РАЗВИТИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ ЕДИНОБОРЦЕВ. Развитие волевых качеств единоборцев цель
 Скачать 18.03 Kb.
|
|
РАЗВИТИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ ЕДИНОБОРЦЕВ Цель данного исследования:апробация методики интенсивного развития волевых качеств спортсменов-борцов вольного стиля, разработанной на основе интегративных психотехнологий доктором психологических наук, профессо- ром И.С. Шемет. В трактовке воли существует два теоретических подхода: Первый подход возник в 20 веке, он однозначно связывает волю с дея- тельностью сознания.Этот подход доминирует в физическом воспитании,ко- гда тренировки воли связаны с самопринуждением. Подробно этот подход рас- крывает Ильин Е.П.. Второй подход развивается в психологии с начала 21 века Чумаковым М.В. В нем показано, что волевые качества по-разному проявля- ются в зависимости от эмоционального состояния личности, поэтому созна- тельная тренировка воли не достаточна, необходима эмоционально– волевая регуляция. Накопленные знания в трансперсональной психологии (Станислав Гроф, Сондра Рей) показывают, что самые глубокие переживания страха, парали- зующие в дальнейшем волю человека, связаны с моментом биологического ро- ждения, который запоминается бессознательно. Аналогичные данные получе- ны в перинатальной психологии. Современные интегративные психотехнологии ребефинга позволяют в некоторой степени снять эти глубинные переживания рождения при помощи комплекса дыхательных и физических упражнений. На глубинной отработке психотравмы рождения основана методика интенсивного развития волевых ка- честв, разработанная профессором И.С. Шемет с учетом специфики вольной борьбы. Особенность вольной борьбы заключается в большом количестве сдавли- ваний тела соперником, которые актуализируют в психике бессознательный опыт рождения и могут приводить к негативным последствиям в виде страха, отказа от борьбы, потере контроля, слабости или гипертонусу мышц. Правиль- ное отреагирование этих состояний снимает негативный комплекс и приводит к повышению волевых качеств и усилению сознательного управления поедин- ком. В этом состояла гипотеза нашего экспериментального исследования. В исследовании приняла участие группа спортсменов– борцов вольного стиля в количестве 23 человек в возрасте от 11 до 16 лет, имеющие разряд КМС и 1 взрослый разряд проходила занятия по методике И.С. Шемет. Занятия проводились 2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев. Всего проведено 10 заня- тий. Каждое занятие состояло из упражнений: Интенсивное_дыхание_на_счет.'>Интенсивное дыхание на счет.Упражнение выполняется сидя на по- лу. Дыхание осуществляется медленно по команде тренера в принудительном ритме на счет по 5–10 раз. Между сессиями дыхания проводится катарсис– смех, откашливания. Интенсивное дыхание на время.Упражнение выполняется в положе- нии лежа на спине с закрытыми глазами. Выполняется дыхание ребефинга– активное связанное с акцентом на вдох. Темп дыхания нарастающий. Время упражнения– 15–20 минут. Цель упражнения– психическая активация про- блематики рождения, вхождение в процесс ребефинга. Упражнение «Рождение».Упражнение «рождение» представляет имитацию прохождения ребенком родового канала.Цель упражнения– созда- ние условий напоминающих рождение человека:таких, как–сжатия, придав- ливания и т.п. Выполняется в группах по 3–4 человека. Свободное дыхание.Упражнение выполняется лёжа с закрытыми гла- зами. 10 минут связанного дыхания– техника «вайвейшн». Проговор в группе. Каждый участник рассказывает о своих субъек- тивных переживаниях, полученных в ходе занятия. Для контроля психологического состояния, волевых качеств спортсменов мы использовали 3 тестовых методики: –психодиагностическая методика исследования ситуативной и личност- ной тревожности Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина (СТ-ЛТ); –методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности, настроения(САН); –опросник волевых качеств личности (ВКЛ) М.В. Чумакова. Все тесты проводились до начала занятий и после их окончания. Кроме того, проводились педагогическое наблюдение в ходе занятий и экспертная оценка поведения и состояния спортсменов. В качестве экспертов выступали тренер по вольной борьбе, учителя и родители спортсменов. Для оценки субъ- ективных результатов методики применялся«проговор» и письменный самоот- чет после каждого занятия. Данные тестов и наблюдений показывают, что в результате занятий про- изошел статистический значимый рост выраженности следующих волевых ка- честв: ответственность, инициативность, самостоятельность, выдержка и вни- мательность (по методике ВКЛ). По данным экспертов проблемные дети с пло- хим поведением стали более спокойны и послушны. Это выразилось также в снижении показателей общей тревожности (по методике СТ-ЛТ).Дети, кото- рые были эмоционально подавлены, стали более активны. Это выразилось в повышении показателей активности и настроения (по методике САН). По дан- ным самоотчета испытуемых многие отметили, что им стало намного легче дышать, стали смелее, многие отметили улучшение самочувствия. Таким образом, данные формирующего эксперимента показали, что ме- тодика отработки глубинных страхов рождения у спортсменов, разработанная И.С. Шемет и основанная на интегративных психотехнологиях, приводит к снижению тревоги и повышению волевых качеств борцов. |