28
|
Строевые упражнения. Совершенствование техники опорного прыжка.
|
21.12
|
|
Оценить выполнение техники прыжка способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90е. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90е. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Комплекс 1-3.
|
Акробатика. Лазание.
|
29
|
Акробатика. Техника кувырка назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене.
|
10.01
|
|
Разучить технику кувырка назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене.
|
Кувырок назад, стойка ноги врозь. (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.
|
Комплекс 1-3.
|
30
|
Лазание по канату в два-три приема. Техника выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.)
|
11.01
|
|
Совершенствовать лазание по канату в два-три приема технику выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.) Развитие координационных способностей.
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема.
|
Комплекс 1-3.
|
31
|
Комбинации из разученных акробатических элементов. ОРУ с мячом.
|
17.01
|
|
Составить комбинации из разученных акробатических элементов. ОРУ с мячом.
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.
|
Комплекс 1-3.
|
32
|
Выполнение на оценку акробатических элементов.
|
18.01
|
|
Выполнение на оценку акробатических элементов.
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.
|
Комплекс 1-3.
|
Народные игры.
Игры народов Северного Кавказа и Карачаево-Черкесской Республики – (12 часов).
|
33
|
Олимпийские игры древности. Народные игры как средство физической культуры.
|
24.01
|
|
ОРУ в движении. Общеразвивающие и специальные упражнения. Специальные имитационные передвижения, прыжки, шаги, выпады по сигналу, приседания на одной и двух ногах по сигналу.
|
ОРУ в движении. Общеразвивающие и специальные упражнения. Специальные имитационные передвижения, прыжки, шаги, выпады по сигналу, приседания на одной и двух ногах по сигналу.
|
Комплекс 1.
|
34
|
Культурные традиции как мостик между поколениями. Правила игры, история возникновения русских народных игри игр народов Северного Кавказа и Карачаево-Черкесской Республики.
|
25.01
|
|
ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелазанием.
|
ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелазанием.
|
Комплекс 1.
|
35
|
Игры народов Северного Кавказа.
|
01.02
|
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий с наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Игры народов Северного Кавказа: «Бег к реке», «Выбей из круга», «Достань шапку».
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий с наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Игры народов Северного Кавказа: «Бег к реке», «Выбей из круга», «Достань шапку».
|
Комплекс 1.
|
36
|
Игры народов Северного Кавказа.
|
07.02
|
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Игры народов Северного Кавказа: «Надень папаху», «Палочка-стукалочка», «Подними платок», «Слепой медведь».
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Игры народов Северного Кавказа: «Надень папаху», «Палочка-стукалочка», «Подними платок», «Слепой медведь».
|
Комплекс 1.
|
37
|
Игры народов Северного Кавказа.
|
08.02
|
|
ОРУ в движении. Разнообразные прыжки и многогскоки. Игры народов Северного Кавказа:
«Журавли-журавли», «Повелитель лунки», «Жмурки», «Метание с плеча».
|
ОРУ в движении. Разнообразные прыжки и многогскоки. Игры народов Северного Кавказа:
«Журавли-журавли», «Повелитель лунки», «Жмурки», «Метание с плеча».
|
Комплекс 1.
|
38
|
Игры народов Северного Кавказа.
|
14.02
|
|
ОРУ в движении. Разнообразные прыжки и многогскоки. Игры народов Северного Кавказа:
«Журавли-журавли», «Повелитель лунки», «Жмурки», «Метание с плеча».
|
ОРУ в движении. Разнообразные прыжки и многогскоки. Игры народов Северного Кавказа:
«Журавли-журавли», «Повелитель лунки», «Жмурки», «Метание с плеча».
|
Комплекс 1.
|
39
|
Русская народная игра:
«Филин и пташки».
|
15.02
|
|
ОРУ в движении. СУ Русская народная игра: « Филин и пташки».
|
ОРУ в движении. СУ Русская народная игра: « Филин и пташки».
|
Комплекс 1.
|
40
|
Русская народная игра: «Салки».
|
21.02
|
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Салки».
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Салки».
|
Комплекс 1.
|
41
|
Русская народная игра: «Лапта».
|
22.02
|
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Лапта».
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Лапта».
|
Комплекс 1.
|
42
|
Русская народная игра: «Лапта».
|
28.02
|
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Лапта».
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Лапта».
|
Комплекс 1.
|
43
|
Русская народная игра: «Лапта».
|
01.03
|
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Лапта».
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Лапта».
|
Комплекс 1.
|
44
|
Русская народная игра: «Лапта».
|
07.03
|
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Лапта».
|
ОРУ в движении. СУ. Русская народная игра: «Лапта».
|
Комплекс 1.
|
Спортивные игры. Баскетбол (18 часов)
|
45
|
ТБ при проведении занятий по спортивным играм. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
|
08.03
|
|
Ознакомление с правилами техники безопасности по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Провести тестирование – прыжок в длину с места. Правила игры в баскетбол.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением с сопротивлением на месте.
|
Комплекс 3-5.
|
46
|
Техника броска двумя руками от головы с места.
|
14.03
|
|
Совершенствовать технику броска двумя руками от головы с места. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.
|
Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
Комплекс 3-5.
|
47
|
Ведение мяча с пассивным сопротивлением.
|
15.03
|
|
Совершенствовать ведение мяча с пассивным сопротивлением.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте
|
Комплекс 3-5.
|
48
|
Техника броска двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.
|
28.03
|
|
Совершенствовать технику броска двумя руками от головы с места, передачи мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.
|
Комплекс 3-5.
|
49
|
Личная защита. Учебная игра.
|
29.03
|
|
Разучить систему личной защиты. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.
|
Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.
|
Комплекс 3-5.
|
50
|
Сочетание приемов ведения, остановок, бросков мяча. Учебная игра.
|
04.04
|
|
Совершенствование сочетания приемов передвижений и остановок игрока, ведения мяча с сопротивлением на месте.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.
|
Комплекс 3-5.
|
51
|
Техника броска двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра.
|
05.04
|
|
Разучить бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра.
|
Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра.
|
Комплекс 3-5.
|
52
|
Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита.
|
11.04
|
|
Совершенствовать передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита.
|
Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра.
|
Комплекс 3-5.
|
53
|
Техника броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
|
12.04
|
|
Разучить технику броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места.
|
Комплекс 3-5.
|
54
|
Техника броска одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении.
|
18.04
|
|
Закрепить выполнение техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.
|
Комплекс 3-5.
|
55
|
Сочетание приемов ведения и передач мяча с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
|
19.04
|
|
Совершенствовать сочетание приемов ведения и передач мяча с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.
|
Комплекс 3-5.
|
56
|
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
|
25.04
|
|
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
|
Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
|
Комплекс 3-5.
|
57
|
Сочетание приемов ведения, передач и бросков. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3).
|
26.04
|
|
Сочетание приемов ведения, передач и бросков. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3).
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
|
Комплекс 3-5.
|
58
|
Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Учебная игра.
|
02.05
|
|
Совершенствование ведения мяча с сопротивлением, передач одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
|
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
|
Комплекс 3-5.
|
59
|
Сочетание приемов ведения, передачи мяча с сопротивлением. Игровые задания (4 х 4).
|
03.05
|
|
Совершенствование сочетания приемов ведения, передачи, броска.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении.
|
Комплекс 3-5.
|
60
|
Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Тестирование – прыжок в длину с места
|
09.05
|
|
Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Тестирование – прыжок в длину с места
|
Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра.
|
Комплекс 3-5.
|
61
|
Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Тестирование – поднимание туловища
|
10.05
|
|
Совершенствование сочетания приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Тестирование – поднимание туловища
|
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок.
|
Комплекс 3-5.
|
62
|
Бросок одной рукой от плеча в движении с со-противлением. Позиционное нападение со сменой места. Тестирование – наклон вперед стоя.
|
16.05
|
|
Бросок одной рукой от плеча в движении с со-противлением. Позиционное нападение со сменой места. Тестирование – наклон вперед стоя.
|
Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей.
|
Комплекс 3-5.
|
Легкая атлетика (6 часов).
|
63
|
ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике. Техника прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
|
17.05
|
|
Совершенствовать технику прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание ОРУ. Специальные беговые упражнения.
|
Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс 3-5.
|
64
|
Техника прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Тестирование – подтягивание (м.), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (д.)
|
23.05
|
|
Оценка техники прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Тестирование – подтягивание (м.), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (д.)
|
Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс 3-5.
|
65
|
Техника низкого старта. Эстафетный бег (круговая эстафета).
|
24.05
|
|
Повторить технику низкого старта (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ.
|
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс 3-5.
|
66
|
Бег по дистанции (70-80м),Финиширование.
Тестирование - бег 30м.
|
30.05
|
|
Повторение техники бега по дистанции (70-80м),Финиширование.
Тестирование - бег 30м.
|
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс 3-5.
|
67
|
Бег на результат (60м). Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов.
|
31.05
|
|
Выполнить бег на результат (60м). ОРУ. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов.
|
Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Комплекс 3-5.
|
68
|
Оценка техники метания мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов.Тестирование – бег (1000м).
|
31.05
|
|
Оценка метания теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Провести тестирование – бег (1000м). ОРУ.
|
Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. Специальные беговые упражнения.
|
Комплекс 3-5.
|
Скачать 47.8 Kb.