Психология личности спортсмена. Психология личности спортсмена Понятийный аппарат

• Название: Психология личности спортсмена Понятийный аппарат
• Анкор: Психология личности спортсмена
• Дата: 07.04.2022
• Размер: 0.66 Mb.
• Имя файла: Психология личности спортсмена.pptx
• Тип: Документы; #452214

Психология личности спортсмена

Понятийный аппарат

Личность-это человек, взятый в системе таких его психологических характеристик, которые социально обусловлены, проявляются в общественных по природе связях и отношениях, являются устойчивыми, определяют нравственные поступки человека, имеющие существенное значение для него самого и окружающих

Структуру личности составляют: способности, темперамент, характер, эмоции, мотивация, волевые качества, социальные установки.

Способности — индивидуальные устойчивые свойства человека, определяющие его успехи в различных видах деятельности.

Темперамент — качества, от которых зависят реакции человека на других людей и социальные обстоятельства. Характер — качества, определяющие поступки человека в отношении других людей.

Волевые качества — специальные личностные свойства, влияющие на стремление человека к достижению поставленных целей.

Эмоции и мотивация — переживания и побуждения к деятельности.

Социальные установки — убеждения и отношения людей.

Личность спортсмена

Личность характеризуется определенной системностью, единством и устойчивостью своих качеств.

К.К.Платонов, анализируя общую систему личности, разделил все ее особенности и черты на четыре группы, образующие основные стороны личности:

• социально-обусловленные особенности (направленность, моральные качества);
• биологически обусловленные особенности (темперамент, задатки, инстинкты, простейшие потребности);
• опыт (объем и качество имеющихся знаний, навыков, умений и привычек);
• индивидуальные особенности различных психических процессов.

Краткое название подструктуры	К данной подструктуре относятся	Соотношение биологического и социального
Высший уровень личности: подструктура направленности	Влечения, желания, убеждения, мировоззрение, личностные смыслы; интересы	Социальный уровень (биологического почти нет)
Подструктура индивидуального социального опыта	Умения, знания, навыки, привычки, формирующиеся в процессе обучения	Соц.-биологический уровень (значительно больше социального, чем биологического)
Подструктура форм отражения	Особенности познавательных процессов (мышления, памяти, восприятия, ощущения, внимания); особенности эмоциональных процессов (эмоции, чувства)	Биосоциальный уровень (биологического больше, чем социального)
Низший уровень личности: подструктура биологических, конституциональных свойств	Возрастные, половые свойства психики, врожденные свойства типа нервной системы и темперамента	Биологический уровень (социальное практически отсутствует)

Характер спортсмена

Совокупность свойств личности (отношение к обществу, коллективу, другим людям, деятельности, самой себе) реализуется в поведении, образует характер.

В структуре характера человека можно выделить:

а) социальную направленность;

б) особенности взаимодействия с окружающим миром;

в) уровень активности и устойчивости при выполнении различных видов деятельности;

г) эмоционально-волевая динамика;

д) уровень интеграции различных свойств личности.

Эмоции, мотивация, волевые качества, социальные установки

Личность обладает определенной целостностью, которая обеспечивается интегрирующей функцией эмоций, мотивов и воли. Эмоции и мотивы побуждают спортсмена к проявлению определенных черт характера, а воля (через волевые усилия) осуществляет реализацию деятельности с помощью этих черт характера. В стрессовых ситуациях проявляется установка спортсмена на достижение успеха (часто рискуют в острых ситуациях спортивного поединка) или избежание неудачи (более осмотрительны, ставят перед собой посильные цели, реже рискуют).

Спорт, по сути своей, хорошее средство для воспитания личностных качеств.

Формирование личности спортсмена

Мотивация и адаптация в спортивной деятельности

Особое место в психологическом обеспечении спортивной деятельности занимает мотивация, побуждающая человека заниматься спортом.

Известно, что спорт имеет много общего с понятием «игра». Мотивы к игре заключены в ней самой. Человека влекут не какие-то внешние для игры обстоятельства, а непосредственно чувство удовлетворения, связанное с участием в игре.

Так и к спорту человек испытывает потребности, определяющиеся удовлетворением, вызываемым самой спортивной деятельностью и успехами, достигаемыми в ней.

Мотивы, побуждающие человека заниматься спортом, имеют свою структуру:

• Непосредственные мотивы спортивной деятельности, связанные с интересом: -- потребность в чувстве удовлетворения от проявления мышечной активности; -- потребность в эстетическом наслаждении собственной красотой, силой, выносливостью, быстротой, гибкостью, ловкостью, т.д.; -- стремление проявить себя в трудных, экстремальных ситуациях; -- стремление добиться рекордных результатов, доказать свое спортивное мастерство и добиться победы; -- потребность в самовыражении, самоутверждении, стремление к общественному признанию, славе.
• Опосредованные мотивы спортивной деятельности, возникшие в связи с внешними обстоятельствами: -- стремление стать сильным, здоровым; -- стремление через спортивную деятельность подготовить себя к практической жизни; -- чувство долга; -- потребность в занятиях спортом через осознание социальной важности спортивной деятельности.

Виды мотивов

Мотив самоутверждения – желание человека заявить о себе в обществе. Этот мотив связан с ощущением собственного достоинства, важности и незаменимости. Индивид хочет показать людям, что ценность его личности довольно велика.

Мотив идентификации с другим человеком – желание походить на человека, которого считает для себя авторитетом. Данный мотив подталкивает человека к работе над собой.

Процессуально – содержательный мотив – побуждение к активной деятельности, человеку нравится сам процесс того, чем он занимается. Здесь, мотивация для занятий спортом лежит в получении удовольствия от самого процесса тренировок. Мотив саморазвития – стремление к постоянному совершенствованию. Важность данного мотива лежит в побуждении индивида работать над собой и развиваться. Это усилия, направленные на раскрытие своего потенциала и желание быть специалистом в своем ремесле.

Мотив достижения – стремление к достижению новых вершин и повышению результативности. Оно проявляет себя в выборе трудновыполнимых задач и желании с ними справиться.

Негативная мотивация – активность, вызванная вероятностью возникновения неприятностей, которые могут проявляться в случае собственного бездействия. В этой ситуации индивида побуждает к активности боязнь возникновения проблем и желание их избежать.

Стадии мотивации

• Начальная стадия занятия спортом. В этот период предпринимаются первые попытки включиться в спортивную деятельность.
Побуждающие мотивы: -- характеризуются диффузностью интересов к физическим упражнениям (подростки начинают обычно заниматься не одним, а несколькими видами спорта); -- имеют непосредственный характер (занятия спортом нравятся, главная движущая сила–любовь к физической культуре); -- связаны с условиями среды, благоприятствующими занятиям данным видом спорта (популярность вида по месту жительства, интерес окружающих людей); -- часто включают в себя элементы долга (обязанность посещать уроки физической культуры, секции). 2. Стадия специализации в избранном виде спорта. На этой стадии мотивами являются: -- развитие интереса к определенному виду спорта; -- стремление развить обнаруженные способности к определенному виду спорта; в) стремление к закреплению успеха: -- расширение специальных знаний, приобретение более высокой степени тренированности (выражается в стремлении к установлению личных рекордов – выполнение третьего разряда, второго, первого и т.д.).

Кроме того, спортивная деятельность становится потребностью (на фоне привыкания к физическим нагрузкам необходимость испытывать их входит в привычку).

Основные мотивы выражаются в стремлении:

поддержать свое спортивное мастерство на высоком уровне и добиться еще больших успехов;

служить своими спортивными достижениями Родине;

содействовать развитию данного вида спорта, потребности передать свой опыт молодым спортсменам.

Результатив-ность начальная

Мотивация:

общая,

положительная

Результатив-ность выше среднего уровня

Мотивация:

дифференциро-ванная, непосредствен-ная, положительная

Результатив-ность максимальная

Мотивация:

специфическая (узкая) опосредованная, отрицательная

Результатив-ность высокая, но постепенно снижающаяся

Мотивация:

специфическая, но приближаю-щаяся к непос-редственной, положительная

І

стадия

генерализации

ІІ

стадия

дифференциации

ІІІ

стадия

стабилизации

ІV

стадия

инволюции

Результат

Спортивный стаж

Проблема мотивации в спорте

• Первый закон Йеркса-Додсона: повышение интенсивности мотивации влечет за собой повышение эффективности деятельности, но только лишь до определенного предела
• Второй закон Йеркса-Додсона: при выполнении сравнительно простого задания можно достигнуть высокой эффективности и высокого уровня мастерства, если уровень мотивации высок

0

2

3

4

5

6

7

0

1

2

3

4

5

6

простое задание;

задание средней сложности;

очень сложное задание;

Эффективность:

1 – очень низкая; 2 – низкая;

3 – средняя; 4 – довольно высокая;

5 – высокая; 6 – очень высокая

уровень мотивации;

эффективность деятельности;

2 – очень низкая; 3 – низкая;

4 – средняя; 5 – оптимально высокая;

6 – высокая; 7 – очень высокая

Закон 1

Закон 2

__

- - -

__

- - -

…..

Мотивы ухода из спорта взрослых спортсменов (по Н.Л.Ильиной )

у мужчин – финансовые затруднения и невозможность их преодоления при активных занятиях спортом (у 67%)

у женщин – вступление в брак, рождение ребенка (у 60%)

Значимость мотивов для спортсменов разного пола

для девушек более значимы мотивы :

• социально-эмоциональные (стремление к тренировкам и соревнованиям ввиду их высокой эмоциональности, неформальности общения, социальной и эмоциональной раскованности)
• эмоционального удовольствия (мотив, отражающий радость движения и физических усилий)

для юношей более значимы мотивы :

• социально-моральные (стремление к успеху своей команды, ради которого надо тренироваться, иметь хороший контакт с партнерами, тренером)
• социального самоутверждения (стремления проявить себя, выражающееся в том, что достигаемые успехи рассматриваются и переживаются с позиции личного престижа)

Классификация спортивных мотивов и их составляющих (по Г.Д.Горбунову)

• По срокам поставленных целей: далеко отстоящие самого высокого порядка; перспективные (в олимпийском цикле, в году); промежуточные (в сезоне, на конкретных соревнованиях); ближайшие (в течение месяца, недели); рабочие (на занятии, при конкретном задании).
• По методам формирования и поддержания установки на достижение успеха: развитие здорового спортивного честолюбия; развитие максималистских установок; афиширование успехов в печати, по радио, телевидению.
• По видам возможных поощрений: сборы, соревнования, поездки; грамоты, значки, звания; призы, спортивная форма, питание; улучшение жилищных условий; материальная помощь.
• По видам совместных мероприятий для развития традиций команды: контакты, встречи вне тренировок; разучивание и использование песен, речитативов, ритуальных действий; принятие коллективных решений.

• По способам придания эмоциональности тренировочным занятиям: спарринг-партнерство; игры; музыка; методическое разнообразие.

• По особенностям, присущим личности тренера: оптимизм; энтузиазм (фанатизм); умение общаться в быту, в трудных условиях, во время тренировочных соревнований; умение подавать положительный пример; вера в учеников;

требовательно-уважительное отношение к спортсменам.

Основы психорегуляции и психогигиены в спортивной деятельности

Психорегуляция в спорте - комплекс мероприятий, направленный на формирование у спортсмена психического состояния, способствующего полной регуляции его потенциальных возможностей. Основой такого состояния служит оптимальное соотношение рабочей и восстановительной систем организма. В любой момент с доминирующей функциональной системой, которая обеспечивает ту или иную деятельность человека или поддерживает его состояние, конкурирует другая из представленных систем.

Методы психорегуляции

Выделяют 2 группы методов:

1-гетерорегуляционные - вербальные (беседа, убеждение, приказ, внушение)

2-ауторегуляционные – утомление, избыточное нервно-психическое напряжение.

Методы саморегуляции

Саморегуляция – самостоятельное целенаправленное и организованное изменение психологического состояния человека.

Методы саморегуляции:

1-нервно-мышечная релаксация – перечень упражнений, состоящих из периодов произвольного сокращения и быстро чередующихся за ним максимального расслабления определенной мышечной группы.

2-идеомоторная тренировка – планомерное сознательно повторяемое активное представление и ощущение освоеваемого спортивного технического навыка. Метод может повысить мышечную выносливость, спортивную работоспособность, регулирует эмоциональное состояние спортсмена перед соревнованием. 3- психорегулирующая тренировка-регуляция психического состояния - представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятия спортом, она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией (расслаблением) мышц, практически здоровым, уделяющим внимание развитию координации движений. Ее задача – управление уровнем психического состояния. 4- психомышечная тренировка - направлена на совершенствование двигательных представлений за счет сосредоточения внимания и обеспечение сознательного контроля движений. Выделяют 4 ступени периода к расслаблению и от него к активизации: общая перестройка и гармонизация состояния, целенаправленная психологическая регуляция, общее расслабление мышц тела, активизация, обусловленная характером деятельности.

Методы восстановления психической работоспособности

В качестве таких методов могут применяться:

1. Внушение в состоянии бодрствования. В простой, ненавязчивой беседе спортсмену объясняются причины его неудач и рекомендуют доступные варианты их оперативного преодоления. Спортсмен должен чувствовать себя активным партнером психолога (тренера), проводящего с ним беседу, а не выступать в роли потребителя. 2. Гипносуггестия - формирование у спортсмена (с помощью слов) особого сноподобного состояния, в котором процессы восстановления будут протекать намного эффективнее, чем во сне или в состоянии бодрствования.

3. Аппаратурные методы.

Применение словесных методов в некоторых случаях бывает недостаточно. Следует отметить основные причины:

• недостаточная внушаемость спортсмена;
• неумение пользоваться методами психорегуляции;
• отсутствие условий для проведения сеанса;
• значительное снижение или, наоборот, повышение нервно-психического напряжения;
• неверие в эффективность словесных методов воздействия.

Спасибо за внимание!