Итоговый тест ФЭК физкультура. Документ Microsoft Word. Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом физических упражнений
 Скачать 369.99 Kb.
|
|
Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 18 Верно Баллов: 1,00 из 1,00  Отметить вопросТекст вопроса Установите соответствие понятия и определения:
Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 19 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Физические качества человека – это: Выберите один ответ:  двигательные действия комплекс способностей человека уровень физических возможностей человека  врожденные морфофункциональные качества комплекс проявлений человека в определенной двигательной деятельности Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Миссия государства в сфере физической культуры и спорта в Российской Федерации заключается в: Выберите один ответ: обеспечении прозрачности и честности соревновательного процесса укреплении международного сотрудничества и повышения авторитета России на международной спортивной арене все ответы верные создании необходимых условий для поступательного развития сферы физической культуры и спорта формировании культуры и ценностей здорового образа жизни повышении экономической привлекательности и эффективности функционирования сферы физической культуры и спорта Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 21 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Что называется физкультурной паузой (физкультминуткой)? Выберите один ответ: Комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня Комплекс упражнений для успокоения и расслабления, выполняемый в течение рабочего дня Комплекс упражнений для поднятия бодрости и хорошего настроения Комплекс упражнений, повторяемых в течение 1 минуты с целью ослабления утомления и профилактики снижения работоспособности Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 22 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Микронутриенты, участвующие в регуляции и ферментативном обеспечении большинства метаболических процессов организма человека: Выберите один ответ: Полиненасыщенные жирные кислоты Углеводы Белки Витамины Жиры Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 23 Частично правильный Баллов: 0,50 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса В каких государственных документах закреплены правовые основы физической культуры и спорта? Выберите один или несколько ответов:  Государственные программы и регламенты соревнований Конституция Российской Федерации  Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы выбрали правильных вариантов: 1. Вопрос 24 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Установите соответствие рекомендуемому распределению в процентном отношении потребления энергии по приемам пищи:
Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется: Выберите один ответ: Слайд-аэробика Степ-аэробика Шейпинг Памп-аэробика Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 26 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Какие из перечисленных видов спорта относятся к зимним олимпийские видам спорта? Выберите один или несколько ответов: Современное пятиборье Баскетбол Шорт-трек Фристайл Бадминтон Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 27 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Какие виды спорта, спортивные дисциплины включаются во Всероссийский реестр видов спорта? Выберите один ответ: Базовые виды спорта Олимпийские виды спорта Виды спорта, спортивные дисциплины, которые изучают в образовательных организациях Признанные в Российской Федерации виды спорта, спортивные дисциплины Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 28 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Что из перечисленного не является отличительной чертой соревновательной деятельности? Выберите один ответ: Унификация действий, посредством которых осуществляется деятельность спортсмена, условий их выполнения и способов оценки достижений в соответствии с официальными правилами Наличие борьбы, противоборства, конкуренции непосредственно в игре, поединке, схватке на дистанции и т.п. Регламентация поведения спортсменов в соответствии с принципами неантагонистических отношений между людьми Соревновательная деятельность характеризуется повышенным уровнем риска Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 29 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня мужчине 35 лет, среднего телосложения, весом около 80 кг, занимающейся умственным трудом и легкой физической активностью? Выберите один ответ: 3008 2534 3310 3112 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 30 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Эффект физических упражнений определяется, прежде всего: Выберите один ответ: временем суток скоростью их выполнения их содержанием их формой Отзыв Ваш ответ верный. Неверно Баллов: 0,00 из 1,00  Отметить вопросТекст вопроса Максимальный пик работоспособности приходится на период времени: Выберите один ответ:  С 21:00 до 00:00 С 07:00 до 10:00 С 09:00 до 12:00 С 12:00 до 14:00 Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 2 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Отметьте типы спортивной деятельности: Выберите один или несколько ответов: Общественный спорт Спорт высших достижений Профессиональный спорт Социальный спорт Детско-юношеский спорт Массовый спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 3 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня мужчине 35 лет, среднего телосложения, весом около 80 кг, занимающейся умственным трудом и легкой физической активностью? Выберите один ответ: 3112 3008 3310 2534 Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 4 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Что из перечисленного не является отличительной чертой соревновательной деятельности? Выберите один ответ: Соревновательная деятельность характеризуется повышенным уровнем риска Наличие борьбы, противоборства, конкуренции непосредственно в игре, поединке, схватке на дистанции и т.п. Унификация действий, посредством которых осуществляется деятельность спортсмена, условий их выполнения и способов оценки достижений в соответствии с официальными правилами Регламентация поведения спортсменов в соответствии с принципами неантагонистических отношений между людьми Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 5 Частично правильный Баллов: 0,67 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Установите соответствие определениям макро- и микронутриентов в пищевых продуктах:
Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 4. Вопрос 6 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Наименьший пик работоспособности приходится на период времени: Выберите один ответ: С 12:00 до 14:00. С 07:00 до 10:00 С 21:00 до 00:00 С 09:00 до 12:00. Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 7 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Физические качества человека – это: Выберите один ответ: врожденные морфофункциональные качества комплекс способностей человека уровень физических возможностей человека двигательные действия комплекс проявлений человека в определенной двигательной деятельности Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 8 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса С чего не следует начинать тренировочное занятие? Выберите один ответ: Сауна Разминка Теплый душ Массаж Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 9 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса К наиболее массовым физкультурным мероприятиям в РФ относятся: Выберите один или несколько ответов: Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся общеобразовательных организаций Спартакиада пенсионеров России Кросс нации Лыжня России Всероссийская спартакиада среди трудящихся Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 10 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня мужчине 30 лет, среднего телосложения, весом около 80 кг, с очень высокой физической активностью? Выберите один ответ: 3534 4008 4525 3810 Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 11 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом физических упражнений? Выберите один ответ: 2 часа 10 минут 4 часа 1 час Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 12 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Малоподвижный образ жизни отражается: Выберите один ответ: Все ответы верные На умственных способностях На аппетите На функционировании многих систем организма, особенно дыхательной и сердечнососудистой системах Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 13 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Какой спорт по-другому называют олимпийским? Выберите один ответ: Социальный спорт Общественный спорт Спорт высших достижений Массовый спорт Детско-юношеский спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 14 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса В каких государственных документах закреплены правовые основы физической культуры и спорта? Выберите один или несколько ответов: Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» Государственные программы и регламенты соревнований Конституция Российской Федерации Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 15 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Двигательные (физические) способности человека – это: Выберите один ответ: Умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия Все физические качества человека Индивидуальные особенности человека Особенности, обеспечивающие двигательную деятельность Врожденные морфофункциональные качества Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 16 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Что такое режим дня? Выберите один ответ: Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон Оптимальный режим труда и отдыха Порядок выполнения повседневных дел Строгое соблюдение определенных правил Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 17 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня женщине 20 лет, среднего телосложения, весом около 50 кг, работающей на швейном производстве и занимающейся легкой физической активностью? Выберите один ответ: 2534 2008 1968 3310 Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 18 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Миссия государства в сфере физической культуры и спорта в Российской Федерации заключается в: Выберите один ответ: укреплении международного сотрудничества и повышения авторитета России на международной спортивной арене создании необходимых условий для поступательного развития сферы физической культуры и спорта обеспечении прозрачности и честности соревновательного процесса все ответы верные формировании культуры и ценностей здорового образа жизни повышении экономической привлекательности и эффективности функционирования сферы физической культуры и спорта Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 19 Частично правильный Баллов: 0,50 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Какие из перечисленных видов спорта относятся к зимним олимпийские видам спорта? Выберите один или несколько ответов: Баскетбол Шорт-трек Бадминтон Современное пятиборье Фристайл Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 1. Вопрос 20 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса К какому типу спортивной деятельности относится проведение Всероссийского мероприятия «Лыжня России»? Выберите один ответ: Массовый спорт Детско-юношеский спорт Общественный спорт Социальный спорт Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 21 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Здоровый образ жизни – это ... . Выберите один ответ: Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья Занятия физической культурой Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 22 Частично правильный Баллов: 0,33 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Установите соответствие основных направлений деятельности федеральных и национальных проектов в части развития физической культуры и спорта в РФ:
Отзыв Ваш ответ частично правильный. Вы правильно выбрали 1. Вопрос 23 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Установите соответствие расхода энергии в ккал на 1 кг массы тела в минуту (ккал/кг/мин) для отдельных видов состояния организма, деятельности и работы:
Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 24 Неверно Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Что называется физкультурной паузой (физкультминуткой)? Выберите один ответ: Комплекс упражнений для успокоения и расслабления, выполняемый в течение рабочего дня Комплекс упражнений для поднятия бодрости и хорошего настроения Комплекс упражнений, повторяемых в течение 1 минуты с целью ослабления утомления и профилактики снижения работоспособности Комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня Отзыв Ваш ответ неправильный. Вопрос 25 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи? Выберите один ответ: 1 час 20-30 минут 2 часа 5 минут Отзыв Ваш ответ верный. Вопрос 26 Верно Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопросТекст вопроса Установите соответствие какое количество энергии рекомендовано затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности в зависимости от возраста?
|
