото, труднопроходимый лес, пески, завалы, перевал, вершина. Категорирование препятствий по трудности. Зависимость категории сложности похода от трудности встречающихся препятствий. Категорирование пеших походов по методике Востокова. Снаряжение, необходимое для проведения пешего похода по равнинной и горной местности. Техника движения по скользкой дороге, по лесным дорогам, по заболоченным участкам, по проселочным, пустынным и горным дорогам. Виды переправ, способы организации переправы вброд, вплавь, навесной переправы. Особенности организации переправ в зависимости от района, времени года, времени суток. Техника движения по болотам, устройство гати, организация страховки, изготовление болотоступов. Техника постановки ступней ног, положение корпуса, выбор ритма и темпа ходьбы на большие расстояния, при подъемах, спусках, при движении по тропам. Техника движения с альпенштоком, отработка навыков движения траверсом, подъема, спуска с альпенштоком. Техника лыжного туризма. Особенности лыжного туризма. Отличия лыжного туризма от других видов. Влияние холодового фактора на организм человека. Снаряжение для лыжного туризма. Выбор лыж. Различные крепления, их особенности. Подготовка лыж к эксплуатации. Особые требования к снаряжению туриста-лыжника (устойчивость к низким температурам, обеспечение комфортного теплового режима для туриста). Техника безопасности при эксплуатации печи в палатке. Рациональные способы движения на лыжах с рюкзаком по пересеченной местности. Тропление лыжни, движение с нартами и санками. Основные приемы подъемов, спусков, торможений на лыжах с рюкзаком. Торможение падением. Самозадержание при падении. Особенности питания в лыжном походе. Увеличение содержания жиров для поддержания необходимого теплового режима. Особенности организации биваков на снегу. Костер на снегу. Дополнительный модуль (Нагрузка)Физическая подготовка туриста. Значение физической подготовки для туриста. Общая и специальная физическая подготовка. Значение закаливания организма. Утренняя зарядка. Аэробные и анаэробные свойства организма. Специальные упражнения для развития анаэробного дыхания, силовой выносливости, скорости, равновесия. Упражнения для развития мышц рук, шеи, плечевого пояса, туловища, ног. Особое значение укрепления мышц спины и ног. Упражнения на расслабление. Систематичность тренировок. Силовая и маршевая подготовка. Бег на выносливость. Кроссы, марш-броски с грузом и без груза по пересеченной местности. Тесты физической подготовленности к туристским походам различной сложности. Содержание занятий 1год обучения-136 часов. Введение. Организационная деятельность. Теория: Цели и задачи работы ДТО. Их права и обязанности. Практика: План работы на четверть, год. Краеведение. Теория: Географическое положение. Особенности природных условий. Население края. Памятники края. Практика: Экскурсии. Походы. Просмотр видеофильмов. Документы определяющие организацию и проведение спортивных туристических походов. Теория: Значение туризма в жизни юношества. Виды туризма. Развитие туризма в Самарском крае. Классификация некатегоричных походов. Обязанности участников туристского похода. Определение похода выходного дня. Его значение. Практика: Составление плана ПВД. Элементы топографии и ориентирования. Теория: Топография как учебный предмет. Карты и схемы походов выходного дня. Основные условные обозначения. Понятие об ориентирах и ориентирования на местности. Практика: Компас. Его устройство. Определение сторон горизонта. Определение азимута. Движение по азимуту. 5 . Туристическая техника. Теория: Общие сведения по туртехнике. Практика: Установка палатки. Укладка рюкзака. Принципы укладки. Подгон лямок. Туристические узлы. Туристический шаг. Техника преодолений простейших препятствий. Траверс, подъём, спуск. 6. Питание в турпоходе. Теория: Подбор продуктов питания в походе выходного дня. Практика: Костры для приготовления пищи. Костровые принадлежности. Оборудование Кострища. 7. Опасности в походе, первая медпомощь. Теория: Меры безопасности в пешем туризме. Личная гигиена. Практика: Меры безопасности при работе с топором. Пищевые отравления. Солнечные ожоги. Тепловой и солнечный удар. Размещение участников в палатке. Бытовые травмы на привалах: ожоги, порезы. 8. Общая физическая подготовка. Практика: Систематические занятия физическими упражнениями. Упражнения на развитие координации. Утренняя зарядка Специальные упражнения-лазание по бревну с грузом.. Спортивные игры. Баскетбол. Волеибол. Футбол. Теория: Техника безопасности на занятиях. Знакомство на каждом занятии. 9. Особенности лыжных походов. Теория: Особенности зимнего (лыжного) похода, бивака, кострища, установка палатки. Отработка техники хождения. Способы транспортировки личного снаряжения в зимних условиях. Оказание доврачебной помощи в зимних условиях. Практика: Закрепление пройденного материала в зимнем (лыжном) походе. 10. Подведение итогов похода. Теория: Правильность составления отчета. Ознакомление с точностью заполнения. Практика: Ежедневное подведение итогов дня. Отчеты каждого о проделанной работе. Проведение итогового собрания и туристического вечера. 11. Диагностика. - Методика по изучению развития личности учащегося, методика «Репка» (прил.1) -Изучение уровня общительности каждого ученика, повышение тонуса и групповой сплоченности, анкета (прил. 2). Прогнозируемые результаты. В конце первого года обучения учащиеся должны научиться: составлять план путешествия, разрабатывать маршрут, вести наблюдения за погодой, ориентироваться на незнакомой местности при помощи карты и компаса, делать пешие походы с грузом, оказывать первую доврачебную помощь, ставить палатку, разводить костер, готовить пищу, изготовлять простейшее туристское оборудование. Умения и навыки, приобретенные учащимися, проверяются на практике, т.е. в одно и двухдневных походах, туристических слётах. Условия обеспечения программы первого года обучения. Привлечение к работе администрацию ДДТ, учителей школы, родителей. Для методического обеспечения программы использовать разработки А.Г.Маслова, Ю.Г.Константинова, И.А.Дрогова, а также Рекламно-информационного центра “Турист” и методику профессора Л.Б.Кофмана, использовать опыт соседних районных туристических групп (Челно-Вершины, Сергиевск, Елховка). Для проведения занятий необходимо приобрести дидактические материалы: видеозаписи с отчётом районных, областных групп. Материально-техническое обеспечение для занятий: спортзал и снаряжение исходя от количества учащихся в группе (каски, блокировка, системы, рукавицы, петли схватывающие, верёвка основная 2х40м, карабин – 4шт. на человека, компас, часы, аптечка). Содержание занятий 2-й год обучения – 204 часа. 1.Организационная деятельность. Терия: План работы на первую четверть и весь учебный год. Практика: Составление графика работы кружка и составление документации. 2.Краеведение. Теория: Туристические возможности г. Самары и области. Растительный и животный мир. Климат. Местные признаки прогноза погоды. Основные реки нашей области. Жигулевские горы. Их значение как региона туризма. Практика: Составление кратких турюпоходовю. Турпоходы по достопримечательностям Кошкинского района. 3.Документация, определяющая организацию и проведение турпоходов. Теория: Права и обязанности участников похода. Требования к походу. Туристская документация. Заполнение маршрутного листа Практика: Самостоятельное выполнение задания. 4 .Элементы топографии и ориентирования. Теория: Классификация карт. Туристические карты и схемы Практика: Ориентирование карты с помощью компаса и по местным признакам. Топографические знаки, применяемые в спортивном ориентировании и их классификация: линейные, точечные. 5.Туристская техника. Теория: Понятие о технике и тактике. Практика: Преодоление препятствий способом «маятник», по навесной переправе. Вязка туристических узлов. Техника движения по травянистым склонам15-30 градусов с альпенштоком - подъем траверс спуск. Вязка туристических узлов. Движение по вертикальным и горизонтальным перилам со страховкой самостраховкой по травянистому склону. 6.Питание в походе. Теория: Виды костров и их назначение Практика: Практика разжигания костра. Меры безопасности. Проблемы сохранности природного комплекса. Понятие о калорийности пищи. Подбор продуктов на многодневный поход. Гигиенические требования к дежурным и участникам похода. 7. Опасности в походе. Первая доврачебная помощь. Теория: Меры безопасности на биваке и в маршевых переходах Практика: Действия группы в экстремальных природных условиях: гроза, ливень, проблемы адаптации природные явления. Передача информации в группе в движении. 8. Физическая подготовка. Теория: Самостоятельные ежедневные занятия физическими упражнениями. Практика: Лазанье по деревьям. Преодоление бугров и впадин. Развитие координационных способностей. Спортивные игры. 9. Подготовка к походу. Теория: Цели и задачи похода. Выбор района путешествия. Разработка маршрута. Практика: Подготовка личного снаряжения. Участие в подготовке и ремонте группового снаряжения. 10. Проведение турпохода. Теория: Техника безопасности в походе. Район путешествий. Практика: Участие в районных и областных соревнованиях. В зачетной форме оценить навыки и умения всего пройденного материала вовремя проведения похода. 11. Особенности лыжных походов. Теория: Выбор лыж. Различные крепления. Практика: Костер на снегу. Подъемы. Безопасное преодоление препятствий. Изготовление бахил-чехлов на ботинки. 12 Подведение итогов похода. Теория: Помощь руководителю в сборе и сдаче турснаряжения. Практика: Сдача материалов по разделу и составление отчета за проведенный поход. Участие в подготовке и проведении итогового вечера туристов. 13. Диагностика. -Изучение степени заинтересованности учащегося, стремление к самоутверждению себя и к достижениям (прил3). Выявление коммуникативных и организаторских способностей учащихся. Методика КОС (прил.4). - По окончании курса второго года обучения обучающийся должен иметь теоретическую подготовку в следующем объёме: Основные документы для совершения похода. Основы тактики при разработке маршрута. Основы организации питания маршрута. Разрядные требования по туризму. Основы работы со специальным снаряжением. Техника безопасности при работе с ним. Знания по оказанию первой до врачебной помощи. Применение лекарственных препаратов общего назначения. Тактика и техника на маршруте. Обучающийся должен уметь практически: Ориентироваться на местности на пустом участке рельефа. Рисовать схему маршрута. Выполнять основные упражнения в вычерчивании маршрутной ленты Собирать групповое снаряжение к походу. Готовить пищу на костре. Упаковывать продукты. Оказывать первую доврачебную помощь. Определять погоду по народным приметам. Владеть основными приёмами пользования специальным снаряжением (верёвка, карабины). Организовывать бивак в любую погоду. В конце года нормативы по ОФП должны быть на 10-15% выше прошлогодних. Зачётный поход II-III степени сложности. Содержание занятий 3 год - 306ч. 1. Организационные вопросы. Теория: Информация о сборе группы. Собрание ДТО. Практика: План работы на весь год. 2. Краеведение. Теория: Край Самарский В 18 – 19 веке. Практика: Походы по родному краю с исследовательской целью. 3. Документы, определяющие организацию и проведение туристических походов. Теория: Классификация категорийных походов. Характеристика категорийных походов. Практика: Правила соревнований со школьниками. Обязанности руководителя походов. Обязанности руководителя похода, помощника, их права и обязанности. Меры применяемые к туристам, нарушающим инструкцию. 4. Элементы топографии и ориентирования. Теория: Топографические знаки. Чтение карты. Практика: Ориентированные карты на местности. Определение своего места на карте методом обратной засечки по 2-3 ориентирам. Способы изображения рельефа местности на карте. Движение по азимуту. 5. Туристическая техника. Теория: Знакомство с разделом. Практика: Установка палатки на скорость. Движение по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Самостраховка. Наведение переправы. Навесная переправа. Туристские узлы и их классификация. Вязка узлов из каждого класса не менее 3-х. Вязка узлов на скорость. 6. Питание в турпоходе. Теория: Учет расхода продуктов в многодневном походе. Меры по сохранности продуктов. Практика: Подготовка продуктов к транспортировке. Пищевые отравления и их предупреждение. Распределение по дням похода. 7. Физическая подготовка. Теория: Знакомство с утренней зарядкой. Практика: Упражнение на развитие силы всех основных мышц. Специальные упражнения по переноске тяжестей. Спортивные игры. 8. Диагностика. - Изучение степени заинтересованности ученика выражать свое отношение к миру и самому себе как к общественному существу. Методика исследования мотивации общения (прил.3). - Изучить психологическую атмосферу в классном коллективе. Методика «Атмосфера в классе» (прил.4). Обучающийся должен иметь теоретическую подготовку в следующем объёме: Основы тактики при разработке 2-3-х дневных походов. Основы расчёта питания на группу. Техника безопасности преодоления естественных препятствий. Действия в аварийной ситуации. Основы проектирования простейшего самодельного снаряжения. Основы комплектования медицинской аптечки. Основы комплектования ремонтного набора для любого похода. Обучающийся должен уметь практически: Свободно ориентироваться на местности из среднего рельефа и средней проходимости леса. Делать маршрутную ленту, составлять техническое описание маршрута. Производить ремонт личного и общественного снаряжения. Оказывать доврачебную помощь, используя медицинскую аптечку. Прогнозировать погоду по приметам. Составлять отчёт о походе. Владеть специальными приёмами по технике туризма и средствами передвижения. Производить несложные спасательные работы в природной среде. Работать помощником руководителя. Содержание занятий 4 год-306 ч. 1. Организационные вопросы. Теория: Информация о сборе группы. Краткий отчет о летнем сезоне. Практика: План на четверть, год. 2. Краеведение. Теория: Развитие туризма в России. Основные географические и туристические регионы Российской Федерации Практика: Поход выходного дня. 3. Документы, определяющие организацию и проведение спортивных походов. Теория: Инструкция по проведению походов. Практика: Оформление документов перед началом походов и работа с ней в походе. 4. Элементы топографии и ориентирование. Теория: Знакомство с программой 4-го года обучения по разделу. Практика: Способ определения скорости пешехода. Составление маршрутной ленты похода. Особенности ориентирования в сложной пересечённой местности. Измерение расстояния на карте. Спортивное ориентирование – туристическая эстафета. Стажировка в составлении схемы туристского похода и маршрутной ленты. Туристская техника. Теория: Знакомство с программой 4-го года обучения по разделу. Практика: Определение возможности преодоления рек вброд. Способы преодоления рек вброд. Вязка туристических узлов не менее 3-4-х без зрительного контроля. Стажировка в самостоятельном наведении навесной переправы, в навешивании горизонтальных перил. Организация школьных соревнований по туристской технике. Питание в туристическом походе. Теория: Возможности человеческого организма. Расход энергии при различных видах нагрузок: ходьба с рюкзаком. Практика: Движение по ровному месту, подъём по склону и спуск. Стажировка в расчёте продуктов на многодневный поход. Потребности организма в суточном рационе. Опасности в походе. Первая доврачебная помощь. Теория: Психологический климат в группе и факторы, влияющие на его изменение. Влияние высоты рельефа на физическую работоспособность, утомляемость. Недисциплинирован ность участников и неорганизованность, как основной фактор опасностей в походе. Практика: Создание экстремальных ситуаций и выход из них. 8. Физическая подготовка. Теория: Способы контроля над состоянием здоровья. Практика: Систематический контроль над состоянием здоровья. Самостоятельный контроль над уровнем своего здоровья. Участие в спортивных и туристических соревнованиях. 9. Подготовка к походу. Теория: Определение целей и задач похода. Практика: Подбор картографического и другого справочного материала, разработка графика движения по дням, определение места бивака. Выбор и расчёт запасного варианта. Тренировочный сбор группы. Контрольный выход в однодневный поход с планируемым специальным снаряжением и его проверка в полевых условиях. 10. Проведение туристических походов. Теория: Виды туристических походов. Практика: Устройство бивака за пределами лесной зоны. Нахождение топлива. 11. Особенности лыжных походов. Теория: Особенности лыжных походов, снаряжение для спортивных лыжных походов. Практика: Отработка лыжной техники. Преодоление препятствий, преодоление лыжни и дистанции различной категории сложности. План похода, планирование дневного перехода, план преодоления препятствий. Опасности зимнего маршрута: погодные условия, естественные препятствия. Ремонтный набор для лыжного похода. Предупреждение переохлаждения, обморожения, простудных заболеваний. Бивачные сооружения без снега в безлесье. 12. Подведение итогов. Теория: Просмотр видеозаписей походов. Практика: Оформление документации, отчёт похода и заполнение справок участниками. Проведение итогового собрания. 13. Диагностика. -Изучение степени заинтересованности учащегося, стремление к самоутверждению себя и к достижениям. Методика исследования мотивации достижения (прил3) - Методика по изучению развития личности учащегося, методика «Репка» (прил.1) Обучающийся должен иметь теоретическую подготовку в следующем объёме: Нормативные документы по туристско-краеведческой работе. Основы организации степенных походов различных видов туризма. Основные параметры для разработки категоричного похода. Составление раскладки продуктов на поход I категории сложности. Структура туризма в России. Планирование туристско-краеведческой работы ДТО “Юные туристы” на год, на четверть. Основы безопасности в походах. Основы организации управления группой в течение туристического дня. Обучающийся должен уметь практически: Свободно ориентироваться в сложных погодных условиях, на сложном рельефе. Комплектовать основные лекарства и мед. препараты для походной аптечки. Самостоятельно подготовить документы к походу. Составить схему туристского похода и маршрутной ленты. Организовать школьные соревнования по туристической технике. Организовать занятия по физической подготовке. Работать с картографическим и другим справочным материалом. Подготовить и провести тематический туристический вечер. Пройти стажировку в составлении отчёта за поход. Условия обеспечения программы: Организация: создание детских коллективов, привлечение к работе учителей-предметников, родителей. Методическое обеспечение: основной упор делается на методическую разработку методиста областного центра детско-юношеского туризма Самарской области Л.И.Тихоновой. Дидактическое: необходимо приобрести видеосредства по обучающейся программе. Материально-техническое: используется помещение-спортзал, оборудование минимальное. Приложение 1. Межпредметные связи. При реализации программы педагогу придется столкнуться с тремя видами межпредметных связей: предшествующими (опорными), сопутствующими и перспективными. Предшествующие — это связи, когда при изучении материала курса опираются на ранее полученные знания по другим предметам. Сопутствующие — это связи, учитывающие тот факт, что ряд вопросов и понятий одновременно изучаются по нескольким предметам школьной программы. Перспективные связи используются, когда изучение разделов программы опережает его применение в других предметах. В качестве практического примера привожу распределение межпредметных связей при реализации Базового модуля в комплексном курсе «Спортивный туризм» (пеший, горный и водный профиль). Курс начинают изучать в 5-6 классе.
|