селф-менеджмент. сущность и функции. Определение жизненных целей. Селфменеджмент направление, занимающееся личностью человека
 Скачать 14.43 Kb.
|
|
Селф-менеджмент – направление, занимающееся личностью человека. селф-менеджмент – управление базовыми ресурсами личности (время, активность, платёжеспособность, образованность ). Цель самоменджмента – использование возможностей, управление жизнью и преодоление обстоятельств. Функции селф-менеджмента: самомотивация, планирование деятельности, принятие решений, реализация и организация, контроль, информация и коммуникация Постановка целей – есть осознание выражения в точных формулировках потребностей и желаний Ориентация действий человека Ориентация человека на то, для чего его действия Личные цели – ясное понимание, чего хотим достичь в жизни, цели развития и роста личности. Виды целей дпльние (до 10лет) Средние(до 5 лет) Краткосрочные (до 1 года) Этапы метода постановки целей 1: прояснение подробностей 2: выяснение возможностей 3: принятие решения о том, что нужно 4: выбор 5:уточнение целей 6: установление временных границ 7: контроль достижений Принципы целеполагания 1: принцип системности 2: принцип осмысленности 3:принцип конкретности 4: принцип временных границ 5: принцип гуманности Принципы рефрейминга: переформулирование сообщений; выявление преимуществ; использование слова «зато»; постановка факта в выгодный для сравнения ряд; использование контрастов Способы отхода от стереотипов Поиск нескольких вариантов действий Поиск противоположных объяснений поступкам Поиск решения в непривычных плоскостях Мини-тренинг креативности Запоминание высказывайний Планирование деятельности Карта дня Улучшение использования время Устновление приоритетов Программирование ума |