Лечебная физкультура реферат. Реферат по физре. Реферат Исполнитель Шадова Яна Сергеевна Академическая группа тех2131 Преподаватель Бахтина Ирина Леонидовна

• Название: Реферат Исполнитель Шадова Яна Сергеевна Академическая группа тех2131 Преподаватель Бахтина Ирина Леонидовна
• Анкор: Лечебная физкультура реферат
• Дата: 18.12.2021
• Размер: 48.88 Kb.
• Имя файла: Реферат по физре.docx
• Тип: Реферат; #308398

Министерство науки и высшего образования

ФГБОУ ВО «Уральский государственный педагогический университет»

Кафедра физического воспитания

Лечебная физическая культура при различных заболеваниях

Реферат

Исполнитель:

Шадова Яна Сергеевна

Академическая группа: ТЕХ-2131

Преподаватель: Бахтина Ирина Леонидовна

Екатеринбург, 2021

Содержание

Введение 3

Понятие и задачи лечебной физкультуры 4

Особенности физического воспитания в ВУЗе для студентов, имеющих некоторые заболевания 5

Задачи руководителей медицинских групп 6

Упражнения для студентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы 7

Упражнения для студентов, имеющих функциональные нарушения осанки 8

Упражнения для студентов, имеющих болезни почек и мочеполовых путей 10

Упражнения для студентов, имеющих болезнь суставов 12

Упражнения для студентов, имеющих заболевания дыхательной системы 15

Заключение 17

Список литературы 18

Введение

Физическая активность – одно из важных условий жизни человека. Она помогает организму расти, развиваться, укрепляет иммунную систему. Но, к сожалению, не все люди могут жить активной физической жизнью. Причинами тому могут являться нехватка времени, желания, а иногда всему виной болезни. Именно для таких случаев и разработали лечебную физкультуру (или ЛФК). Она полезна практически при всех заболеваниях и различных травмах, предназначена для профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности.

В последние годы четко наметилась тенденция усовершенствования больных, что позволяет более широко использовать возможности ЛФК. Сегодня различные комплексы упражнений назначают пациентам на самых ранних стадиях тех заболеваний, при которых ранее вообще не допускались даже минимальные физические нагрузки.

Так как, лечебная физкультура является неотъемлемой частью физического воспитания, которая направлена, как было уже сказано ранее, на лечение некоторых заболеваний и их профилактику, поэтому необходимо знать при каких болезнях назначают ЛФК и какие упражнения нужно выполнять для того, чтобы держать свой организм в форме.

Понятие и задачи лечебной физкультуры

Лечебная физкультура (ЛФК) – раздел физической культуры, в котором рассматривают физические упражнения для восстановления здоровья больного человека и его трудоспособности.

Цель ЛФК – лечение или профилактика болезней, воспитание здорового человека. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений.

Лечебная физкультура применяется в различных формах: гигиеническая гимнастика, подвижные игры, различные формы ходьбы, спортивные развлечения.

Гигиеническая гимнастика — комплекс физических упражнений, оказывающий общеукрепляющее воздействие на организм.
Лечебная гимнастика — комплекс физических упражнений, назначаемых больному с лечебно-профилактическими целями. Комплексы составляются не только из специальных упражнений применительно к данному заболеванию, но и обязательно из упражнений, оказывающих общее воздействие на организм. В зависимости от заболевания, содержание комплексов лечебной гимнастики и методика их проведения различны.

Наиболее широко в практике лечебной работы с детьми применяются игры. Игры как форма лечебной физкультуры характеризуются ярко выраженным интересом к действиям: наличие интереса вынуждает играющего производить движения и действия, от которых он обычно отказывается, мотивируя нежеланием или болезненностью.
Спортивные развлечения — прогулки пешком, верхом, на лыжах, на велосипеде и другие (применяемые главным образом в домах отдыха и санаториях) должны быть строго дозированы в зависимости от состояния здоровья, возраста, подготовленности, метеорологических и других условий, в которых они проводятся.

Противопоказаниями к применению лечебной физкультуры являются:

1. Общее тяжелое состояние больного.

2. Опасность внутреннего кровотечения.

3. Нестерпимая боль при выполнении физических упражнений.

Кроме того, лечебная физическая культура противопоказана в острой стадии большинства заболеваний, при тяжелом течении хронических заболеваний, при злокачественных опухолях мышц.

Особенности физического воспитания в ВУЗе для студентов, имеющих некоторые заболевания.

Студенты колледжей и вузов в зависимости от физического развития, состояния здоровья и функциональной подготовки разделены на 4 группы: основную, подготовительную, специальную и реабилитационную.

Комплектование медицинских групп осуществляется на основании заключения о состоянии здоровья, оценки функциональных возможностей организма и уровня физической подготовленности.

К специальной группе для занятия физической культурой относятся студенты с серьезными отклонениями в состоянии здоровья, а также дети с хроническими заболеваниями в состоянии вне обострения.

К реабилитационной группе для занятий физической культурой относятся студенты с хроническими заболеваниями или отклонениями в состоянии здоровья, в том числе временного характера, в состоянии выхода из обострения.

Но также есть разделения в этих группах на подгруппы. Так, студенты с заболеваниями кардиореспираторной, пищеварительной, эндокринной систем составляют одну группу; студенты с травмами (заболеваниями) опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы – другую; имеющие отклонения со стороны слуха или зрения – третью; имеющие отклонения со стороны центральной нервной системы – четвертую.

Студенты в таких группах обычно характеризуются слабым физическим развитием и низким функциональным состоянием. Они, как правило, были освобождены от уроков физкультуры еще в школе.

Такие студенты плохо организованы, не могут выполнять многие физические упражнения и очень часто подвергаются простудным заболеваниям, особенно в осенне-зимний период.

Задачи руководителей медицинских групп

Перед руководителями специальных медицинских групп стоят следующие задачи:

1. 
   Улучшение функционального состояния и предупреждение прогрессирования болезни;
   
2. 
   Повышение физической и умственной работоспособности, адаптация к внешним факторам;
   
3. 
   Снятие утомления и повышения адаптационных возможностей;
   
4. 
   Воспитание устойчивой потребности в закаливании;
   

Программа занятий строится так, чтобы принести пользу учащемуся. Преподаватель выступает не только как тренер, но и как врач. Обычно лечебную физкультуру назначают на время. Это считается как реабилитационный период. Потом студента переводят в спецмедгруппу, если все будет хорошо, то впоследствии и в основную группу попадет. На самом деле любые физические упражнения можно считать лечебными, если правильно их выполнять и получать от этого удовольствие.

К ведущему преподавателю по лечебной физкультуре можно всегда обратиться за помощью по медицинским вопросам, по вопросам здоровья. Так как многие преподаватели имеют научную степень, им не составит труда ответить на все волнующие вопросы. И несомненно, что любое высшее учебное заведение стремится к тому, чтобы студентов ЛФК и спецмедгрупп было как можно меньше, поскольку от здоровья учащихся напрямую зависит их успеваемость, а, следовательно, и престиж ВУЗа.
Упражнения для студентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы

Упражнения ЛФК делятся на группы по профилактике заболеваний. Так, для студентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, показан групповой метод занятий, желательно на улице, то есть физкультура в сочетании с закаливанием. Занятие строится так, чтобы преобладали циклические движения (различные виды ходьбы и бега, лыжные прогулки, катание на коньках, дыхательные упражнения). В зимнее время нужно следить, чтобы студенты дышали через нос. Исключить упражнения с задержкой дыхания, натуживанием.

В процессе занятий необходим контроль над пульсом, дыханием, цветом кожи и общим состоянием студента. Очень важны утренняя гимнастика и закаливание. В осеннее-весенний период – витаминизация (особенно показан прием витаминов С и Е).

Комплексы упражнений:

Комплекс №1 (исходное положение - сидя на стуле)

1. 
   Дыхательное упражнение.
   
2. 
   Сжимать и разжимать пальцы рук.
   
3. 
   Медленно поворачивать голову вправо-влево, делать наклоны головы в стороны, вперед-назад.
   
4. 
   Поочередно сгибать ноги в коленях.
   
5. 
   Отвести прямые руки в стороны с поворотом корпуса – вдох. Исходное положение – выдох.
   
6. 
   «Ходьба», высоко поднимать колени – сидя.
   
7. 
   Диафрагмальное дыхание.
   
8. 
   Упражнение «Велосипед».
   
9. 
   Сесть на край стула. Поднимать руки и прямые ноги вверх.
   
10. 
    Приподнять плечи – вдох. Опустить – выдох.
    

Комплекс №2 (исходное положение – стоя у стула)

1. 
   Ходьба, не отрывая носок от пола.
   
2. 
   Отвести руку и ногу в сторону с поворотом.
   
3. 
   Ходьба, высоко поднимая колено.
   
4. 
   Делать полуприседание.
   
5. 
   Мах ногой назад, согнуть колено, выпрямить, опустить ногу.
   

Комплекс №3 (ходьба)

1. 
   Ходьба на пятках, кисти у плеч.
   
2. 
   Ходьба на носках, руки на пояс.
   
3. 
   Поднять кисти к плечам, достать коленом противоположный локоть.
   
4. 
   Перекатываться с пятки на носок. Руки держать на поясе.
   
5. 
   Ходьба ускоренная.
   
6. 
   Бег трусцой.
   
7. 
   Спокойная ходьба, руки развести в стороны – вдох, обнять себя за плечи – выдох.
   
8. 
   Руки положить на пояс. Ходьба перекрестным шагом.
   
9. 
   Ходьба с выпадами и захлестыванием рук за спину.
   
10. 
    Руки поднять – вдох, расслабить, опустить – выдох.
    

Контроль пульса на каждом этапе комплекса упражнений.

Упражнения для студентов, имеющих функциональные нарушения осанки

Функциональные нарушения осанки – это мышечный дисбаланс. Они связаны с функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата (слабостью мышц, связок и пр.) при неправильной рабочей позе, ограниченности движений и др. Нарушение осанки проявляется в уменьшении или увеличении физиологической кривизны позвоночного столба.

Для предупреждения дефектов осанки и ее нормализации необходимы ежедневные занятия физкультурой (упражнения с резиновыми бинтами, гимнастической палкой и др.). Исключаются упражнения с гантелями в исходном положении стоя, прыжки и подскоки с гантелями. В занятие включают подвижные игры (или элементы спортивных игр), дыхательные и общеразвивающие упражнения, ходьбу, ходьбу в приседе, прогулки на лыжах, езду на велосипеде.

При регулярных занятиях (3-5 раз в неделю по 35-40 мин) удается ликвидировать функциональные нарушения осанки. Сколиоз – прогрессирующее заболевание позвоночника, характеризуется его искривлением. Деформация позвоночника ведет к многочисленным нарушениям деятельности внутренних органов. Одна из важных заач физкультуры – остановить прогрессирование болезни.

В зависимости от степени сколиоза применяют тот или иной комплекс физических упражнений. В занятие также упражнения на координацию, равновесие и ряд общеразвивающих упражнений для мышц спины, живота, ягодиц и др. Регулярные занятия физкультурой дают возможность остановить прогрессирование болезни, ликвидировать мышечную ассиметрию.

Корригирующая гимнастика при нарушении осанки.

1. 
   Исходное положение – палка на лопатки. 1-2 – поворот вправо; 3-4 – поворот влево; 5-6-7 – наклон вперед; 8 – исходное положение.
   
2. 
   Исходное положение (и.п.) – основная стойка, палка внизу. 1 – руки вверх, подтянуться; 2 – руки за голову, палка на лопатки; 3 – руки вверх; 4 – и.п.
   
3. 
   И.п. – лежа на спине, палка внизу. 1-2 – палка вверх, подтянуться, носки оттянуть; 3-4 – и.п.
   
4. 
   И.п. – палка вертикально за спиной. 1-2-3 – присесть, достать нижним концом палки пола; 4 – и.п.
   
5. 
   И.п. – руки вперед (эспандеры, гантели). 1-2-3 – руки в стороны; 4 – и.п.
   
6. 
   И.п. – опора на локти «Дуга». 1-2-3 – прогнуться в грудном отделе позвоночника; 4 – и.п.
   
7. 
   И.п. – руки за голову, ноги согнуть в «Полумост». 1-2-3 – поднять таз, напрячь ягодичные мышцы; 4 – и.п.
   
8. 
   И.п. – руку за голову. 1 – мах согнутой ногой; 2 – и.п.; 3 – мах прямой ногой; 4 – и.п.
   
9. 
   Диафрагмальное дыхание. 1 – вдох (надуть живот); 2 – выдох (опустить живот).
   
10. 
    И.п. – стоя, руки в стороны. 1-2-3 – «ласточка»; 4 - и.п. (ногу высоко не поднимать, корпус наклонить вперед, спину держать прямо).
    

Упражнения для студентов, имеющих болезни почек и мочеполовых путей

Наиболее частыми заболеваниями являются: пиелонефрит, опущение почек , мочекаменная болезнь, гломерулонефрит и цистит.

Занятия физкультурой проводятся в период ремиссии. В занятие включают дозированную ходьбу, бег, подвижные игры, лыжную прогулку, занятие на тренажерах. В летнее время – езда на велосипеде (при мочекаменной болезни предварительно выпить о,5 – 1,5 литров жидкости), ходьба по пересеченной местности. При опущении почек исключают прыжки, подскоки и подобные упражнения, выполняется специальный комплекс общеразвивающих упражнений и плаванье.

Следует избегать переохлаждения (плаванье в осеннее-зимний период в бассейне, прием холодного душа или обливание холодной водой), которое может спровоцировать обострение болезней.

Комплексы упражнений при пиелонефрите.

Комплекс №1.

1. 
   Ходьба по залу в среднем темпе (30 сек.)
   
2. 
   Ходьба с высоким подниманием бедра (30 сек.)
   
3. 
   И.п. – руки разведены в стороны на уровне плеч. Ходьба по залу, делая круговые вращения руками (30 сек.)
   

Комплекс №2 (сидя на стуле).

1. 
   И.п. – ноги на стуле, ноги вместе, прямые; ладони лежат на коленях (спиной не касаться стула). На счёт 1 поднять прямые ноги и руку вверх – вдох, на счёт2 – вернуться в и.п.; Делать поочередно каждой ногой и рукой 2-5 раз.
   
2. 
   И.п. – ноги стоят на ширине плеч, ладони лежат на коленях. На счёт 1 – повернуть туловище с отведением согнутой в локте руки назад до касания предплечьем спинки стула – вдох, вернуться в и.п. – выдох (3-5 раз в каждую сторону).
   
3. 
   И.п. – ноги вместе, руки заведены за шею. На счёт 1 прогнуться к спинке стула – вдох, на счёт 2 – наклониться, руками коснуться пальцев ног – выдох (4-5 раз).
   
4. 
   И.п. – ноги вместе, прямые, ладони лежат на коленях. На счёт 1 развести руки в стороны – вдох, на счёт 2 – поднять согнутое колено, обхватить его руками и подтянуть к груди – выдох (зафиксировать положение на 2-4 счёта) (2-4 раза каждой ногой).
   

Комплекс №3 (лежа на спине).

1. 
   И.п. – ноги прямые, руки опущены вдоль туловища. На счёт 1 – согнуть колено (скользя ступнёй по ковру) – выдох, на счёт 2 – вернуться в и.п. – вдох. То же, приподнимая ногу на весу (2-5 раз каждой ногой).
   
2. 
   И.п. – то же. В и.п. – вдох – поднять выпрямленные ногу и руку (разноименные) – выдох (2-5 раз). На счёт 1 – вдох, на счёт 2 – поднять прямые ноги – выдох, вернуться в И.П. – вдох (6-8 раз).
   

Комплексы упражнений при глоумеронефрите.

Комплекс №1.

1. 
   И.п. – лёжа на спине‚ ладони лежат на животе‚ ноги – врозь. На вдохе живот медленно выпятить, на выдохе – втянуть. Вдох-выдох чередовать. Вдох – через нос, выдох – через рот (дующий). Повторить 4-6 раз.
   
2. 
   И.п. – то же; руки лежат вдоль туловища. Сжимать и разжимать кулаки. Темп медленный. Дыхание через нос произвольное. Повторить 8-10 раз.
   
3. 
   И.п. – то же. Сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах. Темп медленный. Дыхание через нос произвольное. Повторить 6-8 раз.
   
4. 
   И.п. – то же. Счёт 1 – развести руки в стороны – вдох через нос. Счёт 2 – вернуть руки в И.п., сделать продолжительный выдох (губы сложены трубочкой). Темп медленный. Повторить 4-6 раз.
   
5. 
   И.р. – то же. Счёт 1 – согнуть правую ногу в коленном и тазобедренном суставах‚ не отрывая пятки от постели. Счёт 2 – вернуться в И.п. Темп медленный. Дыхание произвольное. Повторить каждой ногой 2-3 раза.
   
6. 
   И.п. – лёжа на спине‚ руки согнуты в локтевых суставах‚ ноги согнуты с опорой на стопы. Счёт 1 – приподнять таз от постели. Счёт 2 – вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное. Повторить 4-6 раз.
   
7. 
   И.п. – лёжа на спине‚ руки лежат вдоль туловища‚ ноги вместе. Счёт 1 – развести руки в стороны‚ сделать глубокий вдох через нос. Счёт 2 – вернуться в И.П., продолжительный выдох с произнесением звука «Т». Темп медленный. Повторить 5-6.
   

Комплекс №2Темп медленный. Дыхание произвольное.

1. 
   И.п. – сидя‚ руки лежат на поясе‚ голова опущена‚ ноги – на полу. Счёт 1 – поворот головы влево. Счёт 2 – поворот головы вправо. Счет 3-4 – вернуться в И.п. Повторять по 3-4 раза в обе стороны.
   
2. 
   И.п. – сидя‚ руки лежат на голове, ноги – на полу. Счёт 1 – поворот туловища и головы влево. Счёт 2 – вернуться в И.П. Счёт 3 – то же самое в другую сторону. Счёт 4 – вернуться в И.П.
   
3. 
   И.п. – сидя, руки подняты к плечам‚ лопатки опущены‚ ноги – на полу. Счёт 1 – приподнять плечи вверх и развернуть лопатки в стороны. Счёт 2 – опустить плечи, сделать выдох. Повторить 3-4 раза.
   
4. 
   И.п. – лёжа на спине‚ руки лежат вдоль туловища‚ ноги – вместе. Счёт 1 – развести ноги в стороны. Счёт 2– вернуться в И.п. Повторить 5-6 раз.
   
5. 
   И.п. – то же. Счёт 1 – руки в стороны‚ сделать хлопок над головой. Счёт 2 – вернуться в И.п. Повторить 5-6 раз.
   
6. 
   И.п. – то же. Счёт 1 – обе ноги согнуть в коленных суставах и выпрямить вверх. Счёт 2 – вернуться в И.п. Повторить 3-4 раза.
   

Упражнения для студентов, имеющих болезнь суставов.

По данным ВОЗ, каждый пятый житель планеты имеет нарушение функций суставов или предъявляет жалобы на боли в них. Из многочисленных заболеваний суставов наиболее распространены воспалительные заболевания (артриты) и дегенеративные (артрозы).

К первой группе заболеваний относятся артриты инфекционные, артрит ревматоидный и др. Ко второй — деформирующий остеоартроз, периартриты и др.

Артриты — системное заболевание соединительной ткани, проявляющееся главным образом хроническим прогрессирующим воспалением суставов, ограничением движений в суставе (суставах), атрофией мышц и др. При прогрессировании заболевания ограничение движений нарастает, боли в суставе возникают не только при нагрузке, но и в покое.

Роль тренировок в период ремиссии особенно велика. Под влиянием физических упражнений активизируется деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нервно-мышечного аппарата, нормализуется обмен веществ, улучшается подвижность в суставе, увеличивается сила мышц, исчезает боль.

Активные движения следует выполнять в облеченных условиях (в положении лежа, на четвереньках, сидя, в воде, в висах и др.). Выполнение упражнений не должно сопровождаться болевыми ощущениями.

При инфекционных артритах в занятие включают ходьбу пешком, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах, общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения со снарядами (мячами, палками, гантелями и пр.) в положении лежа и сидя, подвижные игры (или элементы спортивных игр). Исключаются прыжки, подскоки (многоскоки), упражнения с гантелями, гирями в положении стоя, а также плавание в осенне-зимний период из-за опасности обострения заболевания.

При артрозах показаны занятия на тренажерах, гидрокинезотерапия, плавание. Кроме того, в занятие включают подвижные игры (или элементы спортивных игр), ходьбу, лыжные прогулки, езду на велосипеде, греблю и др.

При проведении самостоятельных занятий включают езду на велосипеде (велотренажере), ходьбу на лыжах и закаливающие процедуры.

В качестве упражнения можно делать маховое свободное движение до появления незначительной боли. Голеностопный сустав разрабатывают в тазе с теплой водой. А для разгрузки суставов рук и ног и увеличения щели сустава рекомендуется вытягивать конечности по прямой с подвешиванием грузика. Кроме того, разрабатывать суставы можно и при помощи велотренажера.

При периартрозе (заболевании плечевого сустава), можно выполнить простые упражнения – поднимать и опускать плечи, вращать руки, сводить и отводить плечи, махать опущенными руками вперед и назад.

При болезни локтевых суставов сгибают и разгибают руки, можно при этом поочередно вращать их.

При артрозе лучезапястных суставов рекомендуют сжимать и разжимать пальцы, двигая вращательно в разные стороны. Или охватывать и держать мяч в руке.

Если есть заболевание суставов бедер (коксартроз), можно выполнять круговые движения, ровно поднимать ноги, махать ими по очереди, разводить и сводить пальцы ног, двигаться бедрами в разные стороны.

При гонартрозе коленных суставов советуют делать упражнение «велосипед», катать ногами мячик или палку. Еще можно полуприседать, а затем и приседать полностью (постепенно).

При голеностопных болезнях суставов можно делать следующее:

• 
  вращать стопой;
  
• 
  в сидячем положении отрывать пальцы и пятки от пола по очереди;
  
• 
  в лежачем положении свести ноги, а стопы двигать на себя;
  
• 
  делать пальцами движения по кругу;
  
• 
  вращать пятки.
  

Важно отметить, что выполняются все эти упражнения не меньше, чем по 5-6 раз несколько подходов за день. Нужно следить за правильным, равномерным и свободным дыханием. И главное – помнить, что любое упражнение можно выполнять лишь после консультирования со своим врачом по лечебной физкультуре или ортопедом.

Упражнения для студентов, имеющих заболевания дыхательной системы.

В занятиях ЛФК при заболеваниях органов дыхания применяются общетонизирующие и специальные (в том числе дыхательные) упражнения.

Общетонизирующие упражнения, улучшая функцию всех органов и систем, оказывают активизирующее влияние и на дыхание.

Специальные упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, способствуют растягиванию плевральных спаек, выведению мокроты, уменьшению застойных явлений в легких, совершенствуют механизм дыхания и. координации дыхания и движений.

Подбираются упражнения соответственно требованиям, предъявляемым клиническими данными. Например, толчкообразный выдох и дренажные исходные положения способствуют выведению из дыхательных путей скопившейся мокроты и гноя. При снижении эластичности легочной ткани для улучшения легочной вентиляции применяются упражнения с удлиненным выдохом и способствующие увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы.

Различают три типа дыхания: верхнегрудное, нижнегрудное и диафрагмальное.

Верхнегрудное характеризуется тем, что при максимальном напряжении дыхательного акта в легкие во время вдоха поступает наименьшее количество воздуха. Нижнегрудное, или реберное, сопровождается расширением грудной клетки на вдохе в стороны. Диафрагма растягивается и поднимается, а при полноценном дыхании она должна опускаться. При реберном дыхании сильно втягивается низ живота, что неблагоприятно для органов брюшной полости. Диафрагмальное, или брюшное, дыхание наблюдается при интенсивном опускании диафрагмы в брюшную полость. Грудная клетка расширяется преимущественно в -нижних отделах, и полноценно при этом вентилируются только нижние доли легких.

При обучении методике дыхания больной осваивает все типы дыхания.

Задачи ЛФК:

- оказать общеукрепляющее' воздействие на все органы и системы организма;

- улучшить функцию внешнего дыхания, способствуя овладению методикой управления дыханием;

- уменьшить интоксикацию, стимулировать иммунные процессы;

- ускорить рассасывание при воспалительных процессах;

- уменьшить проявление бронхоспазма;

- увеличить отделение мокроты;

- стимулировать экстракардиальные факторы кровообращения.

Противопоказания для занятий ЛФК:

- дыхательная недостаточность III степени, абсцесс легкого до прорыва в бронх, кровохарканье или угроза его, астматический статус, полный ателектаз легкого, скопление большого количества жидкости в плевральной полости.

ЛФК при острой пневмонии

Задачи ЛФК:

- максимально воздействовать на здоровую легочную ткань для включения ее в дыхание;

- усилить крово- и лимфообращение в пораженной доле;

- противодействовать возникновению ателектазов.

Комплекс упражнений при бронхиальной астме.

1. 
   Сделать вдох. На выдохе – звук «ПФ» – 2 раза.
   
2. 
   Сделать вдох, на выходе–  стон «ММ».
   
3. 
   Откинуться на спинку стула. Дышать спокойно диафрагмальным дыханием.
   
4. 
   Делать «Велосипед». Поочерёдно одной и другой ногой.
   
5. 
   И.П. – кисти рук у плеч. Развести локти в стороны – выдох. И.П. – пауза. Темп средний, звуки на выдохе – «З» и «С».
   
6. 
   Упражнение «Полотёр».
   
7. 
   Упражнение «Бокс».
   
8. 
   Сделать вдох. Согнуть правую ногу в колене и достать левый локоть – выдох. Пауза. То же самое другой ногой. Темп медленный.
   
9. 
   Упражнение «Насос».
   
10. 
    Махи прямыми руками.
    
11. 
    Поднять прямую руку вверх – вдох, опустить её вниз – выдох. Пауза. Темп медленный. То же самое другой рукой.
    
12. 
    Вдох – 1 раз. На выдохе круговые вращения прямой ногой на три счёта. Пауза.
    
13. 
    Кисти поднять к плечам. Вращать кисти в суставах.
    
14. 
    Ходьба на месте (1-2 – вдох. 3-4-5 – выдох. 6-7 – пауза).
    
15. 
    Полное дыхание.
    
16. 
    Руки разведены в стороны. Поочередно развести руки в локтевых суставах. Темп средний, дыхание произвольное.
    
17. 
    Вдох. Подтянуть колено к груди – выдох.
    
18. 
    Развести прямые руки в стороны – вдох. Опустить их вниз, расслабиться – выдох. Пауза.
    
19. 
    Поднять и опустить плечи. Дыхание произвольное.
    
20. 
    Нижнегрудное дыхание.
    
21. 
    Полное дыхание.
    
22. 
    Руки вытянуты вперед. Вдох. Махом правой ноги достать кисть левой руки, произнеся на выдохе «БРАХ». Пауза. Темп средний.
    

Заключение

В наше время, к сожалению, не все люди могут вести активную физическую жизнь, многие из-за своих болезней. Разработка ЛФК – отличная возможность оставаться в хорошей форме, с учетом физиологических особенностей.

В 21 веке абсолютно каждый человек может найти методику, которая полностью подходит ему, не вредит здоровью, а наоборот его улучшает за счет профилактики болезней.

Получить комплексы необходимых упражнений можно у лечащего врача, либо в специальных центрах по проведении. Лечебной физкультуры.

 

Список литературы

1. 
   Мазина Д.И., Егорычева Е.В., Чернышёва И.В. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ВУЗАХ // Международный журнал экспериментального образования. – 2014. – № 7-2. – С. 97-98;
   
2. 
   Дубровский В.И. «Лечебная физическая культура», - М.: Владос, 2004г.
   
3. 
   Дубровский В.И. «Лечебный массаж», - М.: Медицина, 1995г.
   
4. 
   . Мошков В.Н. «Общие основы физической культуры», - М.: Медицина, 1993г.
   
5. 
   https://rgp2.medgis.ru/materials/view/lechebnaya-fizicheskaya-kultura-3350#pielinefrit