этика (2). Пять вещей, которые помогут сформировать устойчивую и здоровую самооценку
 Скачать 16.24 Kb.
|
|
1 слайд Существует общая самооценка, которая отражает уровень самоуважения, принятие или непринятие себя в целом. И частная самооценка, характеризующая отношение человека к различным сторонам своей личности, поступкам, успешности в отдельных видах деятельности. Например, человек считает себя психологически здоровой личностью — это общая самооценка; но при этом считает, что он плохо готовит или ему тяжело даются физические нагрузки — это частная самооценка. 2 слайд пять вещей, которые помогут сформировать устойчивую и здоровую самооценку. 1. Осознанность Это помогает видеть наш мир таким, как он есть. Например, осознание того, что отношения с партнером токсичные, помогает принять решение из них уйти. Осознанность помогает видеть факты о себе и развеивать иллюзии. 2. Принятие себя Желание быть в хороших отношениях с самим собой, не унижать себя и не винить себя в неудачах, а помогать себе развиваться и избегать их в будущем, помогает сохранить здоровую самооценку. 3. Ответственность за свою жизнь тесно связана с самооценкой Если человек не готов самостоятельно принимать решения о том, кто он и как ему жить, у него не будет высокой самооценки. 4. Готовность заботиться о себе Самооценка не может быть здоровой, если человек постоянно забывает о себе ради интересов других, предпочитает подстраиваться и носить маски. 5. Постановка цели также влияет на самооценку Без цели жизнь наполнена небольшими отвлекающими делами и быстрыми удовольствиями и превращается в один большой порочный круг. Мы тренируем самооценку каждый день. Небольшие, но последовательные шаги и достижения в личном развитии помогают разумно оценить свои способности и перспективы, принять себя и пользоваться своими преимуществами. 3 слайд В формировании самооценки подростков значительную роль играет семья, стиль семейного воспитания, определяемый родительскими ценностными ориентациями, установками, эмоциональным отношением к ребенку. Особенности восприятия родителей ребенком и способы поведения с ними обуславливают усвоение подростками основных правил и норм поведения, вырабатывают их позицию по отношению к миру и самому себе. Что касается детей. То дети, которые чувствуют себя хорошо, имеют уверенность, чтобы попробовать что-то новое. Они с большей вероятностью будут стараться изо всех сил. Они гордятся тем, что они могут сделать. Самоуважение помогает детям справляться с ошибками. Это помогает детям повторить попытку, даже если сначала они потерпят неудачу. В результате самооценка помогает детям лучше учиться в школе, дома и с друзьями. 4 слайд Анализ методики опирается в большей степени на последующее обсуждение, а не на расположение меток. По данным исследований С. Я. Рубинштейн (1970)[2], у большинство психически здоровых взрослых и подростков наблюдается тенденция расположения метки «чуть выше середины» вне зависимости от их самооценки. При различных психических заболеваниях обнаруживаются тенденции смещения отметки к крайним точкам шкалы. Так, например, больной шизофренией может отметить своё местоположение в высших точках первых трех шкал, а на последней шкале (шкале счастья) причислить себя к самым несчастным, объясняя это тем, что счастливые люди — творцы, а ему творить помешали врачи. Депрессивная больная шизофренией с идеями самообвинения может оценить себя как стоящую выше среднего уровня по здоровью, самой глупой и самой плохой по характеру, а также самой несчастной. Абсолютного значения такие проявления самооценки не имеют, кроме того, нет диагностически значимых типов оценок. Данная методика способствует анализу личности испытуемого в каждом отдельном случае. Экспериментатор должен самостоятельно интегрировать полученные в результате проведения методики данные в общий личностный портрет испытуемого: оценить направленность его притязаний, самооценки, локус контроля. Особенно полезные данные могут быть выявлены при сопоставлении результатов этой методики с результатами исследований особенностей мышления и эмоционально-волевой сферы. |