эссе. Эссе Психологические особенности проявления стрессов и фрустраци. Психологические особенности проявления стрессов и фрустраций
 Скачать 19.23 Kb.
|
|
Эссе на тему: «Психологические особенности проявления стрессов и фрустраций». Причиной любого стресса является какой-либо стимул (стрессор). В зависимости от стрессора выделяют физиологический и психоэмоциональный виды стресса. Стресс так же разделяется на эустресс и дистресс. Эустре́сс означает полезный стресс — психологический, физический (например, физические упражнения), или биохимический/радиологический (гормезис). Термин был придуман эндокринологом Гансом Селье. Это положительный когнитивный ответ на стресс, который не наносит вред здоровью. Дистресс — состояние страдания, при котором человек не может полностью адаптироваться к стрессовым факторам и вызванному ими стрессу и демонстрирует Дезадаптивное поведение. Дезадаптивное поведение — это нарушение основных правил социума, действующих в тех или иных условиях (на работе, в школе, в семье, в государственном учреждении, в любом объединении). Однако при дезадаптации меняется не только поведение, но и психофизическое состояние человека. Эустресс помогает нам мобилизовать свои возможности для решения текущего задания. Это полезный, нужный стресс, поднимающий жизненный тонус. Но если действие стрессора слишком длительное и превосходит возможности организма, психики, то развивается дистресс. Его действие на организм вредоносное, истощающее, ведущее к психосоматическим заболеваниям. Понятие физиологического стресса ввел Г.Селье, о котором писалось выше. Физиологический стресс вызван реакцией на физическую боль. Психический стресс вызван болезненными эмоциями, переживаемыми вследствие размышлений о неприятных событиях. К ним относятся: развод, участие в боевых действиях, смерть близкого человека, тяжелые заболевания и др. Важно отметить, что негативные события могут иметь место в жизни человека, а могут только предполагаться. Но реакции организма и глубина переживаний в обоих случаях будут практически одинаковой интенсивности. Психологические признаки стресса: 1.Рассеянность, 2. расстройство памяти, 3.тревожность, 4.беспричинные страхи, 5.плаксивость, 6.раздражительность, 7.излишнее беспокойство. ФРУСТРАЦИЯ КАК ФОРМА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СТРЕССА Фрустрация (от лат. frustratio - обман, расстройство, разрушение планов) — психическое состояние человека, вызываемое объективно непреодолимыми (или субъективно так воспринимаемыми) трудностями, возникающими на пути к достижению цели или к решению задачи. Таким образом, фрустрация — это острое переживание неудовлетворенной потребности. Острота переживания фрустрации зависит от степени внезапности. Эффект неожиданности усиливает силу негативных эмоций при фрустрации. Причины фрустрации можно разделить на 4 группы: 1. Физические причины - ограничение свободы передвижения стенами тюрьмы, поломка машины на безлюдном шоссе, приобретенная инвалидность. 2. Биологические причины — болезнь, плохое самочувствие, сильная усталость, старение. Часто спортсмены, артисты переживают профессиональный стресс, в связи с биологическими причинами, ограничивающими возрастным барьером их пребывание в профессии. 3. Психологические причины— страхи и фобии, неуверенность в собственных силах. Чаще всего, эти причины обусловлены предполагаемыми неудачами, связанными с личным негативным прошлым опытом, либо приобретенными страхами в процессе воспитания (родительские страхи). 4. Социокультурные причины — нормы, правила, запреты, существующие в обществе. В профессиональной деятельности любая корпоративная культура имеет свод гласных и негласных правил. Иерархия на предприятии, особые способы общения с руководством, соблюдение внутрифирменных ритуалов – все это является ограничениями проявления индивидуальности. При фрустрации мы переживаем агрессивные эмоции: гнев, раздражение, чувство вины. Сильное переживание этих чувств может привести к дезадаптивным формам поведения: • агрессивные реакции, направленные на другого человека или на самого себя (аутоагрессия, выражающаяся в зависимостях, чувстве вины, самобичевании). Но, в некоторых случаях, проявление агрессии может быть эффективным способом эмоциональной разрядки, необходимой для стабилизации состояния: • уход из ситуации, отказ от любой деятельности, апатия; • регрессия, когда взрослые начинают вести себя как дети — отказываются от еды после ссоры, не разговаривают, обижаются, не решают проблему, а ждут, что ситуация магическим образом разрешится сама; • перевозбуждение, когда человек не может контролировать свое внешнее поведение и совершает бесцельные и неупорядоченные действия. Например: продолжает дергать ручку двери, зная, что дверь закрыта, и он не сможет попасть в помещение; • включение механизмов психологической защиты, которые в данном случае помогают пережить остроту фрустрации («Все к лучшему», «Значит так тому и быть!»). Дезадаптивные формы поведения при фрустрации не решают проблему, но способствуют снятию нервного напряжения. К адаптивным формам поведения относятся способы разрешения самой ситуации, что в результате приводит к снятию напряжения. Это: • преодоление препятствия, используя другие методы, иную стратегию поведения, новые пути достижения; • компенсация (сублимация) - поиск другой сферы для удовлетворения своей потребности. |