реферат. рефератденешынықтырупәні. Реферат таырыбы Денсаулытаы р трлі ауытулара арналан дене шынытыру дайындыы
 Скачать 116.47 Kb.
|
|
Халықаралық Бизнес Университеті U  IB UI РЕФЕРАТ Тақырыбы: «Денсаулықтағы әр түрлі ауытқуларға арналған дене шынықтыру дайындығы» Орындаған: Бауыржан Әдемі Тұрақты Туризм 20.858 Тексерген:Шепетюк Наталья Михайловна Алматы 2020ж МАЗМҰНЫ: Кіріспе Негізгі бөлім: Физиотерапия (лфк жаттығу терапиясы) және оның тарихы Мүмкіндігі шектеулі оқушылармен дене жаттығуларының ерекшеліктері Жүрек-қан тамырлары жүйесінің аурулары Позаның функционалды бұзылыстары және сколиоз Ас қорыту жүйесінің аурулары Бүйрек және зәр шығару жолдарының аурулары Буын аурулары Физиотерапиялық жаттығулар құралдары Қорытынды Пайдаланылған әдебиеттер тізімі КІРІСПЕ Дене белсенділігі - бұл адам өмірі мен дамуы үшін маңызды шарттардың бірі. Оны организмнің өсуін, дамуын және қалыптасуын ынталандыратын биологиялық ынталандыру деп қарастырған жөн.Дене белсенділігі пациенттің функционалдығына, оның жасына, жынысына және денсаулығына байланысты.Дене жаттығулары (жаттығу) функционалдық адаптацияның дамуына әкеледі. Дене белсенділігі әлеуметтік жағдайларды, экологияны және басқа факторларды ескере отырып, организмнің реактивтілігін, бейімделуін өзгертеді.Дозаланған оқытудың профилактикалық және терапиялық әсері бірқатар принциптерді сақтаған кезде мүмкін: жүйелілік, жүйелілік, ұзақтығы, жүктемелерді мөлшерлеу, жекелендіру. Денсаулық жағдайына байланысты пациент «дене шынықтырудың және спорттың әр түрлі құралдарын қолданады, ал егер денсаулық жағдайында ауытқулар пайда болса, физиотерапиялық жаттығулар (жаттығу терапиясы). Бұл жағдайда жаттығу терапиясы функционалды терапия әдісі болып табылады. Терапиялық дене шынықтыру (немесе қысқартылған жаттығу терапиясы) - бұл дене шынықтыру құралдарын аурулар мен жарақаттарды емдеу, олардың асқынуы мен асқынуларының алдын алу, еңбек қабілетін қалпына келтіру үшін қолданатын дербес медициналық пән. Осындай негізгі құралдар (және бұл жаттығу терапиясын емдеудің басқа әдістерінен ажыратады) дене жаттығулары - организмнің тіршілік әрекетінің стимуляторы. Физиотерапия - бұл заманауи кешенді емдеудің маңызды элементтерінің бірі, ол терапевтік әдістер мен құралдардың жеке таңдалған кешені ретінде түсініледі: консервативті, хирургиялық, дәрі-дәрмек, физиотерапия, емдік тамақтану және т.б. Кешенді емдеу патологиялық өзгерген тіндерге, ағзаларға немесе органдар жүйелеріне ғана әсер етпейді , сонымен қатар бүкіл организм үшін. Кешенді емдеудің әртүрлі элементтерінің үлесі қалпына келтіру кезеңіне және адамның жұмыс қабілетін қалпына келтіру қажеттілігіне байланысты. Кешенді емдеудегі маңызды рөл физикалық терапияға функционалды терапия әдісі жатады. Жаттығу бүкіл ағзаның реактивтілігіне әсер етеді және жалпы реакция кезінде патологиялық процеске қатысқан механизмдерді қамтиды. Осыған байланысты физиотерапиялық жаттығуларды патогенетикалық терапия әдісі деп атауға болады.Жаттығу терапиясы пациенттердің тиісті дене жаттығуларын саналы және белсенді түрде орындауын қамтамасыз етеді. Оқыту процесінде пациент табиғаттың табиғи факторларын қатайту мақсатында, дене жаттығуларын - терапевтік және профилактикалық мақсатта пайдалану дағдыларын алады. Бұл физикалық терапия сабақтарын терапиялық және педагогикалық процесс ретінде қарастыруға мүмкіндік береді.Жаттығу терапиясында дене шынықтыру жаттығуларын сау адам үшін дене шынықтырумен бірдей қолдану принциптері қолданылады, атап айтқанда: жан-жақты әсер ету, қолдану және сауықтыру бағыты принциптері. Өзінің мазмұны бойынша терапиялық дене мәдениеті кеңестік дене тәрбиесі жүйесінің ажырамас бөлігі болып табылады. НЕГІЗГІ БӨЛІМ 2.1 Физикалық терапия , тарихы «Физикалық терапия» термині бірінші кезекте дене шынықтыру әдістерімен ауруларды емдеу мен алдын алуды зерттейтін медицина саласын білдіреді (әдетте физиотерапия және массажбен үйлеседі).Екінші жағынан, қалпына келтіру дене шынықтыру дегеніміз - дене шынықтыру жаттығулары науқас адамның денсаулығы мен оның жұмыс қабілеттілігін қалпына келтіру деп саналатын дене шынықтыру бөлімі. Сонымен бірге физиотерапиялық жаттығулар - бұл қолданыстағы мемлекеттік стандартпен бірыңғай ғылыми мамандыққа біріктірілген дербес ғылыми пән: «физиотерапиялық жаттығулар және курортология және физиотерапия курстарымен спорттық медицина», оның ғылыми мамандығы коды 14.00.51. Бұл медициналық ғылымдар. Яғни физиотерапиялық жаттығулар саласындағы маман медициналық институттың медициналық немесе педиатриялық факультетінің дипломы бар дәрігер бола алады. Механотерапия, кәсіптік терапия және терапиялық массаж жаттығу терапиясының ажырамас бөлігі болып табылады. Кез-келген физикалық белсенділік жаттығу терапиясының құралы бола алады: жүзу, серуендеу, шомылу процедуралары, тіпті ойындар, егер олар емдік мақсатта қолданылса.Терапиялық массаж, ол шын мәнінде пассивті физикалық жаттығу болып табылады, біз бұл емдеу әдісінің ерекшелігіне байланысты бөлек қарастырамыз, бірақ физиотерапия жаттығуларымен тығыз байланысты. Физикалық терапияны тек дәрігер тағайындайды және дәрігердің тағайындауы бойынша қатаң түрде жүргізіледі, әдетте денсаулық сақтау мекемелерінде - ауруханаларда, емханаларда, санаторийлерде, диспансерлерде. Бұл жаттығу терапиясын сауықтыратын жүйелер мен технологиялардан түбегейлі ажыратады, онда дәрігердің пікірі сипаттамалық сипатта болады немесе мүлдем қажет емес. Бұл жаттығу терапиясы тек пациенттерге арналған және тек емделуге арналған дегенді білдірмейді. Тәжірибеде жаттығу терапиясы тек емделумен шектелмейді. Физиотерапиялық жаттығулар тек емдеуден гөрі профилактикалық және қалпына келтіретін дене тәрбиесі болып табылады. Денсаулық сақтау жүйесінде дене шынықтыруды жаттығу терапиясы түрінде ежелден және кеңінен қолдану тек сабақтарды ұйымдастыруға және олардың сөзсіз сауықтыруға бағытталғандығына баса назар аударады. Физикалық терапияны денсаулық сақтау мекемелерінің қабырғаларынан тыс жерлерде дербес жүргізуге болады. Бірақ мұны жүктемелерді мәжбүрлемей, мөлшерден асырмай, рецепт бойынша бағдарламаға сәйкес және физикалық терапияны спорт түріне айналдырмай жасау керек. Жалпы дене шынықтыру бағдарламасына сәйкес жүктемелердің жоғары деңгейіне өту мүмкін және тіпті қажет. Өзіндік жұмыс дәрігердің тағайындауы бойынша және дәрігердің бақылауымен жүргізіледі. Бұл түсінікті, біз әрқашан өз мүмкіндіктерін барабар бағалай алмайтын науқас адам туралы айтамыз. Емдік дене шынықтыру дене шынықтырудың басқа түрлерінен дене шынықтырудың спорттан айырмашылығы сияқты - мазмұнымен емес, мақсаты мен өлшемімен ерекшеленеді. Физикалық терапия, дене шынықтыру және спорт өз мақсаттарына жету үшін бірдей құралдарды - дене жаттығуларын қолданады. Алайда, бұл қаражатты пайдаланудың мақсаты ауруды емдеу немесе алдын алу болып табылады. Өздеріңіз білетіндей, дене тәрбиесінің мақсаты - дені сау адамды тәрбиелеу, ал спорт - нәтижеге жету. Физиотерапиялық жаттығулар терапиялық қана емес, тәрбиелік қызметті де орындайды. Ол физикалық жаттығуларды қолдануға саналы қатынасты тәрбиелейді, гигиеналық дағдыларды қалыптастырады, табиғи факторлар әсерінен организмнің қатаюымен таныстырады. Бұл жаттығуда терапия педагогикамен және гигиенамен тығыз байланысты. Жаттығу терапиясы күш, төзімділік, қимылдарды үйлестіруді дамытады, гигиеналық дағдыларды қалыптастырады, денені қатайтады. Қазіргі уақытта физиотерапиялық жаттығулар заманауи практикалық медицинаның, әсіресе травматология, ортопедия және неврологияның барлық салаларының міндетті және қажетті құрамдас бөлігі екеніне ешкім күмән келтірмейді. Алайда, бұл әрдайым бола бермеді, ал физиотерапия заманауи денсаулық сақтау саласында өз орнын алғанға дейін ұзақ жолдан өтті. Медицина саласы ретінде жаттығу терапиясы туралы ғылым өткен ғасырдың ортасында ғана өтті, бұл дәстүрлі дене шынықтыру мен сауықтыру жүйелерінің синтезі мен анатомия, физиология және биомеханика саласындағы жетістіктердің арқасында, дәрігерлер физикалық қозғалысты терапевтік фактор ретінде түсінді. Жаттығу терапиясының дамуының алғышарты профилактикалық бағыты бар денсаулық сақтау жүйесі болды. Физиотерапия жаттығуларының тарихы дегеніміз - ауруларды емдеу және алдын-алу үшін физикалық қозғалыстар мен табиғи факторларды қолдану тарихы - бұл өркениет тарихы, медицина мен денсаулық сақтау, дене шынықтыру және спорт тарихы. Тарихқа үстірт көзқарастың өзі әр түрлі тарихи кезеңдерде әртүрлі халықтардың қозғалыс белсенділігінде айтарлықтай айырмашылық бар деген қорытынды жасауға мүмкіндік береді. Бұл жұмыс істеуге мәжбүр болмаған қытайлық будда монахы үшін бір нәрсе, ал салқын климаттық жағдайда күнделікті нанын ауыр физикалық еңбегімен табатын орыс шаруасы үшін басқа. Бірінші жағдайда қозғалыстағы жетіспеушілік қытайлықтар жетілдірген гимнастикамен өтелді, ал екіншісінде бұлшықет шаршауын орыс моншасы жойды. Қытай гимнастикасы да, орыс моншасы да, қазіргі тілмен айтқанда, физиотерапия жаттығуларының құралы болды. Жарақат немесе ауру кезінде адам инстинктивті түрде белгілі бір қимылдар мен физикалық белсенділікті шектейді. Ең ежелгі емшілердің бірінші кезектегі міндеті - қазіргі кезде науқасқа қандай қимылдар зиянды, ал қайсысы керісінше пайдалы екенін анықтау. Яғни, мотор режимі емдеудің осы кезеңінде қажет. Медицинаның тағы бір маңызды міндеті - науқас үшін пайдалы табиғи факторларды анықтау. Қарапайым адамға ең қол жетімді және жақын медицина - халық медицинасы осы мәселелермен айналысқан. Ұзақ уақыт бойы сауықтыру және физиотерапиялық жаттығулар мәселелері дәстүрлі медицинаның құзырында болды. Жаттығу терапиясы әдісінің ерекшелігі оның табиғи биологиялық мазмұны да болып табылады, өйткені әрбір тірі организмге тән негізгі функциялардың бірі терапевтік мақсатта қолданылады - қозғалыс функциясы. Соңғысы организмнің өсу, даму және қалыптасу процестерін ынталандыратын биологиялық ынталандыру. Физиотерапиялық жаттығулардың кез-келген кешені пациентті емдеу процесіне белсенді қатысуды қамтиды - басқа терапиялық әдістерден айырмашылығы, пациент әдетте пассивті болған кезде және емдеу процедураларын медициналық персонал жүргізеді (мысалы, физиотерапевт). Физикалық терапия әдісі де жаттығу терапиясы болып табылады. Дененің барлық негізгі жүйелерінің функционалды белсенділігін ынталандыратын физикалық жаттығулар, сайып келгенде, науқастың функционалды бейімделуіне әкеледі. Бірақ сонымен бірге функционалды және морфологиялық бірлігі туралы есте сақтау керек және жаттығу терапиясының терапевтік рөлін функционалды әсер ету шеңберімен шектемеу керек. Жаттығу терапиясын патогенетикалық терапия әдісі деп санаған жөн. Науқастың реактивтілігіне әсер ететін жаттығулар жалпы реакцияны да, оның жергілікті көрінісін де өзгертеді. Пациенттің жаттығуы денені жалпы сауықтыру, ауру процесі бұзылған сол немесе басқа мүшенің жұмысын жақсарту, қозғалыс (мотор) дағдылары мен ерік қасиеттерін дамыту, қалыптастыру және шоғырландыру мақсатында дене жаттығуларын жүйелі және дозаланған қолдану процесі ретінде қарастырылуы керек. Дене жаттығуларының организмге ынталандырушы әсері нейрогуморальды механизмдер арқылы жүзеге асырылады. Жаттығу кезінде тіндеріңіз метаболизмді күшейтеді. Пациенттердің көпшілігіне тіршілік қабілетінің төмендеуі тән. Дене белсенділігінің төмендеуіне байланысты төсек демалысында бұл сөзсіз. Бұл кезде проприоцептивті тітіркендіргіштер ағыны күрт төмендейді, бұл оның барлық деңгейлерінде жүйке жүйесінің лабильділігінің, вегетативті процестер мен бұлшықет тонусының қарқындылығының төмендеуіне әкеледі. Ұзақ төсек демалысында, әсіресе иммобилизациямен үйлескенде, нейро-соматикалық және вегетативті реакциялардың бұзылуы байқалады. Дене жаттығулары мотор-висцеральды рефлекстерді ынталандыратын сергітетін әсерге ие, олар маталардағы метаболизм процестерінің жеделдеуіне, гуморальдық процестердің белсенуіне ықпал етеді. Жаттығулардың тиісті таңдауымен моторлы-тамырлы, моторлы-жүректі, моторлы-өкпелік, моторлы-асқазан-ішек және басқа рефлекстерге селективті әсер етуге болады, бұл негізінен ол төмендеген жүйелер мен органдардың тонусын жоғарылатуға мүмкіндік береді. Дене жаттығулары қышқыл-сілтілік тепе-теңдікті, қан тамырларының тонусын, гомеостазды, зақымдалған тіндердің метаболизмін және ұйқыны қалыпқа келтіруге көмектеседі. Олар науқастың денесінің қорғанысын жұмылдыруға және зақымдалған тіндердің сеперативті қалпына келуіне ықпал етеді. Пациенттердің дене жаттығуларын қолдануы компенсацияны қалыптастыру процесіне белсенді араласудың негізгі құралы болып табылады. Стихиялық компенсация тыныс алу жаттығуларының көмегімен ота жасалған науқастардың тыныс алу функциясын түзету, дем шығаруды ұзарту, диафрагмалық тыныс алу және т.с.с. Бұзылған вегетативтік функциялардың өтемақыларын қалыптастыру. Бұл жағдайда дене жаттығуларын қолдану біртектес вегетативті функцияның болмауына негізделген, ол мотор-висцеральды рефлекстердің механизмі бойынша бұлшықет-артикулярлық аппараттың әсеріне ол немесе басқа түрге ұшырамайтын еді. 2.2 Колледждер, университеттер, жоғары оқу орындарының студенттері физикалық дамуына, денсаулығына және функционалды дайындығына байланысты 3 топқа бөлінеді: негізгі, дайындық және арнайы. Денсаулығында ауытқуы бар студенттер, ереже бойынша - тірек-қимыл аппаратының созылмалы аурулары немесе жарақаттары, арнайы медициналық топтарда жұмыс істейді. Топты дәрігер аяқтайды. Арнайы медициналық топқа кірудің негізгі критерийі - бұл белгілі бір ауру, физикалық дайындық деңгейі, созылмалы инфекция ошақтары. Топтар нозологияға (аурушаңдық) сәйкес құрылады. Сонымен, кардиореспираторлық, асқорыту, эндокриндік жүйелер аурулары бар студенттер бір топты құрайды; ОДА, перифериялық жүйке жүйесінің жарақаттарымен (ауруларымен) студенттер - басқа; есту немесе көру жағынан ауытқулары бар - үшінші; орталық жүйке жүйесінен ауытқулары бар (невроздар және т.б.) - төртіншісі. Студенттердің арнайы медициналық топтарының басшыларының алдында келесі міндеттер тұр: функционалдық жағдайды жақсарту және аурудың дамуын болдырмау; физикалық және ақыл-ой өнімділігін арттыру, сыртқы факторларға бейімделу; шаршауды жою және бейімделу қабілеттерін арттыру; шыңдау, сауықтыру дене тәрбиесінің қажеттілігін арттыру. Дене белсенділігіне (дене тәрбиесіне) медициналық қарсы көрсеткіштер абсолютті және салыстырмалы болып табылады. Арнайы медициналық топтардағы дене шынықтыру сабақтары келесі аурулар бойынша өткізіледі: қанайналым жүйесінің аурулары; бірлескен аурулар; тыныс алу жолдарының аурулары; ас қорыту жүйесінің аурулары; бүйрек және зәр шығару жолдарының аурулары; эндокриндік және метаболикалық аурулар; әйелдер аурулары; жүйке және психикалық аурулар; хирургиялық аурулар; травматология және ортопедия; көз аурулары және ЛОР мүшелері; тері аурулары. Оңалту жүйесіне дене шынықтыру сабағы, таза ауада, жаттығу терапиясы сабақтары, денсаулық жолы, шаңғы, велосипед т.с.с. кіреді. Циклдік спорт түрлері, әсіресе жүрек, өкпе аурулары, семіздік және т.б. Тірек-қимыл аппаратының өзгерістері (аурулары) бар студенттермен сабақ өткізген кезде, алдын-алу шаралары маңызды, бұл ең алдымен студентке дұрыс позаны беруге және ОДА функцияларын қалыпқа келтіруге, контрактілерді болдырмауға бағытталған. Шамадан тыс жүктемелерге жол бермеу керек (әсіресе орнында, салмақты көтеру, тренажерларда жаттығулар жасау және т.б.). Гантельдермен, доптармен және тренажерлармен жаттығулар омыртқаға ыңғайлы режимде, жатып және сеанс соңында созылу және релаксация жаттығуларын қосу арқылы орындалуы керек. Дене шынықтырудың ажырамас бөлігі «Халықтың дене тәрбиесін медициналық бақылау туралы ережеге» (КСРО Денсаулық сақтау министрлігінің 1977 жылғы No986 бұйрығымен бекітілген) сәйкес жүзеге асырылатын медициналық бақылау болып табылады. Біріншіден, бұл студенттердің жыл сайынғы тереңдетілген медициналық тексерістері (ДМО). Медициналық комиссияның құрамына әр түрлі мамандықтағы дәрігерлер кіреді: терапевт, травматолог-хирург, офтальмолог, невропатолог, гинеколог, отоларинголог және басқа мамандар. Антропометриялық және морфологиялық зерттеулер (барлық студенттерді тексеру), флюорография (немесе өкпе мен жүректің рентгенографиясы), электрокардиография (ЭКГ), қан, зәрді клиникалық талдау және тестілеу жүргізіледі. Сонымен қатар, барлық курстардың студенттеріне профилактикалық тексерулер жыл сайын (тоқсан сайын немесе семестр бойынша) өткізіледі. Оқушылардың функционалдық жағдайы мен қалпын қалыпқа келтіру, сонымен қатар аурулардың алдын алу үшін қолданылатын дене шынықтырудың көптеген түрлері бар. 2.3 Жүрек-қан тамырлары жүйесінің аурулары Жүрек-қантамыр жүйесі аурулары бар студенттер үшін көбірек көшеде, саябақта немесе қоғамдық бақта жаттығудың топтық әдісі көрсетіледі, яғни дене шынықтыруды шыңдаумен ұштастыра. Сабақ циклдік қозғалыстар басым болатындай етіп құрылды (әр түрлі жүру және жүгіру түрлері, оларды біріктіру, шаңғы тебу, коньки тебу, тыныс алу жаттығулары). Қыс мезгілінде сіз оқушылардың мұрынмен тыныс алуына көз жеткізуіңіз керек. Релаксация жаттығулары көрсетілген. Тыныс алу, кернеу және т.б. жаттығулар алынып тасталады. Сабақ барысында импульсті, тыныс алуды, терінің түсін және оқушының жалпы жағдайын бақылау қажет. Таңертеңгілік жаттығулар мен қатаю өте маңызды. Күзгі-көктемгі кезеңде - фортификация (С және Е дәрумендерін қабылдау әсіресе көрсетілген). Мүмкін болса, НЛО жүргізу ұсынылады. 2.4 Функционалды позаның бұзылуы және сколиоз Позаның функционалды бұзылыстары - бұлшықеттің теңгерімсіздігі. Олар ОДА-ның функционалдық өзгеруімен (бұлшықеттердің, байламдардың әлсіздігі және т.б.) физикалық әрекетсіздікпен (қимыл-қозғалыстың шектелуі), дұрыс емес жұмыс күйімен және т.б байланысты.Позаның бұзылуы жұлын бағанының физиологиялық қисаюының төмендеуінде немесе жоғарылауында көрінеді. Позаның ақауларын болдырмау және оны қалыпқа келтіру үшін күнделікті дене тәрбиесі қажет (UGG, резеңке таспалармен жаттығулар, гимнастикалық таяқшалар, дәрілік шарлар, гантельдер бейімді күйде, тренажерларда жаттығулар икемді, жатық қалыпта төмен шиеленіспен, жүзу, гимнастикалық қабырғадағы арнайы жаттығулар және т.б.). Бастапқы тұрған қалыпта гантельмен жаттығулар, гантельдермен секіру және секіру жаттығулары жоқ. Сабақта ашық ойындар (немесе спорт ойындарының элементтері), тыныс алу және жалпы дамыту жаттығулары, серуендеу, серуендеу, шаңғымен сырғанау, велосипед тебу және т.б. бар. Жүзу және гидрокинетикалық терапия үлкен орын алуы керек. Тұрақты жаттығулармен (аптасына 3-5 рет 35-45 минуттан) позаның функционалдық бұзылыстарын жоюға болады. Сколиоз - бұл омыртқаның прогрессивті ауруы, оның қисаюымен сипатталады. Омыртқаның деформациясы ішкі ағзалардың көптеген бұзылуларына әкеледі. Дене тәрбиесінің маңызды міндеттерінің бірі - аурудың дамуын тоқтату. Сколиоз дәрежесіне байланысты сол немесе басқа физикалық жаттығулар кешені қолданылады: серуендеу, шалқалап жүру, жалпы дамыту және тыныс алу жаттығулары. Гантельдермен, медициналық шарлармен жаттығулар бейім қалыпта орындалады. Гидрокинез терапиясы, жүзу (брасс әдісімен), гимнастикалық таяқпен жаттығулар, созылу жаттығулары, гимнастикалық қабырғаға және басқалары бұлшықеттерді жақсы жаттығады. Сонымен қатар сабақта үйлестіру, тепе-теңдік жаттығулары және арқа, іш, бөкселер және т.б бұлшықеттеріне арналған бірқатар жалпы дамытатын жаттығулар бар. Дене шынықтыру жүйелі түрде жүргізілуі аурудың дамуын тоқтатуға, бұлшықет асимметриясын жоюға және т.б. 2.5Ас қорыту жүйесінің аурулары Көбінесе гиперацидті гастрит, асқазан жарасы және он екі елі ішектің жарасы, холецистит және өт жолдарының дискинезиясы, колит (көбінесе әйелдерде). Сонымен қатар, асқазанды босату сирек емес. Тренингтің ас қорытуға әсерінің сипаты әртүрлі: әлсіз (кішігірім, орташа) жүктемелер ынталандырады, күшті (қарқынды, ұзақ мерзімді) асқазан-ішек жолдарының қызметін (қозғалтқыш, секреторлық және сіңіру) тежейді. Сонымен қатар, жаттығулар асқазан мен он екі елі ішектің шырышты қабығындағы регенеративті процестерге оң әсер етеді. Бұл шырышты қабық тіндеріндегі, бұлшықеттердегі микроциркуляцияны жақсартады және айналымдағы қан көлемін (БЦК) арттырады. Асқазан-ішек жолдарының шартты рефлекторлық белсенділігін қалпына келтіру тамақ ішкеннен кейін бір сағаттан кейін басталады және тамақ ішкеннен кейін максимумға 3-3,5 сағаттан соң жетеді. Қанықтылық сезімі қаңқа бұлшықеттерінің қозғыштығының төмендеуімен қатар жүреді. Осылайша, тамақтан кейін көп ұзамай жаттығу жасау табиғи ас қорытуды бұзады. Осы ережелерді сақтамау асқазан-ішек жолындағы функционалды және регенеративті процестердің нашарлауына әкеледі. Сабақтар ремиссия жағдайында өткізіледі. Сабаққа серуендеу, жүгіру (олардың тіркесімі), тыныс алу және жалпы дамыту жаттығулары, ашық ойындар (немесе спорттық ойындардың элементтері), жүзу, велосипед тебу, шаңғы тебу және басқалары кіреді. Алдымен сіз абдоминальды баспасөзді аяп, тренажерларда жаттығудан аулақ болуыңыз керек. Жалпы дамыту жаттығуларын жату жағдайына, отыруға, тыныс алу жаттығуларымен қосқан дұрыс («ішпен тыныс алу»). Тітіркену мен ұйқының бұзылуының жоғарылауымен сабақты музыкамен (немесе түрлі-түсті музыкамен) сүйемелдеу өткізген жөн. Үйде UGG жасағаннан кейін салқын сумен душ немесе үйкеліс көрсетіледі. 2.6 Бүйрек және зәр шығару жолдарының аурулары Ең жиі кездесетін аурулар: гидронефроз, гломерулонефрит, пиелит, пиелонефрит, бүйректегі тастар, цистит, бүйректің пролапсы және т.б. Дене тәрбиесі ремиссия кезеңінде жүзеге асырылады. Сабаққа дозаланған серуендеу, жүгіру, ашық ойындар (немесе спорттық ойындардың элементтері), шаңғымен сырғанау, жалпы дамыту және тыныс алу жаттығулары, тренажерлардағы жаттығулар кіреді. Жазда - велосипедпен жүру (уролития кезінде - алдымен 0,5-1,5 литр сұйықтық ішу керек), қатты жерлерде жүру. Бүйрек түсірілген кезде секіру, секіру және осыған ұқсас жаттығулар алынып тасталады, жалпы дамыту жаттығулары мен жүзудің арнайы кешені орындалады. Гипотермиядан аулақ болу керек (күзгі-қысқы мезгілде бассейнде жүзу, суық душ қабылдау немесе суық сумен жуу), бұл аурудың өршуіне себеп болуы мүмкін. 2.7 Буындардың аурулары ДДҰ мәліметтері бойынша, планетаның әрбір бесінші тұрғынында буындардың қызметі бұзылған немесе олар ауырсынуына шағымданады. Көптеген бірлескен аурулардың ішіндегі ең көп тарағаны - қабыну аурулары (артрит) және деградациялық аурулар (артроз). Аурулардың бірінші тобына инфекциялық артрит, ревматоидты артрит және басқалары жатады.Екіншісіне деформациялық остеоартрит, периартрит және т.б. Артрит - бұл дәнекер тіннің жүйелі ауруы, ол негізінен буындардың созылмалы үдемелі қабынуымен, буындардағы (буындардағы) қозғалыстың шектелуімен, бұлшықет атрофиясымен көрінеді.Ауру асқынған сайын қозғалыстың шектелуі күшейеді, буын ауруы тек жаттығу кезінде ғана емес, демалу кезінде де пайда болады. Ремиссия кезеңіндегі тренингтің рөлі ерекше үлкен. Дене жаттығуларының әсерінен жүрек-қан тамырлары, тыныс алу жүйелерінің, жүйке-бұлшықет аппараттарының белсенділігі белсендіріледі, метаболизм қалыпқа келеді, буындағы қозғалғыштық жақсарады, бұлшықет күші артады, ауырсыну жоғалады. Белсенді қимылдар жақсы жабдықталған жағдайда жасалуы керек (жатқан күйінде, төрт аяқпен, отыру, суда, асу және т.б.). Жаттығу ауыртпалық тудырмауы керек. Жұқпалы артрит кезінде сабаққа серуендеу, велосипедпен жүру, шаңғы тебу, жалпы дамыту және тыныс алу жаттығулары, снарядтармен жаттығулар (доптар, таяқшалар, гантельдер және т.б.) жату және отыру күйінде, ашық ойындар (немесе спорттық ойындардың элементтері) кіреді. Аурудың өршу қаупіне байланысты секіру, секіру (мульти-секіру), гантельмен, кетлбеллмен жаттығулар, сондай-ақ күзгі-қысқы кезеңде жүзу алынып тасталады. Артрозбен тренажерлар, гидрокинез терапиясы, жүзу жаттығулары көрсетілген. Сонымен қатар, белсенділікке ашық ойындар (немесе спорт ойындарының элементтері), серуендеу, шаңғы тебу, велосипед тебу, ескек есу және т.б. Өзіндік жұмыс жүргізген кезде оларға UGG, велосипедпен жүру (стационарлық велосипед), шаңғымен сырғанау және қатаю процедуралары кіреді. 2.8 Физикалық терапияның құралдары жаттығулар, табиғаттың табиғи факторлары (күн, ауа, су) және массаж. Физикалық жаттығулар физиотерапиялық жаттығулар әдісінің негізгі буыны болып табылады, олардың түрлері мен организмге әсері әр түрлі. Дене жаттығулары қозғалыстың ұйымдастырылған түрі деп бөлінеді, олар бөлінеді: 1. Гимнастикалық, оның жүйеленуі төрт белгінің негізінде қарастырылады: - орындау қызметі; - жаттығулардың сипаты (дайындық, түзету, тепе-теңдік, үйлестіру, тыныс алу және т.б.); - нысандар мен снарядтарды қолдану. 2. Спорттық және қолданбалы циклдік (жүру, доп лақтыру және ұстау, жүзу, есу, шаңғы тебу). 3. Ойындар - отырықшы, белсенді, спорттық ойындар, әткеншектер, шағын қалалар, үстел теннисі, бадминтон, волейбол, баскетбол элементтері. 4. Еңбек - ауада жұмыс. Табиғаттың табиғи факторлары: - күн сәулесі (жаттығу және қатаю үшін); - ауа, ауа ванналары; - су - үйкелу, құю, шомылу. Физиотерапиялық жаттығуларды қолдану нысандары мен әдістері Физикалық терапия формасы - бұл физиотерапиялық жаттығулар құралдары қолданылатын және жаттығу терапиясының әдістері жүзеге асырылатын ұйымдастырушылық форма. Жаттығу терапиясының әдістері (техникасы) шын мәнінде жаттығу терапиясының міндеттері болып табылады. Жаттығу терапиясының техникасының атауы осы әдісті қолданатын ауруды немесе патологиялық жағдайды көрсетеді. Мысалы, «таңертеңгілік жеке жаттығулар түрінде жамбас буынының артрозына арналған жаттығу терапиясы» немесе «топтық жаттығу терапиясы түріндегі жүректің созылмалы ишемиялық ауруы кезіндегі жаттығу терапиясы», немесе «жеке жаттығу терапиясы түрінде таяқпен жүруді үйрену». Жаттығу терапиясының негізгі түрлері: - таңертеңгі гигиеналық жаттығулар; - LH процедурасы (сабақ); - мөлшерленген көтерілістер (терренкур); - серуендер, экскурсиялар, жақын туризм; - әр түрлі спорт түрлері және қолданбалы жаттығулар, ойындар; - U G G - аурудың жасын және ерекшеліктерін ескере отырып, жалпы тонусты жоғарылатады; - рәсім Л.Г. - емдеу мекемелерінде физиотерапиялық жаттығуларды қолданудың негізгі формасы болып табылады және жеке және топтық әдістермен жүзеге асырылады. Бұл жағдайда жүктеме дәрежесін импульс, қан қысымы және тыныс алу жиілігі ескеру керек. Емдеу гимнастикасы 3 бөлімнен тұрады: кіріспе, негізгі және ақырғы. Физиотерапиялық жаттығуларда кеңінен қолданылатын тыныс алу жаттығуларының практикалық маңызы зор. Массаж - бұл белсенді терапиялық әдіс - бұл адамның жалаңаш денесіне әр түрлі арнайы техникалармен механикалық тітіркенуді дозалау. Массаждың келесі түрлері бар. 1. Гигиеналық 2. Спорт 3. Медициналық Гигиеналық массаж - бұл жалпы массаж түрінде қолданылатын денсаулықты нығайтудың, аурудың алдын алудың белсенді құралы. Спорттық массаж спорттық форманы сақтау, сондай-ақ шаршауды жою және жылытудың бір түрінің күші мен сапасын қалпына келтіру үшін спорттық практикада қолданылады. 3. ҚОРЫТЫНДЫ Физиотерапиялық жаттығулар (LFK) - бұл денсаулықты тезірек және толық қалпына келтіру және аурудың асқынуын болдырмау үшін терапиялық және профилактикалық мақсаттағы дене шынықтыру құралдарын қолданатын әдіс. Жаттығу терапиясы әдетте басқа терапиялық агенттермен бірге реттелген режим аясында және терапевтік мақсаттарға сәйкес қолданылады. Емдеу курсының белгілі бір кезеңдерінде жаттығу терапиясы ұзақ демалудан туындаған асқынулардың алдын алуға көмектеседі; анатомиялық және функционалдық бұзылыстарды жоюды жеделдету; науқастың денесін физикалық белсенділікке функционалды бейімдеу үшін сақтау, қалпына келтіру немесе жаңа жағдайлар жасау. Жаттығу терапиясының белсенді факторы - бұл физикалық жаттығулар, яғни арнайы ұйымдастырылған (гимнастикалық, спорттық-қолданбалы, ойындық) және пациенттің емделуі мен реабилитациясы үшін спецификалық емес стимул ретінде қолданылатын қозғалыстар. Жаттығу физикалық ғана емес, ақыл-ой күштерін де қалпына келтіруге көмектеседі Дене шынықтырудың барлық артықшылықтарын бірден сезіне алса, көпшілігі физикалық белсенді болуға келісер еді. Бірақ, өкінішке орай, тек отырықшы өмір салтын жүргізетін себептерді түсіндірумен ғана шектелетін адамдар көп. Біздің ақыл-ойымыз, тәніміз бен рухымыз - бұл біздің жеке басымызды құрайтын үштік. Бізде басқа физиология жоқ. Біз өзімізді өз денемізден және ақыл-ойымыздан ажырата алмаймыз. Адам - бұл жай ғана «дене», «ақыл», «рух» деп белгіленген шарлардың жиынтығы емес. Сіздің жеке басыңыздың бір бөлігіне әсер ететін нәрсе бізге тұтастай әсер етеді. Дөңгелекті елестетіп көріңізші. Ол жиектен, спицалардан және осьтен тұрады. Егер жиекті алып тастасаңыз, дөңгелектің өзі жоғалады. Егер сіз спицдерді алып тастасаңыз, онда сіз екі дөңгелек нысанды аласыз, бірақ олардың ешқайсысы доңғалақ болмайды. Осьті алып тастаңыз, доңғалақ та құлап кетеді. Сол сияқты сіз денені ақылдан бөле алмайсыз. Дененің күйін ескермеу арқылы сіз бұл немқұрайдылықтың нәтижесі ақыл-ойдың жұмысына әсер ететінін сезесіз. Күн сайын жүйелі, жүйелі жаттығулар жасамай, денеңізді формада ұстай алмайсыз. Егер олай етпесеңіз, ерте ме, кеш пе сіздің өміріңіздің дөңгелегі құлайды.Дене шынықтыру мен спорт адам үшін, оның денсаулығы үшін пайдалы, жан мен тәннің үйлесімді бірлігін қамтамасыз етеді деген қорытынды жасауға болады. Дене шынықтыру және спорт ең маңызды бұлшықеттерге тікелей немесе жанама әсер етеді: диафрагма, жүрек бұлшықеті, омыртқа бойындағы бұлшықеттер, мойын мен аяқ-қол бұлшықеттері. Тұрақты жаттығулар бүкіл бұлшықет жүйесін күшейтеді. 4.ПАЙДАЛАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР: 1. Дубровский В.И. және Готовцев П.И. «Дене тәрбиесі кезінде өзін-өзі бақылау», - М.: Дене шынықтыру және спорт, 1984 ж. 2. Дубровский В.И. және Дубровский Н.М. «Массаж жасауға арналған практикалық нұсқаулық», - М.: Қадам, 1993 ж. https://works.doklad.ru/view/skj5EC_49g0.html 3. Дубровский В.И. «Терапиялық массаж», - М.: Медицина, 1995 ж. 4. Мошков В.Н. «Дене шынықтырудың жалпы негіздері», - М.: Медицина, 1993 ж. https://www.docsity.com/ru/lechebnaya-fizkultura-16/1112620/ 5. Дубровский В.И. «Терапиялық дене шынықтыру», - М.: Владос, 2004 6. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Дене шынықтыру. Орта арнаулы оқу орындарының студенттеріне арналған оқулық. 2-ші басылым, Аян. және қосыңыз. - М., 2002. |