Главная страница

Самостоятельная работа по физической культуре № 5. Самостоятельная работа по физической культуре (Лосева Вероника) Задание 1


Скачать 97.84 Kb.
НазваниеСамостоятельная работа по физической культуре (Лосева Вероника) Задание 1
Дата18.05.2023
Размер97.84 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаСамостоятельная работа по физической культуре № 5.docx
ТипСамостоятельная работа
#1140608

Самостоятельная работа

по физической культуре № 5.

(Лосева Вероника)

Задание 1

1.

2.

Этап спортивного совершенствования (СС) предназначен для спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на данном этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном этапе привлекается оптимальное количество перспективных спортсменов к специализированной подготовке для достижения ими конкретных спортивных результатов.

Задачи и преимущественная направленность подготовки на этапе СС:

           - совершенствование техники и тактики киокусинкай;

           - развитие специальных физических качеств;

           - освоение повышенных тренировочных нагрузок;

           - достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение норматива КМС);

           - дальнейшее приобретение соревновательного опыта.

Этап спортивного совершенствования

Основной принцип учебно-тренировочной работы на этапе спортивного совершенствования - специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей юного спортсмена.

Структура годичного цикла становится более сложной и предусматривает более детальное построение процесса подготовки каратиста.

Выделены два подготовительных, два' соревновательных и переходный периоды.

В первом подготовительном периоде выделены следующие этапы:

1) общий (базовый);

2) общий (развивающий);

3) специальный.

Во втором подготовительном:

1) общий (развивающий);

2) специальный.

В соревновательном периоде выделены следующие этапы:

1) этап развития спортивной формы;

2) этап высшей соревновательной готовности. В переходном периоде выделены следующие этапы:

1) восстановительный;

2) переходно-подготовительный

3.



написать администратору сайта