|
|
Гимнастика план-конспект урока 2.0. Провести урок гимнастики в 1 классе Тема урока Прыжки через короткую и длинную скакалку, лазание по гимнастической стенке, подвижные игры
Задание № 2
Провести урок гимнастики в 1 классе
Тема урока: Прыжки через короткую и длинную скакалку, лазание по гимнастической стенке, подвижные игры
Задачи урока: освоить технику лазания по гимнастической стенке, упражнений в висе; воспитание трудолюбия, коллективизма, силы воли; развитие координационных способностей, силы, ловкости, развитию физических качеств Развивать вестибюлярный аппарат Повторить прыжки скакалку длинную Воспитать у учащихся стремление к самосовершенствованию
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
1. Подготовительная часть урока
|
Дата и время проведения урока: _____________
Инвентарь: скамейка, скакалки, свисток
|
|
|
Подготовительная часть урока
|
10 мин
|
|
Построение в 1 шеренгу.
|
1 мин.
|
Обратить внимание на спортивную форму.
|
1.1 Сообщение цели и задач урока.
|
1 мин
|
|
1.2 Ходьба: на носках,
- на пятках,
- на внешней стороне стопы,
- на внутренней стороне стопы
|
1 мин
|
Следить за правильным положением рук, спину держать прямо.
Вперёд не наклоняться.
|
1.3 Беговые упражнения:
- приставными шагами,
- с высоким подниманием бедра,
- с захлёстом голени,
- бег из разных И.п.
- ходьба спиной вперёд,
- ходьба в присяде,
- ускорение,
- ходьба на месте.
|
2 мин
|
Руки на пояс,
Спина прямая
Касаться ягодиц
Руки на коленях
Дыхание не задерживать
Выполнять чётко и правильно задания.
|
1.4 Комплекс ору
|
5 мин
|
|
Упражнение №1
|
1 мин
|
И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1 – наклон головы вперед;
2 – наклон головы назад;
3 – наклон головы вправо;
4 – наклон головы влево.
|
Упражнение №2
|
1 мин
|
И. п. – стойка ноги врозь, правая рука вверх.
1-2 – рывки руками назад;
3-4 – смена положения рук
|
Упражнение №3
|
1 мин
|
И. п. – стойка ноги врозь.
1-2 – круговые движения локтями вперед;
3-4 – круговые движения локтями назад.
|
Упражнение №4
|
1 мин
|
И. п. – стойка ноги врозь.
1-2 – круговые движения руками вперед;
3-4 – круговые движения руками назад.
|
Упражнение №5
|
30 сек
|
И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед в замок.
1-2 – поворот вправо;
3-4 – поворот влево.
|
Упражнение №6
|
30 сек
|
И. п. – стойка ноги врозь, правая рука вверх.
1-2 – наклон вправо;
3-4 – наклон влево.
|
Основная часть урока
|
25 мин
|
|
2.1Прыжки через длинную скакалку
|
15 мин
|
Вбегать под скакалку после её удара об пол
Прыжки выполнять по середине скакалки
|
Пробегание под длинной вращающейся скакалкой. 3 раза
|
4 мин
|
|
Прыжки через качающуюся скакалку , боком .2 раза.
|
4 мин
|
|
Прыжки боком через вращающуюся скакалку с места. 2 раза
|
3 мин
|
|
Прыжки боком через вращающуюся скакалку с вбеганием. 3 раза
|
3 мин
|
|
2.2Лазание по гимнастической стенке
|
10 мин
|
|
Произвольное лазанье вверх до определенной высоты и вниз.
|
1 мин
|
|
лазанье вправо и влево, делая одновременные приставные движения рук и ног(правая нога и правая рука, левая нога и левая рука).
Лазанье в вертикальном направлении: разноименное (правая рука – левая нога).
|
1 мин
|
Обратить внимание на правильность постановки рук и ног правая нога – правая рука и наоборот.
|
Лазанье с захватом одной рукой.
|
1 мин
|
При подъеме на гимнастическую стенку с правой ноги, за рейку беремся левой рукой, и наоборот.
|
Опускание поочередно правой и левой руки в висе стоя.
|
1 мин
|
Предмет во время лазания держать на уровне пояса.
|
Сочетание поднимание ноги и опускания руки в висе стоя.
|
2 мин
|
Во время выполнения упражнений дыхание не задерживать, оно должно быть ровным им глубоким.
|
Вис, согнув правую (левую) ногу.
|
2 мин
|
|
Вис, согнув ноги.
|
2 мин
|
Обратить внимание на правильность выполнения упражнений.
|
Заключительная часть урока
|
10 мин
|
|
3.1Подвижная игра “Два мороза”
|
8 мин
|
Техника безопасности при игре. Вспомнить правила игры.
|
3.2Построение в шеренгу
|
30 – 40 сек
|
Равнение в шеренге, дисциплина
20 сек
|
Тест на определение точного времени
|
20 сек
|
|
Подведение итогов, выставление оценок
|
1 мин
|
Оценить степень усвоения материала . Учащимся показавшим наилучший результат в группе на определенной станции поставить оценку «5».
| |
|
|
Скачать 22.11 Kb.