Рабочая группа. рабочая программа5-9клааа. Протокол от 10. 04. 2020 г. 5 Рабочая программа по физической культуре для 59 классов Срок реализации 5 лет
 Скачать 66.04 Kb.
|
|
Содержание программы по физической культуре 6 класс 1.Легкая атлетика (10 часов): Спринтерский бег. Инструктаж по ТБ. Высокий старт до 10–15 м. Спринтерский бег. Бег с ускорением, эстафетный бег. Челночный бег 3 х 10 м. Бег по дистанции. Вводный контроль. Бега на 60м на результат. Прыжок в длину с места. Техника прыжка в длину с разбега. Отталкивание. Прыжки в длину с 3—5 шагов разбега. Прыжок в длину с разбега на результат. Метание мяча. Правила соревнований по метаниям. Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность. Метание мяча из разных положений. Метание мяча на результат. 2. Кроссовая подготовка (3часа): Кросс по пересеченной местности. Бег в равномерном темпе до 7 мин, до 12 мин. Бег 1000 м. на результат. 3. Гимнастика с элементами акробатики (15 часов): Акробатические упражнения. Строевые упражнения. Инструктаж по ТБ. Кувырок вперёд в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. Кувырок вперед. Страховка. Мост из положения стоя, без помощи. Строевые упражнения. Перестроение. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение. Выполнение команд. Выполнение акробатических упражнений на результат. Опорный прыжок. Опорный прыжок. Правила самоконтроля. Прыжок ноги врозь. Опорный прыжок. Опорный прыжок на результат. Висы и упоры. Лазание. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Висы согнувшись и прогнувшись. Подтягивание в висе. Лазание. Упражнения в равновесии. Лазание по гимнастической стенке. Висы и упоры на результат. Промежуточный контроль. 4. Футбол (7 часов): Правила ТБ. История футбола. Основные правила игры. Перемещения и остановки. Стойка игрока. Ведение мяча. Удары по воротам на точность. Тактика свободного нападения. 5. Лыжная подготовка (6 часов): ТБ по лыжам. Попеременный двухшажный ход. Скользящий шаг. Спуски на склонах. Подъем наискось «полуелочкой». Повороты переступанием. Торможение «плугом».Прямой переход и переход с прокатом. Передвижение «елочкой» и «полуелочкой». Катание с горы. Соревнование с дистанцией 1 км. 6. Баскетбол (7часов): ТБ по баскетболу. Стойки и перемещения. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Ведение мяча на месте. Бросок с места. Выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Двусторонняя игра в баскетбол. Учебная игра. 7. Волейбол (7 часов): Правила ТБ. Двигательная активность. Стойка и перемещения. Передача мяча. Верхняя передача назад. Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Тактика свободного нападения. Комбинации из элементов волейбола. Позиционная игра. 8. Кроссовая подготовка (3 часа): Кросс по пересеченной местности. Бег в равномерном темпе до 7 мин. Бег в равномерном темпе до 12 мин. Бег 1000 м. на результат. 9.Легкая атлетика (10 часов): Т.Б по легкой атлетике. Спринтерский бег. Челночный бег 3 х 10 м. Бег с ускорением. Бег по дистанции, финиширование. Эстафетный бег. Итоговый контроль. Бег на 60м. Метание. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность. Метание мяча на результат.Прыжки в длину. Прыжки в длину. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты. Прыжки на результат. Содержание программы по физической культуре 7 класс Лёгкая атлетика (14 часов): Спринтерский бег. Инструктаж по ТБ. Низкий старт 20-40м. Эстафеты. Спринтерский бег. Бег с ускорением. Челночный бег 3 х 10 м. Эстафетный бег. Бег по дистанции. Бег на 60м на результат. Вводный контроль. Прыжок в длину с места. Правила соревнований по прыжкам в длину. Многоскоки. Техника прыжка в длину с места. Прыжок в длину с места на результат. Метание мяча. Правила соревнований по метаниям. Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность. Метание мяча из разных положений. Метание мяча на дальность на результат.Бег по пересеченной местности. Правила соревнований по бегу. Бег 20 минут. Бег 20 минут. Специальные беговые упражнения. Бег на результат 1000 метров. Гимнастика с элементами акробатики (13 часов): Акробатические упражнения. Строевые упражнения. Длинный кувырок вперед. Стойка на руках с помощью. Переворот боком. Строевые команды. Кувырок назад, переворот боком. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение. Выполнение комбинации. Опорный прыжок Опорный прыжок, согнув ноги. Прыжок ноги врозь. Прыжок углом с косого разбега толчком одной ногой. Техника выполнения опорного прыжка. Висы и упоры. Лазание. Правила ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Смешанные висы. Упражнение на гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке без помощи ног. Промежуточный контроль. Подтягивание на перекладине на результат. 3.Спортивные игры (7 часов): Мини-футбол. Правила ТБ. Правила игры в мини-футбол. Элементы техники передвижений. Удар по мячу внутренней и внешней стороной стопы. Резаные удары. Ведение мяча с сопротивлением защитника и без. Остановка летящего мяча. Удары по воротам на точность. Удары по мячу в прыжке. Индивидуальные, групповые, командные тактические действия в нападении и защите. Игра в мини-футбол. 4.Лыжная подготовка (6 часов): Правила ТБ при занятии лыжами. Ступающий шаг. Прямой переход и переход с прокатом. Передвижение «елочкой» и «полуелочкой». Передвижение. Подъем ступающим шагом, «лесенкой», «елочкой». Спуск в основной и низкой стойке. Повороты на месте и в движении. Движение полушагом, торможение. Ходьба на 2 км. 5.Спортивные игры (14 часов): Баскетбол. Правила игры в баскетбол и ТБ. Способы перемещения. Ведение мяча Ловля и передача мяча. Командное нападение. Индивидуальные, групповые и командные действия в защите. Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв. Нападение против зонной защиты. Техника ловли, передачи, ведения мяча. Учебная игра.Волейбол. Правила ТБ. Стойка и передвижение игроков. Прием мяча сверху, снизу двумя руками. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Верхняя прямая подача. Нижняя передача в парах, тройках. Нижний прием мяча. Сочетание приемов. Прямой нападающий удар в тройках. Тактические действия в нападении. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. 6. Кроссовая подготовка (3 часа): Бег по пересеченной местности. Правила ТБ. Правила соревнований. Бег 20 минут. Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег на результат 2000 м (м), 1500 м (д). 7. Легкая атлетика (11 часов): Спринтерский бег. Стартовый разгон. Бег по дистанции30м. Челночный бег 3х10. Бег по дистанции 60м. Эстафетный бег.6-ти минутный бег. Бег по дистанции 100м. Бег по дистанции 100м. Специальные беговые упражнения. Итоговый контроль. Бег на результат 100 м.Прыжок в длину. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с места и разбега. Прыжок в длину с места на результат. Метание мяча в цель и на дальность. Правила соревнований по метаниям. Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность с разбега. Метание мяча из разных положений на результат. Содержание программы по физической культуре 8 класс 1.Лёгкая атлетика (14 часов): Бег. Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Эстафеты. Спринтерский бег. Скоростной бег до 60м.Челночный бег 3 х 10 м. Эстафетный бег. Бег по дистанции. Бег на 60м на результат. Вводный контроль. Прыжок в длину с места. Правила соревнований по прыжкам в длину. Многоскоки. Техника прыжка в длину с места и разбега. Прыжок в длину на результат. Метание мяча. Правила соревнований по метаниям. Метание малого мяча в цель. Метание малого мяча на дальность. Техника исполнения. Метание мяча на дальность на результат. Бег по пересеченной местности. Правила соревнований по бегу. Бег 20 минут. Бег в равномерном темпе. Бег 20 минут. Специальные беговые упражнения. Бег на результат 1000 метров. 2.Гимнастика с элементами акробатики (13 часов): Акробатические упражнения. Строевые упражнения. Правила безопасности на занятиях по гимнастике. Длинный кувырок вперед. Стойка на руках с помощью. Переворот боком. Строевые команды. Кувырок назад, переворот боком. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение. Выполнение комбинации. Опорный прыжок. Опорный прыжок, согнув ноги. Прыжок ноги врозь. Упражнения в равновесии. Прыжок углом с косого разбега толчком одной ногой. Техника выполнения опорного прыжка. Висы и упоры. Лазание. Правила ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Смешанные висы. Упражнение на гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке без помощи ног. Промежуточный контроль. Подтягивание на перекладине на результат. 3. Спортивные игры (7 часов): Мини-футбол. Правила ТБ. Правила игры в мини-футбол. Элементы техники передвижений. Удар по мячу внутренней и внешней стороной стопы. Резаные удары. Ведение мяча с сопротивлением защитника и без. Остановка летящего мяча. Тактика игры. Удары по воротам на точность. Удары по мячу в прыжке. Индивидуальные, групповые, командные тактические действия в нападении и защите. Игра в мини-футбол. 4. Лыжная подготовка (6 часов): Правила ТБ при занятии лыжами. Скользящий шаг. Прямой переход и переход с прокатом. Одновременный бесшажный ход. Передвижение. Подъем ступающим шагом, «лесенкой», «елочкой», коньковым ходом. Спуски. Повороты на месте и в движении. Движение полушагом, торможение. Ходьба на 2 км. 5. Спортивные игры (14 часов): Баскетбол. Правила игры в баскетбол и ТБ. Способы перемещения. Ведение мяча. Ловля и передача мяча. Командное нападение. Индивидуальные, групповые и командные действия в защите. Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв. Нападение против зонной защиты. Техника ловли, передачи, ведения мяча. Учебная игра. Волейбол. Правила ТБ. Стойка и передвижение игроков. Прием мяча сверху, снизу двумя руками. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Верхняя прямая подача. Нижняя передача в парах, тройках. Нижний прием мяча. Сочетание приемов. Прямой нападающий удар в тройках. Тактические действия в нападении. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Зачет. 6. Кроссовая подготовка (3 часа): Бег по пересеченной местности. Правила ТБ. Правила соревнований. Бег 20 минут. Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег на результат 2000 м (м), 1500 м (д). 7. Легкая атлетика (11 часов): Спринтерский бег. Стартовый разгон. Бег по дистанции30м.Челночный бег 3х10. Бег по дистанции 60м. Эстафетный бег. 6-ти минутный бег. Бег по дистанции 100м. Бег по дистанции 100м. Специальные беговые упражнения. Итоговый контроль. Бег на результат 100 м. Прыжок в длину. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с места и разбега. Прыжок в длину с места на результат.Метание мяча в цель и на дальность. Правила соревнований по метаниям. Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность с разбега. Метание мяча из разных положений на результат. Содержание программы по физической культуре 9 класс 1.Лёгкая атлетика (14 часов): Правила ТБ. Специальные беговые упражнения. 6-минутный бег. Низкий старт до 30 м. Челночный бег 3х10. Бег по дистанции 70–80 м. Бег на дистанцию 100 м. Финиширование. Бег на результат 100 метров. Вводный контроль.Прыжок в длину с места. Правила соревнований по прыжкам в длину. Прыжки в длину с места. Многоскоки. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в длину с места на результат.Метание мяча. Метание малого мяча в цель. Метание мяча на дальность с места. Метание мяча на дальность с разбега на результат.Бег по пересеченной местности. Бег в равномерном темпе 15 минут. Бег в равномерном темпе 17 минут. Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег 2000м (мальчики), 1000м (девочки). 2.Гимнастика с элементами акробатики (13 часов): Акробатика. Правила по ТБ. Стойка на руках и голове из упора присев. Длинный кувырок с трех шагов разбега. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Кувырок назад в полушпагат. Стойка на голове и руках. Длинный кувырок. «Мост» и поворот в упор стоя. Выполнение комбинации из разученных элементов.Висы. Подтягивание на перекладине. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой, махом. Подъем завесом. Подъем в сед ноги врозь. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой, махом.Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре. Размыкание и смыкание приставными шагами. Обратное перестроение. Выполнение команды.Лазание. Опорный прыжок. Техника выполнения опорного прыжка. Прыжок боком. Лазание по гимнастической стенке без помощи ног. Опорный прыжок через коня. Лазание по гимнастической стенке без помощи ног. Выполнение опорного прыжка. Промежуточный контроль. 3. Спортивные игры (7 часов): Мини-футбол. Правила ТБ. Правила игры в мини-футбол. Удар по мячу внутренней и внешней стороной стопы. Техника ловли, передачи, ведения мяча. Остановка мяча подошвой, грудью. Отбор мяча подкатом. Удары по воротам на точность. Удары по мячу в прыжке. Индивидуальные, групповые тактические действия в нападении и защите. Учебная игра. 4. Лыжная подготовка (5 часов): Правила ТБ при занятии лыжами. Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Прямой переход и переход с прокатом. Передвижение. Подъем ступающим шагом, «лесенкой», «елочкой», коньковым ходом. Спуски. Повороты на месте и в движении. Движение полушагом, торможение. Ходьба на 2 км. 5. Спортивные игры (13 часов): Баскетбол. Правила по ТБ. Правила игры в баскетбол. Передвижение и остановка игрока. Приём и передача мяча с отскоком и без, в движении и на месте. Броски от головы одной и двумя руками. Ведение мяча с обведением партнёра, с сопротивлением. Держание игрока с мячом. Действия 3-х нападающих против 2-х защитников. Учебная игра.Волейбол. Правила ТБ на уроках. Правила игры в волейбол. Стойка и передвижения игрока. Передача мяча. Прием подачи. Верхняя передача назад. Верхняя прямая, боковая передача в парах. Нижняя прямая, боковая передача в парах. Нижняя передача назад. Нижняя прямая подача. Тактика свободного падения. Нападающий удар. Нижняя прямая подача и нападающий удар. Тактические действия. Учебная игра. 6. Кроссовая подготовка (3 часа): Бег по пересеченной местности. Инструктаж по ТБ. Бег в равномерном темпе 15 мин. Бег в равномерном темпе 17 мин. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Бег на результат 3000 м (юн) и 2000 м (д). 7. Легкая атлетика (11 часов): Ходьба и бег. Правила по ТБ. Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 50–60 м. Челночный бег 3х10. Бег по дистанции 50–60 м. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. 6-минутный бег. Бег по дистанции 100 м. Бег на результат 100 м. Итоговый контроль. Прыжок в длину. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в длину с места. Прыжок в длину на результат.Метание мяча в цель и на дальность. Правила соревнований по метаниям. Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность с разбега. Метание мяча из разных положений. Учебно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс 68 часов в год (2 ЧАСА В НЕДЕЛЮ)
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||