Главная страница

Робин С. Шарма, Кто заплачет, когда ты умрешь. Робин Шарма Кто заплачет, когда ты умрешь


Скачать 0.8 Mb.
НазваниеРобин Шарма Кто заплачет, когда ты умрешь
Дата10.11.2022
Размер0.8 Mb.
Формат файлаdoc
Имя файлаРобин С. Шарма, Кто заплачет, когда ты умрешь.doc
ТипУрок
#781731
страница11 из 13
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13

После трудового дня нам часто хочется поудобнее умоститься перед телевизором. Но, как ни странно, если, подобно большинству людей, ты поступишь так же, то очень скоро почувствуешь себя еще более уста­лым, чем прежде.

Отдых имеет огромное значение для обеспечения уравновешенной и гармоничной жизни. Но отдых дол­жен служить восстановлению тебя как личности. Отдых должен всесторонне восстановить человека и вернуть его к жизни. Истинный отдых наполняет нас новым зарядом оптимизма и энергии. Настоящий отдых помо­гает тебе восстановить связь с высшим и лучшим ду­ховным началом, а также вновь разжечь огонь твоей души.

Как сказал Платон: «Я не считаю, что, когда тело у человека в порядке, оно своими собственными добры­ми качествами вызывает хорошее душевное состояние. По-моему, наоборот, хорошее душевное состояние своими добрыми качествами обусловливает наилучшее со­стояние тела, насколько это возможно».

Таким образом, эффективный отдых должен вклю­чать в себя такие занятия, которые бы способствовали успокоению духа.

83

Выбирай достойных соперников
Недавно я прочитал, что, вернувшись после Олим­пийских игр, некоторые спортсмены испытывают состо­яние, которое психологи называют постолимпийской депрессией. Привыкнув быть в центре внимания всего мира и посвятив многие годы упорным тренировкам, спортсмены испытывают сильный стресс, когда возвра­щаются к повседневной жизни. Этим людям начинает казаться, что, поскольку высшие спортивные вершины уже достигнуты, им уже не к чему стремиться, а значит, жизнь утратила свой смысл. Подобное чувство также испытали на себе астронавты космического корабля «Аполлон», которые побывали на Луне. Совершив этот подвиг, они находились в подавленном состоянии, по­скольку мало что в жизни человека способно вызвать столько захватывающих эмоций, как пребывание в кос­мическом пространстве.

Чтобы поддерживать в себе здоровый оптимизм и чувство страстной любви к жизни, необходимо с каж­дым разом ставить перед собой все более высокие цели. Достигнув одной из них — будь-то в карьере или в личной жизни, — старайся определить для себя следу­ющую цель.

Процесс определения более высокой и привлекатель­ной цели я называю «выбором достойного соперника». Занимаясь юридической практикой, я много времени проводил в залах суда, представляя интересы моих кли­ентов. Как свидетельствует мой многолетний опыт, мне всегда работалось лучше, когда я противостоял наиболее сильным оппонентам. Действия этих умных, прекрасно подготовленных и исключительно хватких законников заставляли меня глубоко вникать в обстоятельства дела и излагать судье только самую его суть, приводя свои доводы в краткой и эффективной форме. Самые дос­тойные оппоненты вынуждали меня мобилизовать все мои внутренние резервы и действовать лучше, чем обычно.

Точно так же, достигая одну за другой свои наи­более труднодостижимые цели, ты сможешь полнее рас­крыть все свои таланты.

Помни: бриллианты формируются благодаря пос­тоянному давлению. Вот почему так важно выбирать себе достойные цели. Пусть выбранные тобою цели будут как можно труднее, чтобы ты мог заглянуть прямо в свое сердце и извлечь оттуда все самые лучшие качества, которые помогут твоему развитию.

Благодаря индивидуальным занятиям, которые я провожу, разъезжая по всей стране, многие люди уже смогли добиться того, что я называю успехом, — как в личной жизни, так и в труде. Все они — высокоуважа­емые люди, пользующиеся большим авторитетом, зани­мающиеся любимым делом, уравновешенные и преуспе­вающие в личной жизни. Тем не менее они продолжают посещать мои лекции, поскольку в глубине души созна­ют, что могут стать еще совершеннее и что в жизни для них уготованы еще большие награды. Эти люди прек­расно понимают, что смогут лучше проявить свой чело­веческий потенциал и оставить долговечное наследие своим потомкам лишь в том случае, если будут постоян­но повышать требования к самим себе и стремиться к более высоким жизненным стандартам.

И благодаря этому стремлению к постоянному со­вершенствованию они встречают на своем пути все но­вые и новые благословения, которые посылает им жизнь.

84

Старайся меньше спать
Биография Томаса Эдисона достойна того, чтобы с ней познакомиться. Отчасти мечтатель, отчасти азарт­ный игрок и отчасти гений, он был выдающимся изоб­ретателем, который лучше всех людей на планете умел использовать свое время. И хотя формальное образова­ние будущего ученого составило всего шесть месяцев, он уже в восемь лет прочитал такое классическое про­изведение, как «Падение и крах Римской империи», а к тридцати годам успел изобрести фонограф — аппа­рат, который воспроизводил записанный звук. Когда на склоне лет, в период почти абсолютной глухоты, его, мастера позитивного мышления, спросили, почему он не изобрел слуховой аппарат, ученый ответил:

— Много ли за последние сутки вы слышали тако­го, без чего не могли бы обойтись?

Затем он с улыбкой добавил:

— Человек, вынужденный кричать, никогда не со­лжет.

Однако больше всего в этом необычном человеке меня удивляет его редкая способность все успевать, отводя для сна лишь четыре часа в сутки.

«Сон подобен наркотическому зелью, — любил объяснять он. — Стоит вам превысить дозу, и вы оказываетесь в сладком плену забвения. При этом вы теряете время, силы и возможности».

Большинство из нас спят значительно дольше, чем это необходимо для нашего организма. Мы убеждаем себя, что просто обязаны проводить под одеялом по крайней мере восемь полных часов, чтобы трудиться во всю силу своих возможностей. Мы не представляем, как это можно — меньше спать, и содрогаемся при одной мысли об этом. Однако, как я уже говорил в одной из предыдущих глав, важна не продолжительность сна.

Главное — чтобы сон был качественным и полно­ценным.

Постарайся припомнить случаи, когда тебе все уда­валось в жизни. У тебя все ладилось на работе, успешно развивались отношения с людьми, а сам ты духовно развивался. Ты был переполнен энергией и страстной любовью к каждой минуте каждого дня своей жизни. Если ты такой же, как и большинство людей, то должен помнить, что в то время ты мог спать меньше обычного. Ведь ты переживал столько волнующих моментов, что тебе было жаль тратить время на излишний сон.

А теперь вспомни то время, когда дела у тебя шли не совсем удачно. Работа изнуряла, окружающие сво­дили тебя с ума, а времени на личную жизнь не оста­валось совсем. В такие периоды ты, вероятней всего, спал больше обычного. Возможно, в субботу или вос­кресенье ты часто залеживался в постели до двух часов дня (люди часто используют сон, чтобы уйти от суровой реальности). Но что же ты чувствовал, когда в конце концов просыпался? Головокружение, душевную пусто­ту и слабость.

Таким образом, дело не в количестве отводимых для сна часов, а в качестве свежей энергии, которую полу­чает твой организм. Старайся сократить время сна, до­биваясь того, чтобы он стал полноценным и крепким. Пойми, что усталость нередко является порождением твоего ума, когда ты вынужден выполнять то, чего тебе не хочется.

И запомни мудрые слова Генри Лонгфелло:
Высот герои достигали,

И то был не случайный взлет:

Они, пока друзья их спали,

Трудились ночи напролет7.

85

Ужинай в кругу семьи
С детства я запомнил одну из самых прекрасных традиций, которую установила моя замечательная ма­ма, — ежедневный семейный ужин. И как бы мы ни были заняты, мой отец, брат и я чувствовали себя обязанными явиться к ужину домой, где, сидя за сто­лом, мы могли вновь почувствовать себя одной семьей и поделиться впечатлениями от прожитого дня.

За обеденным столом мой отец любил по очереди спрашивать каждого из нас, что нового мы узнали за этот день. Бывало, что он доставал из кармана своей рубашки скомканную газетную вырезку и, прочитав ее, вовлекал нас в оживленную дискуссию об услышанном.

Эта прекрасная традиция собираться для общей тра­пезы сплотила нашу семью и оставила в моей памяти много счастливых воспоминаний. Такую же традицию я установил в своей собственной семье, и очень надеюсь, что мои дети продолжат ее.

Не обязательно, чтобы члены твоей семьи собира­лись вместе именно за ужином. Мы же всегда чем-то заняты. У каждого из нас есть свой бесконечный ряд забот и обязанностей, а наши дети любят играть в футбол, обучаются игре на пианино или искусству баль­ного танца, из-за чего нам бывает не так просто орга­низовать тихое семейное застолье в ранние вечерние часы. За столом можно также собраться во время зав­трака или обеда, если это не противоречит распорядку вашего дня. Это можно делать и поздним вечером, предложив своим домашним выпить на ночь молока с печеньем. Важно, чтобы каждый день ты находил время для того, чтобы «преломить ломоть хлеба насущного» с самыми любимыми тобою людьми, вместе с которыми ты стремишься построить более яркую и полноценную жизнь.

86

Притворись лучшим,

чем ты есть!
Научные исследования показали, что поведение чело­века влияет на образ его мыслей. Если ты опустишь свой взгляд и ссутулишься, придав себе вид человека подавленного, то вскоре непременно впадешь в депрес­сию. Если же, наоборот, ты улыбнешься, даже рассме­ешься, и встанешь ровно, с высоко поднятой головой, то почувствуешь прилив бодрости несмотря на отсутс­твие особого настроения.

Зная об этом, ты всегда можешь «притвориться, чтобы своего добиться». Иначе говоря, ты можешь вообразить себя тем человеком, каким хотел бы стать. Всегда действуя как человек решительный и исполнен­ный энтузиазма, ты обязательно разовьешь в себе эти качества.

Сила этого приема, девиз которого «поступай как тот, кем ты хочешь стать», была продемонстрирована в Стэнфордском университете в процессе психологичес­ких исследований. Психологи подобрали группу эмоци­онально уравновешенных студентов колледжа и произвольно разделили ее на две части, искусственно создав для них обстановку тюремного быта. Согласно условиям эксперимента, представители первой группы должны были выполнять функции тюремных надзирателей, а представители второй — роль заключенных.

Этот эксперимент оказал настолько сильное воз­действие на психическое состояние его участников, что ученые были вынуждены прекратить его уже через шесть дней. «Заключенные» оказались в состоянии глу­бокой депрессии и истерии, страдая оттого, что на них громко кричат, а «надзиратели» относились к ним с жестокостью и пренебрежением. Как показывает дан­ный эксперимент, «представляя себя кем-то», ты легко сможешь изменять свою манеру поведения и превратить себя в того человека, которым ты намерен стать.

87

Запишись на курсы ораторского мастерства
Будучи профессиональным оратором, специализирую­щимся на вопросах лидерства, личностного совершенс­твования и улучшения жизни, я имею честь принимать участие в программах, на которых частыми гостями бывают такие выдающиеся мастера, как известный мотивационный оратор Брайан Трейси, всеми уважаемый профессор и гуру в сфере бизнеса Джон Коттер, а также знаменитости вроде актера Кристофера Рива и такие музыкальные звезды, как Джуэл. За год мне приходится выступать с базовыми докладами примерно на семидесяти пяти крупных конференциях, проходящих по всей Северной Америке, странах Карибского бассей­на и Азии. Однако очень немногим людям известно, что когда-то я больше всего на свете боялся выступать перед аудиторией.

Учась в школе, я всячески старался избегать публич­ных выступлений, поскольку опасался, что это у меня не получится. Когда учительница вызывала меня для устного ответа или просила выступить с каким-либо сообщением, я всякий раз придумывал себе оправдание, чтобы избежать этого. Эта боязнь публичных выступ­лений подрывала мою уверенность в себе и мешала мне достигнуть многого из того, что мне казалось возмож­ным. Так продолжалось до тех пор, пока я не пришел на курсы ораторского мастерства при организации Дейла Карнеги. Закончив их, я стал смотреть на мир дру­гими глазами.

Мне вдруг стало понятно, что я не единственный, кто испытывает страх. По данным опросов, большин­ство людей больше смерти боятся аудитории. Выступая перед большой группой людей, мы как бы выходим из своей защитной оболочки, испытывая при этом неведо­мые доселе чувства.

Однако есть две вещи, способные существенно по­низить степень твоего страха перед аудиторией (впро­чем, как и любого другого страха), — это специальная подготовка и практика. Посещая курсы ораторского мастерства, которые дадут тебе надлежащую подготов­ку и предоставят постоянную возможность выступать перед аудиторией, ты очень скоро научишься контроли­ровать свой страх и в конце концов избавишься от него.

88

Не думай о мелочах
Известный государственный деятель Великобритании Бенджамин Дизраэли как-то сказал: «Питай свой ум мыслями о высоком, поскольку никто не может под­няться выше собственной мысли».

В этих словах заключен глубокий смысл. Они ясно передают мудрую мысль этого человека: причина твоих жизненных неудач кроется не в том, каков ты есть, а в том, каким ты себя не представляешь. То, что творится в твоей душе, не дает тебе получить то, чего ты жела­ешь. Как только ты до конца осмыслишь эту вдохно­венную идею и приступишь к освобождению своего сознания от мешающих тебе мелочных мыслей, ты почти сразу увидишь улучшения в своей личной жизни.

На семинарах по мотивации человеческой деятель­ности я говорю моим слушателям: «Если вы не стреми­тесь к своей мечте, значит, вы чините ей препятствия».

Мой брат, всемирно известный глазной хирург, как-то рассказал мне о состоянии, которое в медицине на­зывается амблиопией. Оно возникает, если на здоровый глаз маленького ребенка наложить плотную повязку. После того как через некоторое время повязку снимут, ранее здоровый глаз ребенка полностью потеряет спо­собность видеть. Повязка сдерживает развитие глаза и вызывает его слепоту. Многие из нас страдают своеобразной «амблиопией». Мы идем по жизни с повязкой на глазах, не осмеливаясь мечтать о великом и делать то, что хотим. Результат всегда один и тот же: подобно ослепшему ребенку, мы вдруг теряем способность видеть и проводим остаток жизни в зоне ограниченном активности.

Очень многие люди живут маленькой, мелочной жизнью. Очень многие из нас «умирают» в двадцать лет при том, что хоронят их в восемьдесят. Запомни: ничто не может остановить человека, если он не хочет останавливаться. Большинство людей даже не познали настоящих неудач — они просто отказались от борьбы. И большинство препятствий, что мешают тебе идти к своей мечте, ты сам воздвиг на своем пути. Так сбрось с себя оковы «мелочных мыслей», а вместо этого имей мужество мечтать о великом и пойми, что неудача — не твой удел.

Как сказал" Сенека: «Мы боимся не потому, что нам трудно; нам трудно именно потому, что мы боимся».

89

Принимай то,

чего нельзя изменить
Время от времени, сталкиваясь с серьезной проблемой в жизни, я обращаюсь к словам Рейнгольда Нибура из книги «Смиренная молитва»:
Господи, яви нам милость Свою, дабы мы смиренно могли принять то, чего не можем изменить; дай нам силы изменять то, что следует изменить, и мудрость, дабы всегда отличать одно от другого.
Один бизнесмен, который проходил у меня практичес­кий курс обучения лидерству, пришел к выводу, что 54 % всех его тревог были связаны с тем, что скорее всего никогда не случится, 26 % — с поступками, совершенными в безвозвратном прошлом, 8 % — с мнением людей, которое на самом деле не имело для него никакого значения, 4 % касались проблем собс­твенного здоровья и только 6 % переживаний были сопряжены с реальными проблемами, достойными его внимания. Он правильно определил природу своих проблем, — которые либо не имели решения, либо отвлекали его, отнимая много времени, — и сумел избавиться от напрасных переживаний. Таким образом этот человек ликвидировал 94 % так называемых проблем, которые не давали ему покоя.

90

Учись совершать прогулки
Однажды, примерно десять лет назад, я обнаружил в своем почтовом ящике пакет, присланный моим отцом. Внутри находилась изрядно потертая старая книга с такой надписью на внутренней стороне обложки:

«Дорогой Робин, я недавно приобрел эту книгу в букинистическом магазине. Хотя я заплатил за нее су­щие пустяки, ее подлинная ценность огромна. Читая эту книгу, я получил невероятное удовольствие. Очень надеюсь, что и ты по достоинству оценишь ее. С лю­бовью, отец».

Изданная в 1946 году, она называется «Как полу­чить от жизни все» и является ценнейшей из книг моей библиотеки, посвященных жизненной мудрости и само­совершенствованию человека. В течение многих лет я очень часто перечитываю содержащиеся в ней краткие эссе, посвященные широкому кругу вопросов, связан­ных с улучшением собственной жизни, и имеющие, к примеру, такие заглавия: «Проснись и живи», «Искус­ство долголетия», «Как полноценно жить двадцать че­тыре часа в сутки». Из этой книги я извлек множество полезных уроков. Она оказалась поистине бесценным подарком.

Однажды в дождливый день я взял ее и стал бегло просматривать, пока не остановился на главе: «Как совершать прогулки». В ней автор, Ален Дево, делится своими соображениями о том, как можно извлечь мак­симальное удовольствие из обычной прогулки. Во-пер­вых, он советует прогуливаться без какой-либо конкрет­ной цели. Не выбирая определенного направления, ты должен просто наслаждаться самим процессом. Во-вто­рых, во время прогулки никогда не следует думать о своих неприятностях. Забудь о них, иначе в конце про­гулки они полностью завладеют твоим сознанием. По­следнее, что советует автор, — это отдавать себе пол­ный отчет о том, что происходит вокруг.

Вырабатывай в себе пристальное внимание к окру­жающему тебя пейзажу, а также к звукам и запахам. Внимательно изучи форму листьев на деревьях. Полю­буйся красотой облаков и насладись ароматом цветов.

В заключение Ален Дево приходит к такому выводу: «Мир в конечном счете не так уж невыносим, коль человеку представляется случай взглянуть на него, вдохнуть его запах, потрогать его на ощупь и побыть с ним наедине. Это соприкосновение с миром, это вер­нувшееся к тебе неописуемое счастье и изумление, ко­торое ты испытывал, лишь будучи ребенком, — вот истинная цель прогулки».

91

Перепиши историю своей жизни
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13


написать администратору сайта