Проект Самбо в школу. Самбо в школу
 Скачать 0.93 Mb.
|
|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЛИЦЕЙ ГОРОДА ЮРГИ»
Тема: «Самбо в школу» Выполнил: Литвинов Кирилл Алексеевич, обучающийся 9А класса МБОУ «ЛИЦЕЙ ГОРОДА ЮРГИ» Руководитель проекта: Матвеев Павел Александрович, учитель физкультуры МБОУ «ЛИЦЕЙ ГОРОДА ЮРГИ» г. Юрга – 2019 г
Введение Самбо – это сила и ловкость, Самбо – великий почин. Самбо – упорство и ловкость. Самбо – это спорт для мужчин Тема, которую я выбрал для исследовательской работы звучит так: «Самбо в школу». Почему именно эта тема? Выбрал я её не случайно. Я занимался этим видом спорта 8 лет и мне он очень нравится. Я считаю, что каждый мужчина должен связать свою жизнь со спортом, чтобы в будущем уметь постоять за себя и своих близких. Изучив литературу, проанализировав работу секции самбо за несколько лет, я и решил написать этот проект. Спортом нужно начинать заниматься с детства, потому что движение детям необходимо, а спорт – это и есть движение. В нашем городе имеются все возможности для занятий спортом: детско-юношеская спортивная школа, детские спортивные секции. Но не у каждого есть возможность посещать эти клубы. На мой взгляд, самбо - один из видов спорта, оказывающих положительное влияние на физическое здоровье и психическое, эмоциональное состояние человека. Тема моей работы актуальна, потому что современный человек мало двигается. Его повседневный труд заменяется специальной техникой, развиваются средства транспорта, а от телевизоров и компьютеров молодое поколение не отходит. Всё это ведёт к недостаточной физической нагрузке, а, значит, к болезням. Цель: Узнать правда ли спортивная борьба самбо нужна детям в школе Задачи проекта: 1. Изучить историю возникновения самбо как вида спорта и правила борьбы. 2. Проанализировать влияние борьбы на человека. 3. Провести опрос среди учеников «МБОУ ЛИЦЕЙ ГОРОДА ЮРГИ». Проблема: Молодое поколение много времени проводит за гаджетами и совсем забывает про спорт. Экспериментальная часть: Провести занятие самбо на уроке Физической культуры Глава 1. Основная часть. Са́мбо (самозащита без оружия) — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты. В соревнованиях по самбо предусмотрено семь возрастных групп:
 Участники соревнований делятся на следующие весовые категории:Глава 2. Форма. Костюмы спортсменов включают в себя: 1. Специальные куртки красного или синего цветов (самбовки) 2. Пояс (соответствует цвету куртки) 3. Короткие шорты (соответствует цвету куртки) 4. Специальная обувь (Борцовки, соответствуют цвету куртки или же комбинированные) 5. Защитный бандаж для защиты паха Для боевого самбо добавляется: 1. Защита зубов (Капа) 2. Шлем (Желательно под цвет куртки) 3. Перчатки (С открытыми пальцами для провождения полноценных захватов)  4 . Защита голени и стопы (Футы)    Глава 3. Правила. Содержание схватки: В САМБО разрешается проводить атакующие и защитные действия: броски, удержания, болевые приемы и другие атакующие и защитные действия в определенных положениях спортсменов. I. Положения спортсменов 1.Стоя – положение, при котором спортсмен касается ковра только ступнями ног (стоит на ногах, на ноге). 2.Лежа – положение, при котором спортсмен касается ковра какой-либо частью тела, кроме ступней ног. 3.Поединок в стойке – противодействие спортсменов в положении «стоя». 4.Поединок лежа (поединок в партере)–противодействие спортсменов в положении «лежа». II. Броски 1.Броском считается техническое действие спортсмена в результате которого противник теряет равновесие и падает на ковер, касаясь его поверхности какой-либо частью тела, кроме ступней ног, т.е. оказывается в одном из положений «лежа». 2.Контрбросок – активное ответное действие атакуемого, в результате перехвата инициативы, с остановкой атаки соперника или изменением направления его падения. 3.Оцениваются только броски, которые проводит спортсмен, находящийся до броска (до начала падения противника) в положении «стоя». 4.Считается, что бросок выполнен без падения, если атакующий во время броска (от его начала и до момента завершения) сохраняет свое положение «стоя». 5.Бросок считается выполненным с падением, если в процессе проведения броска атакующий переходит в одно из положений «лежа» или опирается на лежащего противника с целью сохранить равновесие (рукой или ногой). 6.Любые переворачивания в положении «лежа» двух спортсменов, а также броски, выполняемые спортсменом, находящимся в положении «лежа», не оцениваются. 7.Оценка технических действий спортсмена, находящегося в положении стоя, который полностью отрывает соперника, находящегося в положении лежа, от ковра и осуществляет вращение вокруг продольной, поперечной или сагиттальной осей (или комбинированного вращения) оценивается аналогично техническим действиям, выполненным из стойки. III. Болевые приемы 1.Болевым приемом считается фиксация рук или ног противника (руками или ногами) в положении «лежа», которая позволяет провести действие: перегибание (рычаг), вращение в суставе (узел), сдавливание сухожилий или мышц (ущемление) и вынуждает противника признать себя побежденным. 2.Началом болевого приема считается момент схватки, когда атакующий фиксирует конечность противника с целью вызвать у него болевое ощущение. На проведение болевого приема отводится 1 минута. 3.Болевые приемы в схватке разрешается начинать проводить только тогда, когда атакуемый находится в положении «лежа», атакующий может находиться в стойке. 4.Проведение болевого приема (на ногу или на руку) должно быть прекращено, как только атакуемый переходит в положение «стоя» и фиксирует данное положение (не менее 2 сек). IV. Удержание 1.Удержанием считается прием, с помощью которого спортсмен в течение определенного времени вынуждает противника лежать спиной к ковру, а сам прижимается туловищем (грудью, боком, спиной) к туловищу противника (или к рукам противника, прижатым к туловищу). 2.Отсчет времени удержания начинается с того момента, когда атакующий прижался своим туловищем (грудью, боком, спиной) к туловищу противника и фиксирует его в положении «на лопатках». 3.Удержание прекращается, если спортсмен, которого удерживают, переходит в положение «на груди», «на животе» или «на ягодицах» (но не «на пояснице»), при котором угол между его спиной на уровне лопаток и плоскостью ковра станет больше 90 градусов; если отжимает атакующего переходит к проведению болевого приема. V. Начало и конец схватки 1.Для участия в схватке спортсменов вызывают на ковер. 2.Перед началом схватки спортсмен, вызванный первым (в красной форме), становится в красный угол ковра, а его противник (в синей форме) – в синий угол. После представления спортсмены по жесту арбитра сходятся в центре ковра и обмениваются рукопожатием. Затем они делают шаг назад и по свистку арбитра начинают схватку. 3.Схватка заканчивается по звуковому сигналу (гонгу), а не по дублирующему его свистку арбитра. 4.По окончании схватки спортсмены занимают те же самые места на ковре, что и перед началом схватки. Для объявления результата схватки арбитр подзывает участников в центр, и предварительно взяв их за запястья поднимает руку победителя. VI. Оценка приемов Четыре балла присуждаются: а) за бросок с падением, при котором противник упал на спину или в положение «мост»; б) за бросок без падения, при котором противник упал на бок или в положение «полумост»; в) за удержание в течение 20 секунд. Два балла присуждаются: a) за бросок с падением, при котором противник упал на бок или в положение «полумост»; б) за бросок без падения, при котором противник упал на грудь, живот, ягодицы, поясницу или плечо; в) за неоконченное удержание, длившееся более 10 секунд; г) за второе предупреждение, объявленное противнику. Один балл присуждается: а) за бросок с падением, при котором противник упал на грудь, живот, ягодицы, поясницу или плечо; б) первое предупреждение, объявленное противнику.  Глава 4. История происхождения самбо. В 1920-х гг. в спортивном обществе "Динамо", объединившем спортсменов-чекистов, пограничников и милиционеров, под руководством В.А. Спиридонова (1883-1943) начала работать секция по изучению приемов самозашиты. В 1927, 1928, 1933 гг. вышли в свет три книги Спиридонова с грифом "для служебного пользования", в которых он изложил основные принципы созданной им системы самозащиты. В.А. Спиридонов придирчиво отбирал из национальных боевых искусств самые надежные и простые приемы, на которые можно было бы положиться в любой ситуации. Под руководством В.А. Спиридонова открылись секции самозащиты в Ленинграде, Ростове-на-Дону, Свердловске, на Украине, в Сибири, Закавказье. В феврале 1929 г. он организовал чемпионат московского "Динамо" по самозащите. Вклад в создание самбо внес также В.С. Ощепков (1892-1937), который проанализировал все существующие тогда международные спортивные единоборства, китайское ушу и целый ряд национальных видов борьбы с точки зрения применения их техники в боевой схватке. Он организовывал соревновательные встречи с учениками Спиридонова, а также представителями ряда национальных видов борьбы. Идеи и разработки В.С. Ощепкова послужили основой спортивного раздела системы самбо. В 1940 г. вышли первые пособия по "борьбе вольного стиля" Н. Гапковского и Р. Школьникова, а также учебное пособие для школ НКВД под авторством В.П. Волкова (ученика Ощепкова В.С. и Спиридонова В.А.) - "Курс самозащиты без оружия САМБО". В этой книге В.П. Волков объединил наследие своих первых учителей, а также изложил свою концепцию обучения системе защиты и нападения. В 1946 г. "борьба вольного стиля" получила свое современное официальное название - "самбо". Сформировалось понятие о самбо, как о системе, объединяющей борьбу самбо (спортивный раздел) и самозащиту без оружия самбо (боевой раздел, предназначенный для решения боевых задач). В 1972 г. в Риге прошел первый чемпионат Европы по самбо. В соревнованиях приняли участие спортсмены Болгарии, Великобритании, Испании, СССР, Югославии, Ирана, Монголии, Японии. Первый чемпионат мира по самбо состоялся в 1973 г. на стадионе Фарах в Тегеране. В соревнованиях участвовали спортсмены из Болгарии, Великобритании, Испании, Италии, Югославии, СССР, США, Ирана, Монголии, Южной Кореи и Японии. Первыми чемпионами мира стали: Георгадзе Г.В. (СССР) - 48 кг, Шор А.И. (СССР) - 52 кг, Юнак М.М. (СССР) - 57 кг, Таранах Ч. (Монголия) - 62 кг, Рудман Д.Л. (СССР) - 68 кг, Федоров А.С. (СССР) - 74 кг, Езерскас Ч.И. (СССР) - 82 кг, Тедиашвили Л.К. (СССР) - 90 кг, Данилов Н.С. (СССР) - 100 кг, Кливоденко В.И. (СССР) - свыше 100 кг. С 1982 г. в Москве начал проводиться международный турнир по борьбе самбо "Мемориал Анатолия Аркадьевича Харлампиева", ставший впоследствии традиционным. В 1983 г. в Мадриде был проведен первый чемпионат мира по борьбе самбо среди женщин. В командном зачете первое место заняли спортсменки из Испании В 1985 г. на учредительном Конгрессе в городе Бильбао (Испания) была создана Международная любительская Федерация самбо (FIAS /ФИАС), которая в 2001 г. на очередном Конгрессе была переименована во Всемирную Федерацию САМБО. В 1997 г. президентом ФИАС (FIAS) стал М.И. Тихомиров Глава 5. Влияние на человека Самбо способствует выработке самодисциплины, формирует внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей. Самбо формирует социальную опору общества, людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину. Многие спортсмены и тренеры утверждают, что любое занятие спортом помогает улучшить самооценку, поднять уверенность в себе и укрепить силу воли. Спортивная борьба влияет и на нравственную сторону развития молодого спортсмена. Она способствует развитию выдержки, настойчивости, упорству, смелости, дисциплинированности, воли к победе и других качеств, необходимых для того, чтобы добиться успеха в жизни. Влияние единоборств на организм. Любая физическая активность несет в себе положительное влияние на весь организм в целом. Единоборства имеют свои несравненные преимущества, значимость которых уменьшать нельзя. К преимуществам можно отнести следующее: 1. Общая тренировка тела – при тренировке задействовано максимально большое количество мышц организма. Занятия оказывают влияние на выносливость, тонус мышц, гибкость суставов и баланс сил в организме. 2. Польза для фигуры — при занятиях единоборствами сжигается большое количество калорий. Физические упражнения психологически подводят человека к здоровому образу жизни, который исключает употребление жирной, копченной и высококалорийной пищи. 3. Улучшение состояние сердечно-сосудистой системы – исследования показали, что занятия единоборствами, как и любыми видами физической активности, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, препятствуют возникновению гипертонии и помогают организму лучше справляться со стрессами. 4. Улучшение настроения – регулярные тренировки являются одним из лучших способов улучшения настроения. Единоборства не только помогают снять стресс, но за счет эндорфинов делают людей счастливей. Эндорфины вырабатываются при физической активности и находятся в организме в течение 3-4 часов после тренировки. 5. Уверенность в себе — при овладении определенным видом единоборств, человек становится уверенней в собственных силах. В момент наступления опасности, бойцы не испытывают тревоги и стресса, т.к. знают, что могут защитить себя и своих близких. 6. Улучшает рефлексы – частые тренировки развивают внимательность и улучшают реакцию человека на раздражающие факторы извне. Такие навыки бывают полезны в повседневной жизни. Глава 6. Мнение детей. Мной был проведен опрос среди моего класса: Заданы были следующие вопросы: 1.Как вы относитесь к единоборствам? (положительно или отрицательно) 2.Сталкивались ли вы когда-нибудь с этим видом спорта? (Да или нет, если да, то где?) 3.Хотели бы вы чтобы в школе была спортивная борьба Самбо Итоги опроса: Первый вопрос: 21 человек выбрали ответ «положительно», 3 человека ответили «отрицательно» Второй вопрос: 4 человека сталкивались раньше с единоборствами Третий вопрос: 18 человек хотят чтобы в школе была борьба Самбо . Исходя из итогов опроса могу сделать вывод, что Самбо это то чего не хватает современному поколению и очень хорошо скажется на их физической подготовке и здоровье Вывод: В ходе работы изучили историю возникновения самбо и рассмотрели все правила проведения схваток. Так же провели анализ влияния единоборств на человека и организм в целом. Результаты опроса среди учеников показали, что большинство хотят чтобы борьба была на уроках физкультуры. Список литературы: http://sambo.ru/ https://obuchonok.ru https://infourok.ru/ https://ru.wikipedia.org https://nsportal.ru/ http://фцомофв.рф https://yandex.ru/images https://anomdd.ru П риложение: |