Практика 1 .философия рпа. Российский государственный социальный университет Факультет итоговое практическое задание по дисциплине Физическая культура и спорт
 Скачать 35.75 Kb.
|
 Российский государственный социальный университет Факультет ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по дисциплине «Физическая культура и спорт» контрольно-измерительное задание МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ (тема)
Москва 2022 ВВЕДЕНИЕ Физическое развитие растущего организма является одним из основных показателей здоровья ребёнка. Чем более значительны нарушения в физическом развитии ребёнка, тем больше вероятность наличия заболевания. Подчиняясь биологическим закономерностям, физическое развитие зависит от множества факторов: наследственности, климата, особенностей питания, уровня материальной обеспеченности семьи, соблюдения режима – и используется гигиенической наукой как показатель санитарно-эпидемиологического благополучия населения. В настоящее время показатели физического развития детей и подростков анализируются для эколого-гигиенической оценки состояния территории, анализа влияния социальных факторов, условий воспитания, обучения, организации досуга и отдыха, трудовой деятельности детей и подростков. Наблюдение за физическим развитием детей и подростков – неотъемлемая часть работы врача любого детского учреждения. В результате изучения темы студент должен знать основные показатели физического развития, методы исследования и методы оценки физического развития детей и подростков. Уметь проводить антропометрические, соматоскопические и физиометрические исследования детей и подростков, оценивать физическое развитие индивидуума разными методами и давать заключение, рекомендации, выявлять неблагоприятные факторы среды обитания, влияющие на физическое развитие и планировать профилактические мероприятия. Владеть гигиенической оценкой физического развития детей. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ. ПОКАЗАТЕЛИ Физическое развитие – это совокупность морфологических и функциональных свойств и качеств, а также уровень биологического развития. Для оценки физического развития детей и подростков используют следующие показатели: 1) антропометрические (соматометрические) – длина тела (рост), масса тела, окружность грудной клетки и др.; 2) соматоскопические – состояние кожных покровов и видимых слизистых оболочек, степень развития подкожно-жирового слоя, состояние опорно-двигательного аппарата, степень полового развития; 3) физиометрические – жизненная ѐмкость лѐгких, мышечная сила, частота пульса, величина артериального давления и др. Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр. Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу 13. Таблица 13 Индекс/показатель Семестры 1 2 3 4 5 6 7 8 Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), % 105 Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), % 23,2 Индекс тучности (ИТ), кг/м 0,43 Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см 432 Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), % 97 Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2 21 Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед 1,31 Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг 81 Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см 4,5 Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), % 58% Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см 32 Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), % 51% Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед. 5 Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед. 40 В настоящее время для оценки физического развития чаще всего метод индексов, который используется для ориентировочной оценки антропометрических данных при отсутствии антропометрических стандартов и номограмм. Индексы представляют собой арифметическое соотношение ряда признаков физического развития, принимаемых за норму. Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ) определяется по формуле Брока: ТМТ = рост тела, (см) -100 (при росте до 165 см). Согласно поправкам Брукша при росте 165-175 см надо вычитать 105 единиц, при росте 175-185 см – 110 единиц. Избыточная масса тела устанавливается при превышении реальной массы тела над ТМТ на 10%, ожирение I степени – на 11-29%, II степени – на 30-49%, III степени – на 50-99%, IV степени – на 100% и более. Показатель идеальной массы тела (ПИМТ) по формуле Лоренца: Для мужчин: ПИТМ = рост тела, (см) – 100 – (рост - 150)/4 ПИТМ=171-105-171/4=23,2 Для женщин: ПИТМ = рост тела, (см) – 100 – (рост - 150)/2 Избыточная масса тела устанавливается при превышении реальной массы тела над идеальной на 10%, ожирение I степени – на 11-29%, II степени – на 30-49%, III степени – на 50-99%, IV степени – на 100% и более. Оптимальную массу тела можно также рассчитать по индексу Брейтмана: рост (см) умножить на 0,7, из полученных данных вычесть 50. Индекс тучности (ИТ) определяется по массе тела (кг), деленное на рост (м). ИТ = Масса тела, кг / Рост, м ИТ=74/171=0,43 Сравнительные данные представлены в таблице 8. Таблица 8 Состояние_телосложения__Индекс_тучности_(ИТ)_(кг/м)'>Состояние телосложения Индекс тучности (ИТ) (кг/м) Нормальное 19-24 Тучность организма 25-27 Ожирение >27 Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1) связывает показатель веса тела с ростом и используется для измерения упитанности. Он определяется делением веса тела в (г) на рост в (см). ИК1 = масса тела, (г)/рост, (см) ИК1 = 74000/171=432 В норме для мужчин – 350-400 (г/см), для женщин – 325-375 (г/см). Более высокие цифры свидетельствует об избытке массы тела (таблица 9). Таблица 9 Оценка веса по индексу Кетле Количество г на 1см Оценка веса человека Больше 540 Ожирение 451-540 Чрезмерный вес 416-450 Излишний вес 401-415 Хорошая упитанность 400 Наилучшая упитанность для мужчин 390 Наилучшая упитанность для женщин 360-389 Средняя упитанность 329-359 Плохая упитанность 300-319 Очень плохая упитанность 200-299 Истощение Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2) определяется по массе тела, (кг), деленное на квадрат роста, (м2). ИК2=74/171+171=21 Сравнительные данные представлены в таблице10. Таблица 10 Состояние Индекс Кетле-2 (кг/м2) для мужчин для женщин Норма 20-25 19-24 Избыточная масса 25-29,9 24-29,9 Ожирение 30-39 30-39 Значительное ожирение >40 >40 Показатель пропорциональности физического развития определяется по формуле: ППФР = рост стоя, (см) – рост сидя, (см)/рост сидя, (см)*100 ППФР=171-88/85*100=97% Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног: меньше 87% - малая длина по отношению к длине туловища, 87-92% пропорциональное физическое развитие, более 92% - относительно большая длина ног. Индекс талия/бедро - отношение окружности талии к окружности бедер (ОТ/ОБ) позволяет определить увеличение массы брюшного жира, способствующее возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. ИТБ = обхват талии, (см)/обхват бедер, (см) ИТБ=92/70=1,31 Значения показателя ОТ/ОБ выше 0,8 у женщин и 0,9 у мужчин свидетельствует о наличии абдоминального типа ожирения. Данный вывод не относится к атлетам с хорошо развитой мускулатурой. Жизненный показатель (ЖИ) = ЖЕЛ, (мл)Деленное на массу тела, (кг). ЖИ=60/74=81 В норме он равен 65-70 мл/кг у мужчин и 55-60 мл/кг у женщин. Меньшие значения свидетельствуют о недостаточной ЖЕЛ. Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) определяется по формуле: ИЭ = ОГК в паузе, (см) - рост, (см)/2 ИЭ=90-171/2=4,5 В норме равен +5,8 см для мужчин и +3,3 см для женщин. Значения, равные или более этих цифр, указывают на хорошее развитие грудной клетки, а значения ниже указанных величин (в т.ч. и отрицательные) на недостаточное ее развитие. Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела: ППО = сила кисти, (кг)/масса тела, (кг) * 100 ППО=43/74*100=58% Динамометрия сильнейшей руки в среднем составляет 65-80% от массы тела у мужчин и 48-50% у женщин. Показатель гармоничности телосложения (ПГТ) = ОГК в паузе, (см), деленное на рост, (см) и умножить на 100. ПГТ=90/174*100=51% При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%. Если он меньше 50%, то телосложение слабое, а если более 55% плотное. Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см ППТ = вес (кг)* рост (см)/3600) ППТ=74*171/3600=3,5 Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ) = рост, (см) - [масса тела, (кг)+ОГК на выдохе, (см)]. ПКТ=171-(74+92)=5 Оценка производится по данным, представленным в таблице 11. Таблица 11 Тип телосложения Индекс Пинье Крепкое <10 Хорошее 10-20 Среднее 21-25 Слабое 26-35 Очень слабое >35 Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ) = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое), деленное на обхват плеча в покое, умножить на 100. ПМР=48/46*100= Оценка производится по данным, представленным в 12. Таблица 12 Развитие мускулатуры Показатель развития мускулатуры плеча (ТРМ) Слабое развитие <5 Нормальное 5-12 Сильное развитие >12 Методом стандартов можно сравнить собственные данные физического развития со средними стандартными величинами, установленными на большом количестве антропометрических показателей однородных групп населения. При этом берутся стандарты по ростовым группам, учитывая, что ряд признаков (масса тела, ОГК, ЖЕЛ и др.) зависит от роста. Основные стандарты представлены в таблице 13. Таблица 13 Основные показатели физического развития студентов Показатели Возраст, лет Χ±m ±σ мужчины Длина тела, (см) 18 174,82±0,51 6,10 19 174,24 ±0,50 5,82 20-25 174,23±0,41 6,00 26-30 174,00+0,60 5,12 Масса тела, (кг) 18 66,91 ±0,61 8,02 19 67,28±0,64 7,52 20-25 69,31 ±0,52 7,61 26-30 69,94± 0,83 7,10 Окружность грудной клетки в паузе, (см) 18 90,20±0,41 5,24 19 91,12±0,43 5,08 20-25 92,32 ±0,38 5,50 26-30 92,24 ±0,57 4,94 женщины Длина тела, (см) 18 163,14+ 0,54 5,64 19 162,80 ±0,45 5,12 20-25 162,62±0,31 5,45 26-30 162,59±0,59 4,98 Масса тела, (кг) 18 59,18±0,68 7,10 19 59,60 ±0,60 6.82 20-25 60,31 ±0,41 7,31 26-30 61,12±0,88 7,42 Окружность грудной клетки в паузе, (см) 18 84,08 ±0,42 4,38 19 84,93±0,42 4,82 20-25 85,11+0,29 5,13 26 - 30 85,32 ± 0,56 4,72 Главным критерием, характеризующим физическое развитие, является длина тела, как наиболее стабильный показатель. Остальные антропометрические показатели используются для характеристики гармоничности ФР. На основе данных ростовых стандартов можно составить антропометрический профиль для индивидуальной оценки физического развития, которая производится в зависимости от степени отклонения значений основных его признаков от средних (стандартных) величин. Антропометрический профиль представляется в графическом, наглядном изображении отклонений антропометрических признаков от стандартных. Он позволяет судить о пропорциональности развития. Для его расчета необходимо выполнить следующие действия: Из собственного фактического показателя (роста, массы, объема грудной клетки) вычесть стандартный показатель (табл.13). Разделить полученную разность. Частное может быть со знаком «+» и «-». Далее на основе полученных данных построить антропометрический профиль. Если показатель попадает в интервал: от -1 до +1, то значение среднее +1 до +2 - ФР выше среднего +2 до +3 - ФР высокое -1 до -2 - ФР ниже среднего -2 до -3 - ФР низкое Заключение Гармоничность физического развития определяется по разнице между крайними номерами интервалов. В случае, если разность номеров интервалов между любыми двумя крайними из трех показателей не превышает 1 - это говорит о гармоничном развитии, если разность составляет 2 - физическое развитие следует считать дисгармоничным, а если разность превышает 3 и более - резко дисгармоничным. При дисгармоничном ФР следует объяснить его причину. Исходя из формул расчёта нормального и идеального веса, основанных на росте, возрасте, поле, были оценены данные физического развития студентов-подростков в возрасте 16–17 лет. Итоги формул, применяемых для расчета, могут быть некорректны в тех случаях, когда человек имеет ИМТ, соответствующий норме и повышенный вес, исходя из выведенных по формулам результатов. В результате расчета идеального и нормального веса человека вычислено среднее значение, что дает возможность наглядно определить диапазон идеального веса человека и обозначить необходимые цели в поддержании здоровья (снижение, набор массы или удержании веса). нтропометрические исследования имеют особое значение при медицинских обследованиях детей и подростков, так как позволяют своевременно выявить закономерности развития в соответствии определенным возрастным и физическим требованиям. Немаловажно и то, что именно с практической точки зрения, антропометрия направлена на выявление возможных отклонений в состоянии здоровья человека, а также на выявление факторов риска развития многих заболеваний. Так, в ходе выполнения работы было установлено, что для многих клинических целей ППТ является лучшим показателем метаболического обмена, чем масса тела, поскольку она менее зависит от излишнего количества жировой ткани. Индекс соотношения «талия — бедра» показывает тип распределения жировой ткани в организме, что свидетельствует о предрасположенности к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Если жировая ткань сконцентрирована главным образом в области живота (андроидный тип распределения жировой ткани), то имеется высокий риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта. ИМТ важен при определении показаний для необходимости лечения. Точные знания ООВ могут быть полезны людям, пытающимся сбросить, удержать или набрать вес. Так поступление в организм с едой большего количества калорий, чем показывает расчет ООВ, может привести к увеличению веса, в то время как потребление меньшего количества калорий, чем требует ООВ, приведет к его потере. В ходе антропометрических исследований важно понимать, что не все параметры имеют универсальное значение для каждого. В частности, на массу тела человека оказывает огромное влияние целая группа факторов (телосложение, наследственность и прочее). Проведя небольшое антропометрическое исследование своих показателей, человек намного лучше узнает свое тело, откроет для себя все плюсы и минусы ведущего им образа жизни и сможет сделать правильные выводы для укрепления здоровья и улучшения общего состояния организма. |