презентация. Дегтярева Анна Константиновнаа_ИПЗ. Российский государственный социальный университет итоговое практическое задание по дисциплине Нормальная анатомия

• Название: Российский государственный социальный университет итоговое практическое задание по дисциплине Нормальная анатомия
• Анкор: презентация
• Дата: 04.12.2022
• Размер: 161.42 Kb.
• Имя файла: Дегтярева Анна Константиновнаа_ИПЗ.docx
• Тип: Документы; #828299

Российский государственный социальный университет

ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

по дисциплине «Нормальная анатомия»

Типы телосложения человека.

(тема практического задания)

ФИО студента	Дегтярева Анна Константиновна
Направление подготовки	Лечебное дело
Группа	ЛЕЧ-С-0-Д-2022-4

Москва

Оглавление

Введение: 2

Понятие типа телосложения и его классификация. 3

Типы женской фигуры 4

Типы мужской фигуры 5

Характеристика пропорций тела 7

Заключение: 10

Источники: 11

Введение:

Наверняка, подмечая за успехами своих знакомых, которые посещают тренажерный зал, Вы не раз задавали себе вопрос: отчего кто-то достигает желаемого результата уже через пару месяцев тренировок, а кто-то и через полгода остается на прежнем уровне. Ответ прост: картина вырабатывания совершенной фигуры при помощи спорта зависит от многих факторов, в том числе от типа телосложения.

Перед тем, как начать тренировки, нужно точно оценить свои данные: общее состояние здоровья, готовность сердца к физическим нагрузкам и тип телосложения. Люди с разнообразными типами сложения по-всякому откликаются на одну и ту же систему тренировок. То, что доставит хорошие итоги для одного, может не действовать на другого.

Главным образом наследственность определяет и количество в организме костной и мышечной ткани. Тем не менее, люди с одинаковыми наследственными (генетическими) задатками могут владеть разнообразными особенностями в зависимости от образа их жизни. Например, для того, чтобы развивались мышцы, нужны систематические физические тренировки, и только совокупность наследственности и упорного труда способно сделать из талантливого малыша сильного или выносливого атлета. В не наименьшей мере это относится и к развитию костного компонента. особые упражнения и правильно организованное питание способны помочь человеку даже вырасти, то есть удлинить свои кости, иногда - вопреки наследственным задаткам.

Показано, что количество жировых клеток в организме человека предопределено генетически и неизменно от рождения до старости, а избыточное или недостаточное жироотложение определяется не увеличением или уменьшением числа этих клеток, а степенью их наполнения жиром.

Поэтому важно знать специфики своего тела, что я постараюсь рассмотреть в своем ЭССЕ.

Понятие типа телосложения и его классификация.

Телосложение и конституция – схожие, но не равные понятия. Соматическая конституция предполагает 1 из 3 типов, которые в чистом виде практически не встречаются. Конституция не только определяет параметры тела на данный момент, но и прогнозирует его будущие характеристики.

Тип телосложения (объективные показатели) – это пропорции тела с учетом возраста, расы, индексов и половых различий. Длина конечностей, объемы отдельных сегментов тела относятся к особенностям телосложения. Помимо того, к характеристикам телосложения относят развитость мышечной и количество жировой тканей.

Академик Петленко В.П. определяет пять типов телосложения:

-атлетический;

-грациальный (изящный);

-астенический;

-гиперстенический;

-нормостенический;

Профессор Черноруцкий В.М. выделяет три основных типа телосложения, в части совпадающих с классификацией академика В.П. Петленко:

-астенический (или гипостенический) - включает и грациальный тип телосложения по Петленко В.П.

-нормостенический (включая атлетический тип по Петленко В.П.)

-гиперстенический

Типы женской фигуры

Форма женского тела складывается из соотношения мускулатуры, жира и костей. Фигура не может быть исключительно правильной или неправильной: это лишь совокупность физических черт, которой приписывают эстетическое значение.

На «женственность» фигуры оказывают сильное влияние половые гормоны эстрогены. Так, при недостатке соответствующих гормонов, фигура женщины может больше напоминать мужскую.

Особенность женской фигуры – больший объем бедер и груди по сравнению с талией. Соотношение этих параметров (обхватов) является решающим фактором определения типа телосложения женщины.

Каждая женская фигура по-своему специфична. Чистые типы телосложения встречаются крайне редко.

На основе статистических данных выделяют 4 наиболее часто встречаемых типа фигуры:

-Прямоугольная (банан) – небольшие различия в объемах груди, талии и бедер. Эти различия не превышают 9 дюймов (23 см). Жировая ткань распределяется по телу преимущественно в ягодицы, грудь, щеки и живот.

-V-образная (яблоко) – женщины с этим типом фигуры обладают широкими плечами и узкими бедрами. Для них характерны хрупкие, тонкие ноги. Жировая ткань распределяется преимущественно в живот, щеки и грудь.

-Треугольная (груша, гитара) – напоминает треугольник, развернутый острым углом вверх. С повышением процента жировой ткани увеличиваются объемы талии и верхней части живота. При этом плечи женщины уже, чем бедра. Талия не ярко выражена.

-X-образная (песочные часы) – у женщин с этим типом фигуры наиболее ярко выражена разница между талией, грудью и бедрами. Причем объемы груди и талии примерно равны. С увеличением процента жировой ткани увеличиваются объемы нижней и верхней частей тела.

Типы мужской фигуры

Не менее важно умение подбирать одежду согласно форме своей фигуры для мужчин. Мужская мода не менее развитая индустрия, чем женская. Причем со временем меняются предпочтения общества в фасоне, правилах подбора тех или иных вещей, но никогда не теряется актуальность выбора материала, цвета и пропорции мужской одежды.

Помимо того, важную роль тип мужской фигуры играет в бодибилдинге. Так, мужчина, зная свой тип телосложения, сможет подобрать наиболее подходящий тип питания и тренировок. Например, интенсивные интервальные тренировки на определенные части тела подойдут для мужчин с прямоугольным типом фигуры.

В отличие от типов женских фигур, мужские не так тщательно исследуются. Поэтому их выделение сугубо условно. Ещё одним определяющим фактором разделения фигур является наличие подкожной жировой ткани. Учитывая, что распределяется по телу она в зависимости не от фигуры, а типа телосложения.

Однако, во многих источниках указывают 4 основных типа мужской фигуры

Треугольная – мужчины с треугольным типом фигуры обладают широкими плечами, суженой талией и бедрами. Такой тип фигуры наиболее привлекателен для современных женщин, согласно проведенным социологическим опросам. Мужчины-треугольники профессионально занимаются спортом, исключающим интенсивные силовые тренировки. Например, такой фигурой могут обладать гимнасты.

Трапециевидная – различие мужчин с треугольной и трапециевидной формой тела – наличие жира на средней части тела, на талии. Поэтому переход от широких плеч к узким бедрам более плавный. Считается, что мужчина с трапециевидной фигурой не сможет похудеть. Однако, современная медицина утверждает, что похудеть может любой человек, соблюдая рекомендации по питанию и тренировкам. Мужчинам с трапециевидным телом просто будет сложнее, чем тем, кто обладает треугольной фигурой.

Прямоугольная – разницы между объемом плеч и бедер у мужчин с таким типом фигуры практически не видно. Обычно имеют худощавое телосложение, широкую грудную клетку. Прямоугольникам следуют внимательно относиться к подбору белкосодержащих продуктов и тренировок. Как правило, этим мужчинам труднее всего набрать мышечную массу. Для этого нужно повысить количества белка в рационе и приступить к интенсивным силовым тренировкам. Причем важно не урезать количество входящих калорий, чтобы организм не сжигал ради необходимых макроэлементов собственные, и без того немногочисленные, мышцы.

Овальная – это, как правило, полные мужчины, обладатели «пивного живота». Их талия заметно шире, чем бедра и плечи. При этом не всегда их можно назвать толстыми – на фоне худощавых конечностей выделяется только живот. Это может быть проблема с висцеральным жиром. Этот вид жира скапливается на внутренних органах и образуется из-за высокого потребления жирных продуктов и фруктозы. Другая причина овальной фигуры – это повышенное количество женских гормонов. Это уже будет влиять не только на внешность мужчины, но и на его поведение, тип мышления и склонность к тем или иным поступкам.

Характеристика пропорций тела

Пропорции – это соотношение определенных частей тела. Параметрами выступают не абсолютные, точные значения, а относительные туловища и конечностей. Пропорции тела меняются в течение жизни человека: они будут различными у детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Например, чем взрослее человек, тем меньше по отношению к длине туловища становится его череп.

Брахиморфный. Это люди с широким туловищем. Конечности, относительно других типов пропорций, коротки.

Долихоморфный. Люди с вытянутым туловищем. Руки достигают середины бедра или нижележащих точек. Основные объемы относительно узкие.

Мезоморфный. Занимают промежуточную веху. Эти люди не обладают ярко выраженной вытянутостью или широтой тела.

Мышечная и жировая ткани распределяются по организму аналогично с типами телосложения, так как типы пропорций и телосложений определяются на основе схожих параметров.

Пропорции человеческого тела зависят также и от гендерной принадлежности. Например, женщины от мужчин отличаются более широким тазом и меньшей окружностью плеч. Помимо того, женские ноги длиннее, чем мужские.

На основе пропорций тела выделяются и конституционные типы. Они предопределяются генетикой и передаются по наследству. Тип телосложения (объективные показатели) является индивидуальным для каждого человека. Зависит от половой принадлежности и возраста. Ребёнок, например, отличается более короткими ногами, большой головой и удлиненным туловищем.

Длина ноги новорожденного равна 0,25 длине ноги взрослого. Таким образом, нога новорожденного в 4 раза меньше ноги взрослого.

Определение показателей

При определении типа телосложения учитываются не только измерения определенных частей тела, но и такие параметры, как ширина грудной клетки, брюшной полости, соотношение мышечной и жировой ткани в организме.

Главными показателями телосложения человека являются рост, масса, пол и возраст. Именно эти параметры необходимы для расчета индекса массы тела, определения типа и пропорциональности телосложения. Главные показатели известны практически каждому и часто используются врачами для диагностики пациента.

Дополнительными (необязательными, но добавляющими достоверность полученным результатам) являются измерения груди, талии, бедер, голени, шеи, плеч и других частей тела.

С помощью этих данных можно узнать соотношение жировой и мышечной ткани, а также предположить, в какой части тела организм склонен накапливать жир. Это также может диагностировать риск патологии. Например, у человека с повышенным гормоном стресса – кортизолом, жировая ткань запасается на уровне бедер.

Дополнительными параметрами пользуются люди, которые профессионально занимаются спортом. Им необходимо поддерживать нужную физическую форму, процент мышечной и жировой тканей.

Заключение:

Итак, конституция – это комплекс анатомических, физиологических и психологических особенностей индивида, закрепленных генетически и определяющих формы и способы его адаптации к различным воздействиям внешней среды, а также заболеваемость и характер протекания болезней (что тоже отражает адаптивные свойства). Конституция человека представляет собой форму проявления естественного биологического популяционного разнообразия, без которого не может быть устойчива никакая совокупность особей одного вида. Чаще всего при описании конституции выделяют те типы, которые были разработаны антропологами для описания типов телосложения. Это упрощает понимание и позволяет наглядно представить себе важнейшие черты каждого из конституциональных типов.

В настоящее время опубликовано много различных таблиц, программ, в которых вычислены оптимальный вес женщин и мужчин с учетом их конституции.

Существуют разнообразные виды телосложения человека. Доказано, что конституция тела не влияет на состояние организма. Но зная свой соматический тип, можно попытаться его улучшить с помощью физических упражнений, коррекции рациона, правильного образа жизни.

В настоящее время девушки хотят не поправляться, быть красивыми и стройными, но при этом ничего не делают, кроме того, как сидят на диетах и портят свой организм. Даже короткие ноги - это не причина плохой наследственности, а следствие курения. Для того, чтобы быть красивыми и стройными, надо просто питаться правильно, заниматься спортом, контролировать себя в еде.

Источники:

1. Статья из свободной энциклопедии, посвященная о человеке в целом. http://ru.wikipedia.org/wiki/Человеческое_тело

2. Железняк Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: Учебное пособие - изд. 3-е \Ю. Д. Железняк, П. К. Петров - М.: Академия, 2007. - 266 с.

3. Инструментальные методы состава массы тела. http://media.ls.urfu.ru/211/626/1315/1567/484

4. О.Г. Лешин, Т.М. Соколова Методические указания к оформлению реферата по курсу «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»: учебное пособие - Смоленск, 2011.- 20с.