вп. Программа профессиональной переподготовки Инструктор по групповым и индивидуальным фитнеспрограммам
 Скачать 492.45 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФГАОУ ВО «СИБИРСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» ДОПОЛНИТЕТЕЛЬНАЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКИ «Инструктор по групповым и индивидуальным фитнес-программам» Красноярск 2021 2 I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ 1.1. Аннотация программы Важнейшим показателем качества жизни населения любого государства является состояние его здоровья и уровень дохода. Доходы населения напрямую зависят от его физического здоровья. Больной человек не может столь же эффективно выполнять производственные задачи, как здоровый. Во всем мире индустрия фитнеса и спорта очень развита, каждое государство стремиться к тому, чтобы фитнес и спорт стали популярными среди населения, особенно молодежи. Быть спортивным и здоровым становится модно! На сегодняшний день вакансии фитнес тренера можно встретить каждый день. Регулярные и полноценные тренировки в условиях комфорта, стали доступны многим. Всё большую популярность приобретает услуга «вызов фитнес-тренера на дом». Кроме того, в современных профессиональных стандартах закреплен ряд трудовых функций, в рамках которых обозначены такие умения как умение организовывать профессиональную деятельность обучающихся. Поэтому инструктор по фитнесу - специалист, способный подобрать и составить план занятий для человека согласно его индивидуальным особенностям организма. Инструктор должен иметь не только отличную фигуру, но и разбираться в анатомии человека, физиологии, биохимии и других профильных дисциплинах, которые позволят ему умело планировать, организовывать и проводить занятия. 1.2. Цель программы Формирование у слушателей готовности к выполнению трудовых функций согласно профессионального стандарта; развитие компетентности в планировании, проведении и организации занятий по фитнесу. 1.3. Компетенции (трудовые функции) в соответствии с Профессиональным стандартом (формирование новых или совершенствование имеющихся) и/или национальной рамкой квалификаций РФ В соответствии с профессиональным стандартом 05.003 «Тренер» (утв. приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 28 марта 2019 года N 191н), можно выделить следующие компетенции (трудовые функции), на формирование и совершенствование которых направлена программа переподготовки: ‒ А/01.4 Планирование, организация и проведение занятий по физическому воспитанию, тренировочных занятий по утвержденным программам. ‒ А/03.4 Вовлечение населения различных возрастных групп в занятия физической культурой и спортом. ‒ А/04.4 Консультирование по вопросам улучшения физической подготовленности населения различных возрастных групп. ‒ В/01.5 Организация активного отдыха обучающихся, занимающихся. ‒ В/04.5 Методическая и консультационная помощь работникам образовательной организации, родителям (законным представителям) несовершеннолетних обучающихся. ‒ С/03.5 Обеспечение безопасности и профилактика травматизма занимающихся в физкультурно-спортивной организации. ‒ D/01.6 Методическое обеспечение тренировочного процесса. ‒ D/02.6 Контроль тренировочного процесса. ‒ Е/01.6 Руководство организацией и проведением физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в физкультурно-спортивной организации. 3 1.4.Планируемые результаты обучения В результате освоения программы переподготовки слушатели будут: Знать: ‒ механизмы энергообеспечения мышечной деятельности, основы теории адаптации и закономерности ее формирования применительно к повышенным нагрузкам разной направленности, продолжительности у лиц возраста и пола; ‒ основные методы биохимического анализа, обобщения полученных данных для оценки физического состояния и уровня работоспособности спортсмена; ‒ особенности влияния физкультурно-спортивной деятельности на организм человека с учетом пола и возраста; ‒ особенности функционального состояния занимающихся разного пола и возраста; ‒ нормативно-правовую базу по вопросам обеспечения доступной среды; ‒ основные понятия, закономерности, концепции экологии спорта и устойчивого развития; ‒ средства педагогического воздействия; ‒ основные ошибки начинающих тренеров; ‒ виды мотивации и характеристику процесса мотивации; ‒ особенности организации активного отдыха обучающихся, формы проведения мероприятий оздоровительного характера; ‒ психологические характеристики, свойства личности инструктора в сфере ФКиС; ‒ основные принципы и факторы определения занимающихся в группы для занятий фитнесом; ‒ современные направления фитнеса; ‒ историю возникновения STEP-аэробики, хореографии; ‒ о силовой нагрузке при организации занятий по фитнесу; ‒ виды нагрузок, признаки эффективности нагрузки и способы их регулирования; ‒ об изменениях в организме, возникающих под воздействием физической нагрузки; ‒ основные средства и методы развития двигательных способностей, их отличительные особенности, сенситивные периоды развития; ‒ последовательность обучения двигательным действиям, ошибки, возникающие на том или ином этапе; ‒ характеристику основным и специфическим принципам спортивной тренировки; ‒ основы современной системы управления в спортивной индустрии; ‒ виды организационных структур управления, используемых в спортивной индустрии; ‒ основы организация физкультурной работы фитнес-клуба, структуру, взаимодействия сотрудников; ‒ принципы работы инструктора по фитнесу; ‒ особенности материально-техническое оснащение мест занятий различными видами фитнеса. Уметь: ‒ выстраивать тренировочный процесс с учетом особенностей адаптации организма к повышенным физическим нагрузкам; ‒ выявлять связь между занятиями спортом и состоянием организма человека, прогнозировать динамику функционального состояния организма спортсмена с учетом пола и возраста; ‒ создавать условия для занятий фитнесом в соответствии с САНПиН; ‒ организовать физкультурно-оздоровительную работу с обучающимися с ОВЗ и инвалидов с учетом психофизических особенностей; ‒ определять условия доступной среды в процессе физкультурно-оздоровительной работы с учетом психофизических особенностей обучающихся с ОВЗ и инвалидов; ‒ определять параметры окружающей среды; 4 ‒ планировать мероприятия, направленные на максимальное снижение влияния неблагоприятных факторов среды на организм человека; ‒ использовать экологически благоприятные условия при проведении занятий; ‒ выполнять выбор средств и методов обучения и воспитания в зависимости от педагогической ситуации; ‒ осуществлять поиск необходимой информации, применять информационные технологии в профессиональной деятельности; ‒ отличать виды фитнеса; ‒ раскрывать понятие фитнеса, историю возникновения, особенности влияния занятий на организм человека; ‒ определять физиологический и биомеханический эффект от занятий; ‒ раскрывать цель и содержание частей урока; ‒ различать три вида ударности: LI, HI, LI/HI; ‒ различать визуальные и голосовые команды; ‒ показывать все базовые движения; ‒ различать движения, выполняемые без смены лидирующей ноги, а также движения, выполняемые со сменой лидирующей ноги; ‒ применять алгоритм составлений комбинаций, принцип инерции; ‒ показывать основные шаги в STEP-аэробике; ‒ различать шаги со сменной лидирующей ноги и без; ‒ проводить тестирование физической работоспособности; ‒ использовать простейшие методы педагогического контроля; ‒ подбирать упражнения для развития физических качеств; ‒ планировать спортивную тренировку и процесс спортивной подготовки с учетом основных и специфических принципов физической культуры; ‒ выбирать необходимый инвентарь для тренировок различной направленности. Владеть: ‒ методиками оценки функционального состояния организма; ‒ инструментами эффективного недирективного общения. 1.5. Категория слушателей: Тренеры, инструкторы физкультурно-спортивных организаций, специалисты в области физической культуры и спорта, лица, планирующие работу в области физической культуры и спорта, лица, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком. 1.6. Требования к уровню подготовки поступающего на обучение Необходимый уровень образования: среднее специальное образование по профилю переподготовки или высшее непрофильное образование, уровень физической подготовленности не ниже среднего. Область профессиональной деятельности: физическая культура и спорт. 1.7. Продолжительность обучения: 256 часов. 1.8. Форма обучения: очно-заочная с использованием дистанционных образовательных технологий, дистанционная. 5 1.9.Требования к материально-техническому обеспечению, необходимое для реализации дополнительной профессиональной программы повышения квалификации (требования к аудитории, компьютерному классу, программному обеспечению) Наличие материально-технической базы для проведения лекционных и практических занятий по фитнесу: аудитории с мультимедиа, спортивный инвентарь, спортивные залы, тренажеры и т.п. 1.10. Документ об образовании: диплом о переподготовке установленного образца. II. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 2.1. Учебно-тематический план № п/п Наименование и содержание разделов и тем программы Всего часов В том числе: Использование средств ЭО и ДОТ Результаты обучения А удиторн ые Дистанц ион ны е 1. Медико-гигиенические основы занятий фитнесом. Врачебный контроль. Управление составом тела 1.1 Биохимические основы занятий фитнесом 8 4 4 Интерактивная лекция, элементы «Задание», «Тест» Знать механизмы энергообеспечения мышечной деятельности, основы теории адаптации и закономерности ее формирования применительно к повышенным нагрузкам разной направленности, продолжительности у лиц возраста и пола. Знать основные методы биохимического анализа, обобщения полученных данных для оценки физического состояния и уровня работоспособности спортсмена. Уметь выстраивать тренировочный процесс с учетом особенностей адаптации организма к повышенным физическим нагрузкам 1.2 Физиологические основы занятий физической культурой и спортом 6 2 4 Интерактивная лекция, элементы «Задание», «Тест» Знать особенности влияния физкультурно-спортивной деятельности на организм человека с учетом пола и возраста, уметь выявлять связь между занятиями спортом и состоянием организма человека. Прогнозировать динамику функционального состояния организма спортсмена с учетом пола и возраста. Владеть методиками оценки 6 № п/п Наименование и содержание разделов и тем программы Всего часов В том числе: Использование средств ЭО и ДОТ Результаты обучения А удиторн ые Дистанц ион ны е функционального состояния организма 1.3 Возрастные особенности занимающихся физической культурой и спортом 8 4 4 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать особенности функционального состояния занимающихся разного пола и возраста. Уметь учитывать возраст и пол занимающихся в тренировочном процессе 1.4 Гигиеническое обеспечение занятий фитнессом 6 2 4 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать основные гигиенические требования. Уметь создавать условия для занятий фитнесом в соответствии с САНПиН 2. Адаптивный фитнес: содержание и организация 2.1 Особенности организации физкультурно- оздоровительной работы с обучающимися с ОВЗ и инвалидов 6 4 2 Элементы «Тест», «Форум» Уметь организовать физкультурно- оздоровительную работу с обучающимися с ОВЗ и инвалидов с учетом психофизических особенностей 2.2 Доступная среда для лиц с ОВЗ и инвалидов 4 2 2 Интерактивная лекция, элемент «Задание» Знать нормативно-правовую базу по вопросам обеспечения доступной среды. Уметь определять условия доступной среды в процессе физкультурно-оздоровительной работы с учетом психофизических особенностей обучающихся с ОВЗ и инвалидов 2.3 Экология спорта и устойчивое развитие 4 2 2 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать основные понятия, закономерности, концепции экологии спорта и устойчивого развития. Уметь определять параметры окружающей среды. Уметь планировать мероприятия, направленные на максимальное снижение влияния неблагоприятных факторов среды на организм человека. Уметь использовать экологически благоприятные условия при проведении занятий 3. Психолого-педагогические основы деятельности в физкультурно-спортивной организации 3.1 Педагогическое взаимодействие в системе «тренер- 6 2 4 Интерактивная лекция, элемент «Задание» Знать средства педагогического воздействия. Знать основные ошибки 7 № п/п Наименование и содержание разделов и тем программы Всего часов В том числе: Использование средств ЭО и ДОТ Результаты обучения А удиторн ые Дистанц ион ны е занимающийся». Профессиональное мастерство преподавателя начинающих тренеров. Владеть знаниями об основных способах развития педагогического мастерства 3.2 Психотехнологии влияния в педагогических коммуникациях и формирование мотивации к физкультурной деятельности 6 2 4 Интерактивная лекция, элемент «Задание» Знать виды мотивации и характеристику процесса мотивации. Владеть инструментами эффективного недирективного общения 3.3 Организация активного отдыха обучающихся 4 2 2 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать особенности организации активного отдыха обучающихся, формы проведения мероприятий оздоровительного характера 3.4 Личностные качества инструктора по фитнесу 4 2 2 Интерактивная лекция Знать психологические характеристики, свойства личности инструктора в сфере ФКиС 3.5 Средства и методы обучения и воспитания 6 4 2 Элемент «Задание» Знать основные средства воспитания и обучения. Знать основные методы обучения и воспитания. Уметь выполнять выбор средств и методов обучения и воспитания в зависимости от педагогической ситуации 3.6 Информационные технологии в ФКиС 4 2 2 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать основные понятия и термины в области информационных технологий ФКиС. Уметь осуществлять поиск необходимой информации, применять информационные технологии в профессиональной деятельности. Владеть: навыками поиска информации в Интернете, навыками обработки информации, навыками использования информационных систем в профессиональной деятельности 3.7 Принципы формирования групп для занятий фитнесом 8 - 8 Интерактивная лекция, элементы «Задание», «Тест», «Форум» Знать основные принципы и факторы определения занимающихся в группы для занятий фитнесом 8 № п/п Наименование и содержание разделов и тем программы Всего часов В том числе: Использование средств ЭО и ДОТ Результаты обучения А удиторн ые Дистанц ион ны е 4. Организация и проведение занятий по фитнесу, оказание методической помощи по вопросам физической подготовки 4.1 Классификация современных направлений фитнеса 4 - 4 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать современные направления фитнеса. Уметь отличать виды фитнеса 4.2. Общее понятие аэробики и положительные эффекты от занятий аэробикой 4 - 4 Интерактивная лекция Знать и уметь раскрыть понятие фитнеса, историю возникновения, особенности влияния занятий на организм человека 4.3. Основные принципы занятий. Структура аэробного класса 6 6 - Знать части аэробного класса. Уметь раскрыть цель и содержание частей урока 4.4. Ударность (Impact) при занятиях аэробикой 2 - 2 Интерактивная лекция Уметь различать три вида ударности: LI, HI, LI/HI. Знать об интенсивности занятий 4.5. Команды в аэробике. Музыкальные характеристики 4 4 - Уметь различать визуальные и голосовые команды. Знать виды команд. Знать понятия: темп, размер, доли 4.6. Классификация базовых движений 10 6 4 Интерактивная лекция, элемент «Задание» Знать и уметь показывать все базовые движения. Различать движения, выполняемые без смены лидирующей ноги, а также движения, выполняемые со сменой лидирующей ноги 4.7 Алгоритм составления комбинаций. Методы разучивания хореографических комбинаций в аэробике 12 10 2 Интерактивная лекция, элемент «Задание» Знать алгоритм составлений комбинаций, понимать и уметь применять принцип инерции. Уметь применять три основных метода: сложения, модификация, деления 4.8 STEP-аэробика. История возникновения. Основы хореографии 6 4 2 Интерактивная лекция Знать историю возникновения STEP-аэробики, хореографии 4.9 Техника безопасности. STEP-платформа. Основные подходы к STEP-платформе 8 6 2 Интерактивная лекция, элемент «Задание» Знать, технику безопасности при работе со STEP-платформой 9 № п/п Наименование и содержание разделов и тем программы Всего часов В том числе: Использование средств ЭО и ДОТ Результаты обучения А удиторн ые Дистанц ион ны е 4.10 Основные шаги в STEP-аэробике 10 6 4 Интерактивная лекция, элемент «Задание» Уметь показать основные шаги в STEP-аэробике. Уметь различать шаги со сменной лидирующей ноги и без 4.11 Силовая нагрузка в условиях практики 8 6 2 Интерактивная лекция Знать о силовой нагрузке при организации занятий по фитнесу 4.12 Гибкость. Типы растяжек 4 2 2 Интерактивная лекция Знать понятие гибкости. Уметь использовать и применять на занятиях по фитнесу 4.13 Организация занятий по Йоге 2 2 - Знать классификацию видов фитнеса, иметь представление о занятиях по йоге 4.14 Организация занятий по Hot-iron 2 2 - Знать классификацию видов фитнеса, иметь представление о занятиях по Hot-iron 4.15 Организация занятий по Fitball 2 2 - Знать классификацию видов фитнеса, иметь представление о занятиях по Fitball 4.16 Организация занятий по Kangoo 2 2 - Знать классификацию видов фитнеса, иметь представление о занятиях по Kangoo 5. Теория и методика обучения занимающихся в соответствии с программой и ТиМ физического воспитания 5.1 Методы определения утомления и контроль за нагрузками в физкультурно- спортивной деятельности 6 2 4 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать педагогические методы контроля. Уметь проводить тестирование физической работоспособности. Уметь использовать простейшие методы педагогического контроля 5.2 Компоненты нагрузки оздоровительной тренировки. Методы оценки интенсивности нагрузки в процессе оздоровительно- тренировочного занятия 4 2 2 Интерактивная лекция Знать виды нагрузок, признаки эффективности нагрузки и способы их регулирования. Знать об изменениях в организме, возникающих под воздействием физической нагрузки 5.3 Основы методики развития физических качеств 8 4 4 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать основные средства и методы развития двигательных способностей, их отличительные особенности, сенситивные периоды развития. Уметь подбирать упражнения для развития физических качеств 10 № п/п Наименование и содержание разделов и тем программы Всего часов В том числе: Использование средств ЭО и ДОТ Результаты обучения А удиторн ые Дистанц ион ны е 5.4 Этапы обучения двигательным действиям. Законы формирования навыка 4 2 2 Интерактивная лекция Знать последовательность обучения двигательным действиям, ошибки, возникающие на том или ином этапе 5.5 Основные и специфический принципы организации спортивной тренировки 6 2 4 Интерактивная лекция, элемент «Задание» Давать характеристику основным и специфическим принципам спортивной тренировки. Уметь планировать спортивную тренировку и процесс спортивной подготовки с учетом основных и специфических принципов физической культуры 6. Руководство деятельностью по проведению физкультурно-оздоровительной и спортивно- массовой работы в физкультурно-спортивной организации 6.1 Основы современной системы управления в фитнес индустрии 4 - 4 Интерактивная лекция» Знать основы современной системы управления в фитнес индустрии 6.2 Понятие и виды организационных структур управления, используемых в фитнес индустрии 4 - 4 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать виды организационных структур управления, используемых в фитнес индустрии 6.3 Организация физкультурной работы фитнес- клуба 2 - 2 Интерактивная лекция Знать основы организация физкультурной работы фитнес- клуба, структуру, взаимодействия сотрудников 6.4 Планирование и построение эффективного рабочего процесса инструктора по фитнесу 8 - 8 Интерактивная лекция, элементы «Задание», «Форум» Знать принципы работы инструктора по фитнесу. Уметь эффективно выстраивать рабочий процесс 6.5 Материально- техническое оснащение мест занятий различными видами фитнеса 4 - 4 Интерактивная лекция, элемент «Тест» Знать особенности материально- техническое оснащение мест занятий различными видами фитнеса. Уметь выбирать необходимый инвентарь для тренировок различной направленности Стажировка 16 16 - Итоговый контроль 24 10 14 Тестирование в LMS Moodle ИТОГО 256 130 126 11 2.2. План учебной деятельности Результаты обучения Учебные действия/ формы текущего контроля Используемые ресурсы/ инструменты/технологии Организовать физкультурно- оздоровительную работу с обучающимися с ОВЗ и инвалидов с учетом психофизических особенностей Изучение и обсуждение физкультурно-оздоровительной работы с обучающимися с ОВЗ и инвалидов с учетом психофизических особенностей Выполнение практического задания по планированию физкультурно- оздоровительной работы с обучающимися с ОВЗ и инвалидов с учетом психофизических особенностей. Обсуждение в форуме в LMS Moodle Знать нормативно-правовую базу по вопросам обеспечения доступной среды Изучение и анализ нормативно- правовой документации по вопросам обеспечения доступной среды Тестирование в LMS Moodle Определять условия доступной среды в процессе физкультурно- оздоровительной работы с учетом психофизических особенностей обучающихся с ОВЗ и инвалидов Изучение правил общения с обучающимися с ОВЗ и инвалидами, перечня оборудования, требований безопасности, информированности комфортности и доступности с учетом психофизических особенностей обучающихся с ОВЗ и инвалидов Практическое задание в LMS Moodle Моделировать содержание рекреационной деятельности с учетом индивидуально- типологических особенностей и состояния здоровья Изучение средств и методов рекреационной деятельности Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать особенности организации активного отдыха обучающихся, формы проведения мероприятий оздоровительного характера Обсуждение программы мероприятий активного отдыха обучающихся. Изучение форм проведения мероприятий оздоровительного характера. Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать психологические характеристики, свойства личности инструктора в сфере ФКиС Обсуждение основных характеристик, качеств и свойств личности инструктора по фитнесу Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать виды мотивации и характеристику процесса мотивации. Использовать инструменты эффективного недирективного общения Изучение и классификация понятий мотив, мотивация, потребность, цель. Формирование представления о видах мотивации: внутренней и внешней, первичной и вторичной. Сравнение метода “кнута и пряника” с другими прогрессивными методами мотивации. Понятие о директивном и недирективном общении и их влиянии на мотивацию. Изучение и апробирование приемов построения собственной речи с использованием инструментария эффективного общения Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать средства педагогического воздействия; основные ошибки начинающих тренеров Изучение понятия о педагогическом взаимодействии е его конечной цели в виде развития личности ребенка. Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной 12 Результаты обучения Учебные действия/ формы текущего контроля Используемые ресурсы/ инструменты/технологии Классификация и характеристики средств педагогического воздействия среде LMS Moodle Знать основные инструменты развития голоса: энергетическая база, диапазон, дикция, выразительность. Подбирать оптимальные условия работы с микрофоном в зависимости от индивидуальных особенностей голоса Формирование понятия об особенностях построения речи в дикторской работе. Работа с микрофоном. Порядок и регламент проведения торжественного церемониала. Причины искажения звука Аудиторные лекционные и практические занятия, в том числе с использованием микрофона, работа в электронной среде LMS Moodle Проводить тестирование физической работоспособности. Уметь использовать простейшие методы педагогического контроля Изучение методов и видов педагогического контроля. Формирование понятия о системах энергообеспечения организма и выборе упражнений для тренировки конкретной системы. Инструменты для использования педагогического контроля Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать виды нагрузок, признаки эффективности нагрузки и способы их регулирования. Знать об изменениях в организме, возникающих под воздействием физической нагрузки Изучение понятий нагрузка, соревновательная нагрузка, отдых, их классификация и особенности Выявление приемов регулирования нагрузки. Формирование представления об изменениях в организме, возникающих под воздействием физической нагрузки Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать основные средства и методы развития двигательных способностей, их отличительные особенности, сенситивные периоды развития. Подбирать упражнения для развития физических качеств Изучение средств и методов развития физических качеств, сенситивных периодов. Рассмотрение последовательности применения упражнения для развития физических качеств. Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать последовательность обучения двигательным действиям, ошибки, возникающие на том или ином этапе Изучение признаков двигательного умения и двигательного навыка, факторов, влияющих на скорость перехода умения в навык. Стадии формирования двигательного навыка и этапы обучения двигательному действию: характеристика, возможные ошибки Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Определять необходимое количество собственных суточных энергозатрат. Определять необходимое количество необходимых нутриентов питания. Составлять рацион питания на сутки Изучение понятия рациональное питание. Изучение потребностей организма в обеспечении основного обмена и нутриентами. Составление рациона питания на сутки с использованием мобильного приложения Fat Secret Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle, использование пакета Scorm, мобильного приложения Fat Secret Раскрывать понятие фитнеса, историю возникновения, особенности влияния занятий на организм человека Изучение истории возникновения фитнеса. Изучение особенностей влияния занятий на организм человека Работа в электронной среде LMS Moodle Знать части аэробного класса. Раскрывать цель и содержание частей урока Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической Практические занятия в с/зале 13 Результаты обучения Учебные действия/ формы текущего контроля Используемые ресурсы/ инструменты/технологии аэробики, разучивание комбинаций классической аэробики с элементами стилизованной хореографии Различать три вида ударности: LI, HI, LI/HI. Знать об интенсивности занятий Изучение различий в упражнениях, выполняемых с низкой ударной нагрузкой (Low, или Lо) и высокой ударной нагрузкой High impakt, или Hi) Работа в электронной среде LMS Moodle Различать визуальные и голосовые команды. Знать виды команд Изучение требований, предъявляемых к речи инструктора по фитнесу. Изучение команд. Изучение основной терминологии Практические занятия в с/зале Показывать все базовые движения. Различать движения, выполняемые без смены лидирующей ноги, а также движения, выполняемые со сменой лидирующей ноги Изучение основных элементов классической аэробики, техники выполнения базовых шагов (с разложением по счету), изучение их англоязычных названий Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Применять алгоритм составлений комбинаций, принцип инерции. Применять три основных метода: сложения, модификация, деления Изучение элементов. Составление комбинаций. Изучение модификации элементов. Соединение комбинаций. Составление комбинаций тремя методами Практические занятия в с/зале Знать историю возникновения STEP-аэробики, хореографии. Знать технику безопасности при работе со STEP-платформой Изучение возникновения и развития STEP-аэробики, хореографии Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Показывать основные шаги в STEP-аэробике. Различать шаги со сменной лидирующей ноги и без Изучение основных шагов в STEP- аэробике, изучение их англоязычных названий. Изучение шагов со сменной лидирующей ноги и без Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать о силовой нагрузке при организации занятий по фитнесу Изучение понятия силовая нагрузка, особенности организации занятий по фитнесу с силовойнаргузкой Практические занятия в с/зале Применять на занятиях по фитнесу различные типы гибкости Изучение понятия гибкости, видов гибкости, способов измерения гибкости. Изучение средств и методов развития гибкости Практические занятия в с/зале Знать классификацию видов фитнеса. Иметь представление о занятиях по йоге, Hot-iron, Fitball, Kangoo Изучение видов фитнеса Практические занятия в с/зале Знать механизмы энергообеспечения мышечной деятельности, основы теории адаптации и закономерности ее формирования применительно к повышенным нагрузкам разной направленности, продолжительности у лиц возраста и пола Изучение основных биохимических понятий и определений, компонентов нагрузок в спорте Интерактивная лекция. Тестирование в ходе лекции Выстраивать тренировочный процесс с учетом особенностей адаптации организма к повышенным физическим нагрузкам Изучение биохимической регуляции организма в условиях физической нагрузки Интерактивная лекция. Тестирование в ходе лекции 14 Результаты обучения Учебные действия/ формы текущего контроля Используемые ресурсы/ инструменты/технологии Знать основные методы биохимического анализа, обобщения полученных данных для оценки физического состояния и уровня работоспособности спортсмена Практическая работа «Биохимический состав клетки» Форум в LMS Moodle. Задание в LMS Moodle функционального состояния организма спортсмена с учетом пола и возраста. Использовать методики оценки функционального состояния организма Изучение функционального состояния организма спортсмена, выявление особенностей, обусловленных занятиями фитнесом Интерактивная лекция. Форум в LMS Moodle. Задание в LMS Moodle Знать особенности (в т.ч. возрастные) функционального состояния занимающихся разного пола и возраста Оценка состояния организма методами соматометрии и физиометрии, с помощью функциональных проб, двигательных тестов Интерактивные лекции, Элементы «Задание», «Тест», «Форум» Создавать условия для занятий фитнесом в соответствии с САНПиН Оценка гигиенического соответствия зала и инвентаря гигиеническим требованиям. Разработка питания, режима занятий спортом Интерактивные лекции, Элементы «Задание», «Тест», «Форум» Знать основные принципы и факторы определения занимающихся в группы для занятий фитнесом Изучение факторов, принципов для определения занимающихся в группы Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать современные направления фитнеса. Уметь отличать виды фитнеса Изучение фитнес-индустрии в РФ, современных направлений фитнеса Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать основы современной системы управления в спортивной индустрии; виды организационных структур управления, используемых в спортивной индустрии Изучение основ современной системы управления в спортивной индустрии, работа в группах Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать основы организация физкультурной работы фитнес- клуба, структуру, взаимодействия сотрудников Изучение деятельности фитнес-клуба, структуры управления фитнес- клубом, взаимодействий между работниками физкультурно- спортивной организации или физкультурно-оздоровительной организации Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать принципы работы инструктора по фитнесу. Эффективно выстраивать рабочий процесс Изучение особенностей работы фитнес-инструктора, составление расписания, взаимодействие с сотрудниками и клиентскими группами Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle Знать особенности материально- техническое оснащение мест занятий различными видами фитнеса. Выбирать необходимый инвентарь для тренировок различной направленности Изучение и анализ материально- техническое оснащение мест занятий различными видами фитнеса. Изучение спортивного инвентаря при организации занятий различной направленности Аудиторные лекционные и практические занятия, работа в электронной среде LMS Moodle 15 2.3. Виды и содержание самостоятельной работы Самостоятельная работа предполагает выполнение заданий по анализу возможностей организации групповой учебной деятельности слушателей в условиях очного, электронного и дистанционного обучения. Самостоятельная работа направлена на изучение сервисов поддержки индивидуальной и групповой деятельности, на разработку групповых заданий для слушателей, на анализ и оценку представленных заданий и на приобретение опыта групповой работы в рамках электронного курса в системе LMS Moodle. III. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ 3.1. Учебно-методическое обеспечение, в т.ч. электронные ресурсы в корпоративной сети СФУ и сети Интернет 1. Алексеев С.В. Спортивный менеджмент. Регулирование организации и проведения физкультурных и спортивных мероприятий: учебник для вузов по направлениям «Менеджмент организации», «Юриспруденция» и «Физическая культура» / С.В. Алексеев; Моск. гос. юрид. ун-т им. О.Е. Кутафина, 2015. 2. Адаптивная физическая культура [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://e.sfu-kras.ru/course/view.php?id=10500. 3. Булгакова О.В. Фитнес-аэробика: учеб.пособие / О.В. Булгакова, Н.А. Брюханова. – Красноярск: Сиб. федер. ун-т, 2019. – 112 с. 4. Васильев В.К., Гелецкая Л.А., Гольм Л.А. Упражнения на растягивание и увеличение подвижности суставов в системе физического воспитания студентов: учеб. пособие; под ред. В.К. Васильева. – Красноярск: ИПК СФУ, 2009. – 140 с. 5. Ветрова И.В., Люлина Н.В. Новые физкультурно-спортивные виды: шейпинг, аэробика: учебное пособие. – Красноярск: КГПУ им. В.П. Астафьева, 2018. – 276 с. 6. Глухова А.И. Биохимия с упражнениями и задачами [Электронный ресурс]: учебник / под ред. А.И. Глухова, Е.С. Северина. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. – 384 с. 7. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры. – М.: Изд-во «Спорт», 2016. 8. Зинкова Н.В. Фитнес-аэробика в системе физического воспитания студентов в вузе: учебное пособие. – Ижевск: ИжГСА, 2014. – 99 с. 9. Обеспечение доступности спортивных объектов для лиц с ограниченными возможностями [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://e.sfu- kras.ru/course/view.php?id=12474. 10. Караулова Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник для вузов по направлению подготовки бакалавриата «Педагогическое образование» (профиль «Физическая культура») / Л.К. Караулова, Н.А. Красноперова, М.М. Расулов. – 4-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2017. – 297 с. 11. Кириченко С.Н. Оздоровительная аэробика. 10–11 классы: программа, планирование, разработка занятий. – Волгоград: Учитель, 2011. 12. Ковачева И.А., Чайченко М.В. Фитнес-аэробика для студентов: учебное пособие. – Коломна, 2016. – 81 с. 13. Макеева В.С. Теория и методика физической рекреации. Основы оздоровительной физической культуры: учебное пособие для высш. учеб. заведений / В.С. Макеева, З.С. Тинькова. – Орел: ФГБОУ ВПО «Государственный ун-ет – УНПК», 2012. – 193 с. 14. Михайлов С.С. Спортивная биохимия: учебник для вузов и колледжей физической культуры / С.С. Михайлов. – 7-е изд., стер. – М.: Советский спорт, 2013. – 348 с. 15. Починкин А.В. Менеджмент в сфере физической культуры и спорта: учеб. пособие для вузов по напр. 032100 «Физическая культура» / А.В. Починкин, 2013. 16 16. Соболева Н.В. Активные и интерактивные технологии в учебном процессе студентов (на примере ИФКСиТ СФУ): Монография. – Красноярск: СФУ, 2016. – 170 с. 17. Спортивный менеджмент. Принципы и применение / Р. Хойя [и др.]. – М., 2013. 3.2. Информационное обеспечение (информационные обучающие системы, системы вебинаров, сетевые ресурсы хостинга видео, изображений, файлов, презентаций, программное обеспечение и др.). Онлайн сервисы и интернет-ресурсы: LMS Moodle (инсталляция на сервере университета), доступ к электронной почте посредством web-интерфейса, доступ к сервису YouTube. IV. ОЦЕНКА КАЧЕСТВА ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ 4.1. Формы аттестации, оценочные материалы, методические материалы Обучение на программе повышения квалификации предполагает выполнение аудиторных практических заданий, работу в электронном обучающем курсе, выполнение индивидуальных и групповых текущих заданий. 4.2. Требования и содержание итоговой аттестации Основанием для аттестации является тестирование в LMS Moodle и защита итоговой аттестационной работы (в виде сдачи части практического занятия). Практическое занятие включает в себя: 1. Разминку. Обучающийся должен подобрать правильные упражнения для разогрева мышц и связок к работе. 2. Аэробную часть. Составить комбинацию на 32 счета. Правильно подобрать метод разучивания и разложить комбинацию аудитории. Выучить комбинацию с группой. 3. Силовую нагрузку. Преподаватель задает определенную группу мышц. Обучающий должен составить комплекс упражнений на проработку данной зоны. 4. Заключительный стрейчинг – растяжку. Правильно подобрать упражнения для восстановления организма занимающихся. |