NN п/п
|
Вид производственной деятельности и основные факторы, оказывающие неблагоприятное воздействие.
|
Количество перерывов на отдых, их продолжительность и распределение
|
Мероприятия в режиме рабочего дня
|
1
|
2
|
3
|
4
|
1.
|
Работа с небольшими физическими усилиями (нагрузкой на нервно-мышечный аппарат), нервно-эмоциональным и зрительным напряжением
|
5-ти минутные перерывы через каждый час работы
|
1-й и 5-й перерывы - упражнения для глаз. 2, 3 и 4-ый перерывы - пассивный отдых
|
2.
|
Работа с повышенным напряжением зрения, нервно-эмоциональным напряжением и нагрузкой на нервно-мышечный аппарат:
|
|
|
|
- наборщики на ПЭВМ (ПК), операторы на ПЭВМ (ПК), осуществляющие набор и правку текста на русском и европейских языках.
|
1. Через 1,5 -2 часа от начала работы(5 мин.)
|
1. Самомассаж рук
|
|
|
2. Через 3 часа от начала работы (7 мин.)
|
2. Упражнения для глаз
|
|
|
3. Через 4 часа от начала работы (не менее 30 мин.)
|
3. Обеденный перерыв
|
|
|
4. Через 1,5 часа после окончания обеденного перерыва (10 мин.)
|
4. Самомассаж глаз
|
|
- верстальщики и программисты ПЭВМ (ПК)
|
1. В начале рабочего дня (7 мин.)
|
1. Вводная гимнастика по типу ранней физкультпаузы
|
|
|
2. Через 1,5-2 часа от начала работы (5-7 мин.)
|
2. Упражнения для глаз
|
|
|
3. Через 3 часа от начала работы (5-7 мин.)
|
3. Самомассаж рук
|
|
|
4. Через 4 часа от начала работы (не менее 30 мин.)
|
4. Обеденный перерыв
|
|
|
5. В конце рабочего дня (10 - 15 мин.)
|
5.Психофизиологи ческая разгрузка или пассивный отдых
|
Скачать 0.88 Mb.
