|
|
Пульсометрия. Пульсометрия Курманалиев Янис 202
Пульсометрия Выполнил: Курманалиев Янис 202 Исследования сердечно-сосудистой системы
Существует много методов исследований сердечно-сосудистой системы спортсмена. Это и осциллография, электрокардиография, фонокардиография и множетсво других. Но мы остановимся на самых доступных методах. Это Пульсометрия и Артериальное давление.
Пульсометрия - Определение ЧСС (пульса) – один из наиболее простых, доступных и достаточно информативных показателей функционального состояния кровообращения. ЧСС измерятеся при прощупывании (пальпации) височной, сонной, лучевой, бедренной артерий, по чревной пульсации и сердечному толчку, а также при аускультации – выслушивании сердца. В настоящее время широко применяются пульсометры.
- ЧСС в покое и при небольшом учащении (тахикардии) удобно определять пальпаторным методом на лучевой артерии. Для этого накладываются 2-3 пальца разноименной кисти на область запястья (в месте, где отчетливо прощупывается биение пульса). Пульс рекомендуется подсчитывать в покое по 10-секундным отрезкам 2-3 раза подряд, чтобы получить достоверные цифры и заметить нарушение сердечного ритма (аритмиии). При недостаточном навыке — за 30 с (в покое).
- После нагрузки ЧСС лучше подсчитывать в области височной, сонной артерии. Измерение проводится тотчас (в первые 10 с) после окончания нагрузки. Недостаточная точность во времени при регистрации ЧСС после интенсивной спортивной деятельности сказывается на конечных результатах. После интенсивной нагрузки через 30 с ЧСС снижается по отношению к цифрам 1- с на 7,6%, к исходу 1-й минуты — на 11,6;, а к концу 2-й минуты — еще на 12,1%. После небольшой нагрузки снижение ЧСС на 1 минуты составляет 31,0%.
- Точность измерения ЧСС по 10-секундным отрезкам после нагрузки равна плюс-минус 10% (около 6 ударов в минуту). Более достоверные цифры ЧСС можно получить при использовании следующего методического приема. При наложении руки на место пульсации первый удар пульса не регистрируется. В это момент включают секундомер и отмечают время (с) 10 сердечных сокращений. Еще точнее ЧСС измеряют по секундомеру в течение 30 пульсовых ударов.
- В предстартовом состоянии при эмоциональном возбуждении ЧСС учащается и становится неравномерной (аритмия). Динамика ЧСС зависит от возраста, пола и интенсивности предстоящей работы. В период вхождения в работу (врабатывание) происходит учащение пульса с первых секунд. Оптимальный ритм достигается уже в течение первых 30 с, а максимальные величины наблюдаются к концу 1-й минуты работы (при продолжительных нагрузках). Учащение сердечного ритма, в период врабатывания происходит по-разному (скачкообразно, постепенно, с появлением внеочередных сердечных сокращений — экстрасистол). Примерно к 3-4 минуте равномерной работы наступает устойчивое состояние и колебания ЧСС существенно снижаются.
- Стабилизация ЧСС при выполнении одинаковой нагрузки у тренированных спортсменов наблюдается при более низком ритме по сравнению с менее подготовленными. ЧСС у последних увеличивается в линейной зависимости от мщности работы, потребления кислорода, минутного объема крови только в известных пределах (20-170 уд. в минуту). У квалифицированных спортсменов во время тренировки средней интенсивности ЧСС прмиерно соответствует 140-165 ударам в минуту. Для лиц старшего возраста, занимающихся в оздоровительных группах, — 90-133 удара в минуту. Нагрузки выше средней интенсивности, интервальная тренировка сопровождаются значительным усилением сердечного ритма, достигающим в среднем 180-190 ударов в минуту (независимо от продолжительности работы).
- Пульсометрию с спехом используют и для уточнения готовности организма к повторной работе, а также для оценки физиологической кривой тренировки (учебного занятия). ЧСС определяют до занятия, после выполнения отдельных упражнений в разминке и в процессе тренировки, а заетм в восстановительном периоде. Сопоставляя выполненную нагрузку с самочувствием спортсмена, можно получить представление о воздействии тренировки на организм спортсмена.
- Подсчет ЧСС — один из методов оценки интенсивности нагрузки, физической работоспособности и функционального состояния организма спортсменов.
Артериальное давление - Артериальное давление (АД) — это давление крови в артериях большого круга кровообращения. Для измерения АД применяются различные аппараты (Сфигмоманометры, тонометры). Для получения точных данных необходимо соблюдать ряд правил. Артерия должна быть на уровне сердца, а нулевая точка манометра — на уровне исследуемой артерии. Манжету плотно накладывают на обнаженное плечо, не сдавливая его. В манжете создается давление на 20-30 мм рт. ст. выше того, при котором исчезает пульс. Затем давление в манжете медленно уменьшают.
- Систолическое давление (СД) отмечается по манометру в момент появления первых отчетливых звуков в плечевой артерии ниже манжеты; диастолическое (ДД) — при исчезновении шумов по мере дальнейшего выпускания воздуха из манжетки аппарата.
- Величина АД, измеряется в условиях основного обмена (лежа в постели утром после ночного сна), является физиологической постоянной данного спортсмена.
- Большое значение имеет пульсовое давление (ПД) — разница между СД и ДД. При прочих равных условиях (одинаковое периферическое сопротивление, вязкость крови и др.) ПД меняется параллельно величине систолического объема крови. В норме оно составляет 40-70 мм рт. ст. и повышается при увеличении СД или снижении ДД. В связи с большой изменчивостью АД нормальным считается уровень СД от 100 до 140 мм рт. ст., ДД — от 60 до 80 мм рт. ст. С возрастом увеличивается как СД, так и ДД. Понижение СД ниже 100 мм рт ст называется артериальной гипотонией, а повышение СД и ДД выше указанных нормальных величин — артериальной гипертонией. Суточные колебания АД составляют не менее 10-20 мм рт. ст. и понижаются во время ночного сна. При большой физической нагрузке АД может значительно увеличиаться. Особенно важна реакция ДД. У тренированного спортсмена интенсивная нагрузка сопровождается снижением ДД. В норме отмечается асимметрия давления: АД на правом плече несколько выше, чем на левом. В редких случая разница достигает 20 и и даже 40 мм рт. ст.
- При тренировке в видах спорта на выносливость чаще встречается гипертония.
Спасибо за внимание |
|
|
Скачать 154.35 Kb.