Организующие команды и приёмы.
|
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении.
|
В процессе урока
|
Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих
упражнений. Осваивать упражнения, предназначенные для растягивания мышц,
связок и сухожилий, для развития гибкости, которая дает возможность
эффективнее выполнять упражнения из любого вида спорта. Уметь взаимодействовать в парах
и группах при выполнении учебных заданий.
Осваивать двигательные
|
Акробатические упражнения.
|
Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост.
Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях. Пример: из виса стоя прыжком в упор — опускание вперед в вис присев — толчком ног перемах ногами под перекладиной в вис согнувшись — поочередно отпуская руки, вис на согнутых ногах — поднимая туловище вперед, вис на согнутых ногах и руках (вис завесом двумя) — разгибая ноги и опуская их назад, вис стоя сзади — отпуская руки, шагом вперед основная стойка.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
|
6
2
1
-
|
Гимнас тические упражнения прикладного характера.
|
Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
|
2
|
действия, составляющие содержание подвижных игр. Уметь общаться и взаимодействовать в игровой деятельности, организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной
деятельности.
|
|
|
Игры - задания с использованием строевых
упражнений:
|
«Становись — разойдись», «Смена мест», Игры-задания на координацию движений: «веселые задачи», «запрещенное движение».
|
В процессе урока
|
|
|
Подвижные игры
|
«У медведя во бору», «раки», «совушка», «салки-догонялки», «альпинисты», «змейка», «не урони мешочек», «петрушка на скамейке», «пройди бесшумно», «через холодный ручей», «парашютисты», «догонялки на марше».
|
В процессе урока
|
|
|
1.3.2.2.
|
Раздел«Самб (введение) 8
|
|
|
|
|
Специально- подготовительные упражнения Самбо
ТБ и страховка во время занятий
Единоборствами. Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком.
Упражнения для бросков: удержаний, выведения из равновесия, подножек, подсечек, бросков захватом ног. Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.
|
|
5
1
2
|
Знать и соблюдать технику безопасности
на занятиях Самбо.
Знать и уметь правильно выполнять основные технические элементы группировки, приемы самостраховки в
|
|
СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания МО учителей Заместитель директора по ВР
№ __ от ____________ 2022г. __________ Н.А. Денисенко
Руководитель МО_____ Н.Д. Снижко «_____» _____________ 2022г. |
Скачать 34.56 Kb.