семинар 6-7 педагогика. Семинар 6-7 Александрова Софья. Семинар 67 Задание Проанализируйте свои недостатки и ограничения, которые, возможно, препятствуют вашему дальнейшему саморазвитию
 Скачать 23.16 Kb.
|
|
Группа 09002104, Александрова Софья Семинар №6-7 Задание 1. Проанализируйте свои недостатки и ограничения, которые, возможно, препятствуют вашему дальнейшему саморазвитию. Один из моих недостатков или ограничений - это неспособность сказать "нет"! Я не могу сказать "нет" во многих случаях, даже когда просьба других неразумна, и это стоит больших затрат моей энергии и времени, и я сама попадаю в большие неприятности! Если вы не можете сказать "нет" другим, вы всегда должны предпочитать приоритеты других своим собственным приоритетам. Ответить "да" на просьбу других можно, когда просьба разумна, или если эта помощь необходима родным. Еще одно ограничение, которое у меня есть, - это самокритичность! Я бываю очень самокритична к себе, даже несмотря на то, что я добиваюсь высоких результатов, моя самооценка или что-то внутри меня кричит о том, что можно было сделать это лучше и я начинаю загоняться. Задание 2. Изучите инструмент тайм-менеджмента «Метод (квадрат, матрица) Эйзенхауэра». Составьте матрицу Эйзенхауэра на свою ближайшую рабочую неделю. Вспомните все дела, которые собирались сделать в ближайшее время, о чем вас просили друзья, родные, какие задания дали преподаватели, что вы хотели сделать для себя. Распределите их в матрицу по степени важности и срочности.
Задание 3. Составьте программу самовоспитания, определив цель, задачи, пути и средства достижения, а также спрогнозируйте результаты. Цель: Оптимальное использование времени для учебы и личных важных задач и поддержания физического и психического здоровья задачи: 1-Раннее утреннее пробуждение и зарядка 2-Обязательно съесть завтрак для повышения эффективности работы мозга 3-Посетить занятия в университете 4-Соблюдение обеда по временным рамкам 5-Небольшой отдых после университета, чтобы восстановить силы 6-Употребление тонизирующей закуски 7-Уделить время на саморазвитие, в моем случае это волонтерство, либо посещение форумов/выставок и вебинаров 8-Примерно после каждых 2х часов перерыв на 15 минут отдыха 9-Обязательный сон 7-8 часов ночью пути и средства достижение: 1-Обязательно написать программу на бумаге, либо распечатать ее! 2-Придумать для себя мотивационные награды, чтобы идти к своей цели было интересно и увлекательно 3-самоконтроль и хорошая самооценка для поддержания такого образа жизни результат: После работы с такой программой значительно увеличится время. Чувство усталости уменьшится. Повысится производительность на парах и в саморазвитии. Физическое и психическое здоровье не подвергнется риску Задание 4. Возьмите одну из ваших приоритетных карьерных целей и ответьте на следующие вопросы: 1) моя цель состоит в следующем / я хочу изменить следующее: Моя цель заключается в получении высшего образования, для дальнейшего продвижения карьеры. 2) я действительно хочу достичь этой цели, потому что Это откроет новые горизонты меня и моего будущего. 3) какую пользу принесет достижение моей цели? Откроет перспективы к дальнейшему развитию меня как человека, как работника. 4) я расскажу о своей цели пяти людям, которые будут меня поддерживать в достижении цели. Я делюсь своей целью с многими людьми и в большинстве случаев получаю поддержу с их стороны. Но самые главные люди для меня это – родственники. Мама, папа, брат, сестра и бабушка с дедушкой. 5) регулярно я со всей ответственностью буду рассказывать им о моем прогрессе. Мы с друзьями и близкими часто обсуждаем мои успехи и неудачи. Я должна сделать все возможное, чтобы получить лучшие результаты. Но конечно же обязана поддерживать свое физическое и психическое состояние в желаемом состоянии. 6) мне понадобятся следующие ресурсы/условия для достижения моей цели (возможные препятствия, которые мне необходимо преодолеть). Мне понадобится время, и побороть свою нетерпеливость, а также разобраться с самооценкой. 7) что я могу делегировать, и от чего мне следует отказаться, чтобы больше времени и усилий направить на достижение цели. Правильное планирование учебы. Избегать пустой траты времени. 8) что я должен сделать в течение одного дня на пути к достижению моей цели. В течение дня, я должна выделять время на изучение новых знаний, способствующих достижению моей цели. 9) что мне поможет всегда придерживаться моей цели (люди, напоминающие и наглядные средства). Терпение и желание достичь поставленных целей. 10) моим вознаграждением за достижение цели станет. Вознаграждением станет самоудовлетворение и новые возможности и горизонты. 11) мои следующие действия после того, как я достигну своей цели? Анализ реальной обстановки.И планирование следующей важной цели жизни в соответствии с предстоящими обстоятельствами. |